Yorgunluk Bitkisel
Yorgunluğun Sebepleri: Yanlış beslenme alışkanlıkları, yeterli vitamin ve mineral alınamaması, tembellik, tiroit bezindeki düzensiz çalışma, az çalışırsa daha çok belli olur. Hafıza zayıflar, uyku hali ve adalelerde ağrı görülmesi, enfeksiyon hastalıkları, tansiyonun inip çıkması, alerji, nezle, kalp hastalığı ve bazı ağrı kesiciler yorgunluk verir. Kan şekerinin düşmesi, ortamın gürültülü olması, fazla soğuk veya sıcak ortamlar, iş ortamındaki stres ve kirli hava yorgunluk yapar. Aşırı kafein, yoğun sigara, aşırı alkol ve madde bağımlılığı yorgunluk yapar.
İngiliz uzmanları yaptığı. bir araştırmada çocukken hareketsiz kalanlarda ileriki yaşlarda kronik yorgunluk hastalığı çıkma ihtimalinin % 30 daha fazla olduğunu tespit etmişlerdir. Egzersiz yapmak, açık havada dolaşmak ve temiz hava iyi gelir. Ilık bir duş almak yorgunluğa iyi gelir. Taze fasulye,· bezelye, havuç, taze meyve suyu ve meyveli yoğurt iyi gelir. Karanfil çayı, ıhlamur, papatya çayı ve melisa çayı iyi gelir. Bol sebze ve meyve tüketilmelidir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
