Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Hamilelikte Şeker Hastalığı Diyeti
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.

Hamilelikte şeker hastalığı diyeti ve beslenme hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak için aşağıdaki makalemize göz atmanız yeterli olacaktır.Şeker sorunu olduğunda, Anne adayının özelliklerine göre günlük alınması gereken Enerji miktarının belirlenmesi gerekiyor.

Medical Park Bahçelievler Hastanesi Diyet Nedir?">Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Unutmaz, karbonhidratı tamamen kesmek yerine doğru yerden almanın önemli olduğunu belirtiyor.

Tam Tahıl taneleri, kepekli pirinç, kepekli makarna, bulgur ve Yulaf tüketmek gibi… Kan şekerinin ani düşüşlerini önlemek için de posadan zengin gıdalar tercih etmeli ve Ar. öğünleri kesinlikle atlamamalı!

Hamilelik döneminde anne adayında şeker çıkması durumunda beslenmede dikkat edilmesi gerekenleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Unutmaz şöyle sıralıyor:

Hamilelikte şeker hastalığı (diyabeti) olan hamileler nasıl beslenmeli?

* Gebelik şekerinde de normal diyabetteki gibi en önemli besin öğesi karbonhidratlı (şekerli) besinler.

* Karbonhidratlı besinler kan şekerini yükseltir diye diyetten çıkartılmaz.

* Yapılan çalışmalar da göstermiş ki; gebelikte yeterli protein ve Yağ alınsa Dahi eksik karbonhidrat bebeğin Beyin gelişimi üzerinde olumsuz etkiler oluşturur.

* Karbonhidratlarda önemli nokta; ne kadar karbonhidrat gerektiğinin iyi hesaplanması ve kişinin ihtiyaç duyduğu karbonhidratı günün hangi saatlerinde, ne kadar ve hangi besinlerle karşılayabileceğini öğrenmesidir. Kan şekerini hızlı yükselten basit şekerler yerine Lif miktarı yüksek, kan şekerini daha yavaş yükselten, sağlığı geliştirmede daha Etkin Kompleks karbonhidratları seçmek faydalı olur.

* Kompleks karbonhidratlar; tam tahıl taneleri, kepekli pirinç, makarna, bulgur, tam buğday ekmekleri, çavdar, yulaf ve benzerleridir. Basit şekerler ise; çay şekeri, reçel, Bal ve Marmelat gibi gıdalardır. Diyet programında karbonhidrat kaynaklarını öncelikli olarak Ekmek ve ekmek yerine geçenler ile Meyve grubu besinler oluşturur. Bu besinler diyette kesinlikle bulundurulmalı. Ancak yenilecek miktar ve zamanlama çok iyi belirlenmeli.

* Sıkıntı her zaman kan şekerinin yükselmesi olmaz. Kan şekerinin düşmesi de yaşanır ve çok tehlikelidir. Bu nedenle doktorun ve beslenme uzmanının istediği periyotlarda kan şekeri kontrolü yapmak / yaptırmak, besin tüketim kaydı tutmak ve bu kayıtlar eşliğinde beslenme programını yenilemek gerekir. Annenin aldığı kilo, kan şekeri değerleri, yiyebildiği ve yiyemediği besinler göz önüne alınarak diyetisyen kontrolünde beslenme programı yenilenmelidir.

* Öğün atlamayın. Kan şekerinin düşmesi oldukça sıkıntılı bir durumdur. Bunu önlemenin en güzel yolu sık aralıklarla beslenmektir. Kan şekerlerinin istenilen düzeylerde tutulabilmesi için öğün sayı ve miktarları önemlidir. Ara öğünler, öğünden 2,5 - 3 saat sonra kompleks karbonhidrat içerikli olmalıdır.

* Kan şekerini düzenlemede yardımcı besinlerin başında posa gelir. Posa, birlikte yenilen karbonhidratın kan şekerine olan etkisini azaltır. Kan şekerinin yükselme hızını yavaşlatır. Bu nedenle de tüm öğünlerinizde Kalori değeri çok az olan ama vitamin, mineral ve posadan zengin olan kaynakları, yani sebzeleri mutlaka sofranızda bulundurun. Bununla birlikte diğer karbonhidrat kaynaklarında da posadan zengin olanları tercih etmelisiniz. Yani tam buğday ekmeği, çavdar, bulgur, Meyveler gibi.

ARA ÖĞÜNLERİ Sakin ATLAMAYIN!

Öğün atlamayın. Diyabette olduğu gibi gestasyonel diyabette de kan şekerinin düşmesi oldukça sıkıntılı bir durumdur. Bunu önlemenin en güzel yolu sık aralıklarla beslenmektir. Kan şekerlerinin istenilen düzeylerde tutulabilmesi için öğün sayı ve miktarları önemlidir. Ara öğünler, öğünden 2.5 – 3 saat sonra kompleks karbonhidrat içerikli olmalıdır.

KAN ŞEKERİNİ POSAYLA DÜZENLEYİN

Kan şekerini düzenlemede yardımcı besinlerin başında posa gelir. Posa, birlikte yenilen karbonhidratın kan şekerine olan etkisini azaltır. Kan şekerinin yükselme hızını yavaşlatır. Bu nedenle de tüm öğünlerimizde kalori değeri çok az olan ama vitamin, mineral ve posadan zengin olan kaynakları mutlaka soframızda olmalıdır (sebzeler). Bununla birlikte diğer karbonhidrat kaynakları da posadan zengin tercih edilmelidir. (tam buğday ekmeği, çavdar, bulgur, meyveler vb. )

10 ALTIN KURALI UNUTMAYIN!

* Hamile kaldığınız kilo, Hamilelik dönemi boyunca alacağınız kiloyu belirler.

* Gebelik şekeriniz olursa beslenme programı, mutlaka beslenme uzmanı ile hazırlanmalı.

* Diyet; size özel hesaplanmış, seveceğiniz besinlerden oluşmalı ve sosyal yaşantınıza Uygun olmalı.

* Öğün ve ara öğünleri kaçırmamalısınız.

* Hangi besinler karbonhidrat içerir, öğrenin. Buna göre öğünde almanız gereken karbonhidrat kaynağı besinleri kendiniz seçebilirsiniz.

* Gebeliğinizi izleyen doktorun önereceği ölçüde fiziksel aktivite yapın.

* Bol Su için.

* Basit şekerlerden uzak durun.

* Kompleks karbonhidratlara ağırlık verin.

Yorumlar Konuya Yorum Yapın
  • Emine Saygııyı gunler hocam hamılelıkte seker hastalıgı dıyeti hakkında onerılerınız ve dusuncelerınızı alabılırmıyım. sız ne onerırsınız ne yapayım dersınız. daha detaylı bılgı ıcın sızden cevap bekleyecegım..
  • Diğer Makaleler
  • Şeker Hastaları Oruç Tutabilirmi
  • Şeker Hastalığı Bitki
  • A-Düşük Tansiyon
  • Aeorobik Egzersiz Tarifi
  • Aerobik-Olmayan Vücut Güçlendirme İdmanı Mı,aerobik Kardiyovasküler İdman Mı
  • Ağız Yoluyla Kullanılan Ve Kan Şekerini Düşüren İlaçlar
  • Aktivite Ve Egzersiz Hareket, Hareket , Hareket
  • Anaerobik Vücut Güçlendirme Programı
  • Araştırmaya Katılanlar Neler Yaptılar Üç Farklı Öykü
  • B-Yüksek Tansiyon
  • Bebeklerde Şeker Hastalığı Belirtileri
  • Bebeklerde Şeker Hastalığı Nasıl Anlaşılır
  • Besinleri Yakıta Nasıl Dönüştürüyoruz ?
  • Beslenme Ve Zayıflamaya İlişkin Bilimsel Araştırmalarla İlgili Açıklamalar
  • Bitkilerin Rolü
  • Bitkisel Şeker Tedavisi
  • Bitkisel Şeker Tedavisi
  • Diabet
  • Diabet Belirtileri
  • Diabet Hastalığı
  • Diabet Nedir
  • Diabet Şeker Hastalığı
  • Diabet Tedavisi
  • Diabet Ve Tedavisi
  • Diabetes İnsipedius
  • Diabetes Mellitus
  • Diabetin Oluşumundan Etken Faktörler
  • Diyabet
  • Diyabet (Şeker Hastalığı)
  • Diyabet - Şeker Hastalığı Nedir ?
  • Diyabet 2
  • Diyabet 3
  • Diyabet 4
  • Diyabet 5
  • Diyabet 6
  • Diyabet 7
  • Diyabet Bağlantısı
  • Diyabet Bitkisel Tedavi
  • Diyabet Diyeti
  • Diyabet Hastaları İçin Diyet
  • Diyabet Hastaları Ne Yememeli
  • Diyabet Hastalarında Ayak Bakımı
  • Diyabet Hastalarında Beslenme
  • Diyabet Hastalarında Cinsellik
  • Diyabet Hastalığı Tedavisi
  • Diyabet Hastalığı Ve Ayak Bakımı
  • Diyabet Ile Metabolik Sendrom Niçin Bu Kadar Önemli
  • Diyabet Nasıl Tedavi Edilir?
  • Diyabet Önleme Programı
  • Diyabet Şeker Hastalığı
  • Diyabet Tanısı Nasıl Konur?
  • Diyabet Tedavi
  • Diyabet Tedavi Edilmezse Ne Gibi Sonuçları Olur
  • Diyabet Ve Gizli Şeker Neden Artıyor ?
  • Diyabetes İnsipidus
  • Diyabeti Önlemede İlaç Kullanımı
  • Diyabetik Koma 2
  • Diyabetik Nöröpati 2
  • Diyabetin Etkileri
  • Diyabetlilerin Özel Durumları
  • Diyabette Ananas-Ihlamur Salsalı Izgara Levrek Eti
  • Diyabette Asya Usulü Tavuklu Yer Fıstığı Makarnası
  • Diyabette Bal Kaplı Ananas
  • Diyabette Cevizli Elmalı Çörek
  • Diyabette Deniz Tarağı Dolması
  • Diyabette Düğün Pilavı
  • Diyabette Elma Kıvrıklarıyla Rokforlu Ekmek
  • Diyabette Hafif Acılı Balkabağı Çorbası
  • Diyabette Humuslu Tatlı Patates Dilimleri
  • Diyabette Izgara Edilmiş Elma Ve Soğan Ve Rendelenmiş Gravyer Peyniriyle Karışık Salata
  • Diyabette Karışık Yeşillik Üzerine Limona Batırılmış Fıstık Dilimli Tavuk
  • Diyabette Karışık Yeşillik Ve Elma Salatası
  • Diyabette Kavun Çeşitlerinden Soğuk Yaz Çorbası
  • Diyabette Kızarmış Elmalı Ve Sarımsaklı Tavuk Budu
  • Diyabette Kremalı Guacamole
  • Diyabette Kremalı New England Deniz Tarağı Çorbası
  • Diyabette Kullanılan İlaçlar
  • Diyabette Makarnalı Hindi,sığır Ve Koyun Bolonez
  • Diyabette Mantarlı Tavuk Ve Bademli Krema Sosu
  • Diyabette Meksika Usulü Mini Pizza
  • Diyabette Peynir Doldurulmuş Patates
  • Diyabette Peynirli Lazanya
  • Diyabette Portakal Kremalı Çilek
  • Diyabette Rokfor Kremasına Batırılmış İri Karides
  • Diyabette Sarı Pancar Ve Taze Patates Graneti
  • Diyabette Sarımsaklı Üçgen Yufkalı Pico De Gallo Salsası
  • Diyabette Sarımsaklı Ve Biberiyeli Mercimek
  • Diyabette Soğuk Kuskus Salatası
  • Diyabette Tatlı Kabak Muhallebisi
  • Diyabette Tatlı Patatess Pudingi
  • Diyabette Taze Sebze Karışımı
  • Diyabette Ton Balıklı Akdeniz Salatası
  • Diyabette Tropik Gevrek
  • Diyabette Zencefile Batırılmış Et Ve Ananas Kızartması
  • Diyabetten Korunmada Ve Tedavide Kilo Neden Önemlidir ?
  • Diyason Şeker İlacı
  • Dr. Ömer Coşkun Şeker Hastalığı
  • Düşük Şeker Hastalığı
  • Egzersiz Sırasında Hastada Kan Şekeri Aşırı Düşerse Ne Yapılmalıdır?
  • Egzersiz Ve Şeker Hastalığı
  • Etki Mekanizmaları
  • Gestasyonel Diabet
  • Giren Enerji Çıkan Enerjiyi Aşarsa
  • Gizli Şeker Hastalığı Belirtileri
  • Gizli Şeker Hastalığı Ve Tedavisi
  • Gözlemsel Araştırmalar, Beslenme Ve Egzersiz Üzerine İlk Bilimsel Araştırmalar
  • Hamilelikte Şeker Hastalığı Diyeti
  • Hiperglisemi
  • Hipoglisemi
  • Hipoglisemi
  • Hipoglisemi
  • Hipoglisemi 3
  • Hipoglisemi Ye Hiperglisemi Koması
  • Hipogliseminin Belirtileri Ve Tedavisi
  • İbrahim Saraçoğlu Şeker Hastalığı Kürü
  • İbrahim Saraçoğlu Şeker Hastalığı Tedavisi
  • İnsan Ve Hayvan İnsülini
  • İnsülin Nasıl Etki Eder?
  • İnsülin Nasıl Kullanılır ?
  • İnsülin Tipleri
  • Java Eriği
  • Kan Şekeri Ve İnsülin
  • Kardiyovasküler Hastalıklar
  • Kesinlikle Kullanılmaması Gereken Durumlar
  • Kino
  • Lif Alımı
  • Metabolik Sendrom Diyabet Ve Ötesi
  • Ökse Otu Şeker Hastalığı
  • Ömer Coşkun Şeker Hastalığı
  • Ömer Coşkun Şeker Hastalığı Ökse Otu
  • Ömer Coşkun Şeker Hastalığı Tedavisi
  • Öncül Diyabet Bağlantısı
  • Proteinler
  • Rastgele Seçilmiş Kontrollü Klinik Testleri Neden Önemlidir
  • Sağlıklı Bir Yaşam Biçimi Edinin
  • Şeker 2
  • Şeker Düşmesi (Hipoglisemi)
  • Şeker Düşüklüğü 2
  • Şeker Eksikliği Koması
  • Şeker Hastalağı İlaçları Kullanıldığı Yerler
  • Şeker Hastaları
  • Şeker Hastaları Diyeti
  • Şeker Hastaları Egzersiz Yaparken Dikkat Edilecek Hususlar
  • Şeker Hastaları İçin Ayakkabı
  • Şeker Hastaları İçin Diyet Listesi
  • Şeker Hastaları İçin Diyet Listesi
  • Şeker Hastaları İçin Şifalı Bitkiler
  • Şeker Hastaları İçin Tatlı Tarifleri
  • Şeker Hastaları İçin Yemek Listesi
  • Şeker Hastaları Nasıl Ve Hangi Tip Egzersiz Yapmalıyım?
  • Şeker Hastaları Ne Yapmalı
  • Şeker Hastaları Ne Yer
  • Şeker Hastaları Neler Yemeli
  • Şeker Hastaları Neler Yememeli
  • Şeker Hastaları Nelere Dikkat Etmeli
  • Şeker Hastaları Neleri Yemeli, Neleri Yememelidir?
  • Şeker Hastaları Neleri Yemeli, Neleri Yememelidir
  • Şeker Hastaları Neleri Yemeli, Neleri Yememelidir?
  • Şeker Hastaları Neleri Yememeli
  • Şeker Hastalarında Ortalama Alkol Alımı
  • Şeker Hastalarının Kaşıntılarında
  • Şeker Hastalarının Kaşıntılarında 2
  • Şeker Hastalarının Metabolizma Durumlarının Tesbiti
  • Şeker Hastalığı
  • Şeker Hastalığı
  • Şeker Hastalığı
  • Şeker Hastalığı
  • Şeker Hastalığı (Dıabetes Mellitus)
  • Şeker Hastalığı (Dıabetes Mellitus) Dinamik Testler
  • Şeker Hastalığı (Dıabetes Mellitus) İncelemeler
  • Şeker Hastalığı (Dıabetes Mellitus) Komplikasyonlar
  • Şeker Hastalığı (Dıabetes Mellitus) Nedenleri
  • Şeker Hastalığı (Dıabetes Mellitus) Statik Testler
  • Şeker Hastalığı (Dıabetes Mellitus) Tedavi
  • Şeker Hastalığı (Dıabetes Mellitus) Tipleri
  • Şeker Hastalığı (Diyabet)
  • Şeker Hastalığı (Diyabet)
  • Şeker Hastalığı (Diyabet) Genel
  • Şeker Hastalığı (Diyabet) Nedir?
  • Şeker Hastalığı 10
  • Şeker Hastalığı 11
  • Şeker Hastalığı 12
  • Şeker Hastalığı 13
  • Şeker Hastalığı 14
  • Şeker Hastalığı 15
  • Şeker Hastalığı 16
  • Şeker Hastalığı 2
  • Şeker Hastalığı 2
  • Şeker Hastalığı 3
  • Şeker Hastalığı 4
  • Şeker Hastalığı 6
  • Şeker Hastalığı 7
  • Şeker Hastalığı 8
  • Şeker Hastalığı 9
  • Şeker Hastalığı Aşısı
  • Şeker Hastalığı Belirtiler
  • Şeker Hastalığı Belirtileri
  • Şeker Hastalığı Belirtileri Nelerdir
  • Şeker Hastalığı Belirtileri Tedavisi
  • Şeker Hastalığı Belirtileri Ve Tedavisi
  • Şeker Hastalığı Beslenme
  • Şeker Hastalığı Beslenme
  • Şeker Hastalığı Bitkisel Çözüm
  • Şeker Hastalığı Bitkisel Tedavi
  • Şeker Hastalığı Bitkisel Tedavi
  • Şeker Hastalığı Çeşitleri
  • Şeker Hastalığı Cinselliği Etkilermi
  • Şeker Hastalığı Değerleri
  • Şeker Hastalığı Değerleri Kaç Olmalı
  • Şeker Hastalığı Diabet Diyabet Nedir
  • Şeker Hastalığı Diyabet
  • Şeker Hastalığı Diyabet)
  • Şeker Hastalığı Diyet
  • Şeker Hastalığı Diyet Listesi
  • Şeker Hastalığı Diyet Programı
  • Şeker Hastalığı Genetik Mi
  • Şeker Hastalığı Göz
  • Şeker Hastalığı Hakkında Bilgi
  • Şeker Hastalığı İçin Bitkisel Tedavi
  • Şeker Hastalığı İçin Bitkisel Tedavi
  • Şeker Hastalığı İçin Diyet Listesi
  • Şeker Hastalığı İçin Önerilen Modern Tıp Tedavileri
  • Şeker Hastalığı İçin Şifalı Bitkiler
  • Şeker Hastalığı İlacı
  • Şeker Hastalığı İlaçları
  • Şeker Hastalığı İlaçları
  • Şeker Hastalığı İlaçları
  • Şeker Hastalığı İlaçları
  • Şeker Hastalığı İle İlgili Son Gelişmeler
  • Şeker Hastalığı İnsülin
  • Şeker Hastalığı Kan Değerleri
  • Şeker Hastalığı Komplikasyonları
  • Şeker Hastalığı Komplikasyonları
  • Şeker Hastalığı Nasıl Geçer
  • Şeker Hastalığı Nasıl Oluşur
  • Şeker Hastalığı Nasıl Tedavi Edilir
  • Şeker Hastalığı Sınırı Kaçtır
  • Şeker Hastalığı Tedavi
  • Şeker Hastalığı Tedavi Yöntemleri
  • Şeker Hastalığı Tedavileri
  • Şeker Hastalığı Tedavisi
  • Şeker Hastalığı Tedavisi
  • Şeker Hastalığı Tedavisi
  • Şeker Hastalığı Tedavisi Hakkında Bilgi
  • Şeker Hastalığı Tedavisinde Kullanılan Bitkiler
  • Şeker Hastalığı Tedavisinde Son Gelişmeler
  • Şeker Hastalığı Teşhis
  • Şeker Hastalığı Testi
  • Şeker Hastalığı Tip 1
  • Şeker Hastalığı Ve Alkol
  • Şeker Hastalığı Ve Bal
  • Şeker Hastalığı Ve Belirtileri
  • Şeker Hastalığı Ve Göz
  • Şeker Hastalığı Ve Kalp Damar Hastalıkları
  • Şeker Hastalığı Ve Kilo
  • Şeker Hastalığı Ve Tedavisi
  • Şeker Hastalığı Yan Etkileri
  • Şeker Hastalığı Yiyecekler
  • Şeker Hastalığı Zararları
  • Şeker Hastalığına Bitkisel Çözüm
  • Şeker Hastalığına Bitkisel Çözümler
  • Şeker Hastalığına Bitkisel Tedavi
  • Şeker Hastalığına İyi Gelen Bitkiler
  • Şeker Hastalığında
  • Şeker Hastalığında
  • Şeker Hastalığında 2
  • Şeker Hastalığında Acil Durumlar
  • Şeker Hastalığında Acil Durumlar Ne Yapmak Gerekir?
  • Şeker Hastalığında Acil Durumlar Tanı
  • Şeker Hastalığında Ayağın Durumu
  • Şeker Hastalığında Bitkisel Tedavi
  • Şeker Hastalığında Diyet
  • Şeker Hastalığında Diyet
  • Şeker Hastalığında Düzenli Egzersizin Yararları Nelerdir?
  • Şeker Hastalığında Müdavi Beslenme Ve Hayati Rejim
  • Şeker Hastalığında Sporun Önemi
  • Şeker Hastalığında Tedavi
  • Şeker Hastalığının Bitkisel Tedavisi
  • Şeker Hastalığının Bulguları
  • Şeker Hastalığının Bulguları Nelerdir
  • Şeker Hastalığının Kontrolü
  • Şeker Hastalığının Sebepleri
  • Şeker Hastalığının Sınırı Kaçtır
  • Şeker Hastalığının Tedavisinde İnsülin
  • Şeker Hastalığının Tedavisindeki Amaçlar
  • Şeker Hastalığının Türleri
  • Şeker Hastası Nasıl Yaşamalıdır
  • Şeker Hastası Olmamak İçin
  • Şeker Koması İnsülin Şoku
  • Şeker Tedavisi
  • Şeker,yüksek Kolestrol,troit Ve Gut Hastalığı
  • Şekere Bitkisel Çözüm
  • Şekere Bitkisel Çözüm
  • Şekerler
  • Şekersiz Diyabet (Diabetes İnsipidur) Belirtileri
  • Şekersiz Diyabet (Diabetes İnsipidur) Nedenleri
  • Şekersiz Diyabet (Diabetes İnsipidur) Tedavi
  • Şekersiz Diyabet (Diabetes İnsipidus)
  • Şekersiz Diyabete Benzer Hastalıklar
  • Şekersiz Şeker Hastalığı
  • Hamilelikte

    Şeker

    Hastalığı

    Diyeti