Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Şeker Hastaları Neler Yememeli
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.

Şeker hastaları neler yememeli,şeker hastalarının besin olarak neleri yememeleri hakkında ki bilgiler aşağıdaki makalemizde Yer almaktadır.Şeker hastaları neler yememeli hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak istiyorsanız aşağıdaki makalemize göz atmanızı tavsiye ederiz.

Şeker hastalarının beslenme konusuna çok dikkat  etmeleri  gerekmektedir.Şeker hastalrı kesinlikle bol salçalı ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalıdırlar, ve tabiki şekerli yiyecek tüketmemelidirler, bol bol sebzeli gıdalar tüketmelidirler.

Ne demiş hipokrat; "Yedikleriniz ilacınız, ilacınız yedikleriniz olsun..." Kan şekeri kontrolü diyabette öncelikli hedef. Kan şekerinin normale yakın olması kalp, inme, böbrek gibi diyabetle ilişkili komplikasyonlarının gelişme riskini azaltabiliyor.

Bir süredir 'Diyabetik Diyet' yerine 'Diyabette Tıbbi Beslenme Tedavisi' nin kullanılması gerektiği ayrıca diyabetli bireylerin dengeli bir öğün planı içinde yer Alan karbonhidratı şeker içeren bir besinle yer değiştirerek kullanabileceği biliniyor. Peki nasıl beslenmeliyiz?

Diyetformula diyetisyeni Yasemin Batmaca bakın neler öneriyor?

1) "Tıbbi Beslenme Tedavisi"nde olduğunuzun bilincinde olun ve asla öğün atlamayın. Düzenli saatlerde Yemek yemek, kan glikoz seviyesini olumlu etkiler.

2)
Ideal kilonuza ulaşın: Kilolu olma nedeniyle, kan şekeri, Tansiyon ve Kolesterol seviyeleri çok daha zor kontrol altına alınır. Kilodaki %5-10'luk değişmelerden olumlu etki başlar.

3) Posalı ve tam tahıllı besinler tüketin: Tam tahıllı ekmekler, gevrekler, kepekli makarnalar, yulaf, kurubaklagiller gibi besinler tercih edilmelidir.

4) Daha fazla sebze, Meyve ve kurubaklagillerden tüketin: Meyve suyu, posasını kaybettiği için kan şekerini hızlı yükseltebilir. Bu nedenle diyabette kullanımı önerilmez. Kurubaklagiller: Posa içeriği yüksek olduğu için beslenmede yer verilmelidir.

5) Daha az Yağ tüketin: Yüksek Enerji içerirler ve özellikle doymuş Yağlar kolesterolü yükseltir. Bu nedenle doymuş yağları yüksek içeren, yağlı etlerin, tereyağlı kek, kurabiye, börek, cips, çikolata, Güzel Kek Tarifleri Nedir?">Kek ve bisküvilerin, ayrıca tam yağlı süt ürünlerinin (süt-yoğurt-peynir vb.) oldukça sınırlı tüketilmesi gereklidir.

YAĞ ALIMINI AZALTMAK İÇİN

Izgara yapma, fırında, mikrodalgada veya buharda pişirme gibi daha az yağlı pişirme yöntemlerini kullanın. Yağsız veya yarım yağlı süt ürünlerini tüketin. (süt, yoğurt, peynir, kefir vb.) Haftada 2 kez Balık tüketmeye çalışın. Tüm yağlar yüksek enerji içerir. (kilo vermeye çalışıyorsanız, 1 yemek kaşığı Sıvı Yağ = 10 gram = 90 k.cal olduğunu unutmayın.)

6) Daha az Tuz tüketin. Tuz; tansiyonu yükseltebilir.

7) Daha az alkol alın: Alkol tüketimi sınırlandırılmalı. Çünkü alkolün kalorisi yüksektir ve kullandığınız ilaçlarla etkileşime girebilir. .

8) Şekerli besinlerden uzak durun. Karbonhidrat Temel besin maddesidir ve alımını yasaklamak doğru değildir. Sofra şekeri dediğimiz basit şekerlerden uzak durun.

HANGİ BESİNLERİ TÜKETMEMELİ?

Çay şekeri, şeker ve şekerlemeler, şekerli reçel ve Marmelat (Diyabetik reçeller aşırıya kaçmadan tüketilebilir.). Pekmez, bal, şekerli çikolata Diyabetik çikolatalar aşırıya kaçmadan tüketilebilir.

9) Israrları geri çevirmeyi bilin: İkram edilen tüm yiyecekleri tüketmemelisiniz. Sağlığınız söz konusu olduğu için, ısrar edildiğinde gerekli açıklamayı yapmalısınız.

10) Kendinize inanın. Diyet irade savaşı olmamalı, hem sizin Yaşam şekli ve beğenilerinize uyarak yaşam şekli değişikliğine olanak vermeli, hem de kendinizi tüm gün tok ve enerjik hissettirerek uyumu kolaylaştırmalıdır.

HAMİLELİK VE DİYABET

DİKKAT! : Gestasyonel Diyabet: (Hamilelikte çıkan diyabet) Aile geçmişinde Diyabet olması, gebenin Obez olması, hamilelikte bir problem olması ve 40 yaşın üzerinde olması hamilelikte gestasyonel diyabetin ortaya çıkmasına sebep olabilir. 24 ile 28. haftalar arasında bu durum test edilmeli, Eğer tespit edilirse mutlaka diyetisyeninizin beslenme önerileri uygulanmalıdır.

DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

Doğru bilinen yanlışlar: Ar. öğünde "1 elma" yemek: Basında, çoğu zaman "Ara öğünde bir Elma yiyin" şeklinde öneriler verilmekte. Fakat, diyabeti ve Hipoglisemi vb. kan şekeri hassasiyeti olan kişilerde ara öğünde tek başına yenen meyve kişinin kan şekeri dengesini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle şekere karşı hassas kişilerde, protein, yağ veya Kompleks karbonhidrat içeren (1 çay bardağı light süt veya light Yoğurt veya light kefir veya 30 gram, ortalama 1 Top diyabetik  veya 30 gram = 1 dilim Peynir uygundur. Bunlara ulaşılamadıysa 5 Fındık veya 7 Badem veya 1 Ceviz veya 1-2 adet diyet bisküvi veya 1-2 adet diyet grisini de dengelemek için kullanılabilir.) besinlerle tüketilerek kan şekerini yükseltme hızı yavaşlatılabilir, daha uzun süre tok hissedip, daha geç Acıkma sağlanabilir.

Yorumlar Konuya Yorum Yapın
  • Suzan Avcımerhaba hocam . ben şeker hastasıyım beslenmeme dikkat etsemde bazen şekerimin yükselmesine engel olamıyorum şu anda hap kullanıyorum ama dozları hep artıyor ilaçlarmının doğal yöntemler denemek isterim . nelerden uzak durmalıyım birde sizi dinleyim. teşekkr ederm
  • Meliha Mutltürk4 gündür agız kuruluğum var vücudum da kuru troit rahatsızlığım var nie böledir acaba
  • Şifa Marketdetaylı görüşülmesi gereken bir sorun bu, sorulması gereken bir kaç soru olacak , bu yüzden size ulaşabileceğim bir numara verirseniz hemen irtibata gececeğim.yada bilgi hattımızı arayıp bilgi alabilirsiniz. bilgi hattı : 0224 2-3-4-5-6-7-8
  • Diğer Makaleler
  • Şeker Hastaları Oruç Tutabilirmi
  • Şeker Hastalığı Bitki
  • A-Düşük Tansiyon
  • Aeorobik Egzersiz Tarifi
  • Aerobik-Olmayan Vücut Güçlendirme İdmanı Mı,aerobik Kardiyovasküler İdman Mı
  • Ağız Yoluyla Kullanılan Ve Kan Şekerini Düşüren İlaçlar
  • Aktivite Ve Egzersiz Hareket, Hareket , Hareket
  • Anaerobik Vücut Güçlendirme Programı
  • Araştırmaya Katılanlar Neler Yaptılar Üç Farklı Öykü
  • B-Yüksek Tansiyon
  • Bebeklerde Şeker Hastalığı Belirtileri
  • Bebeklerde Şeker Hastalığı Nasıl Anlaşılır
  • Besinleri Yakıta Nasıl Dönüştürüyoruz ?
  • Beslenme Ve Zayıflamaya İlişkin Bilimsel Araştırmalarla İlgili Açıklamalar
  • Bitkilerin Rolü
  • Bitkisel Şeker Tedavisi
  • Bitkisel Şeker Tedavisi
  • Diabet
  • Diabet Belirtileri
  • Diabet Hastalığı
  • Diabet Nedir
  • Diabet Şeker Hastalığı
  • Diabet Tedavisi
  • Diabet Ve Tedavisi
  • Diabetes İnsipedius
  • Diabetes Mellitus
  • Diabetin Oluşumundan Etken Faktörler
  • Diyabet
  • Diyabet (Şeker Hastalığı)
  • Diyabet - Şeker Hastalığı Nedir ?
  • Diyabet 2
  • Diyabet 3
  • Diyabet 4
  • Diyabet 5
  • Diyabet 6
  • Diyabet 7
  • Diyabet Bağlantısı
  • Diyabet Bitkisel Tedavi
  • Diyabet Diyeti
  • Diyabet Hastaları İçin Diyet
  • Diyabet Hastaları Ne Yememeli
  • Diyabet Hastalarında Ayak Bakımı
  • Diyabet Hastalarında Beslenme
  • Diyabet Hastalarında Cinsellik
  • Diyabet Hastalığı Tedavisi
  • Diyabet Hastalığı Ve Ayak Bakımı
  • Diyabet Ile Metabolik Sendrom Niçin Bu Kadar Önemli
  • Diyabet Nasıl Tedavi Edilir?
  • Diyabet Önleme Programı
  • Diyabet Şeker Hastalığı
  • Diyabet Tanısı Nasıl Konur?
  • Diyabet Tedavi
  • Diyabet Tedavi Edilmezse Ne Gibi Sonuçları Olur
  • Diyabet Ve Gizli Şeker Neden Artıyor ?
  • Diyabetes İnsipidus
  • Diyabeti Önlemede İlaç Kullanımı
  • Diyabetik Koma 2
  • Diyabetik Nöröpati 2
  • Diyabetin Etkileri
  • Diyabetlilerin Özel Durumları
  • Diyabette Ananas-Ihlamur Salsalı Izgara Levrek Eti
  • Diyabette Asya Usulü Tavuklu Yer Fıstığı Makarnası
  • Diyabette Bal Kaplı Ananas
  • Diyabette Cevizli Elmalı Çörek
  • Diyabette Deniz Tarağı Dolması
  • Diyabette Düğün Pilavı
  • Diyabette Elma Kıvrıklarıyla Rokforlu Ekmek
  • Diyabette Hafif Acılı Balkabağı Çorbası
  • Diyabette Humuslu Tatlı Patates Dilimleri
  • Diyabette Izgara Edilmiş Elma Ve Soğan Ve Rendelenmiş Gravyer Peyniriyle Karışık Salata
  • Diyabette Karışık Yeşillik Üzerine Limona Batırılmış Fıstık Dilimli Tavuk
  • Diyabette Karışık Yeşillik Ve Elma Salatası
  • Diyabette Kavun Çeşitlerinden Soğuk Yaz Çorbası
  • Diyabette Kızarmış Elmalı Ve Sarımsaklı Tavuk Budu
  • Diyabette Kremalı Guacamole
  • Diyabette Kremalı New England Deniz Tarağı Çorbası
  • Diyabette Kullanılan İlaçlar
  • Diyabette Makarnalı Hindi,sığır Ve Koyun Bolonez
  • Diyabette Mantarlı Tavuk Ve Bademli Krema Sosu
  • Diyabette Meksika Usulü Mini Pizza
  • Diyabette Peynir Doldurulmuş Patates
  • Diyabette Peynirli Lazanya
  • Diyabette Portakal Kremalı Çilek
  • Diyabette Rokfor Kremasına Batırılmış İri Karides
  • Diyabette Sarı Pancar Ve Taze Patates Graneti
  • Diyabette Sarımsaklı Üçgen Yufkalı Pico De Gallo Salsası
  • Diyabette Sarımsaklı Ve Biberiyeli Mercimek
  • Diyabette Soğuk Kuskus Salatası
  • Diyabette Tatlı Kabak Muhallebisi
  • Diyabette Tatlı Patatess Pudingi
  • Diyabette Taze Sebze Karışımı
  • Diyabette Ton Balıklı Akdeniz Salatası
  • Diyabette Tropik Gevrek
  • Diyabette Zencefile Batırılmış Et Ve Ananas Kızartması
  • Diyabetten Korunmada Ve Tedavide Kilo Neden Önemlidir ?
  • Diyason Şeker İlacı
  • Dr. Ömer Coşkun Şeker Hastalığı
  • Düşük Şeker Hastalığı
  • Egzersiz Sırasında Hastada Kan Şekeri Aşırı Düşerse Ne Yapılmalıdır?
  • Egzersiz Ve Şeker Hastalığı
  • Etki Mekanizmaları
  • Gestasyonel Diabet
  • Giren Enerji Çıkan Enerjiyi Aşarsa
  • Gizli Şeker Hastalığı Belirtileri
  • Gizli Şeker Hastalığı Ve Tedavisi
  • Gözlemsel Araştırmalar, Beslenme Ve Egzersiz Üzerine İlk Bilimsel Araştırmalar
  • Hamilelikte Şeker Hastalığı Diyeti
  • Hiperglisemi
  • Hipoglisemi
  • Hipoglisemi
  • Hipoglisemi
  • Hipoglisemi 3
  • Hipoglisemi Ye Hiperglisemi Koması
  • Hipogliseminin Belirtileri Ve Tedavisi
  • İbrahim Saraçoğlu Şeker Hastalığı Kürü
  • İbrahim Saraçoğlu Şeker Hastalığı Tedavisi
  • İnsan Ve Hayvan İnsülini
  • İnsülin Nasıl Etki Eder?
  • İnsülin Nasıl Kullanılır ?
  • İnsülin Tipleri
  • Java Eriği
  • Kan Şekeri Ve İnsülin
  • Kardiyovasküler Hastalıklar
  • Kesinlikle Kullanılmaması Gereken Durumlar
  • Kino
  • Lif Alımı
  • Metabolik Sendrom Diyabet Ve Ötesi
  • Ökse Otu Şeker Hastalığı
  • Ömer Coşkun Şeker Hastalığı
  • Ömer Coşkun Şeker Hastalığı Ökse Otu
  • Ömer Coşkun Şeker Hastalığı Tedavisi
  • Öncül Diyabet Bağlantısı
  • Proteinler
  • Rastgele Seçilmiş Kontrollü Klinik Testleri Neden Önemlidir
  • Sağlıklı Bir Yaşam Biçimi Edinin
  • Şeker 2
  • Şeker Düşmesi (Hipoglisemi)
  • Şeker Düşüklüğü 2
  • Şeker Eksikliği Koması
  • Şeker Hastalağı İlaçları Kullanıldığı Yerler
  • Şeker Hastaları
  • Şeker Hastaları Diyeti
  • Şeker Hastaları Egzersiz Yaparken Dikkat Edilecek Hususlar
  • Şeker Hastaları İçin Ayakkabı
  • Şeker Hastaları İçin Diyet Listesi
  • Şeker Hastaları İçin Diyet Listesi
  • Şeker Hastaları İçin Şifalı Bitkiler
  • Şeker Hastaları İçin Tatlı Tarifleri
  • Şeker Hastaları İçin Yemek Listesi
  • Şeker Hastaları Nasıl Ve Hangi Tip Egzersiz Yapmalıyım?
  • Şeker Hastaları Ne Yapmalı
  • Şeker Hastaları Ne Yer
  • Şeker Hastaları Neler Yemeli
  • Şeker Hastaları Neler Yememeli
  • Şeker Hastaları Nelere Dikkat Etmeli
  • Şeker Hastaları Neleri Yemeli, Neleri Yememelidir?
  • Şeker Hastaları Neleri Yemeli, Neleri Yememelidir
  • Şeker Hastaları Neleri Yemeli, Neleri Yememelidir?
  • Şeker Hastaları Neleri Yememeli
  • Şeker Hastalarında Ortalama Alkol Alımı
  • Şeker Hastalarının Kaşıntılarında
  • Şeker Hastalarının Kaşıntılarında 2
  • Şeker Hastalarının Metabolizma Durumlarının Tesbiti
  • Şeker Hastalığı
  • Şeker Hastalığı
  • Şeker Hastalığı
  • Şeker Hastalığı
  • Şeker Hastalığı (Dıabetes Mellitus)
  • Şeker Hastalığı (Dıabetes Mellitus) Dinamik Testler
  • Şeker Hastalığı (Dıabetes Mellitus) İncelemeler
  • Şeker Hastalığı (Dıabetes Mellitus) Komplikasyonlar
  • Şeker Hastalığı (Dıabetes Mellitus) Nedenleri
  • Şeker Hastalığı (Dıabetes Mellitus) Statik Testler
  • Şeker Hastalığı (Dıabetes Mellitus) Tedavi
  • Şeker Hastalığı (Dıabetes Mellitus) Tipleri
  • Şeker Hastalığı (Diyabet)
  • Şeker Hastalığı (Diyabet)
  • Şeker Hastalığı (Diyabet) Genel
  • Şeker Hastalığı (Diyabet) Nedir?
  • Şeker Hastalığı 10
  • Şeker Hastalığı 11
  • Şeker Hastalığı 12
  • Şeker Hastalığı 13
  • Şeker Hastalığı 14
  • Şeker Hastalığı 15
  • Şeker Hastalığı 16
  • Şeker Hastalığı 2
  • Şeker Hastalığı 2
  • Şeker Hastalığı 3
  • Şeker Hastalığı 4
  • Şeker Hastalığı 6
  • Şeker Hastalığı 7
  • Şeker Hastalığı 8
  • Şeker Hastalığı 9
  • Şeker Hastalığı Aşısı
  • Şeker Hastalığı Belirtiler
  • Şeker Hastalığı Belirtileri
  • Şeker Hastalığı Belirtileri Nelerdir
  • Şeker Hastalığı Belirtileri Tedavisi
  • Şeker Hastalığı Belirtileri Ve Tedavisi
  • Şeker Hastalığı Beslenme
  • Şeker Hastalığı Beslenme
  • Şeker Hastalığı Bitkisel Çözüm
  • Şeker Hastalığı Bitkisel Tedavi
  • Şeker Hastalığı Bitkisel Tedavi
  • Şeker Hastalığı Çeşitleri
  • Şeker Hastalığı Cinselliği Etkilermi
  • Şeker Hastalığı Değerleri
  • Şeker Hastalığı Değerleri Kaç Olmalı
  • Şeker Hastalığı Diabet Diyabet Nedir
  • Şeker Hastalığı Diyabet
  • Şeker Hastalığı Diyabet)
  • Şeker Hastalığı Diyet
  • Şeker Hastalığı Diyet Listesi
  • Şeker Hastalığı Diyet Programı
  • Şeker Hastalığı Genetik Mi
  • Şeker Hastalığı Göz
  • Şeker Hastalığı Hakkında Bilgi
  • Şeker Hastalığı İçin Bitkisel Tedavi
  • Şeker Hastalığı İçin Bitkisel Tedavi
  • Şeker Hastalığı İçin Diyet Listesi
  • Şeker Hastalığı İçin Önerilen Modern Tıp Tedavileri
  • Şeker Hastalığı İçin Şifalı Bitkiler
  • Şeker Hastalığı İlacı
  • Şeker Hastalığı İlaçları
  • Şeker Hastalığı İlaçları
  • Şeker Hastalığı İlaçları
  • Şeker Hastalığı İlaçları
  • Şeker Hastalığı İle İlgili Son Gelişmeler
  • Şeker Hastalığı İnsülin
  • Şeker Hastalığı Kan Değerleri
  • Şeker Hastalığı Komplikasyonları
  • Şeker Hastalığı Komplikasyonları
  • Şeker Hastalığı Nasıl Geçer
  • Şeker Hastalığı Nasıl Oluşur
  • Şeker Hastalığı Nasıl Tedavi Edilir
  • Şeker Hastalığı Sınırı Kaçtır
  • Şeker Hastalığı Tedavi
  • Şeker Hastalığı Tedavi Yöntemleri
  • Şeker Hastalığı Tedavileri
  • Şeker Hastalığı Tedavisi
  • Şeker Hastalığı Tedavisi
  • Şeker Hastalığı Tedavisi
  • Şeker Hastalığı Tedavisi Hakkında Bilgi
  • Şeker Hastalığı Tedavisinde Kullanılan Bitkiler
  • Şeker Hastalığı Tedavisinde Son Gelişmeler
  • Şeker Hastalığı Teşhis
  • Şeker Hastalığı Testi
  • Şeker Hastalığı Tip 1
  • Şeker Hastalığı Ve Alkol
  • Şeker Hastalığı Ve Bal
  • Şeker Hastalığı Ve Belirtileri
  • Şeker Hastalığı Ve Göz
  • Şeker Hastalığı Ve Kalp Damar Hastalıkları
  • Şeker Hastalığı Ve Kilo
  • Şeker Hastalığı Ve Tedavisi
  • Şeker Hastalığı Yan Etkileri
  • Şeker Hastalığı Yiyecekler
  • Şeker Hastalığı Zararları
  • Şeker Hastalığına Bitkisel Çözüm
  • Şeker Hastalığına Bitkisel Çözümler
  • Şeker Hastalığına Bitkisel Tedavi
  • Şeker Hastalığına İyi Gelen Bitkiler
  • Şeker Hastalığında
  • Şeker Hastalığında
  • Şeker Hastalığında 2
  • Şeker Hastalığında Acil Durumlar
  • Şeker Hastalığında Acil Durumlar Ne Yapmak Gerekir?
  • Şeker Hastalığında Acil Durumlar Tanı
  • Şeker Hastalığında Ayağın Durumu
  • Şeker Hastalığında Bitkisel Tedavi
  • Şeker Hastalığında Diyet
  • Şeker Hastalığında Diyet
  • Şeker Hastalığında Düzenli Egzersizin Yararları Nelerdir?
  • Şeker Hastalığında Müdavi Beslenme Ve Hayati Rejim
  • Şeker Hastalığında Sporun Önemi
  • Şeker Hastalığında Tedavi
  • Şeker Hastalığının Bitkisel Tedavisi
  • Şeker Hastalığının Bulguları
  • Şeker Hastalığının Bulguları Nelerdir
  • Şeker Hastalığının Kontrolü
  • Şeker Hastalığının Sebepleri
  • Şeker Hastalığının Sınırı Kaçtır
  • Şeker Hastalığının Tedavisinde İnsülin
  • Şeker Hastalığının Tedavisindeki Amaçlar
  • Şeker Hastalığının Türleri
  • Şeker Hastası Nasıl Yaşamalıdır
  • Şeker Hastası Olmamak İçin
  • Şeker Koması İnsülin Şoku
  • Şeker Tedavisi
  • Şeker,yüksek Kolestrol,troit Ve Gut Hastalığı
  • Şekere Bitkisel Çözüm
  • Şekere Bitkisel Çözüm
  • Şekerler
  • Şekersiz Diyabet (Diabetes İnsipidur) Belirtileri
  • Şekersiz Diyabet (Diabetes İnsipidur) Nedenleri
  • Şekersiz Diyabet (Diabetes İnsipidur) Tedavi
  • Şekersiz Diyabet (Diabetes İnsipidus)
  • Şekersiz Diyabete Benzer Hastalıklar
  • Şekersiz Şeker Hastalığı
  • Şeker

    Hastaları

    Neler

    Yememeli