Stresle Baş Etmek İçin İletişim Becerilerini Geliştirmek
Stresle Baş Etmek İçin İletişim Becerilerini Geliştirmek : Başkalarıyla etkili bir ilişkikurmanın yolu, kişiler arası iletişim becerilerinizin geliştirilmesinden geçer. Kişiler arası iletişim hayatınızın tek bir yönüyle kısıtlı değildir.
Başkalanyla birlikte olduğunuz her zaman iletişim kurarsınız. İletişim kurarken ne denli etkili olduğunuzinsanlarla ilişkinizin niteliğini belirler ve işyerindeki ilişkilerinizden söz ederken, ne kadar başarılı olacağınızı gösterir.
Bazılan doğal bir enerji ve güvenle doğmuş gibidir; kimileri de bu becerileri geliştirmek için çalışmak zorunda kalır. İletişim yöntemlerinizi ve kendinize olan güveni geliştirmek için bilinçli olarak öğrenmek ve sürekli olarak yeni becerileri uygulamak zorundasınız.
Sürekli göz teması
Karşınızdaki insana samimiyetle ve sürekli bakın. Bir kişiyle konuşurken, 5-15 saniye boyunca göz temasını koruyun. Bir grup içindeyseniz, grubun her üyesiyle 5’er saniyelik göz teması sağlayın. Gözlerinizin her yönde dolaşmasına izin vermeyin, gözlerinizi uzun aralıklarla kırpmaya çalışmayın.
Duruş ve hareket
Dik ve rahat durun; böylelikle rahat ve doğal biçimde hareket edersiniz. Ayakta dururken omuzlarınızın, kalçanızın ve ayaklarınızın bir çizgide olmasına dikkat edin.
Hareketler ve yüz ifadeleri
Konuşurken tabiî ve rahat davranın. Ellerinizin ve kollarınızın hareketleri özellikle önemlidir; uygun yerlerde gülümsemeyi unutmayın.
Giyim ve görünüm
Doğru ya da yanlış giyim tarzı yoktur, önemli olan sizin ve karşınızdakinin kendinizi rahat hissetmenizdir; bu nedenle çevreye uygun bir giyim tarzı seçmeye çalışın.Bıraktığınız ilk izlenimin iyi olması için asla ikinci bir fırsatınız olmayacak
Ses ve ses değişiklikleri
Sesinizi bir alet gibi kullanın. Konuşmanız sırasında sesinizin tonunu, yüksekliğini ve konuşma hızınızı değiştirerek karşı tarafa enerji ve heyecan aktarın.
Dil, duruşlar ve kelimeler
Dinleyicilerinize uygun ve açık bir dil kullanın, uygun yerlerde durun. Olumlu olmaya çalışın, teknik terimler, boşlukdoldurucu kelimeler ve iki anlamlı cümleler kullanmayın.
İlk izlenimler
Daha ilk 10-15 saniyede bir kişiden hoşlanıp hoşlanmadığımıza, ona güvenip güvenmediğimize ve onunla vakit geçirmek isteyip istemediğimize karar veririz. Başlangıçta yarattığınız izlenim olumsuz olursa, insanlar size sadece birkaç dakikalarım verecek, daha sonra başkalarına döneceklerdir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
