Hızlı Zayıflama Yöntemi

HIZLI ZAYIFLAMA YÖNTEMİ


En hızlı zayıflama için çeşitli yollar ve yöntemi denenmiştir ve Amerikan Kalp Vakfı'nın önerdiği bu en hızlı zayıflama yönteminden olan bu diyet hakkında faydalanacağınız bilgiler bu makalede yer almaktadır.

EN HIZLI ZAYIFLAMA

En HIZLI ZAYIFLAMAK İSTEYENLER İÇİN YÖNTEM ;


Kısa sürede hızlı kilo verdiren diyetlere büyük bir talep var. Kimi diyetisyenler bu diyetlerin çok kısa sürede kilo verdirmesini sakıncalı bulsa da Amerikan Kalp Vakfı acilen kilo vermeleri gereken kalp hastalarına bu diyeti öneriyor.
Ancak 35 yaş üstü kişilerin ve sağlık problemi olanların Amerikan Kalp Vakfı nın diyeti yapmamaları gerektiği baştan belirtiliyor. 3 günde tam 4.5 kilo verebileceğiniz bu diyeti üçüncü günün sonuda bırakmalı ve tekrar etmek istiyorsanız en az bir hafta ara vermelisiniz.

En hızlı zayıflama yönteminden olan diyet


1. Gün

Kahvaltı
Yarım greyfurt

1 dilim tost ekmeği

2 çorba kaşığı fıstık ezmesi

Şekersiz çay / kahve

Öğle
Yarım porsiyon ton balığı

1 dilim tost ekmeği

Şekersiz kahve/çay/soda

Akşam
2 dilim et

1 tabak yeşil fasülye

1 küçük elma

1 tabak vanilyalı dondurma (3 top)

2. Gün

Kahvaltı
1 yumurta

Yarım muz

1 dilim tost ekmeği

Şekersiz çay/kahve

Öğle
1 tabak lor peyniri

3 tuzlu kraker

Akşam
2 sosis

1 tabak brokoli veya karnıbahar

Yarım tabak havuç

Yarım muz

Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)

3. Gün

Kahvaltı
5 tuzlu kraker

1 dilim cheddar peynir

1 küçük elma

Şekersiz kahve/çay

Öğle
1 katı yumurta

1 dilim tost ekmeği

Akşam
1 tabak ton balığı

1 tabak karnıbahar

Yarım kavun

Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)

SENDE YORUM YAP!

Whatsapp