Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Aidin Salih Zayıflama
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.

Çağımız insanının en büyük dertlerinden olan fazla kilolarınızdan 'su orucu' ile kurtulabilirsiniz. Bu yöntem, yılda en az bir kere 21 gün yapılan bir sağlık kürü.

Yurt dışında "Water fast ve water treatment" adıyla açılan su orucu klinikleri henüz ülkemizde yok ama meraklısı gün geçtikçe artıyor. İnsan kaynakları alanında verdiği seminerle tanınan Münir Arıkan bu isimlerden biri. Alerjik astım, Yüksek Tansiyon ve böbrek hastası olan Arıkan su orucu

Sayesinde sağlığına kavuştuğunu söylüyor. Üstelik 25 günde 22 kilo zayıflamış. Arıkan, bu yöntemin faydalarını anlatmak için bir seminer programı bile hazırlamış. İnsan kaynakları' dünyasının içinde olanlar Münir Arıkan ismini yakından tanır.

İletişim ve farkındalık, zaman ve yaşam yönetimi, takımdaşlık, motivasyon ve Stres yönetimi gibi birçok alanda şirketlere seminerler verir kendisi. Aynı zamanda Türkiye'nin ilk aile 'koç'larından biridir. Münir bey, son bir yıldır seminer programına yeni bir alan eklemiş.

Konu başlığı, "25 günlük şifa orucu". Oruç deyince ramazanda yerine getirdiğimiz ibadet akla gelmesin. Bu uygulama bir tür su ile Zayıflama ve hastalıklardan kurtulma yöntemi. 'İnsan kaynakları ile ne alakası olabilir?' diye düşünebilirsiniz.

Pek ilgisi yok gibi görünüyor ancak bu tür eğitimler veren uzmanların yaşamları ve görünümleriyle muhatap oldukları insanlara model olmaları önemli. Münir bey de, "Karşımdaki insanlara iradenize sahip olun derken, göbeğime bakmalarından çok rahatsız oluyordum." diyerek durumu özetliyor.

Su orucu sadece zayıflamak için uygulanmıyor, hastalıkları da tedavi ediyor. Uzun yıllardır alerjik astım, yüksek tansiyon ve böbrek hastası olan Münir Arıkan, şifayı su orucunda bulunca gönüllü olarak bu orucun faydalarını seminerlerle herkese anlatmaya karar vermiş. Arıkan, "2006 mayıs başında alerjik astımım iyice azmış, her gün iki-üç hap ve geceleri sadece spreyle rahat nefes alabileceğim bir durumda mücadele ediyordum.

Üstelik kilom da üç haneli rakamlara ulaşmıştı. Su orucunu üç yıldır uyguluyorum. Bu yıl yaptığım kür geçen hafta bitti. Her saat başı su içerek 25 gün geçirdim. 22 kilo zayıfladım. Sonuçtan çok memnunum. Üç yıl içinde bütün rahatsızlıklarım geçti." diyor.

Arıkan'ın anlattığına göre yurt dışında birçok su orucu kliniği var. 'Water fast ve water treatment' adıyla kurulan klinikler, özellikle Çin, Hindistan, Kanada, ABD, İsveç ve Fransa'da oldukça yaygın. Su orucu aslında farklı din mensupları tarafından yüzyıllardır uygulanan bir arınma şekli. Budist rahiplerden, Hıristiyan keşişlere, Yahudi hahamlardan, Müslüman din adamlarına varıncaya kadar hemen her dinin mensubu hayatları boyunca bu yöntemi uygulamış. Zaten Peygamberimiz de, "Midenin üçte birini yemeğe, üçte birini suya, üçte birini de havaya ayırın." dememiş miydi?

Su orucu nedir?

Su orucu yılda en az bir kere, 21 gün (gün sayısı değişebiliyor) yapılan bir sağlık kürü. Ancak ikinci ve üçüncü yıldan itibaren gün sayısı 17 ve 15'e daha sonra ideal kilonuza ulaştığınızda ise sadece 10 gün yaptığınızda gerekli arınmayı sağlayan bir yöntem. Her saat başı su içilmek suretiyle uygulanıyor. Vücudunuzu her türlü kimyasal atıklardan, genetiğiyle oynanmış yiyeceklerin zararlarından, kanserojen etkisi taşıyan ve vücutta blokaj oluşturan zararlı maddelerden arındırıyor.

Mutlaka doktor kontrolünde yapılması gerekiyor. Ülkemizde su orucunu bilen ve uygulayan kişi Özbekistanlı Aidin Salih. Ukrayna'nın Lugansk şehrindeki tıp kolejini bitiren Salih, daha sonra Taşkent Devlet Üniversitesi Biyoloji Fakültesi'nden mezun olmuş. Salih'in tıp doktoru unvanı yok ama aldığı eğitim doğrultusunda kendini su orucu alanında geliştirmiş.

Nasıl yapılıyor?

Su orucu saat başlarında su içilerek yapılan bir kür, ancak belli aşamaları var. Nasıl yapılacağı da kişiye göre değişebiliyor. Münir Arıkan, aşağıdaki yöntemi Aidin Salih'in denetiminde uygulamış.

-1. gün; sadece pişmemiş ham sebze ve meyve yiyorsunuz. Akşamında 1 kaşık İngiliz tuzunu bir bardak suda eritip içiyorsunuz. Bu, bağırsaklarınızı temizliyor. Su orucunda bağırsak temizliğinin önemi büyük. Çünkü, bağırsak iç çeperindeki zifte benzer birikimler, batın (gövdenin, göğüs ve pelvis bölgeleri arasındaki kısmı) bölgesinde kirlenme, kısmi zehirlenme ve toksit birikintisi oluşumu ile enfeksiyona davetiye çıkartıyor, vücut hararetini artırıyor. Beslenme, bağırsak iç çeperi kanalıyla oluyor.

Oradaki kılcal-emici uçlar, yediğimiz besinleri emmese, yediğimiz hiçbir şeyden en ufak bir besin ve kalori değerini vücudumuza alamayız. Bağırsak temizliği ile bunu daha sağlıklı bir yapıya kavuşturuyorsunuz. İngiliz tuzu, müshil etkisi yaparak bağırsakları temizliyor. Eczanelerde satılan lavman seti ile de bağırsak temizliği yapılabiliyor.

-2. gün sabah 2 limonu sıkıyorsunuz. 1 litre suya 2-3 kaşık kaliteli bal karıştırıyorsunuz. 2. günden itibaren her sabah kalkar kalkmaz yarım çay bardağı bu limonatadan içiyorsunuz. 1 saat sonra her saat başı bir bardak su içiyorsunuz. Günlük 2-3 litre su içiliyor. Her 4. günde; lavman seti ile veya İngiliz tuzu ile bağırsak temizliği yapıyorsunuz. Sadece oruç tutmak yeterli değil elbette, sabah ve akşam 2 km yürümek gerekiyor.

Şifa orucu süresinde hızlı kilo verildiği için vücut metabolizma hızı yavaşlıyor. Yaklaşık olarak metabolizma hızı 1/3'e düşüyor. Yani su orucundan önce metabolizmanız günde 2 bin 400 kalori yakabiliyorken diyetten çıkarken bu rakam 700'lere iniyor.

Bu sebeple, oruç esnasında ve sonrasında muhakkak surette, metabolizma hızını artıracak etkin Spor faaliyetleri, ona uygun ve kesinlikle taviz vermeden uygulanan bir beslenme düzeni ve ilave metabolizma hızı artırıcı destekler -eczane veya diyetisyenlerden alınabilir- almak gerekiyor. Bunu yapmazsanız, verdiğiniz kiloları yeniden alıyorsunuz. En azından günlük spor ve yürüyüş bile yeterli oluyor ama sürekli yapılması ve bırakılmaması kaydıyla.

Su orucunun tek sakıncası var; eğer beyin olarak tam hazır değilseniz sıkıntılı bir süreç yaşayabilirsiniz. Dolayısıyla iyice ikna olmadan ve tam inanmadan yapılmaması lazım. İlk 3 gün ufak-tefek baş ve ayak ağrısı olabiliyor. Bu durumda zeytinyağı ile vücut masajı yaptırabilirsiniz.

Su orucu sonrasında sağlık durumumu 25 günde 2 chek-up ile kontrol ettirdim. Bütün sonuçlar çok iyi çıktı. Şifa orucu sonrasında yapılan tıbbi tahlil ve kontroller, yaptığımız işin ne derece önemli ve gerekli olduğunu ispat ediyor. Ayrıca 'kaslar erir, kalbin tekler' gibi sözler de doğru değil.

Çünkü EKG vb. kalp testleri mükemmel çıkıyor. Vücudun 8 ayrı bölgesi için yapılan kas testleri de mükemmel çıktı. Çünkü kalpten ve kaslardan değil, göbekten kilo veriyorsunuz. Günlük bel çevresini ölçerek ve tartılarak her gün 1 kilo verdiğinizi ve göbek bölgesinden inceldiğinizi kendiniz de görebileceksiniz.

Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın
  • Sümeyye Anariyi günler ben sümeyye anar. Benim kollarımda minik sivilce gibi seyler var hic gecmiyor bazen kasınıyor yazın daha cok kasınıyor elimi degince pürüzlü. Yasım 23 ve ortaokul cagımdan beri var bunlar. Bunun icin önericeniz bisey var mı. Tekessürler...
  • Şifa MarketYağ bezelerinin fazla çalışmasından, hormon veya metabolizma bozukluklarından kaynaklanan en küçük çıbanlara sivilce denir. Sivilceleri sıkmamak, tuzsuz, yağsız ve baharatsız şeyler yemek gerekir. Tedavi amaçlı aşağıdaki linki tıklayabilirsiniz.
    http://www.sifamarket.com/bitkisel/akn-svc-deve-dikeni-karisimli-set.html
  • Afrabu zayıflama yazısının en sonunda göbekten incelme diyor benim göbeğim zaten ince ama basenlerim çok fazla ne yapmalıyım?
  • Şifa MarketYağ fazlası hangi bölgede ise sorunlu bölge üzerinde endikedir. Detaylar için ulaşabilirsiniz. Bilgi Hattı : 0224 2-3-4-5-6-7-8
  • Mustafa Ildenizgünaydın sayın hocam bilgi edinmek istediğim bir soru var şimdiden teşekkür ederim. yazılarınızı okudum gerçekten insan kendini buna şartlandırısa olmayacak bir durum değil. fazla bir kilom yok fakat bir arkadaşım kilolu acaba bu rejimi uygulasa etkili olurmu.
  • Diğer Makaleler
  • 1 Ayda 10 Kilo Vermek
  • 1 Haftada 5 Kilo Verme
  • Gürkan Kubilay Zayıflama
  • Metabolizmayı Yavaşlatan İlaçlar
  • 1 Haftada 5 Kilo Vermek
  • Bacak Zayıflatan Diyet
  • Zayıflama Hapları İsimleri
  • Emzirirken Kilo Verme
  • Gebelikte Kilo Verme
  • Zayıflama Mamaları
  • Gnc Zayıflama Ürünleri
  • Doğal Zayıflama Yöntemleri
  • 30 Kilo Vermek
  • Hızlı Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyım
  • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
  • Zayıflama Tuzu
  • Hörbilayf Zayıflama Ürünleri
  • Zayıflama Bitkileri Nelerdir?
  • Bitkisel Yollarla Zayıflama
  • Metabolizmayı Hızlandıran İlaçlar
  • Capsiplex Zayıflama Hapı
  • Göbek Eritme İlaçları
  • Zayıflamak İçin Yapılması Gerekenler
  • Kilo Verme Hareketleri
  • Hızlı Kilo Vermek
  • Bitkilerle Kilo Verme
  • 20 Kilo Vermek İstiyorum
  • 10 Kilo Vermek İçin Diyet
  • Hemen Kilo Vermek İstiyorum
  • En Kısa Yoldan Kilo Verme
  • Bitkisel Zayıflama Yolları
  • Kırmızı Biberle Zayıflama
  • Lpc Zayıflama
  • Lotus Çiçeği Zayıflama
  • Kolları Zayıflatan Hareketler
  • Bitkisel Zayıflama Hapı
  • Kilo Verdiren Haplar
  • Diyet Listesi İstiyorum
  • Diyet İlaçları
  • En Etkili Zayıflama Hapları
  • Solgar Zayıflama Ürünleri
  • Aloe Vera Zayıflama Ürünleri
  • Zayıflama İlaçları İsimleri
  • Dr Mehmet Öz Zayıflama
  • En İyi Zayıflama İlaçları
  • Form Çayı Faydaları
  • İrem Zayiflama Hapi
  • Diyet Yemekleri
  • Kilo Verme
  • Kilo Vermek
  • Kilo Vermenin
  • Kilo Vermenin Yolları
  • Kilo Verme Yolları
  • Hızlı Kilo Verme
  • Hızla Kilo Verme
  • Sağlıklı Kilo Verme
  • Kilo Vermek İstiyorum
  • Kilo Verme Yöntemleri
  • Kilo Vermenin Yöntemleri
  • Hızlı Kilo Vermenin Yolları
  • Diyetle Kilo Verme
  • Kilo Verme Yöntemi
  • Kilo Verme Diyeti
  • Gebelik Sonrası Kilo Verme
  • Hamilelik Sonrası Kilo Vermek
  • Diyet Kilo Verme
  • Kilo Verme Diyet
  • Kilo Verme Teknikleri
  • Kolay Kilo Verme
  • Kilo Verme Diyetleri
  • Sağlıklı Kilo Vermek
  • Kilo Verme Egzersizleri
  • Kilo Verme Egzersiz
  • Kilo Verme Püf Noktaları
  • Kilo Vermenin En Kolay Yolları
  • Kilo Vermenin Kolay Yolu
  • Hamilelikten Sonra Kilo Verme
  • Sporla Kilo Verme
  • Gebelikten Sonra Kilo Verme
  • 5 Kilo Vermek
  • Kilo Vermenin Yolu
  • Kilo Vermek İçin Diyetler
  • Kilo Vermek Diyet
  • Kilo Vermek İçin Diyet
  • Sağlıklı Kilo Verme Yolları
  • Evde Kilo Vermenin Yolları
  • Kilo Verme
  • Ayda 8 Kilo Vermek
  • Elma Sirkesi Kilo Verme
  • Etkili Kilo Verme Yöntemleri
  • Bölgesel Kilo Verme
  • Hızlı Kilo Vermenin Zararları
  • Bir Haftada 5 Kilo Vermenin Yolları
  • Kilo Verme
  • 15 Kilo Vermek İstiyorum
  • Terleyerek Kilo Verme
  • Hızlı Ve Kalıcı Kilo Verme
  • 5 Kilo Vermek İçin Ne Yepmalıyım
  • Çok Hızlı Kilo Vermek İçin
  • Zayıflama İlaçları Bitkisel
  • 4321 Zayıflama Hapı
  • 4321 Zayıflama İlacı
  • Acil Zayıflama Yöntemleri
  • Doğal Yollarla Zayıflama
  • Acuslim Zayıflama Küpesi
  • Fatex Zayıflama İlacı
  • Eczacıbaşı Zayıflama İlacı
  • Cla Zayıflama Hapı
  • 1234 Zayıflama
  • Zayıflamak İçin Bitkiler
  • Keten Tohumu Zayıflama
  • Zayıflamak İçin Diyet Programı
  • Zayıflamak İstiyorum Diyet Listesi
  • Zayıflatan Bitkisel Çaylar
  • En Kolay Zayıflama Diyeti
  • Zayıflatan Küpe
  • Zayıflamanın Bitkisel Yolları
  • Bitkisel Zayıflama Kürleri
  • Zayıflamada Bitkilerin Faydası
  • Zayıflama Yolları Nelerdir
  • Kolay Zayıflamanın Yolları
  • Reductil
  • Hızlı Zayıflama Teknikleri
  • Evde Zayıflama Yöntemleri
  • Beşibiyerde Zayıflama Çayı
  • Zayıflama İlaçları Sağlık Bakanlığı Onaylı
  • En Etkili Zayıflama Yöntemi
  • Zayıflama Çayları Nelerdir
  • Sağlık Bakanlığından Onaylı Zayıflama İlaçları
  • Zayıflama Korsesi
  • Biomineral Zayıflama Bandı
  • En Sağlıklı Zayıflama Hapı
  • En İyi Zayıflama İlacı Hangisi
  • Dıyet Yemek Tarıflerı
  • En Etkili Zayıflama Hapı Hangisi
  • Kilo Alma Hapları
  • Garantili Zayıflama
  • Bitkisel Zayıflama İlaçları
  • Zayıflama Kampları Fiyatları
  • İbrahim Adnan Saraçoğlu Zayıflama
  • Kilo Verme İlaçları
  • Ucuz Zayıflama Hapları
  • Herbofile Kilo Alma
  • Acilen Zayıflamak İstiyorum
  • 5 Kilo Vermek İstiyorum
  • Doğal Zayıflamanın Yolları
  • Ömer Coşkun Zayıflama Hapı
  • Bitkisel Zayıflama İlaçları
  • Beden Tiplerine Göre Egzersizler
  • Çabuk Kilo Vermenin Yolları
  • Çabuk Kilo Verme Yolları
  • 10 Kilo Verme
  • 5 Kilo Verme
  • 10 Kilo Vermek
  • Çabuk Kilo Verme
  • Acil Kilo Verme
  • 1 Haftada Kilo Verme
  • 1 Ayda Kilo Verme
  • En Kolay Kilo Verme
  • Hamilelikte Kilo Verme
  • Zayıflama Kilo Verme
  • Kilo Verme Zayıflama
  • Ramazanda Kilo Verme
  • Çabuk Kilo Verme Yöntemleri
  • Kilo Vermek İçin
  • Kolay Kilo Vermenin Yolları
  • Kilo Vermenin En Kolay Yolu
  • Kilo Vermek Egzersiz
  • Kilo Vermek İçin Egzersiz
  • Kolay Kilo Verme Yolları
  • Hızlı Kilo Verme Diyeti
  • Acil Kilo Vermek
  • Sporla Kilo Vermek
  • En Hızlı Kilo Verme
  • Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyım
  • Ramazanda Kilo Vermek
  • Kilo Verme Diyet Listesi
  • Kilo Vermenin Sırları
  • Hızlı Kilo Verme Teknikleri
  • Kilo Vermek İstiyorum Ne Yapmalıyım
  • Ayda 10 Kilo Verme
  • Yürüyüş Kilo Verme
  • Kilo Vermek İçin Yapılması Gerekenler
  • Ayda 10 Kilo Vermek
  • Ender Saraç Kilo Verme
  • Kilo Vermek İçin Ne Yapılmalı
  • Kısa Sürede Kilo Verme
  • Evde Kilo Verme
  • Bitkisel Kilo Verme
  • Kolay Kilo Verme Yöntemleri
  • 10 Kilo Vermek İstiyorum
  • 10 Günde Kilo Verme
  • Ayda 5 Kilo Verme
  • 20 Kilo Vermek
  • 5 Kilo Vermek İstiyorum
  • Haftada 5 Kilo Verme
  • Sağlıklı Kilo Vermek İçin
  • Ayda 5 Kilo Vermek
  • 15 Kilo Verme
  • Kilo Vermek İçin Diyet Listesi
  • Günde 1 Kilo Vermek
  • En Hızlı Kilo Verme Yöntemleri
  • En Hızlı Kilo Verme Yöntemi
  • Sağlıklı Ve Hızlı Kilo Verme
  • Hızlı Ve Sağlıklı Verme
  • Sağlıklı Hızlı Kilo Verme
  • Spor Yaparak Kilo Verme
  • Etkili Kilo Verme
  • Acil Kilo Vermek İstiyorum
  • Acilen Kilo Vermek İstiyorum
  • 10 Kilo Verme Diyeti
  • Kilo Verme Listesi
  • Haftada 3 Kilo Vermek
  • Hamilelikte Kilo Vermek
  • Kolay Kilo Vermek
  • İdeal Kilo Verme
  • Bir Haftada 5 Kilo Vermek
  • Kilo Vermenin Doğal Yolları
  • Sağlıklı Kilo Verme Diyeti
  • Sağlıklı Kilo Verme Diyetleri
  • Hızlı Kilo Verme Diyet Listesi
  • Acil Kilo Verme Diyeti
  • Acil Kilo Verme Diyetleri
  • İbrahim Saraçoğlu Kilo Verme
  • Kilo Vermenin Bitkisel Yolları
  • Çabuk Kilo Vermek
  • Kilo Vermek
  • 1 Ayda 5 Kilo Vermek
  • Elma Sirkesi İle Kilo Verme
  • Sağlıklı Kilo Verme Yöntemleri
  • Şok Diyet Listeleri Hızlı Kilo Verme
  • 10 Kilo Vermek İçin
  • Hızlı Kilo Vermek İstiyorum
  • Kilo Vermek İçin Yürüyüş
  • En Kolay Kilo Verme Yöntemleri
  • En Kolay Kilo Verme Yöntemi
  • Ayda 15 Kilo Vermek
  • Kolay Ve Hızlı Kilo Verme
  • Kilo Vermek İstiyorum Ama Veremiyorum
  • 10 Günde 5 Kilo Verme
  • Rejim Kilo Verme
  • Kilo Vermek İçin Spor Hareketleri
  • Çabuk Kilo Vermek İstiyorum
  • Hızlı Ve Sağlıklı Kilo Vermenin Yolları
  • Hızlı Kilo Vermek İçin Diyet
  • Kolay Kilo Verme Diyeti
  • 1 Haftada 10 Kilo Verme
  • Kolay Kilo Vermenin Sırları
  • 1 Haftada 10 Kilo Vermek
  • 3 Kilo Vermek İstiyorum
  • En İyi Kilo Verme Yöntemi
  • Acil Kilo Verme Yöntemleri
  • Sağlıklı Kilo Verme Diyet Listesi
  • Kilo Vermenin En Hızlı Yolları
  • Doğal Kilo Verme Yöntemleri
  • En Etkili Kilo Verme Yöntemi
  • Ramazanda Kilo Vermenin Yolları
  • Kilo Vermek İstiyorum Yardım
  • Evde Kilo Vermek
  • Kilo Vermenin Yolları Nelerdir
  • 4 Kilo Vermek İstiyorum
  • 6 Kilo Vermek İstiyorum
  • 30 Kilo Vermek İstiyorum
  • 14 Kilo Vermek
  • Doğum Sonrası Kilo Vermenin Yolları
  • Kalıcı Kilo Verme
  • Ramazanda Kilo Vermek İçin
  • Bölgesel Kilo Verme Yöntemleri
  • Sporsuz Kilo Verme
  • Kilo Vermek İçin Bitkisel Çözüm
  • Kısa Sürede Kilo Vermenin Yolları
  • 1 Ayda 10 Kilo Vermek İstiyorum
  • Kilo Vermek İçin Şifalı Bitkiler
  • Kilo Vermenin En İyi Yolu
  • Zayıflama
  • Zayıflama Hap
  • Zayıflama Hapı Lida
  • Lida Zayıflama Hapları
  • Fx Zayıflama Hapı
  • Altın Çilek Zayıflama
  • Çilek Zayıflama Hapı
  • Doğal Zayıflama İlaçları
  • Zayıflama Hapı Maurers
  • Diyetler Ve Zayıflama
  • Rx 1 Zayıflama
  • Formula Zayıflama Hapı
  • 6090 Zayıflama Hapı
  • Zayıflama Diyet Listeleri
  • Hızlı Zayıflama Yöntemi
  • Zayıflama Diyet Listesi
  • Radyofrekans İle Zayıflama
  • Lpg İle Zayıflama
  • Bitki Çayları Zayıflama
  • Doğal Zayıflama Hapları
  • Acı Zayıflama Hapı
  • Göbek Zayıflama
  • Bitkisel Zayıflama Çayları
  • Zayıflama Çayları Bitkisel
  • Zayıflama Eşofmanı
  • Zayıflama Jel
  • Aidin

    Salih

    Zayıflama