Aşırı Uyuma Hastalığı
Öncelikle uykuya eğilimin nedeninin ortaya konması gerekir. Uyku süreniz ve kalitesi yeterli mi? Eğer yetersizse ve sabahları dinç bir şekilde uyanamıyorsanız sorunlarınız bununla bağlantılı olabilir. Ancak uykuya eğilime neden olan pek çok uyku bozukluğu ve bazı dahili hastalıklar vardır. Bunların ortaya konabilmesi için uyku hastalıkları konusunda uzman bir hekime başvurunuz yararlı olacaktır.
Aşırı uyku durumunda olanların yapması gereken en önemli şey, kendilerinin biyolojik özellikleri açısından gece uykuda geçirmeleri gereken zamanı tespit etmektir. Bunu yapmanın en kolay yolu, tatilde veya durum müsait olduğu zaman uykusu geldiğinde yatmak, uykusunu tam aldığı zaman kalkmaktır.
Ondan sonra bu uyku saatlerine bağlı kalmak gerekir. İnsanlar zihinsel fonksiyonlarını ve uyanıklıklarını geçici olarak artırmak için kafein ve kahveden faydalanabilirler yada doktor nezaretinde uykuyu açan uyarıcı ilaçlar kullanabilirler. Bu ilaçlar eskiden kullanılan ilaçlar gibi yan etkileri olmayan ilaçlardır.
Yaygın yorgunluk ve uyku halinde olan insanlarda bu ilaçlar doktorlar tarafından hastaya uygulanıp, takip edilmesi gerekmektedir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
