Uyku Düzensizlikleri
Uyku Düzensizlikleri :
Yatmadan önce 20-30 dakika sıcak banyo yapılmalı, suya biraz köknar yağı ilave edilirse daha etkili olur.
-Bir kaşık yoğurt otu (Şüyüt) tohumlarını ya da yeşil kısmını 300 ml sıcak suda 1-1,5 saatte demlemeli günde 3 defa yemeklerden önce içilmelidir.
-Kediotu kökü, nane, hatmi çiçeği, Leonurus cardiaca, Origanum vulgare, Şerbetcioğlu (Humulus lupulus)'nun kurutulmuş otlarının karışımından hazırlanmış çayını içmeli.
-10 gr kurutulmuş yemişen meyvesi 100 gr (%40'lık) etil alkolde 10 gün bekletilmeli ve alınan sıvıdan 10 damlayı bir bardak suya ilave ederek günde 3 defa içilmelidir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
