Tansiyon Düşüklüğünün Tedavisi

Tansiyon Düşüklüğünün Tedavisi : Düşük tansiyon belirtileri

• Baş dönmesi

• Sersemlik

• Görüntü kaybı

• Halsizlik

• Yorgunluk

• Göğüs ağrısı

• Soluk ten

• Bayılma

• Nefes almada güçlük

Düşük tansiyon tedavisi

Düşük tansiyonunuzun altında yatan neden başkaysa öncelikle tedavi edilmesi şart. Çoğu insan yaşam tarzındaki küçük değişikliklerle düşük tansiyonun üstesinden gelebilir.

Sıralayalım:


• Tuzlu yiyecekler yiyin.

• Doktorunuzun tavsiyesine göre çay kahve tüketimini düzenleyin.

• Bolca alkolsüz sıvı tüketin (günde en az 8 bardak)

• Sıcak havalarda, egzersiz yaparken ya da grip olduğunuzda daha çok sıvı tüketin.

• Reçeteli ve reçetesiz ilaçları doktorunuzla değerlendirin.

• Düzenli egzersiz yapın.

• Yatarken ya da otururken birden kalkmamaya dikkat edin. Yataktan kalkarken yatağın kenarında bir süre oturarak beklemek bir çözüm olabilir.

• Yatağınızın başucunu hafif yukarı biçimde düzenleyin.

• Ağır kaldırmayın.

• Tuvaletinizi yaparken kendinizi çok zorlamayın.

• Sıcak suya çok fazla maruz kalmayın. Başınız dönerse hemen oturun.

Yemeklerden sonra baş dönmelerini engellemek, düşük tansiyonun diğer belirtilerini en aza indirmek için porsiyonlarınızı küçültün. Öğünleri sıklaştırın. Yemekten sonra biraz dinlenin.

SENDE YORUM YAP!

Whatsapp