Neden Kilo Alıyoruz Obezitenin Aritmetiği ?
Nüfusun yüzde 60'ından fazlasının şişman ya da obez olduğu toplumumuzda çoğumuzun kilo problemiyle başı dertte. Bu fazla kilolar şu tür sözlerle açıklanmaya çalışılmaktadır: "Ah şu tatiller yok mu, diyetirni mahvetti", "Bu hafta jimnastik salonuna gidemedim" ya da "Tartım bozulmuş". .
Oysa kilo almanın basit (gerçi biraz acı veren) bir nedeni vardır: kaloriler.
Biz yakıtırnızı yiyecek olarak alırız. Yiyeceklerden çıkardığımız enerji biyolojik işlevlerimizi ateşler ve çalışmak, oynamak, düşünmek ve hayatta kalmak için ihtiyaç duyduğumuz enerjiyi sağlar. Peki ya kullandığımızdan fazla yakıt alırsak, ne olur? Arabanızdaki kullanılmayan benzin gerek duyuluncaya kadar depoda durur. Vücudunuzdaki kullarulmayan yakıt ise ilerde kullanılmak üzere yağ olarak depolarur. Enerji girişi ile çıkışı arasındaki dengesizlik ya kilo alımıyla ya da kilo kaybıyla sonuçlarur. Bu basit denklem neden kilo alıp verdiğimizi anlamarnız için gereken her şeyiaçıklıyor.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
