Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Obezite Testi
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.

Obezite “Çağın hastalığı” olarak tanımlanmakla birlikte sadece fiziki görünümü bozmakla kalmayıp vücuttaki tüm organları, yaşam kalitesini hatta aile huzurunu dahi olumsuz yönde etkiliyor. Kalp hastalıklarından diyabete, kanser türlerinden ani ölümlere kadar pek çok sonuçla karşımıza çıkabilen obeziteden korunmak için yaşam tarzında yapılacak birtakım değişiklikler yeterli olabiliyor. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra uyulması gereken ilk kural, hareketsizlikten kurtulmak, sık sık Spor ve yürüyüş yapmak.
Ayrıca “BMI değeri” obezite olçülerinden biridir. BMI değeri ve
anlamı: BMI, vücut ağırlığının (kg), boyun karesine (m²) bölünmesi
ile hesaplanır. Bu değer yaş ve cinsiyetten bağımsızdır. Bununla
beraber, BMI kullanımı, çocuklarda, hamile kadınlarda ve çok adaleli kişilerde doğru sonuç vermez, bu nedenle kullanılmamalıdır.

Vücut kitle endeksi yetişkin bir insanın kilosunun boyuna göre normal olup olmadığını gösteren bir parametredir. Aşağıda görülen Vücut Kitle Endeksi (VKE veya VKİ) tablosunda kilogram cinsinden kilonuz ve metre cinsinden boyunuzun kesiştiği noktanın içinde bulunduğu alan kilonuzun ideal olup olmadını öğrenebilirsiniz. Eğer mevcut kilonuz ideal kilonuzun altında ya da üstünde ise bu kiloya ulaşabilmek için izlenecek yol, kısa sürede fazla miktarda kilo kaybetmek ya da almak değil, sağlıklı kilo kaybını/kazancını sağlamak ve bu kiloyu uzun dönemde korumaktır.

Vücut Kitle Endeksi nasıl hesaplanır?


Vücut kitle endeksi, vücut ağırlığınızın boy uzunluğunuzun karesine bölünmesi ile elde edilir. Sonuç olarak elde edilen değer yani beden kitle endeksi aşağıdaki aralıklarda değerlendirilir.

0-18.4: Zayıf
Boyunuza göre uygun ağırlıkta olmadığınızı, zayıf olduğunuzu gösterir. Zayıflık, bazı hastalıklar için risk oluşturan ve istenmeyen bir durumdur. Boyunuza uygun ağırlığa erişmeniz için yeterli ve dengeli beslenmeli, beslenme alışkanlıklarınızı geliştirmeye özen göstermelisiniz.

18.5-24.9: Normal
Boyunuza göre uygun ağırlıkta olduğunuzu gösterir. Yeterli ve dengeli beslenerek ve düzenli fiziksel aktivite yaparak bu ağırlığınızı korumaya özen gösteriniz.

25.0-29.9: Fazla Kilolu
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu gösterir. Fazla kilolu olma durumu gerekli önlemler alınmadığı takdirde pek çok hastalık için risk faktörü olan obeziteye (şişmanlık) yol açar.

30.0-34.9: Şişman (Obez) - I. Sınıf
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon v.b. kronik hastalıklar için risk faktörüdür. Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Lütfen, sağlık kuruluşuna başvurunuz.

35.0-44.9: Şişman (Obez) - II. Sınıf
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon v.b. kronik hastalıklar için risk faktörüdür. Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Lütfen, sağlık kuruluşuna başvurunuz.

45.0 ve üstü: Aşırı Şişman (Aşırı Obez) - III. Sınıf
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon v.b. kronik hastalıklar için risk faktörüdür. Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Lütfen, sağlık kuruluşuna başvurunuz.

Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Acıbadem Obezite Merkezi
  • Aktiviteyi Artırma
  • Alınan Enerji Hangi Yollarla Harcanır
  • Alışverişte Yapılması Gerekenler Nelerdir ?
  • Aşırı Şişmanlık 2
  • Aşırı Şişmanlık 3
  • Aşırı Şişmanlık 4
  • Aşırı Şişmanlık 5
  • Bazal Metabolizma
  • Beden Algısı Endişelerini Ele Alma
  • Beden Algısı Endişelerini Ele Alma 2
  • Besin Kaynakları Nelerdir Ne İşe Yarar ?
  • Beslenme Hastalıkları
  • Beslenme Ile Şişmanlık Tedavisi Ve Hayati Rejim
  • Beslenme Ve Kilo İlişkisi
  • Bilişsel - Davranışçı Terapinin Özellikleri
  • Bilişsel-Davranışçı Terapi Ve Obezite
  • Birincil Hedefleri Ele Alma
  • Birincil Hedefleri Ele Alma
  • Çabuk Kilo Verdiren Diyetler Neden İşe Yaramıyorlar ?
  • Çocuk Ve Gençlerde Şişmanlığın Yol Açtığı Sağlık Sorunları
  • Çocuklarda Obezite
  • Çocukluk Çağı Obezitesi
  • Çok Tutulan Egzersiz Programları
  • Davranışsal Kilo Kontrolü Ve Psikolojik Faktörler
  • Egzersiz
  • Egzersiz Mi , Aktivite Mi (Hareketlilik)
  • Egzersiz Niçin Bu Kadar Önemli ?
  • Egzersiz Ve Kilo Tedavisi
  • Evde Yapılması Gereken Nelerdir ?
  • Fazla Kilolu Olanların Metabolizmaları Mı Yavaş ?
  • Fiziksel Aktivite
  • Glisemik İndeks (Gi)
  • Hasta Broşürleri
  • Hasta Broşürleri
  • Hipoglisemi (Kan Şekeri Düşüklüğü)
  • İşte Yapılması Gerekenler Nelerdir ?
  • Kilo Almak Için Nasıl Beslenmeliyiz
  • Kilo Almaya Neden Olan Hatalar Ve Nedenler
  • Kilo Hedeflerini Ele Alma
  • Kilo Hedeflerini Ele Alma
  • Kilo Kaybını Sağlama Ve Koruma
  • Kilo Kaybını Sağlama Ve Koruma 2
  • Kilo Kaybının Önündeki Engelleri Ele Alma
  • Kilo Kontrolü Nasıl Sağlanmalıdır ?
  • Kilo Kontrolü Ve Şişmanlık
  • Kilo Kontrolünde Doktorun Yeri Ne Olmalıdır ?
  • Kilo Verme Nasıl İzlenmeli ?
  • Kilo Verme Ve Kiloyu Koruma
  • Kilo Vermede Hedef Ne Olmalıdır
  • Kilo Vermenin Faydaları
  • Kilomuz Tamamen Bizim Elimizde Mi ?
  • Kımıldayın-Kıpırdayın
  • Kısa Sürede Hızlı Kilo Vermenin Zararı Varmıdır ?
  • Lif Oranı Fazla Olan Yiyeceklerle Daha Çabuk Kilo Verirsiniz
  • Morbid Obezite
  • Morbit Obezite
  • Muhakkak Yürüyünüz
  • Neden Kilo Alıyoruz Obezitenin Aritmetiği ?
  • Obesite
  • Obetize Nedir
  • Obez Olduğumuzu Nasıl Anlarız ?
  • Obez Tedavisi
  • Obezite
  • Obezite Nedir ?
  • Obezite 2
  • Obezite Ameliyatları
  • Obezite Belirtileri
  • Obezite Cerrahisi
  • Obezite Derneği
  • Obezite Doktorları
  • Obezite Hastalığı
  • Obezite Hastalığı Nedir
  • Obezite Hastanesi
  • Obezite Hesaplama
  • Obezite Kadınlar
  • Obezite Kliniği
  • Obezite Merkezi
  • Obezite Merkezleri
  • Obezite Nedenleri
  • Obezite Ölçüm Testi
  • Obezite Resimleri
  • Obezite Sınırı
  • Obezite Tedavi
  • Obezite Tedavi Merkezleri
  • Obezite Tedavisi
  • Obezite Tedavisi Nasıl Yapılır ?
  • Obezite Testi
  • Obezite Vakfı
  • Obezite Ve Cerrahi Tedavi
  • Obezite Ve Diyet Tedavisi
  • Obezite Ve Egzersiz
  • Obezite Ve İlaç Tedavisi
  • Obezite Yardım
  • Obezite, Metabolik Sendrom Ve İnsülin Direnci Nedir ?
  • Obezitede Cerrahi Tedavi
  • Obeziteler
  • Obezitenin Etiolojisi
  • Obezitenin Komplikasyonları
  • Obezitenin Neden Olduğu Hastalıklar Nelerdir ?
  • Obezitenin Nedenleri Nelerdir ?
  • Obezitenin Önlenmesi Ve Kilo Kaybının Korunması ?
  • Obezitenin Tedavisi
  • Obezitenin Tedavisinin Aşamaları
  • Obeziteye Son
  • Oburluk
  • Popüler Diyetler Faydalımı ?
  • Sağlık Bakanlığı Obezite
  • Sağlıklı Beslenme 2
  • Şişmanlama
  • Şişmanlama Rejimi
  • Şişmanlamak
  • Şişmanlığın Ölçüsü
  • Şişmanlığın Riskleri
  • Şismanlık
  • Şişmanlık (Obezite)
  • Şişmanlık (Obezite) 2
  • Şişmanlık (Obezite) Özeti
  • Şişmanlık 2
  • Şişmanlık 3
  • Şişmanlık 5
  • Şişmanlık 6
  • Şişmanlık 7
  • Şişmanlık Testi
  • Şişmanlık Tüm Dünyada Niçin Hızlı Bir Artış Gösteriyor ?
  • Şişmanlıkta Hormonların Etkisi Var Mı ? 2
  • Şişmanlıkta Tiroid Bezi
  • Tatlandırıcılar
  • Tatlı’nın Kilo Üzerindeki Etkisi
  • Tedaviye Başlama
  • Teori Ve Tedaviye Bakış
  • Vitamin Ve Minerallerin Etkisi
  • Yağ Yakmak İçin Yağa İhtiyacınız Var
  • Yeniden Kilo Kazanımı Sorunu
  • Yiyecek İntoleransı Ve Alerjileri
  • Zayıflamada Uygulanan Metotlar
  • Obezite

    Testi