Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Obezite Testi
Önemli Duyuru: Bulunduğunuz sayfayı Facebook adresinizde paylaşarak 100 TL nakit ödül kazanmak istermisiniz?
Ödül kazanmak için sırasıyla yapmanız gerekenler;
1-Beğen
2-Paylaş
3-Facebook adresini yaz
4-Katıl butonuna tıkla
Ödül kazanan katılımcılar her gün saat 17:00’de Şifa Market Resmi Facebook sayfasında duyurulacaktır. Daha fazla makale paylaşarak şansınızı arttırabilirsiniz.

Obezite “Çağın hastalığı” olarak tanımlanmakla birlikte sadece fiziki görünümü bozmakla kalmayıp vücuttaki tüm organları, yaşam kalitesini hatta aile huzurunu dahi olumsuz yönde etkiliyor. Kalp hastalıklarından diyabete, kanser türlerinden ani ölümlere kadar pek çok sonuçla karşımıza çıkabilen obeziteden korunmak için yaşam tarzında yapılacak birtakım değişiklikler yeterli olabiliyor. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra uyulması gereken ilk kural, hareketsizlikten kurtulmak, sık sık Spor ve yürüyüş yapmak.
Ayrıca “BMI değeri” obezite olçülerinden biridir. BMI değeri ve
anlamı: BMI, vücut ağırlığının (kg), boyun karesine (m²) bölünmesi
ile hesaplanır. Bu değer yaş ve cinsiyetten bağımsızdır. Bununla
beraber, BMI kullanımı, çocuklarda, hamile kadınlarda ve çok adaleli kişilerde doğru sonuç vermez, bu nedenle kullanılmamalıdır.

Vücut kitle endeksi yetişkin bir insanın kilosunun boyuna göre normal olup olmadığını gösteren bir parametredir. Aşağıda görülen Vücut Kitle Endeksi (VKE veya VKİ) tablosunda kilogram cinsinden kilonuz ve metre cinsinden boyunuzun kesiştiği noktanın içinde bulunduğu alan kilonuzun ideal olup olmadını öğrenebilirsiniz. Eğer mevcut kilonuz ideal kilonuzun altında ya da üstünde ise bu kiloya ulaşabilmek için izlenecek yol, kısa sürede fazla miktarda kilo kaybetmek ya da almak değil, sağlıklı kilo kaybını/kazancını sağlamak ve bu kiloyu uzun dönemde korumaktır.

Vücut Kitle Endeksi nasıl hesaplanır?


Vücut kitle endeksi, vücut ağırlığınızın boy uzunluğunuzun karesine bölünmesi ile elde edilir. Sonuç olarak elde edilen değer yani beden kitle endeksi aşağıdaki aralıklarda değerlendirilir.

0-18.4: Zayıf
Boyunuza göre uygun ağırlıkta olmadığınızı, zayıf olduğunuzu gösterir. Zayıflık, bazı hastalıklar için risk oluşturan ve istenmeyen bir durumdur. Boyunuza uygun ağırlığa erişmeniz için yeterli ve dengeli beslenmeli, beslenme alışkanlıklarınızı geliştirmeye özen göstermelisiniz.

18.5-24.9: Normal
Boyunuza göre uygun ağırlıkta olduğunuzu gösterir. Yeterli ve dengeli beslenerek ve düzenli fiziksel aktivite yaparak bu ağırlığınızı korumaya özen gösteriniz.

25.0-29.9: Fazla Kilolu
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu gösterir. Fazla kilolu olma durumu gerekli önlemler alınmadığı takdirde pek çok hastalık için risk faktörü olan obeziteye (şişmanlık) yol açar.

30.0-34.9: Şişman (Obez) - I. Sınıf
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon v.b. kronik hastalıklar için risk faktörüdür. Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Lütfen, sağlık kuruluşuna başvurunuz.

35.0-44.9: Şişman (Obez) - II. Sınıf
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon v.b. kronik hastalıklar için risk faktörüdür. Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Lütfen, sağlık kuruluşuna başvurunuz.

45.0 ve üstü: Aşırı Şişman (Aşırı Obez) - III. Sınıf
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon v.b. kronik hastalıklar için risk faktörüdür. Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Lütfen, sağlık kuruluşuna başvurunuz.

Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Obezite Nedenleri
  • Obezite Tedavi
  • Obezite Kadınlar
  • Obezite Merkezi
  • Obezite Hastanesi
  • Morbid Obezite
  • Obezite Merkezleri
  • Obezite Hastalığı
  • Çocuklarda Obezite
  • Obezite Derneği
  • Obezite Ameliyatları
  • Obezite
  • Morbit Obezite
  • Obezite Sınırı
  • Obezite Yardım
  • Obezite Belirtileri
  • Obezite Vakfı
  • Obezite Kliniği
  • Obezite Doktorları
  • Obezite Tedavi Merkezleri
  • Obezite Ölçüm Testi
  • Acıbadem Obezite Merkezi
  • Fiziksel Aktivite
  • Obezitenin Tedavisi
  • Obez Tedavisi
  • Obesite
  • Şişmanlık Testi
  • Obeziteye Son
  • Obeziteler
  • Obezitede Cerrahi Tedavi
  • Obezite Ve Tip 2 Diyabet
  • Şişmanlık Tüm Dünyada Niçin Hızlı Bir Artış Gösteriyor ?
  • Kilomuz Tamamen Bizim Elimizde Mi ?
  • Bazal Metabolizma
  • Fazla Kilolu Olanların Metabolizmaları Mı Yavaş ?
  • Kımıldayın-Kıpırdayın
  • Şişmanlıkta Hormonların Etkisi Var Mı ? 2
  • Şişmanlıkta Tiroid Bezi
  • Yiyecek İntoleransı Ve Alerjileri
  • Çabuk Kilo Verdiren Diyetler Neden İşe Yaramıyorlar ?
  • Şişmanlığın Ölçüsü
  • Kilo Verme Ve Kiloyu Koruma
  • Glisemik İndeks (Gi)
  • Lif Oranı Fazla Olan Yiyeceklerle Daha Çabuk Kilo Verirsiniz
  • Vitamin Ve Minerallerin Etkisi
  • Yağ Yakmak İçin Yağa İhtiyacınız Var
  • Egzersiz Niçin Bu Kadar Önemli ?
  • Tatlandırıcılar
  • Hipoglisemi (Kan Şekeri Düşüklüğü)
  • Tatlı’nın Kilo Üzerindeki Etkisi
  • Beslenme Hastalıkları
  • Şişmanlık (Obezite)
  • Şişmanlık (Obezite) Özeti
  • Aşırı Şişmanlık 2
  • Aşırı Şişmanlık 3
  • Aşırı Şişmanlık 4
  • Kilo Kontrolü Ve Şişmanlık
  • Şişmanlama Rejimi
  • Şismanlık
  • Şişmanlama
  • Beslenme Ile Şişmanlık Tedavisi Ve Hayati Rejim
  • Şişmanlık 2
  • Şişmanlığın Riskleri
  • Zayıflamada Uygulanan Metotlar
  • Kilo Almak Için Nasıl Beslenmeliyiz
  • Şişmanlık 3
  • Muhakkak Yürüyünüz
  • Şişmanlık 5
  • Neden Kilo Alıyoruz Obezitenin Aritmetiği ?
  • Çok Tutulan Egzersiz Programları
  • Egzersiz Mi , Aktivite Mi (Hareketlilik)
  • Egzersiz
  • Şişmanlamak
  • Aşırı Şişmanlık 5
  • Şişmanlık 6
  • Şişmanlık 7
  • Oburluk
  • Şişmanlık (Obezite) 2
  • Alınan Enerji Hangi Yollarla Harcanır
  • Alışverişte Yapılması Gerekenler Nelerdir ?
  • Besin Kaynakları Nelerdir Ne İşe Yarar ?
  • Beslenme Ve Kilo İlişkisi
  • Çocukluk Çağı Obezitesi
  • Davranışsal Kilo Kontrolü Ve Psikolojik Faktörler
  • Egzersiz Ve Kilo Tedavisi
  • Evde Yapılması Gereken Nelerdir ?
  • İşte Yapılması Gerekenler Nelerdir ?
  • Kilo Almaya Neden Olan Hatalar Ve Nedenler
  • Kilo Kontrolü Nasıl Sağlanmalıdır ?
  • Kilo Kontrolünde Doktorun Yeri Ne Olmalıdır ?
  • Kilo Verme Nasıl İzlenmeli ?
  • Kilo Vermede Hedef Ne Olmalıdır
  • Kilo Vermenin Faydaları
  • Kısa Sürede Hızlı Kilo Vermenin Zararı Varmıdır ?
  • Obez Olduğumuzu Nasıl Anlarız ?
  • Obezite Tedavisi Nasıl Yapılır ?
  • Obezite Ve Cerrahi Tedavi
  • Obezite Ve Diyet Tedavisi
  • Obezite Ve İlaç Tedavisi
  • Obezite, Metabolik Sendrom Ve İnsülin Direnci Nedir ?
  • Obezitenin Neden Olduğu Hastalıklar Nelerdir ?
  • Obezitenin Nedenleri Nelerdir ?
  • Obezitenin Önlenmesi Ve Kilo Kaybının Korunması ?
  • Popüler Diyetler Faydalımı ?
  • Bilişsel-Davranışçı Terapi Ve Obezite
  • Bilişsel - Davranışçı Terapinin Özellikleri
  • Yeniden Kilo Kazanımı Sorunu
  • Teori Ve Tedaviye Bakış
  • Tedaviye Başlama
  • Aktiviteyi Artırma
  • Beden Algısı Endişelerini Ele Alma
  • Beden Algısı Endişelerini Ele Alma 2
  • Birincil Hedefleri Ele Alma
  • Birincil Hedefleri Ele Alma
  • Kilo Kaybını Sağlama Ve Koruma
  • Kilo Kaybını Sağlama Ve Koruma 2
  • Kilo Hedeflerini Ele Alma
  • Kilo Hedeflerini Ele Alma
  • Sağlıklı Beslenme 2
  • Kilo Kaybının Önündeki Engelleri Ele Alma
  • Hasta Broşürleri
  • Hasta Broşürleri
  • Obezite 2
  • Obezite Nedir ?
  • Obezitenin Etiolojisi
  • Obezitenin Komplikasyonları
  • Obezitenin Tedavisinin Aşamaları
  • Obezite Ve Egzersiz
  • Çocuk Ve Gençlerde Şişmanlığın Yol Açtığı Sağlık Sorunları
  • Obezite Ve Kanser
  • Obeziteye Neden Olan Etmenler
  • Obezite - Meme Kanseri
  • Obezite – Uterus (Rahim) Kanseri
  • Obezite - Kolon Kanseri
  • Obezite - Gastrointestinal Sistem (Gis) Kanserleri
  • Obezite - Prostat Kanseri
  • Obezite - Böbrek Kanseri
  • Vücut Ağırlık Kaybının Kanser Riski Ile İlişkisi
  • Düzenli Fiziksel Aktivite Yapmanın Kanser Riski Ile İlişkisi
  • Obezite Ve Kanser Arasındaki İlişkideki Biyolojik Mekanizmalar Nelerdir?
  • Obezite Ve Kanserden Korunmada Beslenme Önerileri
  • Tip 2 Diyabet Risk Faktörleri Nelerdir
  • Obezite Diyabete Nasıl Yol Açar?
  • Ağırlık Denetiminin Tip 2 Diyabetin Önlenmesi Ve Tedavisi Üzerine Etkileri
  • Şişmanlık Nedir ?
  • Şişmanlık Nasıl Saptanır?
  • Olması Gereken Vücut Ağırlığı Nasıl Hesaplanmalıdır?
  • Şişmanlık Nasıl Sınıflandırılır?
  • Şişmanlığın Temel Nedenleri Nelerdir?
  • Şişmanlığın Yol Açtığı Sağlık Sorunları Nelerdir?
  • İdeal Kilo Kaybı Nasıl Olmalıdır?
  • Şişmanlığın Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
  • Yanlış Zayıflama Yöntemleri Nelerdir?
  • Çok Düşük Enerjili Diyetlerin Yan Etkileri Nelerdir?
  • Şişmanlıkta Beslenme Tedavisin Amaçları Nelerdir?
  • Doğru Zayıflama Diyetlerinin Genel İlkeleri Nelerdir?
  • Kaybedilen Kilolar Nasıl Korunur?
  • Şişmanlık (Obezite) Ve Gebelik
  • Obezitenin Gebelik Üzerindeki Etkiler
  • Obezitenin Bebek Üzerindeki Etkileri
  • Obez Gebeler Nasıl Takip Edilirler?
  • Ağırlık Kaybının Kardiyovasküler Hastalıklar Ve Hipertansiyon Üzerine Etkileri
  • Çay Ve Antiobezite
  • Şişmanlık
  • Kim Şişmandır?
  • Şişmanlık Nedenleri
  • Şişmanlık Kalıtım
  • Şişmanlık Klinik Biçimler
  • Şişmanlık Menopoz Şişmanlığı
  • Gebelik Ve Şişmanlık
  • Loğusalık Şişmanlığı
  • İç Salgı Sistemine Bağlı Şişmanlıklar
  • Yaşlılık Şişmanlığı
  • Şişmanlığın Rastlantısal Nedenleri
  • Şişmanlığın Tehlikeleri
  • Şişmanlığın Tehlikeleri
  • Şişmanlığın Komplikasyonları
  • Şişmanlarda Kemik-Eklem Sistemi
  • Şişmanlık Solunum Değişiklikleri
  • Cerrahi Girişim Ve Anesteziyle İlgili Tehlikeler
  • Şişmanlık Deriyle Lgili Sonuçlar
  • Obezite Sorununa Kapsamlı Bir Bakış
  • Aşırı Kiloların Nedenleri
  • Obezite
  • Obezite İçin Önerilen Modern Tıp Tedavileri
  • Şişmanlığın Tedavisi
  • Şişmanlığın Tedavisinde
  • Obezite (Obesity)
  • Şişmana (Aşırı Kilolu Olma)
  • Şişmanlığın Ana Kaynağı Üzüntü
  • Şişman Olmak Başa Bela
  • Obezitenin Çeşitleri
  • Obezite Nedir?
  • Aşırı Kilolu Değil Aşırı Asidiksiniz
  • Yağlarınız Yaşamınızı Kurtarıyor Olabilir
  • Obezitenin Riskleri Nelerdir?
  • Obeziteyi Tanımlamak Ve Ölçmek
  • Şişmanlık Amerika’Nın Bir Numaralı Sorunu
  • Obezite Öldürücü Bir Hastalık Mıdır?
  • Şişmanların Yüksek Tansiyon İle İlişkisi
  • Şişmanlarda Damar Sertliği Sorunu Çözümü
  • Otopsilerin Obezite Ve Damar Sertliği İle İlgili Sağladığı Bilgiler
  • Anjiyografinin Obezite Ve Damar Sertliği İle İlgili Sağladığı Bilgiler
  • Ultrason’Un Obezite Ve Damar Sertliği İle İlgili Sağladığı Bilgiler
  • Kilonun, Diyabet, Ensülin Direnci, Kan Yağı Seviyeleri Ve Diğer Kalp Hastalıkları Riskleri İle İlişkisi
  • İddiaya Göre Obezite Her Yıl 300.000 Amerikalıyı Öldürmektedir Peki Ya Kanıt?
  • 300.000 Ölüm Verisi İçin Yeni Bir Kaynak, Ancak Yine De Sunulmayan Kanıtlar
  • Sigorta İstatistik Verilerini İndirilemiyor !
  • Framingham Kalp Araştırması -1983 Raporu
  • Framingham Kalp Araştırması Raporu
  • Obezite Ömrü Kısaltıyor
  • Ekstra Kiloların Sağlığa Potansiyel Faydaları
  • Şişmanlar Ve Obezlerde Kilo Verme Her Derde Deva Mıdır Yoksa Savurganlık Mı?
  • Kilo Vermenin Her Derde Deva Olduğu Savını Çürüten Kanıtlar
  • Kasıtsız Kilo Kaybı Bulguları İzah Edemez
  • Obezitede Hızlı Kilo Vermenin Zararları
  • Leningrad, Minnesota Ve Laboratuvar’Dan Alınması Gereken Dersler
  • Obezite Nedenleri Ve Tedavi Yolları
  • Obezitenin Tedavisi
  • Obezite

    Testi