Şifa Market
Anasayfa Dini Bilgiler Tıbb-i NebeviSağlık ve AktüelHerbalistlerAlternatif TıpBurçlarBitkisel ReçetelerŞifalı Dualar
Bitki SözlüğüHastalıklarİsimler SözlüğüŞifalı TaşlarMucizevi BitkilerRüya TabirleriYemek Tarifleri Şifa Forum
Obezite Testi

Obezite “Çağın hastalığı” olarak tanımlanmakla birlikte sadece fiziki görünümü bozmakla kalmayıp vücuttaki tüm organları, yaşam kalitesini hatta aile huzurunu dahi olumsuz yönde etkiliyor. Kalp hastalıklarından diyabete, kanser türlerinden ani ölümlere kadar pek çok sonuçla karşımıza çıkabilen obeziteden korunmak için yaşam tarzında yapılacak birtakım değişiklikler yeterli olabiliyor. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra uyulması gereken ilk kural, hareketsizlikten kurtulmak, sık sık Spor ve yürüyüş yapmak.
Ayrıca “BMI değeri” obezite olçülerinden biridir. BMI değeri ve
anlamı: BMI, vücut ağırlığının (kg), boyun karesine (m²) bölünmesi
ile hesaplanır. Bu değer yaş ve cinsiyetten bağımsızdır. Bununla
beraber, BMI kullanımı, çocuklarda, hamile kadınlarda ve çok adaleli kişilerde doğru sonuç vermez, bu nedenle kullanılmamalıdır.

Vücut kitle endeksi yetişkin bir insanın kilosunun boyuna göre normal olup olmadığını gösteren bir parametredir. Aşağıda görülen Vücut Kitle Endeksi (VKE veya VKİ) tablosunda kilogram cinsinden kilonuz ve metre cinsinden boyunuzun kesiştiği noktanın içinde bulunduğu alan kilonuzun ideal olup olmadını öğrenebilirsiniz. Eğer mevcut kilonuz ideal kilonuzun altında ya da üstünde ise bu kiloya ulaşabilmek için izlenecek yol, kısa sürede fazla miktarda kilo kaybetmek ya da almak değil, sağlıklı kilo kaybını/kazancını sağlamak ve bu kiloyu uzun dönemde korumaktır.

Vücut Kitle Endeksi nasıl hesaplanır?


Vücut kitle endeksi, vücut ağırlığınızın boy uzunluğunuzun karesine bölünmesi ile elde edilir. Sonuç olarak elde edilen değer yani beden kitle endeksi aşağıdaki aralıklarda değerlendirilir.

0-18.4: Zayıf
Boyunuza göre uygun ağırlıkta olmadığınızı, zayıf olduğunuzu gösterir. Zayıflık, bazı hastalıklar için risk oluşturan ve istenmeyen bir durumdur. Boyunuza uygun ağırlığa erişmeniz için yeterli ve dengeli beslenmeli, beslenme alışkanlıklarınızı geliştirmeye özen göstermelisiniz.

18.5-24.9: Normal
Boyunuza göre uygun ağırlıkta olduğunuzu gösterir. Yeterli ve dengeli beslenerek ve düzenli fiziksel aktivite yaparak bu ağırlığınızı korumaya özen gösteriniz.

25.0-29.9: Fazla Kilolu
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu gösterir. Fazla kilolu olma durumu gerekli önlemler alınmadığı takdirde pek çok hastalık için risk faktörü olan obeziteye (şişmanlık) yol açar.

30.0-34.9: Şişman (Obez) - I. Sınıf
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon v.b. kronik hastalıklar için risk faktörüdür. Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Lütfen, sağlık kuruluşuna başvurunuz.

35.0-44.9: Şişman (Obez) - II. Sınıf
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon v.b. kronik hastalıklar için risk faktörüdür. Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Lütfen, sağlık kuruluşuna başvurunuz.

45.0 ve üstü: Aşırı Şişman (Aşırı Obez) - III. Sınıf
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon v.b. kronik hastalıklar için risk faktörüdür. Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Lütfen, sağlık kuruluşuna başvurunuz.

Yorumlar Yorum Yazmak İçin Tıklayın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi bizimle paylaşın.

Diğer Makaleler
 Acıbadem Obezite Merkezi Aktiviteyi Artırma
 Alınan Enerji Hangi Yollarla Harcanır Alışverişte Yapılması Gerekenler Nelerdir ?
 Aşırı Şişmanlık 2 Aşırı Şişmanlık 3
 Aşırı Şişmanlık 4 Aşırı Şişmanlık 5
 Bazal Metabolizma Beden Algısı Endişelerini Ele Alma
 Beden Algısı Endişelerini Ele Alma 2 Besin Kaynakları Nelerdir Ne İşe Yarar ?
 Beslenme Hastalıkları Beslenme ile Şişmanlık Tedavisi ve Hayati Rejim...
 Beslenme Ve Kilo İlişkisi Bilişsel-Davranışçı Terapi ve Obezite
 Bilişsel - Davranışçı Terapinin Özellikleri ... Birincil Hedefleri Ele Alma
 Birincil Hedefleri Ele Alma  Çabuk Kilo Verdiren Diyetler Neden İşe Yaramıyorla...
 Çocuklarda Obezite Çocukluk Çağı Obezitesi
 Çok Tutulan Egzersiz Programları Davranışsal Kilo Kontrolü Ve Psikolojik Faktörler...
 Egzersiz Egzersiz mi , Aktivite mi (Hareketlilik)
 Egzersiz Niçin Bu Kadar Önemli ? Egzersiz Ve Kilo Tedavisi
 Evde Yapılması Gereken Nelerdir ? Fazla Kilolu Olanların Metabolizmaları Mı Yavaş ?...
 Fiziksel Aktivite Glisemik İndeks (GI)
 Hasta Broşürleri  Hasta Broşürleri
 Hipoglisemi (Kan Şekeri Düşüklüğü) İşte Yapılması Gerekenler Nelerdir ?
 Kilo almak için nasıl beslenmeliyiz Kilo Almaya Neden Olan Hatalar Ve Nedenler
 Kilo Hedeflerini Ele Alma  Kilo Hedeflerini Ele Alma
 Kilo Kaybını Sağlama ve Koruma  Kilo Kaybını Sağlama ve Koruma 2
 Kilo kaybının önündeki engelleri ele alma Kilo Kontrolü Nasıl Sağlanmalıdır ?
 Kilo Kontrolü ve Şişmanlık Kilo Kontrolünde Doktorun Yeri Ne Olmalıdır ?
 Kilo Verme Nasıl İzlenmeli ? Kilo Verme ve Kiloyu Koruma
 Kilo Vermede Hedef Ne Olmalıdır Kilo Vermenin Faydaları
 Kilomuz Tamamen Bizim Elimizde Mi ? Kımıldayın-Kıpırdayın
 Kısa Sürede Hızlı Kilo Vermenin Zararı Varmıdır ?... Lif Oranı Fazla Olan Yiyeceklerle Daha çabuk Kilo ...
 Morbid Obezite Morbit Obezite
 Muhakkak yürüyünüz Neden Kilo Alıyoruz Obezitenin Aritmetiği ?
 Obesite Obetize Nedir
 Obez Olduğumuzu Nasıl Anlarız ? Obez Tedavisi
 Obezite  Obezite 2
 Obezite Ameliyatları Obezite Belirtileri
 Obezite Cerrahisi Obezite Derneği
 Obezite Doktorları Obezite Hastalığı
 Obezite Hastalığı Nedir Obezite Hastanesi
 Obezite Hesaplama Obezite Kadınlar
 Obezite Kliniği Obezite Merkezi
 Obezite Merkezleri Obezite, Metabolik Sendrom Ve İnsülin Direnci Nedi...
 Obezite Nedenleri Obezite Ölçüm Testi
 Obezite Resimleri Obezite Sınırı
 Obezite Tedavi Obezite Tedavi Merkezleri
 Obezite Tedavisi Obezite Tedavisi Nasıl Yapılır ?
 Obezite Testi Obezite Vakfı
 Obezite Ve Cerrahi Tedavi Obezite Ve Diyet Tedavisi
 Obezite Ve İlaç Tedavisi Obezite Yardım
 Obezitede Cerrahi Tedavi Obeziteler
 Obezitenin Neden Olduğu Hastalıklar Nelerdir ? Obezitenin Nedenleri Nelerdir ?
 Obezitenin Önlenmesi Ve Kilo Kaybının Korunması ?... Obezitenin Tedavisi
 Obeziteye Son Oburluk
 Popüler Diyetler Faydalımı ? Sağlık Bakanlığı Obezite
 Sağlıklı Beslenme 2 Şişmanlama
 Şişmanlama Rejimi  Şişmanlamak
 Şişmanlığın Ölçüsü Şişmanlığın riskleri
 Şismanlık Şişmanlık 2
 Şişmanlık 3 Şişmanlık 5
 Şişmanlık 6 Şişmanlık 7
 Şişmanlık (Obezite) Şişmanlık (Obezite) 2
 Şişmanlık (Obezite) Özeti Şişmanlık Testi
 Şişmanlık Tüm Dünyada Niçin Hızlı Bir Artış Göster... Şişmanlıkta Hormonların Etkisi Var Mı ? 2
 Şişmanlıkta Tiroid Bezi Tatlandırıcılar
 Tatlı’nın Kilo Üzerindeki Etkisi Tedaviye Başlama
 Teori ve Tedaviye Bakış  Vitamin ve Minerallerin Etkisi
 Yağ Yakmak İçin Yağa İhtiyacınız Var Yeniden Kilo Kazanımı Sorunu
 Yiyecek İntoleransı ve Alerjileri Zayıflamada uygulanan metotlar

Bu sitedeki açıklamalar sadece bilgilendirmek amacıyla verilmiştir. Ürünler ilaç değildir, tıp ve sağlık profesyonellerinin tavsiye ettiği ilaçlar ile eşdeğer değildir. Ürün bilgileri ambalajlardaki açıklamalardan ve üreticilerin tanıtım broşürlerinden alınmıştır. Üreticilerin ürünleri hakkında verdiği bilgilerden ve yazım hatalarından kaynaklanan sorunlardan ve şikayetlerden sifamarket.com sorumlu değildir. Ürünlerin kullanımı ve sağlık sorunlarınız için öncelikle bir sağlık uzmanına, hekime, eczacıya danışınız.

%100 Güvenli Alışveriş

Copyright © 2013 Şifa Market. Tüm hakları saklıdır.