Kabızlığın En Büyük Nedeni Yanlış Beslenme

Bağırsaklar için günün en önemli zamanı sabah uyandıktan sonraki ilk saat.
Yataktan kalkar kalkmaz beyin, kalın bağırsağın duvarındaki kaslara 'uyan' mesajı yolluyor.
Bunun üzerine kalın bağırsak kasılmaya başlıyor. Ve ritmik hareketlerle içindeki artıklar çıkışa doğru sürükleniyor.
Bazıları sabah yataktan kalkar kalmaz tuvalete koştururlar. Çoğu kişi ise kahvaltıdan sonra
tuvalete çıkar. Daha ağzınıza ilk lokmayı koymanızla birlikte tüm sindirim sistemi çalışmaya başlıyor.
Kalın bağırsak üzerindeki uyarılar da böylece daha çok arttığından daha çok kasılmaya başlıyor
ve tuvalet ihtiyacı doğuyor.

Sabahleyin işe koştururken kalın bağırsağın keyfini bekleyecek zamanınız yok. Bu yüzden
tuvalet ihtiyacınız çok şiddetli değilse buna aldırmayıp işyerinize koşuyorsunuz. Ardından günün
telaşı, telefonlar, toplantılar derken unutup gidiyorsunuz. Ne dersiniz, bu tablo size tanıdık geliyor mu?

Sabahları sadece 15 dakika erken kalkıp kahvaltınızı edin ve kendinizi sabahları tuvalete
çıkmaya alıştırın. Bağırsaklarınızı buna bir kez alıştırdığınızda aynı şekilde düzenli biçimde devam
edecektir. Sadece 15 dakika erken kalkmanın sağlığınızı ne kadar etkilediğini hayretle fark edeceksiniz.