|
Acil Kilo Almak İstiyorum
Acil kilo almak istiyorum,acil kilo almak istiyorum ne yapmalıyım diye merak ediyorsanız aşağıdaki makalemize mutlaka göz atmalısınız.Kilo alma ile ilgili makalemiz aşağıda yer almaktadır.
Aşırı zayıf olan, kilo alamayan ya da ani olarak kilo kaybeden kişilerin
mutlaka hekim tarafından değerlendirilmeleri gerekir. Altta yatan başka
bir hastalığın varlığı araştırılmalıdır.
Ateşli hastalıklardan sonra, katabolizmanın arttığı kanser gibi
hastalıklarda, verem gibi kronik hastalıklarda, barsakları tutan tüm
rahatsızlıklarda, bazal metabolik hızın arttığı hipertiroidi (tiroid
hormonlarının fazla çalışması) gibi durumlarda kilo alımı azalır, hızlı
kilo verilebilir.
Bunların dışında vejeteryanlar hayvansal kaynaklı ürünleri
yemediklerinden dengesiz bir beslenme alışkanlıkları da varsa oldukça
zayıf olabilirler.
Ayrıca anorexia nervosa ve bulumia gibi yeme bozukluğuyla giden
psikiyatrik hastalıklarda da aşırı zayıflık görülür. Lady Diana buna iyi
bir örnektir. Bu kişiler genellikle şişmanlıktan aşırı korkan, orta ya
da üst tabakadaki genç bayanlardır. Anorexia nervosada kişi kalori
alımını azaltır. Bulumiada ise genellikle aşırı yemek yedikten sonra
kusma ya da laksatif kullanımı vardır.
Ülkemizde ise zayıflık nedenleri arasında barsak parazitleri, dengesiz
beslenme ya da yetersiz besleneme en sık rastlanılanlardır.
Eğer altta yatan bir rahatsızlık yoksa zayıflık genetik, yapısal bir
özellik, aşırı aktiviteye ya da yetersiz-düzensiz beslenmeye bağlı
olarak kabul edilir. Günlük enerji alımına ilaveten kişiye 1000
kalorilik ek yiyecek alımı önerilir. Öğünler sıklaştırılır. Üç ara ve üç
ana öğün önerilir.Enerji alımı daha çok karbonhidratların
çoğaltılmasıyla sağlanmalıdır. Yağlarda yapılan artış bulantıya bazen de
ishale sebep olabilir. Diyet proteini 1.5 gram/kilo olarak
ayarlanmalıdır. Çünkü bazı amino asitler serotonini arttırdığından
iştahsızlığa neden olur.
Besinlerin vitamin ve mineral içeriği zengin olmalıdır. Özellikle B
grubu vitaminler yoğun verilmelidir. Çünkü bu grup vitaminler iştah
artışı yapmaktadırlar. Zayıflara önerilecek diyetin en önemli özelliği
hacim yönünden az fakat kalorisi yüksek besinler olmalıdır.
Kişilerin akşam yatmadan bir kaç saat önce yedikleri yiyecekler
kendilerine direkt kilo olarak döneceğinden gece ek bir öğün bu kişilere
önerilebilir.
Kilo alamamak kilo verememek kadar problem olsada unutulmaması gereken kilonuzun sağlığınızla doğru orantılı olmasıdır.
İştahı artırmak için:
Gün içinde 5-6 kez küçük öğünler şeklinde az ve sık yemeye çalışınız.
Yemekten önce midenizi sıvı ile doldurmayın. Midede dolgunluk ve doyma
hissine neden olacağı için yemekle birlikte sıvı alımı azaltılmalı ve
gaz yapıcı yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
Peynir, süt, yoğurt, yumurta, et ve sütlü tatlılar gibi proteinli
yiyecekleri tercih ediniz. Yemek aralarında yüksek kalorili ve proteinli
besinleri yemeye çalışınız.
Bazı kişiler tat alma dokularındaki değişiklikler nedeniyle kırmızı et
yeme isteğini kaybedebilirler. Bu şekilde bir tat değişimi nedeniyle
iştahsızlığınız varsa değişik soslar kullanabilirsiniz.
Tüm bunlara rağmen iştahsızlığınız devam ediyorsa ve kilo kaybediyorsanız zaman geçirmeden doktorunuza danışmalısınız.
Prof. Dr. Ahmet Maranki den kilo almak için beslenme formülü;
250 gram kuru siyah üzüm içerisine 1 çay kaşığı kadar kına kına otu ile 1 tutam pelin otu ilave edilir.
Burda bahsettiğimiz kına kına başka bir bitkidir, bildiğimiz kına
değildir.Kınakına bitkisi (kontesotu), kökboyasıgiller familyasından,
15-20 metre boyunda bir ağaçtır. Kına kına ağacı olarak bilinmesine
rağmen, kına kına otu olarak da söylenilir, ama ot değil kocaman bir
ağaçtır.
Karışım hazırlandıktan sonra et makinesinde çekilirek içerisine 3 litre su ilave edilerek karıştırılır.
Ardından, yarı suyu gidinceye kadar bu kür kaynatılır. Tülbent yardımı
ile kür süzülür (süzülmüş üzüm suyu başka bir kaba alınır) kalan posası
ikinci kez 3 litre su ilave edilerek karıştırılır ve tekrar yarı suyu
gidinceye kadar kaynatılır. Bu üzüm suyu da tülbent ile süzüldükten
sonra ilk başta elde edilen üzüm suyu ile karıştırılır ve bu karışıma
bir miktar şeker ilave edilir.
Sabahtan ikindi vaktine kadar sürekli olarak bu hazırladığımız üzüm
küründen içilir. Su içilmemelidir, ikindiden sonra susuz kalınır.
Akşamdan sonra ise bol bol yoğurt yenmelidir. Ayrıca gece yarısı içine
bal ilave edilmiş süt içilir. Sabahları ise kahvaltıda çay yerine sebze
ve meyve suları içilmelidir.
Web deki güvenilir bitkisel ürünler adresiniz www.şifamarket.com
size kilo aldırıcı bitkisel ürün takviyesi ile kilo almanın kolay
yollarının kapılarını aralıyor..Lütfen aşağıdaki linke tıklayarak sizde
bitkisel yöntemlerle herhangi bir sıkıntı çekmeden istediğiniz kilolara
ulaşmanın zevkini yaşayın..
% 100 Bitkisel Olan Kilo Aldırıcı Ürünlerimizin Sayfasına Ulaşmak İçin Tıklayınız..
|
|
CİNSEL ÜRÜNLER
