Damar Tıkanıklığı Bitkisel Tedavi
Damar tıkanıklığının bitkilerle tedavisi nasıl yapılır merak ettiklerinizi bu yazıda bulabilirsiniz...
Damar tıkanıklığını iyileştirmek, tıkanan damarların açılmasını sağlamak
için öncelikle yaşam tarzınızda ve beslenme alışkanlıklarınızda önemli
değişiklikler yapmalısınız. Damar tıkanıklığı için kullanılabilecek bazı
şifalı bitkiler ve doğal tedavi yöntemleri de bu rahatsızlıktan
kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Damar tıkanıklığı tedavisinde kullanılan % 100 Bitkisel ürünleri görmek için tıklayabilirsiniz....
Damar Tıkanıklığı Nedir?
Aşırı yağ birikimi ve kolesterol artışı sonucunda tıkanan damarlar
yeterli oranda kan akışını engellemektedir. Kan akışının azalması yani
damar tıkanıklığı beyin, kalp ve diğer hayati organlara yeterince kan
yani oksijen gitmemesine yol açar ve bu organların fonksiyonlarını tam
olarak yerine getirememesine neden olur. Damar tıkanıklığı çeşitli
cerrahi müdahalelerle düzeltilebildiği gibi dengeli beslenme ve düzenli
egzersiz damar tıkanıklığı ile savaşmada etkili yöntemlerdir.
Özellikle C vitamini eksikliğinde hasar gören damar çeperleri vücudun
kolesterolü kullanarak bu yırtılmaları ve hasarları onarmasına neden
olur. Ancak damar çeperini onarmak için vücudun yama olarak kullandığı
kolesterol zaman içinde sertleşir ve çeşitli kardiyovasküler
rahatsızlıkların ortaya çıkmasına sebep olur. Bundan da anlaşılabileceği
gibi vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineraller alınmazsa damar
tıkanıklığı sorunu yaşamak kaçınılmazdır.
Ülkemizde damar tıkanıklığı sonucu yaşanan rahatsızlıkların
giderilebilmesi için her yıl binlerce kişi by-pass operasyonu, stent
takılması gibi hiç de ucuz olmayan tedavi yöntemlerine başvurmaktadır.
Bu operasyonlar ya da vücuda cerrahi olarak müdahale edilen
operasyonların hepsi belirli riskler taşımaktadır. Ayrıca ameliyat
sonucunda tıkalı damarlarınız açılsa bile beslenme alışkanlıklarınızı
düzenlemez ve hareketsiz hayatınızı devam ettirirseniz yine damar
tıkanıklığı sorunu yaşamanız çok büyük bir olasılıktır. Kısacası damar
tıkanıklı yaşamamak veya yaşayıp ameliyat olduktan sonra tükettiğiniz
gıdaları kontrol altına almalı ve hayatınızda spora yer vermelisiniz.
Damar Tıkanıklığı İçin Şifalı Bitkiler Ve Doğal Tedavi Yöntemleri
Yapılan çalışmalar tıkanan damarların yaşam tarzınızda yapacağınız
değişikliklerle hiç bir yan etki oluşturmadan açılabildiğini
kanıtlamaktadır. Aslında yan etkileri her zaman istenilen daha dinç bir
beyin ve vücut yapısı, daha sağlıklı bir hayat gibi olumlu olanlardır.
Aşağıda damar tıkanıklığı sırasında iyileşebilmek ya da damar
tıkanıklığının sizin için bir sorun olmasını engellemek için uygulamanız
gerekenler ve tüketmeniz gereken gıdalar hakkında bilgiler
bulabilirsiniz.
Yanlış Beslenme:
Yediğiniz yemekleri değiştirerek damar tıkanıklığını
engelleyebileceğinizi tekrar tekrar belirtmek istiyorum çünkü bu en
önemli nokta. Hamburger, patates kızartması gibi işlenmiş gıdalar, cips
ve benzeri hazır ürünler, bol yağlı kebaplar damarlarınızın baş düşmanı.
Gün içinde öğün atlamamalısınız. Ayrıca metabolizmanın en yavaş olduğu
dönemler olan gece saatlerinde yemek yememelisiniz.
Lifli Gıdalar:
Kepekli tahıl, fasulye, yulaf ezmesi tüketmek, bolca sebze ve meyve
yemek yüksek lif içerdiklerinden damar tıkanıklığına yol açan kolesterol
düzeyinin düşmesine yardımcı olacaktır.
Omega3:
Somon, tuna balığı ve keten tohumu gibi omega3 deposu gıdalar kan
pıhtılaşmasını ve kolesterolün oksidasyonunu engellemek için sisteminize
yardımcı olmaktadır. Ayrıca domatesin içinde bulunan likopen
kolesterolün oksidasyonunu düzenlemektedir.
E Vitamini:
Ay çekirdeği gibi E vitamini açısından zengin gıdalar damar duvarlarının iltihaplanmasını azaltacaktır.
Düşük Kolesterol:
Doymuş yağ oranı yüksek yiyeceklerden kaçınmalısınız. Doymamış yağ oranı
yüksek balık, badem, ceviz, fındık, zeytinyağı, kanola yağı, fıstık
gibi doğal ürünlerden vücudunuzun yağ ihtiyacını karşılayabilirsiniz.
Besin Takviyeleri:
Balık yağı ya da E ve K vitaminlerinin bulunduğu besin takviyeleri damar
çeperlerinde biriken plakaların azalmasına yardımcı olduğu
bilinmektedir.
Kolesterolü düşük tutmak damar tıkanıklığını önleme ve tıkanan
damarların tekrar sağlıklı durumlarına dönebilmesini sağlamak açısından
çok önemlidir. Hem yağ ihtiyacınızı giderebileceğiniz, kolesterolünüzü
yükseltmeyecek hem de yükselen kolesterolü kontrol altına almanıza
yardımcı olacak gıdalar arasında sızma zeytinyağı, yeşil çay, elma
sirkesi, greyfurt, elma, balık yağı ve sarımsağı sayabiliriz. Bu
gıdaları dönüşümlü olarak diyet listesine eklemeniz kan sirkülasyonunuzu
düzenleyecektir.
Kabul ediyorum spor delisi bir millet değiliz. Yürüyen merdivenler
dünyada herhalde en çok bizim ülkemizde seviliyor. Ancak mutlaka ama
mutlaka günlük egzersiz programı yapmalı ve bu programa bağlı
kalmalısınız. Düzenli egzersiz sadece damar tıkanıklığı için değil tüm
diğer organlarımız ve genel sağlığımız için hayati önem taşımaktadır.
Kötü kolesterol düzeyini aşağıda tutmak için günde en az 45 dakika
tempolu yürüyüş yapın. Yüzme, bisiklet hatta dans etmek bile arterlerde
bulunan plakların erimesine yardımcı olur.
Stres kontrolü damar tıkanıklığı engellemek için yapılması gerekenler
arasındadır. Stres sonucu vücutta oluşan hormonal dalgalanmalar damar
tıkanıklığına neden olabilir. Stres yönetimi ile ilgili kitaplar okuyun.
Hobilerinize vakit ayırın, kitap okuyun, müzik dinleyin. Çeşitli
meditasyon tekniklerini öğrenebileceğiniz kurslara katılabilirsiniz.
Evet, damar tıkanıklı ve buna bağlı rahatsızlıklar ülkemizde ve dünyada
milyonlarca kişiyi etkisi altına almakta. Ancak yaşam kalitenizi
yükseltecek bir kaç değişiklikle bu hastalığı engelleyebilir ve
damarlarınızı yine eski sağlığına kavuşturabilirsiniz.
CİNSEL ÜRÜNLER
