Boyun ağrıları boyun omurgasını oluşturan kemiklerin,eklemlerin,omurların arasında yer alan disklerin ve omurga etrafıdaki kas ve bağların bozukluğu sonucu oluşur daha fazla bilgi için aşağıdaki makalemize göz atabilirsiniz.
Yaşamının bir döneminde boyun ağrısından
yakınmayan insan oldukça azdır. Boyun ağrıları, boyun omurgasını oluşturan
kemiklerin, eklemlerin, omurların arasında yer alan disklerin ve omurga
etrafındaki kas ve bağların bozukluğu sonucu oluşur. Boyun ağrısına yol açan
hastalıklarda ağrı bazı olgularda sadece ensededir. Bazı olgularda ise enseden
başa, sırta, kollara ve hatta göğüse doğru yayılabilir. Sıklıkla hastanın boyun
hareketlerinde kısıtlılık oluşur. Kola ve ele yayılan uyuşmalar, ellerde
güçsüzlük hissi, baş dönmesi, sersemlik hissi sık dile getirilen yakınmalardır.
Boyun ağrısı bazen kişinin günlük yaşam aktivitelerini etkileyerek yaşam
kalitesini bozabilir.
Boyun ağrısına yol açan hastalıklar çok çeşitlidir: boyun fıtığı, disk
dejenerasyonu, boyun omurgasında artroz (kireçlenme), miyofasyal ağrı
sendromları, tekrarlayan strese bağlı zedelenme sonucu gelişen ağrılar.
-Tekrarlayan strese bağlı ağrı: Tekrarlayan
aktivitelerde bulunma kötü pozisyon ve psikolojik stres ile birleşince “aşırı
kullanmaya bağlı zedelenme” tablosunu ortaya çıkarır. Uzun süre başın öne
eğilerek veya aşırı yukarı kaldırılarak çalışılması kas yorgunluğu ve kas
kısalmasına yol açarak boyun ve sırt ağrısına neden olur. Çalışma koşulları ve
bilgisayar kullanımının artması nedeniyle sık karşılaşılmaktadır.
-Boyunda kas kaynaklı ağrı (miyofasyal ağrı):
Boyun ve sırtın üst kaslarında ağrılı kaynağı olan tetik noktalar mevcuttur.
Nedeni tam bilinmemekle beraber çok sayıda insanda görülmektedir.
-Boyun zedelenmeleri: Boyun başı taşıdığı ve
çok hareketli olduğu için zedelenmelere çok açıktır. Motorlu araç kazası, dalma,
spor kazası ve düşmeler sonucu boyunda zedelenmeler kolaylıkla oluşabilir. En
çok kas ve bağlar gibi yumuşak doku zedelenmeleri oluşsa da, bazı ağır
yaralanmalar boyun kemiklerinde kırık ya da kaymaya yol açarak omurilik
zedelenmelerine neden olabilirler.
-Boyun fıtığı: Omurgayı oluşturan kemiklerin
arasındaki diskin zamanla zayıflamasıyla disk içeriği dışarıya doğru fırlar.
Fıtıklaşma sonucu sinir kökü ya da omuriliğin üzerine baskı oluşabilir. Sinir
kökü sıkışması ile kola ve ele yayılan şiddetli ve yanıcı ağrı, uyuşma,
karıncalanma, ileri olgularda da el veya kolda kas güçsüzlüğü görülebilir.
-Disk yapısının bozulması (disk dejenerasyonu):
Boyun omurgasını oluşturan kemiklerin arasında yer alan diskler şok emilimi
görevini görür. 40 yaşından sonra diskin normal-jelatin yapısı bozulur. Disk
dejenerasyonu daha çok ilerleyen yaşla oluşmakla beraber, yaşam tarzı, genetik,
sigara içme, beslenme ve fiziksel aktivite özellikleri tarafından da etkilenir.
-Kireçlenme: Boyun kemikleri arasındaki
eklemlerin yapısında bozulmalar sonucu gelişir, genellikle yaşla beraber artar.
Başın arka tarafında kronik ağrıdan yakınabilirler.
-Tümörler, enfeksiyonlar ve omurga
kemiklerindeki doğuştan olan anomaliler.
Nasıl önlem alınmalı?
Boyun duruşunun (postür) düzgün olması ve boyun-sırt bölgesinin güçlendirilmesi,
boyunda travmadan ve tekrarlayıcı stresten kaçınma, düzgün beslenme ve fiziksel
aktivite yapma, sigarayı bırakmak, iş yerinde ergonomik düzenlemeler yapmak
gereklidir.
Boyun ağrısı çekenlere öneriler
Çalışmanıza sık ara verin. Masada veya arabada otururken kısa aralar verip
ayağa kalkın, kısa yürüme ve gerinme egzersizleri yapın.
Çalışma sandalyenizi ve bilgisayarınızı ayarlayın. Otururken kalçalarınızın
hizası dizlerinizden hafifçe daha yukarıda olmalı, baş ve boyun doğru pozisyonda
olmalıdır.
Çok sayıda veya kalın yastıkla yatmayın, televizyon izlerken kanepenin koluna
başınızı dayayıp uyuyakalmayın!
Telefonun ahizesini omuz ile boynunuzun arasına sıkıştırarak konuşmayın.
Germe ve güçlendirme egzersizleri yapın. Omurga sağlığı için yürüyün ve yüzün.
Boyun ağrılarının tedavisi
Çoğu boyun fıtığı olguları ameliyat dışı yöntemlerle iyileşebilmektedir. Ancak,
boyun fıtığı nedeniyle mesane ve barsak fonksiyonlarında bozulma, tedaviye
rağmen kas gücü ve duyu kusurunun ilerlemesi, sinir kökü baskısına bağlı ağrının
tedavi ile giderilememesi durumunda cerrahi tedavi uygulanır.
Fizik tedavi: Olguların çoğunda fizik tedavi ile düzelme sağlanabilmektedir. Kas
gevşemesi ve yumuşak doku ağrılarını gidermek için yüzeysel ısı (örn. kızıl
ötesi ışın) , derin ısı (örn. ultrason) ve elektriksel uyarı (örn. TENS), sinir
kökü ağrılarının ve baskısının azaltılması için traksiyon yöntemleri kullanılır.
İlaç tedavisi: Boyun ağrılarında ağrı kesiciler, antienflamatuar ilaçlar, kas
gevşetici ilaçlar, uyku düzenleyici ve antidepresan ilaçlar kullanılabilir. İlaç
tedavisinin mutlaka hekim tarafından düzenlenmesi gereklidir.
Bazı olgularda elle yapılan tedaviler olan spinal mobilizasyon ve manipulasyon
tedavileri de oldukça yüz güldürücüdür. Ancak mutlaka bu konuda eğitimli ve
deneyimli hekimler tarafından uygulanmalıdır.
Yumuşak doku veya boyun eklemlerine ya da epidural aralığa enjeksiyon
uygulamaları da uygun olgularda faydalıdır.
Boyun ağrılarında özellikle akut dönemdeki boyun zedelenmelerinde boyunluk
verilebilir. Uzun süreli veya devamlı kullanımda boyun kaslarında zayıflama ve
boyun hareketlerinde kısıtlılık gelişebileceği için kısa süreli kullanım
önerilmektedir.
Boyun ağrılarını bitkisel yönden tedavi edici ürünlerimizi sitemizden bulabilmek için tıklayınız.
CİNSEL ÜRÜNLER
