Boyun Fıtık
Boyun fıtık nedir ? Boyun fıtığı tedavisi ve boyun fıtığı tedavisine yardımcı %100 bitkisel ürünler hakkında bilgiler bu makalede yer almaktadır. Boyun fıtık ile ilgili tüm açıklamaları bu makalede inceleyebilirsiniz...
Boyun fıtığı tedavisine yardımcı %100 bitkisel ürünlerimizi görmek için tıklayınız...
Boyun fıtığı
Yaşamının bir döneminde boyun ağrısından yakınmayan insan oldukça azdır.
Boyun ağrıları, boyun omurgasını oluşturan kemiklerin, eklemlerin,
omurların arasında yer alan disklerin ve omurga etrafındaki kas ve
bağların bozukluğu sonucu oluşurBoyun ağrısına yol açan hastalıklarda
ağrı bazı olgularda sadece ensededir. Bazı olgularda ise enseden başa,
sırta, kollara ve hatta göğüse doğru yayılabilir. Sıklıkla hastanın
boyun hareketlerinde kısıtlılık oluşur. Kola ve ele yayılan uyuşmalar,
ellerde güçsüzlük hissi, baş dönmesi, sersemlik hissi sık dile getirilen
yakınmalardır. Boyun ağrısı bazen kişinin günlük yaşam aktivitelerini
etkileyerek yaşam kalitesini bozabilir.
Boyun ağrısına yol açan hastalıklar çok çeşitlidir:
Boyun fıtığı, disk dejenerasyonu, boyun omurgasında artroz (kireçlenme),
miyofasyal ağrı sendromları, tekrarlayan strese bağlı zedelenme sonucu
gelişen ağrılar.
Tekrarlayan aktivitelerde bulunma kötü pozisyon ve psikolojik stres ile
birleşince “aşırı kullanmaya bağlı zedelenme” tablosunu ortaya çıkarır.
Uzun süre başın öne eğilerek veya aşırı yukarı kaldırılarak çalışılması
kas yorgunluğu ve kas kısalmasına yol açarak boyun ve sırt ağrısına
neden olur. Çalışma koşulları ve bilgisayar kullanımının artması
nedeniyle sık karşılaşılmaktadır.
Boyunda kas kaynaklı ağrı (miyofasyal ağrı):
Boyun ve sırtın üst kaslarında ağrılı kaynağı olan tetik noktalar
mevcuttur. Nedeni tam bilinmemekle beraber çok sayıda insanda
görülmektedir.
Boyun zedelenmeleri: Boyun başı taşıdığı ve çok hareketli olduğu için
zedelenmelere çok açıktır. Motorlu araç kazası, dalma, spor kazası ve
düşmeler sonucu boyunda zedelenmeler kolaylıkla oluşabilir. En çok kas
ve bağlar gibi yumuşak doku zedelenmeleri oluşsa da, bazı ağır
yaralanmalar boyun kemiklerinde kırık ya da kaymaya yol açarak omurilik
zedelenmelerine neden olabilirler.
Boyun fıtığı:
Omurgayı oluşturan kemiklerin arasındaki diskin zamanla zayıflamasıyla
disk içeriği dışarıya doğru fırlar. Fıtıklaşma sonucu sinir kökü ya da
omuriliğin üzerine baskı oluşabilir. Sinir kökü sıkışması ile kola ve
ele yayılan şiddetli ve yanıcı ağrı, uyuşma, karıncalanma, ileri
olgularda da el veya kolda kas güçsüzlüğü görülebilir.
Disk yapısının bozulması (disk dejenerasyonu):
Boyun omurgasını oluşturan kemiklerin arasında yer alan diskler şok
emilimi görevini görür. 40 yaşından sonra diskin normal-jelatin yapısı
bozulur. Disk dejenerasyonu daha çok ilerleyen yaşla oluşmakla beraber,
yaşam tarzı, genetik, sigara içme, beslenme ve fiziksel aktivite
özellikleri tarafından da etkilenir.
Kireçlenme:
Boyun kemikleri arasındaki eklemlerin yapısında bozulmalar sonucu
gelişir, genellikle yaşla beraber artar. Başın arka tarafında kronik
ağrıdan yakınabilirler.
Tümörler, enfeksiyonlar ve omurga kemiklerindeki doğuştan olan anomaliler.
Nasıl önlem alınmalı?
Boyun duruşunun (postür) düzgün olması ve boyun-sırt bölgesinin
güçlendirilmesi, boyunda travmadan ve tekrarlayıcı stresten kaçınma,
düzgün beslenme ve fiziksel aktivite yapma, sigarayı bırakmak, iş
yerinde ergonomik düzenlemeler yapmak gereklidir.
Boyun ağrısı çekenlere öneriler:
- Çalışmanıza sık ara verin. Masada veya arabada otururken kısa
aralar verip ayağa kalkın, kısa yürüme ve gerinme egzersizleri yapın.
- Çalışma sandalyenizi ve bilgisayarınızı ayarlayın. Otururken
kalçalarınızın hizası dizlerinizden hafifçe daha yukarıda olmalı, baş ve
boyun doğru pozisyonda olmalıdır.
- Çok sayıda veya kalın yastıkla yatmayın, televizyon izlerken
kanepenin koluna başınızı dayayıp uyuyakalmayın!Telefonun ahizesini omuz
ile boynunuzun arasına sıkıştırarak konuşmayın.
- Germe ve güçlendirme egzersizleri yapın. Omurga sağlığı için yürüyün ve yüzün.
CİNSEL ÜRÜNLER
