Ödem Söktürücü İlaç

Ödem söktürücü ilaç nedir ödemin sebepleri ve belirtileri nelerdir ödem sökücü bitkiler hangileridir

Ödem söktürücü ilaç ödemin tedavisi nasıl yapılır hastalık kişinin hayatını nasıl etkiler merak ettiklerinizi bu yazıda okuyabilirsiniz...

Ödem tedavisinde kullanılan bitkilerden yapılmış % 100 Doğal ürünlerimizi görmek için buraya tıklayabilirsiniz... 

Ödemin ilacı daha az stres ve günde 12 bardak su

Diyetisyen Sevil Nas CanSabah giydiğiniz ayakkabı ya da taktığınız yüzük öğlene doğru sıkmaya başlıyorsa, beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmelisiniz. Bu sıkıntıların nedeni olan ödemden kurtulmak için öncelikle tuzu kesmelisiniz!

Kadınlarda daha sık rastlanan ödem, zaman zaman günlük hayatı çekilmez hale getirebiliyor. Medical Park Fatih Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevil Nas Can; bazen ciddi bir hastalık belirtisiyken, bazen de nedeni bilinmeyen ve hastalıklardan bağımsız oluşabilen ödemden kurtulmanın yollarını anlattı:

Ödeme sebep olan hastalıklar nelerdir?

* Böbrek hastalıkları.
* Kalp hastalıkları.
* Damar hastalıkları.
* Hormonal bozukluk.
* Karaciğer hastalıkları.

Ödemin kaynağı bir hastalık değilse; başka hangi nedenlerden oluşabilir?

* Fazla kilolu olmak.
* Stres.
* Aşırı tuzlu yemek.
* Az su tüketimi.
* Yorgunluk ve uzun süre ayakta durmak.
* Fazla karbonhidratlı gıdalarla beslenmek.
* Aşırı sıcaklık.
* Adet öncesi dönem.
* Ayrıca, hamilelik sırasında da ödem oluşmaktadır.

BUNLARA DİKKAT EDİN!

* Ödem riskini azaltmak için beslenmede nelere dikkat edilmeli?

* İdeal kiloya inmek:

Öncelikle fazla kilonuz varsa; bir diyet uzmanıyla birlikte, düzenli beslenme ve uygun aktivite programıyla ideal kilonuza inmeye çalışın.

* Düzenli su tüketimi:

Kişiye göre değişmekle beraber, günde 8-12 bardak su için. Su içme alışkanlığınız yoksa, gün içinde mutlaka bunu hatırlatıcı önlemler alın. Masanızda her zaman su bulundurun, yatana kadar aralıklı olarak su tüketmeye çalışın. Kendinizi zorlayarak birkaç bardağı birden içmek yerine, yavaş yavaş su içmeye alışmak gibi etkili önlemler de alabilirsiniz. Özellikle egzersiz yaparken ve seyahat sırasında, mutlaka yanınızda su olsun.

* Tuzu azaltmak:

Kişinin herhangi bir sağlık sorunu yoksa, tamamen tuzsuz yemek zorunluluğu da yoktur. Yemekleri az tuzlu tüketmek yeterli olur. Örneğin az tuzlu pişirilmiş sağlıklı bir yemeğe, sofrada ayrıca tuz katmamalısınız. Bazı yiyeceklerin kendi yapısından kaynaklanan görülmeyen tuza da dikkat etmek gerekir. Çok tuzlu peynir ve zeytin çeşitleri tüketmeyin. Orta yağlı peynir alıp, peynir ve zeytini akşamdan suya koyarak tuzunun azalmasını sağlayabilirsiniz. Turşu, konserve, hazır ayran, hazır çorbalar, çeşniler, et ve tavuk suyu tabletleri gibi sodyum içeriği yüksek olan gıdaların da tüketimine çok dikkat etmek gerekir. Soda tüketiminde de aşırıya kaçılmamalıdır.

* Karbonhidrattan uzak durma:

Pirinç, beyaz ekmek, makarna, hamur işleri, şerbetli ya da hamurlu tatlılar, çikolata gibi karbonhidrat içeren yiyecekler; aşırı miktarda tüketilmemelidir. Kompleks karbonhidrat içeren kepekli, tam tahıllı, çavdarlı gibi unlardan yapılan ekmek, kepekli pirinç veya makarna; kepekli unlardan yapılmış az yağlı kekler, sütlü tatlılar gibi daha sağlıklı alternatiflerle değiştirilmeli.

* Posalı beslenme:

Posa içeriği yüksek gıdalar tercih edilmelidir. Posalı gıdalar, bağırsakların çalışmasını da artırdığından ödemin atılmasında büyük fayda sağlar. Kepekli tahıllar, kabuklu sebze ve meyveler ya da salata; bu anlamda bol bol tüketilebilecek olan besinlerdir.

* Alkol ve asitten uzak durma: