Bebeklerde bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir sorusunun cevabı hakkında bilmek istedikleriniz ve daha fazlasını görmek için aşşağıdaki makaleye göz atabilirsiniz...
Bebeklerimizin,
çocuklarımızın bağışıklık sisteminin güçlü olmadığından yakınır, bu
yüzden sık sık hastalanmasına üzülürüz. Peki çocukların bağışıklık
sistemi nasıl güçlendirilir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için
çocuğu nasıl beslemeli, neleri yedirmeli, içirmeliyiz. Uzmanlara göre
bağışıklık sisteminin güçlü olmasıyla çoğun dengeli ve düzgün
beslenmesinin çok yakın ilgisi bulunuyor. Çocuğun günde yaşına uygun
kalori alması, az az ama sık sık beslenmesi gerekir. Bağışıklık
destekleyen besinler neler, bunları bilmek ve tüketmek gerekir.
Bunlardan en önemli besin grubu çiğ meyve ve çiğ sebzelerdir. Kırmızı
soğan. Selenyum içeren çiğ sarımsak, C vitamini içeren meyve ve sebze
tüketmek bağışıklığı destekleyecektir. Omega 3 ile balık yağlarının
bağışıklığı desteklediği, bağışıklığın çalışmasında ciddi katkısı olan
yağlar olduğu bir gerçektir. Çocuğun veya bebeğin bağışıklık sistemini
güçlendirmek için fazla steril ortamlar yaratmak için doğru değildir.
Mikroplardan ve virüslerden tamamen arınmış bir ortamda büyüyen bebek ya
da çocuğun bağışıklık sistemi bir süre sonra kendine zarar vermeye
başlıyor. Bu nedenle bağışıklık sistemini sağlıklı geliştirmek için,
çocuğun mikrop ve virüslere de maruz kalması gerekir. Bağışıklık
sistemini destekleyen diğer önemli gıdalar ise fermente gıdalar… Bunlar
yoğurt, boza ve kefir gibi doğal probiyotikler… Fermente gıdalara geç
başlanmamalı. En iyi bağışıklık destekleyici şey anne sütü… Anne sütünün
çocuğu ömür boyu koruma etkisi vardır. Ayrıca evdeki ortamın sigara
dumanı gibi toksik etkilerden temizlenmiş olması gerekir. Ama bu demek
değildir ki ev ortamı tamamen steril yapılsın… Üç aydan itibaren steril
ortam bebeğin bağışıklığına olumlu etki yapmaz artık. Bağışıklık
sisteminin mikrop ve virüslerle karşılaşarak onlarla savaşıp güçlenmesi
gerekir. Çocukların her enfeksiyon geçirmesinde bağışıklık sisteminin
güçlendiği unutulmamalıdır. Çocukların sağlıklı beslenmesi, proteini,
kalori ve karbonhidratları yeterince alması, fazla yağ ve fazla şekerden
uzak durması, genel sağlığı ve genel psikolojisinin iyi olması,
bağışıklık sistemini olumlu yönde etkileyecektir. Bunlara dikkat
edildiğinde ekstradan takviye yapmaya gerek yoktur. Çocuğun bağışıklık
sisteminin çok değil sağlıklı çalışması önemli. Sistemin fazla çalışması
çeşitli alerjik hastalıklara yol açabiliyor. Bağışıklık sistemi güçlü
olan çocuk hastalanmaz diye bir şey de söz konusu değil. Çocuklar
mutlaka hastalanır..
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ KUVVETLENDİRMEYE YARDIMCI %100 BİTKİSEL ÜRÜNLERİ GÖRMEK İÇİN TIKLAYIN..
CİNSEL ÜRÜNLER
