Çocuklarda Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek

Çocuklarda Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek Genel

Çocuklarda bağışıklık sistemini güçlendirmek hakkında bilmek istedikleriniz ve daha fazlasını görmek için aşşağıdaki makaleye göz atabilirsiniz...

Boğazda gıcık hissi, ciltte kaşıntı, solunum sıkıntısı gibi bulgularla kendisini gösteren alerjiler çocukluk çağının en yaygın hastalıkları arasında yer alır; en iyi korunma yolu ise baştan itibaren uygun beslenme tercihlerini uygulamaktır

Önce kötü bir haber: alerjiler kalıtsal rahatsızlıklardır; ebeveynlerden birisinin herhangi bir alerjik durumunun varlığı çocukta da %20--30 oranında böyle bir durumun ortaya çıkması ile sonuçlanır.

Şimdi ise iyi haber: kalıtsal yatkınlığa rağmen anne ve babalar bebeklerinin alerjik bir problem yaşamadan hayata atılması için yapabilecekleri çok şey var; bu imkân daha bebeklerinin ilk öğünü ile başlar.

En başta anne sütü alerjiye karşı koruyucudur. Anne sütü bileşimindeki proteinler çocuğun bağışıklık sistemi tarafından yabancı olarak görülmez ve buna karşı herhangi bir reaksiyon gelişmez. Bunun yanında anne sütü ile birlikte çocuğa geçen birçok madde henüz tam gelişememiş olan bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirir ve yine alerjilerin gelişmesine engel olur. Bunun için yaşamın ilk 6 ayında anne sütü ile beslenme asla vazgeçilemeyecek bir yoldur.

Bununla birlikte emziren anneler asla antialerji dieti uygulamamalı ve sözgelimi süt ve yumurta gibi kuvvetli alerjen madde içeren gıdaları tüketmek gibi bir yola başvurmamalıdır. Tam aksine annenin beslenmesi mümkün olduğunca çok yönlü devam etmelidir. Her ne kadar annenin bu şekilde aldığı alerjen proteinlerden bazılarının süt ile yavruya geçebildiği bilinse de, uygun azaltılmış miktarlarda ortaya çıkan bu geçiş çocukta alerji uyarmak yerine hayatının ilerleyen bölümlerinde bu alerjenlerle mücadele edebilmesi yolunda bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.

Ailesinde alerji hikâyesi olan bir çocuk hazır mama ile beslenmek durumunda kaldığı takdirde mutlaka alerjen yönünden fakir mamalar tercih edilmelidir. Bu tip mamalarda çocuk için kuvvetli alerjen mahiyet taşıyan inek sütü proteinleri bebek tarafından artık yabancı madde olarak algılanmayan küçük yapıtaşlarına bölünmüş olarak sunulmaktadır.

Yaşamın ilk aylarında inek sütünün yanı sıra keçi sütü ve soya içeren ürünlerden de kaçınmalıdır. Özellikle soya fasulyesi yüksek protein içeriği nedeniyle bilinen en kuvvetli alerji uyarıcılarındandır.

6.ayına ulaşan bebeğe artık tek başına anneni sütü yeterli gelmeyecektir. Artık çocuğun menüsüne lapa şeklinde çeşitli besinler de eklenmek durumundadır. Bu durumda yeni verilen her bir gıda maddesi için birer haftalık alışma dönemleri uygulanmalı ve çocuk yeni lezzetlerler ancak haftada bir hız ile tanıştırılmalıdır. Bu uygulama çocuğun bağışıklık sisteminin bu yeni maddeleri tanımasına kolaylık sağlayacaktır.

Yumurta ve meyvelerden turunçgiller de yaşamın ilk 1 yılında alerjik potansiyel nedeniyle kaçınılması gereken gıdalar arasında yer almaktadır. Havuç ise her ne kadar alerjenler arasında sayılsa da 46 ayına gelmiş bebeklere rahatlıkla verilebilmektedir. Havuç alerjisi polen alerjisi tabanlı çapraz bir alerjidir ve ancak daha önce çimen (çayır) alerjisi gelişmiş kişilerde reaksiyona neden olmaktadır.Süt (inek sütü) zengin besin içeriği nedeniyle genellikle çocuklara fazlaca verilmek istenen bir gıdadır. Ancak kuvvetli alerjen protein bileşimi hiçbir zaman göz ardı edilmemelidir. Bunun için yaşamın ilk 8 ayında kesinlikle, ama daha iyisi bir yılında çocuğa doğrudan süt verilmemeli, başlandığında ise günde 200 mllik (1 su bardağı) sınırın üzerine çıkmamalıdır.Çocuğu alerjik rahatsızlıklardan korumak amacıyla beslenme alışkanlıkları dışında da anne-babanın yapabileceği şeyler var elbette. En başta çocuğun sigara dumanından uzak tutulması gelir ki en iyisi bunun daha hamilelik döneminde başlatılmasıdır. Bunun yanında çocuğa alınan yeni kıyafetler giydirilmeden önce yıkanmalı ki taşıdığı olası kimyasal ve renklendirici maddelerden arınsın. Ayrıca özellikle ilk aylarında köpek ve kedi gibi ev hayvanlarının bebekle temasının engellenmesi, en iyisi eve hiç alınmaması gereklidir.Son olarak: şayet her türlü tedbire rağmen çocukta yine de alerjik bir rahatsızlık ortaya çıkmışsa asla kendi kendine bunun nedeni tahmin edilerek gıda kısıtlaması yoluna gidilmemelidir. Alerjen maddenin tam olarak tespit edilmesi ancak profesyonel tetkik yöntemleri ile yapılabilir ve mutlaka hekim gözetiminde yapılmalıdır.

Kaynak: Baby und Familie dergisinin Şubat 2006 sayısından yararlanılarak hazırlanmıştır.


Bebeğinizin bağışıklık sisteminin güçlü olması, virüs, bakteri gibi enfeksiyonlara neden olan mikroorganizmaların hastalık oluşturmasına engel oluyor. Özellikle doğumdan itibaren 3 yaşına alınacak önlemlerle bebeğinizin bağışıklığını güçlendirerek sağlıklı yetişmesini yardımcı olabilirsiniz.

Yeni doğan bebek hayatının ilk aylarında dış faktörlere ve hastalıklara karşı çok duyarlıdır.

Bebeğin kendi savunma mekanizmasını oluşturan yapı taşlarının oturması, genellikle altıncı aydan sonra başlar. Bu döneme kadar bebeğin bağışıklık sistemini anneden geçen koruyucu antikorlar oluşturur.

Bebeğinizin bağışıklık sisiteminin güçlü olması için nelere dikkat etmeliyiz?

    Emzirme: Bebeğinizi ilk altı ay mutlaka anne sütüyle besleyin. Bağışıklık sistemindeki proteinler, bakteri ve virüsleri etkisiz hale getirir. Bebeğinize anne sütü vererek antikorların onun vücuduna geçmesini sağlamış olursunuz. Bu nedenle emzirmek çok önemlidir.
    Uyku: Bebeğin uykusunu almış olması çok önemlidir. 3 aydan küçük bebeklerin yetişkinlere göre iki kat daha fazla uykuya ihtiyaçları vardır. 6 aydan itibaren ise gündüzleri 2-3 kez uyuklayan bebekler gece boyunca da 12 saat uyur. Oda sıcaklığının 16-20 derece arası olması gerektiğini unutmayın.
    Mineraller: Mineral alımını artırın. Demir sağlıklı alyuvarlar için çok önemli bir mineral. 6.aydan itibaren ise bebeklerde tükenmeye başlar. Bu nedenle mamaya geçildiğinde ona mineral desteği sağlamak çok önemlidir. Günde bir porsiyon et faydalı olacaktır. Koyu yeşil lifli sebzeler, kuru kayısı, baklagiller de demir bakımından zengindir.
    Aşılar: Yenidoğan döneminden itibaren bebeğinizin aşılarını zamanında ve düzenli olarak yaptırın.
    Omega 3 Yağları: Omega 3 yağları bağışıklık sistemi için önemlidir, çünkü bakterileri yiyen alyuvarların aktivitesini artırır. Emzirirken omega 3 desteği alabilir, katı gıdalara geçtikten sonra doktorunuza danışarak bebeğinize balık yedirmeye başlayabilirsiniz.
    Enfeksiyonlar: Geçirilen her enfeksiyondan sonra, bebeğinizin bağışıklık sistemi yorgun düşer. Bu dönemlerde bebeğinizin hastalıklardan korunmasına ve sağlıklı beslenmesine daha fazla özen gösterin.
    Sigara yasağı: Yenidoğanların en güçsüz organları akciğerleridir. Dolayısıyla onun üst solunum yollarının sağlıklı olmasına her zaman dikkat etmek gerekir. Bu nedenle, bebeklerin yaşadığı ortamda kesinlikle sigara içilmemeli, bebekler dumana maruz kalmamalıdır.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ KUVVETLENDİRMEYE YARDIMCI %100 BİTKİSEL ÜRÜNLERİ GÖRMEK İÇİN TIKLAYIN..