Ayakta yanma şikayeti bazı vitamin eksiklliklerinde ve şeker hastalığında olabilir. Ayak yanmasının sebeplerini öğrenebilmek için aşağıdaki makalemize göz atabilsiniz.
AYAKTA YANMA VE VİTAMİNLER
1. B5 VİTAMİNİ (PANTOTENİK ASİT)
Pantotenik asit eksikliği nadir görülür ve özellikle bağırsaklardan gıda emiliminin bozulduğu durumlarda oluşur. Pantotenik asit
eksikliğinde depresyon, kişilik değişimleri, kalp hastalığı, sık
enfeksiyon, yorgunluk, karın ağrısı, uyku bozuklukları, uyuşma,
karıncalanma, kas güçsüzlüğü ve kramplar olur. Özellikle bacaklarda ve
ayaklarda yanma oluşur ki buna ‘’yanan ayak sendromu’’ denir.
B5 vitaminine pantotenik asit adı da verilir. Pantotenik asit
besinlerden enerji oluşmasında rol aldığı gibi yaşamsal öneme sahip
bazı metabolik olaylarda görev yapar. Hücrelerde koenzim A olarak görev
yapar.
B5 vitamini. Böbreküstü bezi veya diğer adıyla adrenal bezinden kortizol hormonu salgılanmasında, kolesterolün oluşmasında ve beyindeki asetil kolin isimli çok önemli bir maddenin yapımında rolü vardır.
Stresi giderici bir vitamin olarak, depresyon ve
anksiyete tedavisinde faydalıdır. Bağırsakların çalışması, safra, D
vitamini ve kırmızı kan hücrelerinin yapımında rol alır. Günlük ihtiyaç 5
mg/gün’dür.
Karaciğer, böbrek, maya, fındık, buğday, yumurta
sarısı, brokoli, tavuk, balık, mantar, avokado, tam tahıllar, yoğurt ve
süt gibi besinlerde B5 vitamini vardır. Bağırsaklardaki bazı mikroplar
(bakteriler) B5 vitamini yaparlar ve bu vitamin bağırsaklardan emilerek
faydalı olur.
2. B12 VİTAMİNİ
B12 vitamini eksikliğinde de ayaklarda yanma olabilir.
Diyetle alınan B12 vitamini mideden salgılanan intrensek faktör adındaki bir proteinle birleşerek bağırsaklardan emilir.
Besinlerde bulunan B12 vitaminin bağırsaklardan iyi emilmesi, mide, pankreas ve bağırsakların iyi çalışmasına bağlıdır.
Günlük B12 vitamini ihtiyacı 2.4 mikrogram kadardır.
Bulunduğu Gıdalar
B12 vitamini hayvansal besinlerde yani kırmızı et,
tavuk, hindi eti ve balıkta ve çok az oranda sütte ve yoğurtta bulunur.
Bitki ve mayada bulunmaz. Bir bardak pastörize sütte 0.9 mikrogram B12
vitamini vardır.
B12 Vitamini Eksikliği
B12 vitamin eksikliği pernisiyöz anemi denen kansızlık durumunda görülür. Pernisiyöz anemi
B12 vitaminin bağırsaklardan emiliminin bozulması nedeniyle oluşan bir
hastalıktır. Bu hastalık 60 yaş üzerindeki kişilerde % 2 oranında
görülür ve tedavisi için B12 vitamini iğnesi (enjeksiyonu) yapılır. B12
vitamin eksikliği varsa kırmızı kan hücrelerinin büyüdüğü megaloblastik
anemi görülür.
B12 eksikliği genellikle et yemeyenlerle
(vejetaryenlerde), mide ve bağırsak hastalığı olanlarda görülür. Bunun
nedeni de B12 vitamininin çoğunlukla hayvansal besinlerde bulunmasıdır.
Midelerinde atrofik gastrit hastalığı olanlarda veya midesi
ameliyatla alınanlarda özellikle B12 vitamin eksikliği sık görülür. Bir
çalışmada midesinde helikobakter pilori bakterisi olanlarda B12 vitamini
eksikliğinin sık görüldüğü ortaya konmuştur. Bazen nadiren kalıtımsal
olarak B12 vitamini yetmezliği görülebilir. Yaşlılık ise önemli bir B12
vitamin yetmezlik nedenidir. Yaşlılarda B12 vitamini yetmezliği sık
görülür. B12 vitamini eksikliğinde kanda ve idrarda metil malonik asit
aratraken kanda ayrıca homosistein yükselir.
B12 vitaminin emilmesini engelleyen ve azlığına neden olan hastalıklar şunlardır:
·Midede atrofi, asit olmaması
·Midede helikobakter pilori bakteri varlığı
·Antibiyotik sonrası bağırsakta aşırı bakteri çoğalması
·Uzun süre şeker hastalığı ilacı olan metformin kullanmak
·Antiasit, H2 reseptör antagonist ve protom pompa inhibitörü denen mide ilaçları kullanmak
·Kronik alkol kullanımı
·Mide ameliyatı geçirenler
·Pankreas bezinin iyi çalışmaması
·Sjögren sendromu
·AIDS hastalığı veya HIV pozitif kişiler
3. ŞEKER HASTALIĞINDA AYAKTA YANMA
Şeker hastalarında sinirlerin etkilenmesi sonucu
ayaklrda yanma olabilir. Buna tıp dilinde diyabetik nöropati denir.
Bazen şeker hastalığının başlangıcı ayak altlarında yanma ile başlar.
Bazen ayak yanması gizli şeker durumunda da ortaya çıkar. Bunların
teşhisi için bir ENDOKRİN UZMANINA başvurunuz.
Ayak yanmasını tedavi edici bitkisel ürünlerimizi sitemizden bulabilmek için tıklayınız.
CİNSEL ÜRÜNLER
