Erkeklerde Sertleşmeme ( İktidarsızlık ) Sorunu

Dünya üzerinde bir çok orta yaş üstü erkeğin dorunu olan iktidarsızlık ( sertleşme sorunu ) Bizim ülkemizdede oldukça yaygın sizlerden aldığımız sorular doğrultusunda sizlere İktidarsızlık sorununu anlatmaya çalışacağım.

Geleneksel olarak iktidarsızlık terimi, erkeğin penisinde tatmin edici bir cinsel ilişkiye yetecek kadar ereksiyon sağlayamaması ve sürdürememesini tanımlamak için kullanılmıştır. İktidarsızlık, birçok durumda, daha tanımlayıcı olan ve libido (cinsel istek) kaybı, erken ejakülasyon (boşalma) veya orgazma ulaşamama durumlarından ayırt edici bir terim olan "sertleşme yetersizliği" (erektil disfonksiyori) terimi ile ifade edilir.

Sertleşmeme Sorunu ( İktidarsızlık ) Nedenleri

Sertleşme yetersizliği organik veya psikojenik nedenlerden kaynaklanabilir. Olguların büyük bir çoğunluğundaki sorun organiktir. Örneğin psikolojik bir nedene bağlıdır. Elli yaşın üzerindeki erkeklerde, sertleşme yetersizliğinin yüzde doksanından fazlası organik nedenlerden kaynaklanır.3 Geçmişte, iktidarsızlık çeken ancak gece veya sabah sertleşmesi olan erkeklerin iktidarsızlığı ruhsal nedenlere bağlanırdı. Ancak günümüzde, bunun güvenilir bir gösterge olmadığı anlaşılmıştır.

ERKEKLERDE SERTLEŞMEME NEDENLERİ

ORGANİK NEDENLER (%85)

PİSKOLOJİK NEDENLER (%10)

Damar yetersizliği

Ateroskleroz

Kalça ameliyatı

Kalça travması

Venöl jant

İlaçlar

Antiallerjikler

Tansiyon düşürücüler

Antikolinerjikler

Antidepresanlar

Antipsikotikler

Yatıştırıcılar

Diğer ilaçlar

Alkol ve tütün

İç salgı sistemi bozuklukları

Diyabet

Hipotiroidizm

Erkek cinsiyet hormonlarında azalma

Prolaktin düzeylerinin yükselmesi

Kan serumunda yüksek östrojen düzeyleri

Erkek cinsel organlarında hastalık

Penis hastalıkları

Prostat düzensizlikleri

Nörolojik hastalıklar

Kalça travması

Kalça ameliyatları

Multipl Skleroz

Psikiyatrik hastalıklar

Stres

Performans Endişesi

Depresyon

BİLİNMEYEN NEDENLER (%5)

Cinsel işlevi düzene koymak için ilk adım, altında yatan organik etkeni düzeltmek olduğundan, doğru bir teşhis konulmasının kritik önemi vardır. Bunun için, sağlık geçmişinin iyi incelenmesi ve bir fizik muayene çoğu zaman yeterli olur. Yine de sertleşme yetersizliğinin nedenini teşhis etmek için, noninvasif (yani derinin bütünlüğünün bozmadan) yapılan tanı testleri de vardır. Bu testlerin bir üroloji uzmanı tarafından veya onun denetiminde yapılması yerinde olur.

Sertleşmeme Sorunu ( İktidarsızlık ) Tedavisi

Cinsel güç büyük ölçüde, erkek cinsiyet hormonlarının, duyu uyarılarının ve erektil dokulara giden kanın yeterli düzeyde olmasına bağlıysa da, tüm bu etkenler doğru ve yeterli beslenmeye bağlıdır. Bu nedenle erkekliğin işlevselliğinde beslenmenin önemli rolü olduğu snucuna varılabilir. Yeterli cinsel işlev için yeterli beslenme gerekir. SAĞLIKLI BESLENME bölümünde önerilen diyet ve İLAVE DESTEKLER bölümünde açıklanan besin destekleri erkeklerin bu işlevi en iyi şekilde sürdürmeleri için gerekli olan etkenleri ele alır. Tam besinler (özellikle sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve baklagiller) bakımından zengin bir diyet son derece önemlidir.Yeterli protein de şarttır; balık, tavuk, hindi ve yağsız (ve tercihen hormonsuz) sığır etinden alınan kaliteli protein, hamburger ve rosto gibi yiyeceklerden alınan proteinden yararlıdır.

Erkeklik işlevselliğini artıracak özel besinler olarak genellikle önerilenler arasında karaciğer, istiridye, sert kabuklu yemişler, çekirdekler ve baklagiller sayılabilir. Bu besinlerin tümü zengin çinko kaynağıdır. Çinko cinsel işlev için en önemli besin maddesidir. Menide çinko yoğundur. Sık ejakülasyon vücuttaki çinko stoklarını eritir. Eğer çinko eksikliği varsa, vücut bu ender mineralin kalanını korumak için cinsel isteği kısarak tepki verir.

Cinsel işlev için gerekli diğer besin unsurları arasında, esansiyel yağ asitleri, A vitamini, B6 vitamini ve E vitamini sayılabilir. Yüksek güçte bir multi vitamin ve mineral formülü, bu besinlerin yeterli alımını, diğer önemli sağlık ve cinsel işlev için gerekli besinlerde de olduğu gibi garanti altına alır. .

Sertleşme yetersizliği sorununa doğal yaklaşım, beslenmenin yanı sıra, egzersizden ve bitkisel tedavilerden yararlanır.

Aterosklerozu Tersine Çevirme

Sertleşme yetersizliğinin ana nedeni ateroskleroz olduğundan, SAĞLIKLI BESLENME bölümündeki beslenme önerilerine uymak özellikle önemlidir. Kolesterol düzeylerini düşürmek üzere daha fazla yardım almak için KOLESTEROL bölümüne bakınız. Bu öneriler aterosklerozu önleyecek veya tersine çevirecektir. Beslenmenin aterosklerozu önlemedeki rolü yaygın kabul görmüştür. Beslenme ve yaşam tarzının ateroskleroz sürecini tersine çevirip tıkanmış damarları çarpıcı bir biçimde açtığına ilişkin kanıtlar ise gün geçtikçe artmaktadır. SAĞLIKLI BESLENME bölümünde verilen beslenme kılavuzları, Dr. Dean Ornish'in ünlü "Li-festyle Heart Trial" kitabındaki ateroskleroz sürecini tersine çevirme diyetleri ile aynıdır.

Kolesterol düzeylerini düşürmek için daha fazla destek gerekiyorsa lütfen KOLESTEROL bölümüne bakınız. Kolesterolü düşürmede özellikle niasin çok yardımcı olur."' Buna rağmen, iktidarsızlık ve yüksek kolesterol düzeyleri olguları için inositol heksaniasinat (niasi-nin bir molekül inositol ve altı molekül niasin-den oluşan daha güvenli bir biçimi) kullanımı daha iyi olur. Kolesterol düzeylerini düşürmek için inositol heksaniasinat Avrupa'da otuz yılı aşkın bir süredir kullanılmaktadır. Standart nia¬sin ile arasında çok az fark olmasına rağmen, inositol heksaniasinat çok daha iyi tolere edilir (hem fazla kullanım hem de uzun vadede kulanımının yan etkileri bakımından, ayrıca kan şekeri kontrolündekine etkileri de dahil). Kolesterol düzeylerini düşürmek için en uygun doz günde 1.000 ila 3.000 mg'dır.

Sertleşme yetersizliği durumunda, inositol heksaniasinat bir yarar daha sağlayabilir: Kan dolaşımını düzeltmek. Gerçekten de, Avrupa'da inositol heksaniasinat kolesterol düzeylerini düşürmekten çok, kan dolaşımını düzeltme amacıyla kullanılmaktadır. Antioksidan besin unsurlarından birkaçının (C ve E vitaminleri, beta karoten ve selenyum) ateroskleroza ve kalp hastalığına karşı anlamlı bir koruma sağladığı saptandığından, İLAVE DESTEKLER bölümünde verilen beslenme desteği önerileri de önemlidir.

Psikoterapi

İktidarsızlık için psikolojik tedaviler bazı durumlarda yararlı olabilir, fakat elli yaşın üzerindeki erkeklerde sertleşme yetersizliğine psikolojik etkenlerin neden olduğu çok nadirdir. Yine de, iktidarsızlığın kendisi psikolojik rahatsızlıklara yol açabilir. Kesin organik nedenlere bağlı sertleşme yetersizliği olan erkeklerde bile, sertleşme sağlayamama veya sürdürememe durumuyla tekrar tekrar yüz yüze kalmak asabiyete, endişeye ve başarısızlık beklentisine eden olabilir. Gevşeme egzersizleri, biofeedback, derin nefes alma gibi stres azaltıcı teklikleri öğrenmek endişe yaşandığında yarar ağlayabilir. Ayrıca, ruhsal çöküntü içindeki iktidarsızlık yaşayan erkeklerde, psikolojik tedavi özellikle yararlı olabilir.

Egzersiz

Düzenli egzersizin sağlığa yaran çok fazladır. Egzersizin ilk etkisi vücutta yarattığı strestir. Bununla birlikte, egzersiz programınız düzenli olduğunda vücut uyum sağlar. Düzenli strese vücudun yanıtı, daha güçlü olmak, işlevleri da¬ha iyi yerine getirmek ve dayanıklılığım artırmak şeklinde olur. Egzersiz, sağlığın, özellikle cinsel sağlığın yaşamsal bir bileşenidir.
Düzenli egzersiz erkeğin işlevselliğini artırır. Bir araştırmada, egzersiz yapmayan fakat sağlıklı yetmiş sekiz erkekte (yaş ortalaması, kırk sekiz) dokuz aylık düzenli egzersizin, aerobik çalışma kapasitesi (fiziksel sağlık), koroner kalp hastalığı risk faktörleri ve cinsel yaşam üzerindeki etkisi araştırılmıştır." Erkekler, gözetimli gruplar halinde günde altmış dakika ve haftada ortalama 3,5 gün egzersiz yapmışlardır. Dayanılabilen en yüksek egzersiz yoğunluğu olarak (tanım için SAĞLIKLI BİR YAŞAM TARZI bölümüne bakınız), maksimum kalp hızının en az yüzde yetmiş beş ila sekseni arası hedeflenmiştir. On yedi kişilik kontrol grubundaki erkekler (yaş ortalaması kırk sekiz), günde altmış dakika, haftada ortalama 4,1 gün rahat tempoda yürüyüşe katılmışlardır. Her bir hasta¬dan, programın ilk ve son aylarında, egzersiz, beslenme, sigara kullanımı ve cinsel yaşam ile ilgili bir günlük tutması istenmiştir.
Diğer birçok araştırmada olduğu gibi, düzenli egzersizin sağlık ve koroner kalp hastalığı risk faktörleri üzerinde yararlı etkileri saptanmıştır. Günlük kayıtlarının incelenmesi, egzersiz yapan gruptaki erkeklerin cinsel yaşamında (çeşitli cinsel yaklaşımların sıklığı, cinsel ilişki sırasında işlev yeterliliğine duyulan güven, tatmin edici orgazm sayısı vb.) önemli derecede büyük bir artış olduğunu ortaya koy¬muştur. Daha da ötesi, egzersiz yapanların cinsel yaşamdaki güçlenme dereceleri ile sağlıklarındaki bireysel gelişim dereceleri arasın¬da bağıntı saptanmıştır. Yani, daha iyi fiziksel sağlık elde eden erkeklerin, cinsel yaşanılan da daha iyi olmuştur.

Protezleri

Sertleşme yetersizliğinin tedavisinde, "altın standart" cerrahi müdahale yoluyla penis protezi takılmasıdır.111 Bu araçların takılması "tam iktidarsızlık durumlarının çoğunda en tercih edilen tedavi"dir. Üç türü bulunmaktadır: Yarı sert, biçimlendirilebilen ve söndürülebilen. Etkinlik, komplikasyonlar ve kabul görme bu üç tür arasında farklılık göstermektedir. Başlıca sorunlar, protezin takılmasının başarısız olması, enfeksiyon, aşınma ve erektil dokuda kalıcı hasardır. Penis protezi takılmasının, sertleşme yetersizliğinin tedavisinde ilk çare olarak düşünülmemesi, ancak diğer bütün çözümler sonuç vermezse son çare olarak düşünülmesi gerektiği açıktır.

iktidarsızlık, sperm, penis, afromen, afrodizyak, erken, boşalma, gold, kısırlık, keçi boynuzu, sertleşme, erkek,