Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Yapılan yanlışlar nelerdir?
Konu hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için hemen tıklayın.

Sık sık gazete ve dergilerde Zayıflama diyetlerinde yapılan yanlışlar" türünden çekici başlıklarla karşılaşınz.
Bazen kendi yöntemlerini pazarlayan bir diyetçiyle yapılan röportajda, bazen light Gıda ürünleri üreten bir fırmanın reklam sütunlannda, bazense dış bir kaynaktan özetlenip tercüme edildiği anlaşılan bir haberde, kilo sorunlan olanlara"cömertçe' öğütler verilerek diyet süreçlerini başanya ulaştırmalan içinneler yapmalan, hangi hatalara düşmemeleri gerektiği söylenir.
Dikkatli bir gözlemci için, ilk ilgi çekici nokta bu tür öğütlerin birbirleriyle olan çelişkileridir.
Aynı gün yayınlanan iki farklı gazetede birbirine tamamen zıt tavsiyelerle karşılaşmak olası olduğu gibi, aynı gazete veya dergide bir veya birkaç gün arayla, birbirini tamamen yalanlayan öğütler bulmak da hiç az rastlanan şeyler değildir."Kahvaltıyı sakın atlamayın ...
Ouml;nemli olan habualtı değil, sık aralıklarla kü.çük miktarlar yemektir .... , ya da "Yağlı besinleri azaltın ...
Karbonbidratları azaltmak diyeti başarıya ulaştırıyor Çeşitli kaynaklann verdiği öğütler birbiriyle çelişir, çoğu zaman birbirini yalanlar ancak yine dikkatli bir gözlemcinin gözünden kaçmayacak ikinci bir nokta bu tür öğütlerin bir ortak paydada buluştuğudur;tüm  bu "iyi niyetli' tavsiyelerde bir ana fikir, bir gizli mesaj mevcuttur:
" Diyetlerle zayıflamak olasıdır, doğru diyeti bulup hatasız olarak uygulamak başanya ulaşmanın koşuludur".
Halbuki daha da önce söylediğimiz gibi, seçilen diyet reçetesi ne olursa olsun ve sonrasında inilen ağırlığı korumak için ne yapılırsa yapılsın, verilen kilolar, çoğu zaman fazlasıyla geri gelmektedir.
Diyetlerde yapılan yanlışlar diye bir şey yoktur, sonınubu şekilde sunmak insanlan bilerek yanıltmaktır.
Yanlış olan, kilo sorunlarını zayıflama diyetleri ile çözmeye kalkışmaktır.

Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Aç Kalarak Zayıflayamazsınız
  • Ani Değişiklikler
  • Aldatma Girişimleri
  • Hareket Yetersizliği
  • Hazine Bilinci
  • Organizma Her Şeyin Farkında
  • Diyetin Niyeti Ne ?
  • Bazı Diyetçiler Diyor Ki
  • Ama Diyetçiler Diyor Ki
  • Kim Doğru Söylüyor, Kim Bilimsel Acaba ?
  • Bariyerlerin Kaldırılması
  • Organizmanın Geliştirdiği Tepkiler
  • Bazı Besinler Şişmanlatır Şişmanlatmaz Palavraları
  • Kalori Saymak Mümkün Müdür ?
  • Birinci Adımda Neler Saptadık
  • Halbuki Kilo Sorunları Bir Havuz Problemi Değil
  • Biriken Zararlar
  • Diyetçi Kime Denir ?
  • Diyetçi
  • Hıyar
  • Liposuction Bile
  • Görünüşte Her Şey Çok Kolay
  • Zorluklar - Zor Dönemler
  • Çok Üzülüyorum
  • Sigaranın Bırakılması
  • Hareket Spor Egzersiz Palavraları
  • Gizli Zayıflama Diyetlerine Dikkat·
  • Enerji Stokları
  • Sigarayı Bırakmak Şişmanlatırmış
  • Çok Yedim Çok Yiyorum:
  • Enerji Terazisi Şaşmaz:
  • Majör Riskler
  • Ağırlık Dengeleme
  • Birçok Diyetçi Diyor Ki
  • Zorluklar
  • Zayıflama Şişmanlama Nedir?
  • Bu Artış Kaçınılmaz Mı?
  • Günlük Enerji Girişinizi 100 Kalori Azaltın
  • Eziyet Yöntemlerinin Devreye Sokulması
  • İdeal Kilo / Doğal Ağırlık
  • İrade Eksikliği
  • Pratikte Neler Yapmak Gerekir?
  • Yöntemler
  • Zayıflamayı Dayatmaya Kalkışmak
  • Doyma Gözlem Yemeği Sırasında
  • Ng: Neoglikojönez
  • Neden Fizyoloji
  • Yapılan Yanlışlar Nelerdir?
  • Yaşamda Kalabilmek Enerji Gerektirir
  • İstatistiklere Ulaşmak
  • Diyetçi Dayatmacı Zihniyetin Şişmanlamama Reçeteleri Hangi Isimlerle Insanlara Sunulur?
  • Diyetçi Dayatmacı Zihniyetin Şişmanlamama Ile Ilgili Düşünce Süreci Nedir?
  • Diyetçilerin Başarısızlığı
  • Davranışçı Palavralar
  • Liposuction Ile Zayıflamak Mümkün Müdür?
  • Zayıflamada Mucize Ilaç
  • Zayıflama Diyetlerinin Zayıflatıp Zayıflatmadığı
  • Diğer Dayatmacı Yöntemleri Savunanlar Samimi Mi?
  • Zararlı Olan Yoyo Diyetleri Mi?
  • Zayıflama Diyetlerinin Fazla Kısıtlamacı Olmaması
  • Yağ Bağlayıcı Ilaçlar.
  • Vücut Her Şeyi Açık Bir Dille Söylüyor
  • Diyetlerle Kalıcı Zayıflamaya
  • Harcadığınız Kalorileri Hesaplamak
  • Kısıtlamalı Beslenme Sürecinin Ağırlık Değişimlerine Yansıması
  • Diyetçi Zihniyetin Kuralları Saymakla Bitmez
  • Diyetçi Zihniyet Şişmanlamayı Nasıl Açıklıyor?
  • Şimdi Dikkat!
  • Regüle Insanlara Özgü
  • Kim Kazanır Dersiniz?
  • Denetim Kayıplarına Ne Yol Açar?
  • Yalnız Bazı Ayrıntılara Dikkat:
  • Kısıtlamalı Beslenme Tırmanan Bir Süreçtir
  • Regüle Insana Örnekleri Nerede Bulabiliriz?
  • Organizmanın Nasıl Geliştiği.
  • Zayıflama Diyetinin Yapılma Nedeni?
  • Kolalı Içecekler, Fast-Foodlar Şişmanlatırmış
  • Düşük Kalorili Besinler
  • Zayıflama Diyetinin Doktor Kontrolünde Yapılması
  • Son Safha: Tokluk Sinyalleri
  • Ağırlık Ne Olursa Olsun
  • Şişmanlamanın Iki Evresi
  • Kısıtlamayı Eve Çocuklar Da Getirebilir
  • Öğrenilmiş Inanışlarla Mücadele Nasıl Yürütülür?
  • Şişmanlattığı Varsayılan Besinler
  • Organizma Enerji Gereksinimleri
  • Zayıfladılar Mı Şişmanladılar Mı?
  • Ne Yapmaya Çalışıyor? Niyeti Ne?
  • Denetim Kayıplarını Engellemek
  • Mekanizmalar Üzerinde Neler Biliyoruz
  • Kilo Sorunlarını Çözmek
  • Doyma Gözlem Yemekleri
  • Yapılamaz Olanı Çok Kolay Gösterirler
  • Diyetçi Dayatmacı Zihniyetin Kuralları
  • Kilo Korkusu, Kilo Terörü, Tartı Saplantısı
  • Genel Uygulama
  • Birileri 120 Yıl Sağlıklı Yaşam Vaat Ediyor
  • Enerji Girişinin Azaldığı
  • Diyetçi Dayatmacı Zihniyet Neden Regüle Insandan Hoşlanmaz?
  • Akşam 8 'den Sonra Yenen Her Şey Depolanırmış!
  • Acıkma, Doyma, Tokluk Duyumları
  • Acıkmaya Uyma
  • Enerji Azalma İhtimali
  • Diyetlerin Başarısızlığı
  • İleri Yaşlara Gelip De Şişmanlamamış Olanlar Kimlerdir?
  • Diyetçi Dayatmacı Zihniyet Sadece Zayıflama Reçeteleri Mi Üretir?
  • Diyetçi Dayatmacı Palavraları Neden En Büyük Tehditidir?
  • Ortak Noktayı Kavramak Neden Çok Önemli?
  • Bilinmeyenlerin Fazlalığı
  • Kilolar Ne Kadar Bir Sürede Geri Geliyor?
  • Onların Sırrı Nedir?
  • Kilo Sorunların Yaklaşım Nasıl Değiştirir?
  • Doyma Alıştırmalarının Geliştirilmesi
  • Kısıtlamalı Beslenme Sürecinin Bedensel Zararları.
  • Ağırlık Dengeleme Yeteneğinin Kullanılışını Inceleyelim
  • Ağırlığı Sabit Insanın Enerjisi Ne Durumdadır?
  • Ağırlık Kontrolü Fizyolojisinin Duyumlarını Inceleyelim.
  • Doğru Beslenme Davranışları Nelerdir?
  • Çevre Baskısı
  • Şişmanlamamak Zayıflamak Için
  • Komşumuz Ayşe Hanım Kilo Vermiş Ne Yapmış Acaba?
  • Bu Yeteneğin Varlığından Kuşku Duyabilir Miyiz?
  • Bu Saptamanın Doğruluğunu Nasıl Kontrol Edebiliriz?
  • Alınan Kullanılabilir Enerji Kavramını Nasıl Tanımlayabiliriz?
  • Bu Haberleri Kim Değerlendirmektedir?
  • Bu Insanı Diyet Endüstrisine Kazanmak
  • İnsanlar Neden Şişmanlıyor
  • Şişmanlamanın Gelişme Evreleri Nelerdir?
  • Bu Insanın Kalıcı Olarak Şişmanlama Olasılığı Mevcut Mudur?
  • Şişmanlattığı Varsayılan Besinler
  • Her Insan Bu Yeteneğe Sahip Midir?
  • İnsanlara Zayıflama Diyetleri Yapmalarını Önermek
  • Kısıtlamalı Beslenme Süreci
  • Diyetçinin Bilmesi Gereken Nedir?
  • Aslında Yok Birbirimizden Farkımız!
  • Ana Inanış Olarak Adlandırdığımız Bazı Besinler Şişmanlatır
  • Hareketi Artıracaksın, Iradene Hakim Olacaksın!
  • Bin Bir Çeşit Zayıflama Diyeti
  • Birinci Adımda Neyle Ilgileneceğiz?
  • Bu Kurallara Uymak
  • Metabolizmayı Artırıcı Ürünler.
  • Bireyin Organizmasını Kandırması, Niyetini Gizlemesi Mümkün Mü?
  • Bu Kurallara Insanlar Kendi Başlarına Uyabilirler Mi?
  • İkinci Adımda Neyle Ilgileneceğiz?
  • Sağlıklı / Dengeli / Bilinçli / Bilimsel Beslenme Palavraları
  • Kilo Kaybı Beklentisi
  • İnanışlarım Bireylerin Bilinçlerine Nüfuz Etmesi
  • Kilo Sorunlarını Muhafaza Ederek Koruma
  • Kısıtlamalı Beslenme Sürecinde Anne-Baba
  • Öğün / Zaman / Düzen / Kahvaltı Palavraları
  • İstatistikler Dışında
  • Neler Oluyor, Nedir Tüm Bunların Sebebi?
  • Yoğun Gerginlik Ve Üzüntü Dönemleri
  • Vücudun Enerji Stokları
  • İnsanların Ağırlıkları
  • Yemek Eylemine Yön Veren Nedir?
  • Zayıflama Diyeti Yapanların Ağırlıkları Yıllar Içinde Ne Oluyor?
  • Yağlan Eritme Iddiasındaki Ürünler.
  • Şişmanlattığı Varsayılan Besinlerin Bir Kez Depolandılar Mı
  • Kısıtlamalı Beslenme Sürecinde Gözlemlenen En Belirgin Özellik Nedir?
  • Bu Süreçten Bazı Sonuçlar Çıkarmaya Çalışalım.
  • Saglıklı / Dengeli / Bilinçli /bilimsel Beslenme Palavraları
  • Neden Diyetçi Dayatmacı Zihniyetin Üzerinde Bu Kadar Duruyoruz?
  • Zayıflama Diyetlerinin Zararları
  • Yine De Hileye Dikkat:
  • Zayıflama Diyetleri Insanları Şişmanlatıyor.
  • Dikkat, Yöntemler Iç Içe Geçiyor.
  • Bu Ortak Noktayı Nasıl Ortaya Çıkartabiliriz?
  • Organik Endokrinolojik Edenlerle Dengenin Bozulması
  • Kısıtlamalı Beslenme Sürecinde Eşler Erişkinler.
  • Uzun Süren Bir Açlıktan Sonra Yenen Her Şey Depolanırmış!
  • Korkmayın Beslenme Duyumları Herkeste Geri Dönüyor.
  • Karar Verme Yargılama Mekanizmalarının Bozulması.
  • Tırmanan Süreçte Yeni Önlemler Neler Olabilir?
  • Organizmanın Dayatılan Açlığa Karşı Tepkisi Nasıl Gelişiyor?
  • Organizmayı Kandırarak
  • Kahvaltı Palavraları
  • Kısıtlamalı Beslenme Süreci 2
  • Enerji Terazisinin Artıya Dönmesi
  • Kıtlığa Tepkiyi Aşmak, Önlemek Mümkün Mü?
  • Enerji Terazisinin Şaşmazlığının Anlamı Nedir?
  • Diyetçi Dayatmacı Zihniyeti
  • Önlem Alınması Gerekirmiş
  • Şişmanlattığı Varsayılan Besinlerin Organizmayı Yavaşlatması
  • Tuzağa Dikkat:
  • Tokken Yiyin. En Iyi Yemek Zamanı Tokluk Halidir.
  • Yasak Besin, Serbest Besin Şeması
  • Yasak Besin /serbest Besin Şeması Palavraları
  • Sofradan Tam Doymadan Kalkmak Gerekirmiş!
  • Yemek, Beslenmek Eylemi Bu Insan Için Neler Ifade Eder?
  • Yerleşmiş Kilo Sorunlarının Çözülmesi
  • Yasak Besin Şeması Kurmak Nelere Yol Açar?
  • Zayıflamak Şişmanlamamak Için Bol Su Içmek Gerekirmiş!
  • Bu Geçiş Bölümünden Neleri Aklımızda Tutabiliriz?
  • Yani Kalıcı Zayıflama Hayal Değildir.
  • Inanışlar Yeni Inanışları Da Beraberinde Getiriyor
  • Haberleşmenin Kesilmesi Ne Demek?
  • Haberleşmenin Ifade Yollarının Tekrar Açılması.
  • Ağırlık Dengeleme Yeteneğinin Kullanılmasını Sağlayan Nedir?
  • Ağırlık Kontrolünün Fizyolojisi Ile.
  • Bu Insan Acıkarak Sofraya Oturduğunda Kafasında Neler Vardır?
  • İkinci Adımın Sonuçları
  • Bu Haberlerin Taşınması Kimin Görevidir?
  • Öğün / Zaman Palavraları
  • Kasları Geliştirerek
  • Böylesi Karmaşık Bir Mekanizma Bize Nasıl Haber Verebilir?
  • Davranışçı Palavralarve Daha Nice Palavralar, Palavralar
  • Ab Sıratını Geçmek Için, Doğal Tarım
  • Çabuk Kilo Ver Rejimi Ötekilerin Başarısızlığa Uğradığı Yerde Başarılı Oluyor
  • Çabuk Kilo Ver Rejimine Örnek Bazı Vakalar
  • "çabuk Kilo Ver" Rejimi
  • Çabuk Kilo Ver Ve İnce Kalmak İçin Ye
  • Kiloyu Düşük Düzeyde Tutmak
  • Düşük-Yağ Rejimlerinde Kilo Kaybınızı Hesaplayın
  • Günde 6 Öğünlük Azar Azar Yeme Rejimi
  • Basit Bir "azar Azar Sık Sık Ye Rejimi" Örneği
  • Tuzsuz Rejimler
  • Muz Ve Süt Rejimi
  • Her Gün Aynı Yiyecek Rejimi
  • Dengesiz Yumurta Rejimi
  • Pirinç Rejimleri
  • Altı Öğünlük Üniteli Rejim
  • 900 Kalorilik Seçmeli Rejim
  • Yüksek - Yağ Yüksek - Protein (Yy-Yp) Rejimleri
  • 100 Kalorilik Birimlerden Oluşan Rejimi Kendiniz Tayin Edin
  • Greyfurt - Artı Rejimi
  • Günde Iki Öğün Yemek Rejimi
  • Anti - Akne Rejimi
  • Anti - Gut (Damla Hastalığı) Rejimi
  • Bir Günlük Örnek Rejim
  • Şişkinliğe Karşı Rejim
  • Anti - Alerji Rejimi
  • Rheumatoid Artrit İçin Rejim
  • Çiğ Yiyecekler Rejimi
  • Osteo Artrit Rejimi
  • Böbrek Taşı Olanlar İçin Rejim
  • Anti - Hyperhidrosis (Fazla Terleme) Rejimi
  • Cilt Sorunlarına Karşı Rejim
  • Psoriasis (Müzmin Bir Cilt Hastalığı) Rejimi
  • Anti - Asit Ve Anti Ülser Rejimi
  • Değişiklik Arzusunu Tatmin İçin Hazırlanmış Bir Rejim
  • Ekmek - Peynir Savaş Rejimi
  • Yersiz Korku
  • Daha Çok Aktivite Daha Az Uyku
  • Aç Olmadıkça Yemek Yemeyin Veya Yemeğe Uzanmayın
  • Kalori Bakımından Zengin Yiyecekler Yerine Düşük Kalorili Benzerlerini Kullanın
  • Limit Sistemi
  • Düşük Kalorili Sebzeler Yiyin
  • Tek Öğünde Rejim
  • Soğuk Algınlığını Beslemeyin
  • Her Gün Tartılın
  • Zayıflama Kulübüne Katılmalı Mı?
  • Besinin Kapsamı Konusunda Endişe Etmeyin Sadece Kaloriyi Düşünün
  • Yüksek Tansiyonu Olanların Rejim Yapması
  • Çabuk Kilo Vermek İstenen Bir Şey Midir?
  • İdeal Kiloda Durun
  • Yağları Ürkütüp Kaçırmanıza Yardım Edecek Gerçekler
  • Şişmanlık Yüzünden Meydana Gelen Ölümlerin Listesi
  • Şişmanlarda Hastalıklar
  • Dev Bir Öğünle Mideyi Tıka Basa Doldurmanın Tehlikeleri
  • Rejim Psikolojisi Konusunda Önemli Öneriler
  • İradenizle Gurur Duyun
  • Rejim Yaparken Kendinizi Aldatmayın
  • Yaşlılar İçin Rejim
  • Sigara Ve Şişmanlık
  • Rejim Yaparken İlaç Kullanılmalı Mıdır?
  • Cinsel İktidar Ve Şişmanlık
  • Acıkmazsınız
  • Açlığı Bastırmak İçin Bir Meyve
  • Açlık
  • Ailece Akşam Yemeği
  • Ailede Yemek
  • Akşam Yemeği Hangi Saatlerde?
  • Akşam Yemeği
  • Akşam Yemeğinde Bayram Var
  • Akşam Yemeğinde İsteğe Bağlı Nişastalı Yiyecekler
  • Akşamları Öğlenden Daha Az Yemek Gerekir
  • Alkollü İçecekler
  • Ana Yemek 2
  • Ana Yemek
  • Aperitif Saati
  • Aperitif
  • Artık Yağ Depolamıyorsunuz
  • Aşağıdaki Süt Ürünlerinden İştahımıza Göre İki Ya Da Üç Tanesi
  • Ayaküstü Öğle Yemeği Örnekleri
  • Ayaküstü Öğle Yemeği: Proteinler Ve Sebzeler
  • Ayrıcalıklı Birkaç Yiyecek
  • Bana, Ekmek Ve Nişastalı Yiyecekler Konusunda Kesin Miktarlar Gerekli
  • Başka Bir Nişastalı
  • Başlangıç Yemeği 2
  • Başlangıç Yemeği
  • Bazı Yiyecekleri Kendinize Yasaklamanız Gerekir
  • Bedensel Ve Zihinsel Olarak Güçlüyseniz, Moraliniz Yerinde Olur
  • Belirli Saatlerde Yemek Gerekir
  • Bir Rejimin Kurallarına Karşı Çıkmamak Gerek, Yoksa Tüm Kiloları Yeniden Alırsınız,
  • Biradan Uzak Durun
  • Biraz Dinlenmek İstiyorum
  • Bisküviler
  • Can Sıkıntısı
  • Cilt, Beyin Ve Damarlar İçin İyi Yağlar
  • Yapılan

    yanlışlar

    nelerdir?