Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Yapılan yanlışlar nelerdir?
Konu hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için hemen tıklayın.

Sık sık gazete ve dergilerde Zayıflama diyetlerinde yapılan yanlışlar" türünden çekici başlıklarla karşılaşınz.
Bazen kendi yöntemlerini pazarlayan bir diyetçiyle yapılan röportajda, bazen light Gıda ürünleri üreten bir fırmanın reklam sütunlannda, bazense dış bir kaynaktan özetlenip tercüme edildiği anlaşılan bir haberde, kilo sorunlan olanlara"cömertçe' öğütler verilerek diyet süreçlerini başanya ulaştırmalan içinneler yapmalan, hangi hatalara düşmemeleri gerektiği söylenir.
Dikkatli bir gözlemci için, ilk ilgi çekici nokta bu tür öğütlerin birbirleriyle olan çelişkileridir.
Aynı gün yayınlanan iki farklı gazetede birbirine tamamen zıt tavsiyelerle karşılaşmak olası olduğu gibi, aynı gazete veya dergide bir veya birkaç gün arayla, birbirini tamamen yalanlayan öğütler bulmak da hiç az rastlanan şeyler değildir."Kahvaltıyı sakın atlamayın ...
Ouml;nemli olan habualtı değil, sık aralıklarla kü.çük miktarlar yemektir .... , ya da "Yağlı besinleri azaltın ...
Karbonbidratları azaltmak diyeti başarıya ulaştırıyor Çeşitli kaynaklann verdiği öğütler birbiriyle çelişir, çoğu zaman birbirini yalanlar ancak yine dikkatli bir gözlemcinin gözünden kaçmayacak ikinci bir nokta bu tür öğütlerin bir ortak paydada buluştuğudur;tüm  bu "iyi niyetli' tavsiyelerde bir ana fikir, bir gizli mesaj mevcuttur:
" Diyetlerle zayıflamak olasıdır, doğru diyeti bulup hatasız olarak uygulamak başanya ulaşmanın koşuludur".
Halbuki daha da önce söylediğimiz gibi, seçilen diyet reçetesi ne olursa olsun ve sonrasında inilen ağırlığı korumak için ne yapılırsa yapılsın, verilen kilolar, çoğu zaman fazlasıyla geri gelmektedir.
Diyetlerde yapılan yanlışlar diye bir şey yoktur, sonınubu şekilde sunmak insanlan bilerek yanıltmaktır.
Yanlış olan, kilo sorunlarını zayıflama diyetleri ile çözmeye kalkışmaktır.

Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Kasları Geliştirerek
  • Kilo Sorunların Yaklaşım Nasıl Değiştirir?
  • Sıcak Yemek Örnekleri
  • Şişmanlamanın Iki Evresi
  • Yapılan Yanlışlar Nelerdir?
  • "beden Dilini" Yorumlamayı Öğrenmek
  • "çabuk Kilo Ver" Rejimi
  • "can Sıkıcı" Yemek Alternatifleri
  • 100 Kalorilik Birimlerden Oluşan Rejimi Kendiniz Tayin Edin
  • 2.aşama
  • 900 Kalorilik Seçmeli Rejim
  • Ab Sıratını Geçmek Için, Doğal Tarım
  • Aç Kalarak Zayıflayamazsınız
  • Aç Olmadıkça Yemek Yemeyin Veya Yemeğe Uzanmayın
  • Acıkma Alıştırmaları
  • Acıkma, Doyma, Tokluk Duyumları
  • Acıkmaya Uyma
  • Acıkmazsınız
  • Açlığı Bastırmak İçin Bir Meyve
  • Açlık
  • Ağırlığı Sabit Insanın Enerjisi Ne Durumdadır?
  • Ağırlık Dengeleme
  • Ağırlık Dengeleme Yeteneğinin Kullanılışını Inceleyelim
  • Ağırlık Dengeleme Yeteneğinin Kullanılmasını Sağlayan Nedir?
  • Ağırlık Kontrolü Fizyolojisinin Duyumlarını Inceleyelim.
  • Ağırlık Kontrolünün Fizyolojisi Ile.
  • Ağırlık Ne Olursa Olsun
  • Ailece Akşam Yemeği
  • Ailede Yemek
  • Ailesel Kısıtlama Ortamı
  • Akşam 8 ''den Sonra Yenen Her Şey Depolanırmış!
  • Akşam Yemeği
  • Akşam Yemeği Hangi Saatlerde?
  • Akşam Yemeğinde Bayram Var
  • Akşam Yemeğinde İsteğe Bağlı Nişastalı Yiyecekler
  • Akşamları Öğlenden Daha Az Yemek Gerekir
  • Aldatma Girişimleri
  • Alınan Kullanılabilir Enerji Kavramını Nasıl Tanımlayabiliriz?
  • Alkollü İçecekler
  • Altı Öğünlük Üniteli Rejim
  • Ama Diyetçiler Diyor Ki
  • Ana Inanış Olarak Adlandırdığımız Bazı Besinler Şişmanlatır
  • Ana Yemek
  • Ana Yemek 2
  • Ani Değişiklikler
  • Anti - Akne Rejimi
  • Anti - Alerji Rejimi
  • Anti - Asit Ve Anti Ülser Rejimi
  • Anti - Gut (Damla Hastalığı) Rejimi
  • Anti - Hyperhidrosis (Fazla Terleme) Rejimi
  • Aperitif
  • Aperitif Saati
  • Artık Yağ Depolamıyorsunuz
  • Artık Zayıflasak Diyoruz
  • Aşağıdaki Süt Ürünlerinden İştahımıza Göre İki Ya Da Üç Tanesi
  • Aslında Yok Birbirimizden Farkımız!
  • Ayaküstü Öğle Yemeği Örnekleri
  • Ayaküstü Öğle Yemeği: Proteinler Ve Sebzeler
  • Ayrıcalıklı Birkaç Yiyecek
  • Baharadı Tofu
  • Bana, Ekmek Ve Nişastalı Yiyecekler Konusunda Kesin Miktarlar Gerekli
  • Bariyerlerin Kaldırılması
  • Basit Bir "azar Azar Sık Sık Ye Rejimi" Örneği
  • Başka Bir Nişastalı
  • Başlangıç Yemeği
  • Başlangıç Yemeği 2
  • Bazı Besinler Şişmanlatır Şişmanlatmaz Palavraları
  • Bazı Diyetçiler Diyor Ki
  • Bazı Yiyecekleri Kendinize Yasaklamanız Gerekir
  • Bedensel Ve Zihinsel Olarak Güçlüyseniz, Moraliniz Yerinde Olur
  • Belirli Saatlerde Yemek Gerekir
  • Besin Gruplarını Ayıran Beslenme
  • Besinin Kapsamı Konusunda Endişe Etmeyin Sadece Kaloriyi Düşünün
  • Besinlerin Kalori Değeri
  • Besinlerin Seçimi
  • Beslenme Düzeninde Değişiklikler
  • Beslenme Düzeninizi Değerlendirmek
  • Bilinmeyenlerin Fazlalığı
  • Bin Bir Çeşit Zayıflama Diyeti
  • Bir Günlük Örnek Rejim
  • Bir Rejimin Kurallarına Karşı Çıkmamak Gerek, Yoksa Tüm Kiloları Yeniden Alırsınız,
  • Biradan Uzak Durun
  • Biraz Dinlenmek İstiyorum
  • Birçok Diyetçi Diyor Ki
  • Bireyin Organizmasını Kandırması, Niyetini Gizlemesi Mümkün Mü?
  • Biriken Zararlar
  • Birileri 120 Yıl Sağlıklı Yaşam Vaat Ediyor
  • Birinci Adımda Neler Saptadık
  • Birinci Adımda Neyle Ilgileneceğiz?
  • Bisküviler
  • Böbrek Taşı Olanlar İçin Rejim
  • Böylesi Karmaşık Bir Mekanizma Bize Nasıl Haber Verebilir?
  • Bu Artış Kaçınılmaz Mı?
  • Bu Geçiş Bölümünden Neleri Aklımızda Tutabiliriz?
  • Bu Haberleri Kim Değerlendirmektedir?
  • Bu Haberlerin Taşınması Kimin Görevidir?
  • Bu Insan Acıkarak Sofraya Oturduğunda Kafasında Neler Vardır?
  • Bu Insanı Diyet Endüstrisine Kazanmak
  • Bu Insanın Kalıcı Olarak Şişmanlama Olasılığı Mevcut Mudur?
  • Bu Kurallara Insanlar Kendi Başlarına Uyabilirler Mi?
  • Bu Kurallara Uymak
  • Bu Ortak Noktayı Nasıl Ortaya Çıkartabiliriz?
  • Bu Saptamanın Doğruluğunu Nasıl Kontrol Edebiliriz?
  • Bu Süreçten Bazı Sonuçlar Çıkarmaya Çalışalım.
  • Bu Yemek Şeklini Hiç Beğenmiyorum
  • Bu Yeteneğin Varlığından Kuşku Duyabilir Miyiz?
  • Çabuk Kilo Ver Rejimi Ötekilerin Başarısızlığa Uğradığı Yerde Başarılı Oluyor
  • Çabuk Kilo Ver Rejimine Örnek Bazı Vakalar
  • Çabuk Kilo Ver Ve İnce Kalmak İçin Ye
  • Çabuk Kilo Vermek İstenen Bir Şey Midir?
  • Can Sıkıntısı
  • Çay, Kahve, Süt Ne İçmeli?
  • Çaylar Ve Kaynarlar: Yoksa İkisi Birden Mi?
  • Çevre Baskısı
  • Çiğ Sebze Meraklılarının Dikkatine
  • Çiğ Yiyecekler
  • Çiğ Yiyecekler Rejimi
  • Çikolata
  • Çikolata 2
  • Cilt Sorunlarına Karşı Rejim
  • Cilt, Beyin Ve Damarlar İçin İyi Yağlar
  • Çin Lokantaları
  • Cinsel İktidar Ve Şişmanlık
  • Çok Üzülüyorum
  • Çok Yedim Çok Yiyorum:
  • Daha Çok Aktivite Daha Az Uyku
  • Davetler
  • Davranışçı Palavralar
  • Davranışçı Palavralarve Daha Nice Palavralar, Palavralar
  • Değişiklik Arzusunu Tatmin İçin Hazırlanmış Bir Rejim
  • Denetim Kayıpları
  • Denetim Kayıplarına Ne Yol Açar?
  • Denetim Kayıplarını Engellemek
  • Dengelemek İçin "hafif Yemekler" Pişirmek
  • Dengesiz Yumurta Rejimi
  • Dev Bir Öğünle Mideyi Tıka Basa Doldurmanın Tehlikeleri
  • Diğer Alkollü İçecekler Arasında Doğru Seçim Yapın
  • Diğer Dayatmacı Yöntemleri Savunanlar Samimi Mi?
  • Dikkat, Konu Herkesi Ilgilendiriyor
  • Dikkat, Yöntemler Iç Içe Geçiyor.
  • Dışarıda Yemeğe Gitmek
  • Diyetçi
  • Diyetçi Dayatmacı Palavraları Neden En Büyük Tehditidir?
  • Diyetçi Dayatmacı Zihniyet Neden Regüle Insandan Hoşlanmaz?
  • Diyetçi Dayatmacı Zihniyet Sadece Zayıflama Reçeteleri Mi Üretir?
  • Diyetçi Dayatmacı Zihniyeti
  • Diyetçi Dayatmacı Zihniyetin Kuralları
  • Diyetçi Dayatmacı Zihniyetin Şişmanlamama Ile Ilgili Düşünce Süreci Nedir?
  • Diyetçi Dayatmacı Zihniyetin Şişmanlamama Reçeteleri Hangi Isimlerle Insanlara Sunulur?
  • Diyetçi Kime Denir ?
  • Diyetçi Zihniyet Şişmanlamayı Nasıl Açıklıyor?
  • Diyetçi Zihniyetin Kuralları Saymakla Bitmez
  • Diyetçilerin Başarısızlığı
  • Diyetçinin Bilmesi Gereken Nedir?
  • Diyetin Niyeti Ne ?
  • Diyetlerin Başarısızlığı
  • Diyetlerle Kalıcı Zayıflamaya
  • Doğru Beslenerek Çözülebilecek Sorunlar
  • Doğru Beslenme Davranışları Nelerdir?
  • Doğum Sonrası
  • Domates Ve Limon Suyu
  • Domatesin Kabuğu Ve Çekirdekleri Nasıl Çıkarılır?
  • Dost Ortamında Yenen Yemekler
  • Dostlarınıza Yemeğe Gidebilirsiniz
  • Doyma Alıştırmalarının Geliştirilmesi
  • Doyma Gözlem Yemeği Sırasında
  • Doyma Gözlem Yemekleri
  • Durumunuza Göre Uyarlanan Bir Rejim
  • Düşük Kalorili Besinler
  • Düşük Kalorili Sebzeler Yiyin
  • Düşük-Yağ Rejimlerinde Kilo Kaybınızı Hesaplayın
  • Düzenli Şekilde Kilo Vermek Gerekir
  • Ekmek
  • Ekmek - Peynir Savaş Rejimi
  • Ekmek Ve Peynir Sevenler İçin
  • Ekmek Ya Da Tahıllar: Seçiminizi İyi Yapın
  • Enerji Azalma İhtimali
  • Enerji Depolamak
  • Enerji Girişinin Azaldığı
  • Enerji Harcamaları Nelerdir?
  • Enerji Stokları
  • Enerji Terazisi Şaşmaz:
  • Enerji Terazisinin Artıya Dönmesi
  • Enerji Terazisinin Şaşmazlığının Anlamı Nedir?
  • Enerji Vermeyen Öz Besinler
  • Et Ya Da Sebze Bulyonlarınızı Balık Fümelerinizi En İyi Şekilde Nasıl Kullanabilirsiniz?
  • Et, Balık Ya Da Yumurta
  • Evde Davet Verme
  • Eziyet Yöntemlerinin Devreye Sokulması
  • Fast Food
  • Fast Food Tepsi
  • Formda Kalarak Zayıflama Nasıl Başarılır?
  • Fransız Lokantası
  • Fransız Lokantasıyla İlgili Birkaç Öğüt
  • Geleceği Hazırlamak İçin Vitaminler Ve Mineraller
  • Genel Uygulama
  • Giriş Yemeği
  • Giriş Yemeği Kimin İçin İlginçtir?
  • Giriş Yemeği, Süt Ürünü, Tatlı: Uydular
  • Gizli Zayıflama Diyetlerine Dikkat·
  • Görünüşte Her Şey Çok Kolay
  • Greyfurt - Artı Rejimi
  • Günde 6 Öğünlük Azar Azar Yeme Rejimi
  • Günde Iki Öğün Yemek Rejimi
  • Günlük Enerji Girişinizi 100 Kalori Azaltın
  • Haberleşmenin Ifade Yollarının Tekrar Açılması.
  • Haberleşmenin Kesilmesi Ne Demek?
  • Hafta Sonlarında Yemek
  • Halbuki Kilo Sorunları Bir Havuz Problemi Değil
  • Hangi Sonuçları Alacağımızı Umalım?
  • Harcadığınız Kalorileri Hesaplamak
  • Hareket Spor Egzersiz Palavraları
  • Hareket Yetersizliği
  • Hareketi Artıracaksın, Iradene Hakim Olacaksın!
  • Hayatınızı Sadeleştirin
  • Hazine Bilinci
  • Her Gün Aynı Şekilde Yemek Gerekir
  • Her Gün Aynı Yiyecek Rejimi
  • Her Gün Tartılın
  • Her Insan Bu Yeteneğe Sahip Midir?
  • Her Yemekte İstediğiniz Kadar Nişastalı Yiyecek
  • Hıyar
  • İçecekleriniz
  • İdeal Kilo / Doğal Ağırlık
  • İdeal Kiloda Durun
  • İkinci Adımda Neyle Ilgileneceğiz?
  • İkinci Adımın Sonuçları
  • İleri Yaşlara Gelip De Şişmanlamamış Olanlar Kimlerdir?
  • Inanışlar Yeni Inanışları Da Beraberinde Getiriyor
  • İnanışlarım Bireylerin Bilinçlerine Nüfuz Etmesi
  • İnce Kalmak: Önemli İlkeler
  • İnsanlar Neden Şişmanlıyor
  • İnsanlara Zayıflama Diyetleri Yapmalarını Önermek
  • İnsanların Ağırlıkları
  • İrade Eksikliği
  • İradenizle Gurur Duyun
  • İstatistikler Dışında
  • İstatistiklere Ulaşmak
  • İstediğiniz Bir Giriş Yemeği İle Başlayın
  • İsterseniz Aromalı Sular İçin
  • İşyeri Lokantasında Yemek
  • İyi Alışkanlıkları Korumak İçin
  • İzleyeceğimiz Yol
  • Kahvaltı Palavraları
  • Kahvaltı Saat Kaçta Olmalıdır?
  • Kahvaltıda
  • Kahvaltıda İstediğiniz Yemeği Yiyin
  • Kahvaltıda Şeker
  • Kahvaltıda: Bal Ve Reçel
  • Kalori Bakımından Zengin Yiyecekler Yerine Düşük Kalorili Benzerlerini Kullanın
  • Kalori Gereksinimi
  • Kalori Saymak Mümkün Müdür ?
  • Kalp Damar Hastalıklarının Önlenmesi
  • Karar Verme Yargılama Mekanizmalarının Bozulması.
  • Karışık Salatanın Üstünlükleri
  • Kaslarımıza Zaman Tanımış Olursunuz
  • Kendinizi Sevin
  • Kendinizi Suçlamayın
  • Kilo Kaybı Beklentisi
  • Kilo Korkusu, Kilo Terörü, Tartı Saplantısı
  • Kilo Sorunlarından Korunma:
  • Kilo Sorunlarını Çözmek
  • Kilo Sorunlarını Muhafaza Ederek Koruma
  • Kilo Sorunlarının Çözümlenmesi…
  • Kilolar Ne Kadar Bir Sürede Geri Geliyor?
  • Kiloyu Düşük Düzeyde Tutmak
  • Kim Doğru Söylüyor, Kim Bilimsel Acaba ?
  • Kim Kazanır Dersiniz?
  • Kısıtlamalı Beslenme Süreci
  • Kısıtlamalı Beslenme Süreci 2
  • Kısıtlamalı Beslenme Sürecinde Anne-Baba
  • Kısıtlamalı Beslenme Sürecinde Eşler Erişkinler.
  • Kısıtlamalı Beslenme Sürecinde Gözlemlenen En Belirgin Özellik Nedir?
  • Kısıtlamalı Beslenme Sürecinin Ağırlık Değişimlerine Yansıması
  • Kısıtlamalı Beslenme Sürecinin Bedensel Zararları.
  • Kısıtlamalı Beslenme Tırmanan Bir Süreçtir
  • Kısıtlamayı Eve Çocuklar Da Getirebilir
  • Kişiye Özel Beslenme
  • Kıtır Kıtır Yiyerek Başarısızlığa Uğramak
  • Kıtlığa Tepkiyi Aşmak, Önlemek Mümkün Mü?
  • Kolalı Içecekler, Fast-Foodlar Şişmanlatırmış
  • Komşumuz Ayşe Hanım Kilo Vermiş Ne Yapmış Acaba?
  • Korkmayın Beslenme Duyumları Herkeste Geri Dönüyor.
  • Krepçi
  • Kuru Bir Sebze
  • Kuskus
  • Lifli Besinler Ve Vitaminler İçin Bir Meyve
  • Limit Sistemi
  • Liposuction Bile
  • Liposuction Ile Zayıflamak Mümkün Müdür?
  • Lokantada
  • Maizenayı Nasıl Kullanabilirsiniz?
  • Majör Riskler
  • Maryon''un Uygulamalı Yaşam Diyeti
  • Mekanizmalar Üzerinde Neler Biliyoruz
  • Metabolizmayı Artırıcı Ürünler.
  • Meyveler
  • Meyveler Konusundaki Yanlış Düşünceler
  • Meyveler Ve Yoğurt
  • Meyvelerle Süt Ürünlerinin Karışımı
  • Yapılan

    yanlışlar

    nelerdir?