Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Tansiyon Nasıl Düşürülür
Konu hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için hemen tıklayın.
Tansiyon Nasıl Düşürülür Sorusuna Cevab Sitemizde bulunmaktadır.Kadınlarda, yüksek Kan basıncı (tansiyon) daha fazla ölümlere Yol açıyor. Ancak sağlıklı bir Yaşam tarzı ile yüksek Kan Basıncı riski yüzde 80'e varan oranlarda düşürülebiliyor. Yeni bir çalışmada, kadınların uygulayabileceği sağlıklı yaşam tarzları şöyle belirtiliyor: Normal kilonuzu korumak; her Gün Spor yapmak; meyve, Sebze ve az yağlı Süt ürünleriyle az tuzlu bir beslenme şekli; folik asit takviyesi almak.




Tansiyon Nasıl Düşürülür:
 

Ailenizde Tansiyon Tedavisi Nedir?">Yüksek Tansiyon hastası bulunmasının illa sizin de tansiyon hastası olacağınız anlamına gelmediğini belirten araştırmacılar, çalışmalarıyla ilgili şu bilgileri de verdi. Araştırmalar, WebMd isimli sitede de yayınlandı. 1991-2005 yılları arasında yapılan araştırmaya katılan, yaşları 27 ile 44 arasında değişen 80 bin kadını kapsayan çalışmadaki kadınların tümü, normal kan basıncı seviyesine sahipti ve çalışmanın başlangıcında kalp, şeker ya da Kanser hastalığı yoktu.

14 yıllık çalışma süresince, kadınların 12 bin 319'unda yüksek kan basıncı rapor edildi. Araştırmacılar, 6 sağlıklı yaşam şeklinin yüksek kan basıncı gelişme riskini azalttığını keşfettiler:

1. Sağlıklı bir kilo: Vücut kitle indeksinin 25'den az olması,

2. Günlük egzersiz: Her gün ortalama 30 dakika Yoğun spor,

3. Kalp dostu diyet: Meyve, sebze, Kuruyemiş ve baklagiller, az yağlı süt ürünleri ve tam Tahıllar bakımından zengin, ancak çok az tuz, tatlandırılmış içecekler ile işlenmiş kırmızı Et içeren beslenme uygulanmalı,

4. Alkol kullanmamak,

5. Haftada en az bir kez uyuşturucu etkisi olmayan ağrısı kesiciler kullanmak,

6. Günlük 400 mikrogram folik asit takviyesi almak.

Çalışma, bu 6 sağlıklı yaşam tarzı faktörlerini uygulayan kadınlarda yüksek kan basıncı gelişme riskinin yüzde 80 daha az olduğunu gösterdi.

Sağlıklı yaşam tarzları arasında vücut kütle indeksinin yüksek kan basıncı riskinin en Güçlü belirleyici olduğunu söyleyen araştırmacılar, Eğer tüm kadınların vücut kütle indeksi 25'in altındaysa yeni yüksek tansiyon vakalarının tahminen yüzde 40'ının önlenebildiğini açıkladılar. Obez kadınlarda ise (vücut kütle indeksi 30 ve üzerinde olanlar) yüksek tansiyon riskinde çok az bir azalma olduğu kaydedildi.
 

Yüksek tansiyonla ilgili bilmedikleriniz.

Yüksek tansiyon Hafıza sorunlarına yol açıyor

Yüksek tansiyonun en etkili ilacı: Mutlu Evlilik

Hamilelikte yüksek tansiyona dikkat!

Yüksek tansiyona karşı en doğal çözüm: Süt 

Gebelikte yüksek tansiyon, bebeğin gelişimini etkiliyor

 




Etiketler:tansiyon nasıl düşürülür,tansiyon yüksek, Düşük tansiyon, acura tansiyon, acura tansiyon aleti, acura tansiyon aletleri, tansiyon aleti braun, braun tansiyon aleti, braun tansiyon aletleri, tansiyon düşüklüğü, tansiyon düşmesi, tansiyon nedenleri, tansiyon düşüklüğüne, omron tansiyon, küçük tansiyon, tansiyon aleti omron, omron tansiyon aleti, omron tansiyon aletleri, tansiyon aleti fiyatı, tansiyon aleti fiyatları, tansiyon aleti fiyat, tansiyon nasıl düşer, tansiyon aletleri fiyatları,  tansiyon düşürme, tansiyon düşürmek, tansiyon yükselmesi, tansiyon ilacı, gebelikte tansiyon, tansiyon ilaçları,
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • El Masaj Aleti
  • 0-3 Ay Bebek Bakımı
  • 3 Motorlu Zayıflama Kemeri
  • Acura Masaj Kemeri
  • Acura Tansiyon Aletleri
  • Acura Zayıflama Kemeri
  • Adım Sayar
  • Alfamet Tansiyon İlacı
  • Armut Koltuklar
  • Armut Sandalye
  • Ayak Isıtıcı Taban
  • Baş Masaj Aleti
  • Battaniye Markaları
  • Bebek Ateş Ölçer
  • Boyun Masaj Aletleri
  • Braun 5900 Tansiyon Aleti
  • Braun Tansiyon Aleti 5900
  • Cellini Masaj Koltuğu
  • Doğalgazlı Isıtıcılar
  • En İyi Masaj Koltuğu
  • Evde Masaj
  • Fakir Fanlı Isıtıcı
  • Fizik Tedavi Aletleri
  • Fizik Tedavi Tens
  • Hangi Tansiyon Aleti
  • Hareket Algılayıcı Sensör
  • Hareket Sensörü Fiyatları
  • Hassas Termometre
  • İdeal Tansiyon
  • İkinci El Masaj Koltuğu
  • İnfrared Soba
  • Kan Şekeri Düşmesi
  • Kan Şekeri Düşüklüğü
  • Kan Şekeri Nasıl Düşürülür
  • Kan Şekeri Ölçümü
  • Kan Şekeri Tedavisi
  • Karın Kası Kemeri
  • Koldan Ölçer Tansiyon Aleti
  • Masaj Aleti Selülit
  • Masaj Aletlerinin Zararları
  • Masaj Koltuğu Fiyat
  • Masaj Koltuğu Fiyatları
  • Masaj Koltuğu İkinci El
  • Masaj Koltukları Fiyatları
  • Masaj Minderi Forum
  • Masaj Şilteleri
  • Medisana Masaj Aleti
  • Mikrodalga Buharlı Sterilizatör
  • Nabız Saatleri
  • Normal Tansiyon Kaç Olmalı
  • Omron M2 Tansiyon Aleti
  • Omron R6 Tansiyon Aleti
  • Ortopedik Bel Yastığı
  • Panasonic Tansiyon Aleti
  • Pır Hareket Sensörü
  • Polo Battaniye
  • Quartz Isıtıcılar
  • Relax Tone Masaj Aleti
  • Scala Tansiyon Aleti Fiyatı
  • Selülit Masaj Aleti
  • Sinbo İnfrared Isıtıcı
  • Sinbo Soba
  • Sinbo Tansiyon Aleti Fiyatları
  • Sinirsel Tansiyon Yükselmesi
  • Sırt Yastığı Ortopedik
  • Tansiyon Aleti Kullanımı
  • Tansiyon Düşmesinin Sebepleri
  • Tansiyon Düşüren Bitki Çayları
  • Tansiyon Düşürücü Yiyecekler
  • Tansiyon Hapları
  • Tansiyon Yüksekliği Belirtileri
  • Tefal Kompakt Hava Nemlendirici
  • Tens Fizik Tedavi
  • Tv Koltuğu
  • Tv Koltukları Fiyatları
  • Üflemeli Isıtıcılar
  • Ultrasonik Enhalatör
  • Vibro Shape Zayıflama Kemeri
  • Wollex Masaj
  • Yataş Battaniye
  • Yeni Doğan Bebek Bakımı
  • Yüksek Tansiyon Bitkisel
  • Yüksek Tansiyon Yemekleri
  • Zayıflama Kemer
  • Zayıflatma Kemerleri
  • 12V Hareket Sensörü
  • 3 İşlevli Baldır Masaj Aletiı
  • 5 Motorlu Zayıflama Kemeri
  • Able Masaj Aleti
  • Accu Chek Şeker Ölçüm Cihazı
  • Accu-Chek Go Şeker Ölçüm Cihazı
  • Accumed Tansiyon Aleti
  • Açık Alan Isıtma Sistemleri
  • Açık Hava Isıtma Sistemleri
  • Acısız Tüy Alma
  • Açlık Kan Şekeri
  • Açlık Kan Şekeri Belirtileri
  • Açlık Kan Şekeri Değerleri
  • Açlık Kan Şekeri Değerleri
  • Açlık Kan Şekeri Düşüklüğü
  • Açlık Kan Şekeri Kaç Olmalı
  • Açlık Kan Şekeri Nasıl Düşürülür
  • Açlık Kan Şekeri Nasıl Ölçülür
  • Açlık Kan Şekeri Nedir
  • Açlık Kan Şekeri Normal Değerleri
  • Açlık Kan Şekeri Ölçümü
  • Açlık Kan Şekeri Sınırı
  • Açlık Tokluk Kan Şekeri Değerleri
  • Açlık Ve Tokluk Kan Şekeri Değerleri
  • Acura Ac 640
  • Acura Ac 833 Masaj Aleti
  • Acura Ayak Masaj Aleti
  • Acura Bel Kemeri
  • Acura Dijital Masaj Minderi
  • Acura Konuşan Tansiyon Aleti
  • Acura Masaj
  • Acura Masaj Aleti
  • Acura Masaj Aleti
  • Acura Masaj Aleti Fiyatları
  • Acura Masaj Aletleri
  • Acura Masaj Aletleri
  • Acura Masaj Minderi
  • Acura Tansiyon
  • Acura Tansiyon Aleti
  • Acura Tansiyon Aleti
  • Acura Tansiyon Aleti Fiyatı
  • Acura Tansiyon Aleti Fiyatı
  • Acura Tansiyon Aletleri
  • Acura Tens
  • Adım Ölçer
  • Adım Ölçer Fiyat
  • Adım Ölçer Fiyatı
  • Adım Ölçer Saat
  • Aeg Ateş Ölçer
  • Aeg Masaj Aleti
  • Aeg Tansiyon Aleti
  • Aeg Tansiyon Aleti
  • Aeg Tansiyon Aleti Fiyatı
  • Aeron Tansiyon Aleti
  • Aile Tartısı
  • Airfel İnfrared Isıtıcı
  • Akvaryum Termometre
  • Alarmlı Termometre
  • Alf Isıtıcı
  • Alf Isıtıcı Fiyatları
  • Alfacell Isıtıcı
  • Alfamet Tansiyon İlacı
  • Alın Temaslı Termometre
  • Alın Termometresi
  • Alından Ateş Ölçer
  • Alından Ateş Ölçer Fiyatları
  • Alkollü Termometre
  • Analog Tansiyon Aleti Nasıl Kullanılır
  • Analog Tansiyon Aleti Nasıl Kullanılır
  • Ani Tansiyon Düşmesi
  • Ani Tansiyon Düşmesi
  • Ani Tansiyon Yükselmesi
  • Ani Tansiyon Yükselmesi
  • Ankara Manikür
  • Antika Teraziler
  • Araba Masaj Koltuğu
  • Araba Masaj Minderi
  • Araç İçi Termometre
  • Araç Masaj Minderi
  • Ardonat Isıtıcı
  • Ares Masaj Koltuğu
  • Armut Minder
  • Armut Minder İzmir
  • Armut Puflar
  • Armut Yastık
  • Armut Yastık Fiyatları
  • Arnica Hava Nemlendirici
  • Arnica Hava Nemlendirici
  • Arzum Ateş Ölçer
  • Arzum Hava Nemlendirici
  • Arzum Hava Nemlendirici
  • Arzum Termometre
  • Asabi Tansiyon
  • Asabi Tansiyon Nedir
  • Asabi Tansiyon Tedavisi
  • Asabi Tansiyon Tedavisi
  • Ateş Ölçer
  • Ateş Ölçer Alından
  • Ateş Ölçer Braun
  • Ateş Ölçer Çeşitleri
  • Ateş Ölçer Emzik
  • Ateş Ölçer Fiyatları
  • Ateş Ölçer Kulaktan
  • Ateş Ölçer Tavsiye
  • Ateşölçer
  • Aura Masaj Aleti
  • Ayak Altı Isıtıcı
  • Ayak Banyosu
  • Ayak Isıtıcı
  • Ayak Isıtıcı
  • Ayak Isıtıcı Çorap
  • Ayak Isıtıcı Çorap
  • Ayak Isıtıcı Fiyatları
  • Ayak Isıtıcı Krem
  • Ayak Isıtıcı Tabanlık
  • Ayak Isıtıcıları
  • Ayak Isıtıcısı
  • Ayak Masaj Aleti
  • Ayak Masaj Aleti
  • Ayak Masaj Aleti Fiyatları
  • Ayak Masaj Aleti Sulu
  • Ayak Masaj Aletleri
  • Ayak Masaj Aletleri
  • Ayak Masaj Terliği
  • Ayak Masajı Aleti
  • Ayak Masajı Aleti
  • Ayak Sobası
  • Ayaklı Isıtıcılar
  • Baba Koltuğu
  • Baba Koltuğu Fiyatları
  • Bacak Masaj Aleti
  • Bacak Masaj Aletleri
  • Bakım Ve Güzellik
  • Banyo Isıtıcı Fiyatları
  • Barkodlu Teraziler
  • Basküller
  • Battaniye
  • Battaniye Fiyatları
  • Bayer Şeker Ölçüm Cihazı
  • Bebek Ağırlık
  • Bebek Ateş Ölçer
  • Bebek Bakımı
  • Bebek Bakımı Ile İlgili Kitaplar
  • Bebek Bakımı Ve Beslenmesi
  • Bebek Bakımı Ve Gelişimi
  • Bebek Beslenme
  • Bebek Beslenmesi Ve Bakımı
  • Bebek Boyun Yastığı
  • Bebek Diş Sağlığı
  • Bebek Hava Nemlendirici
  • Bebek Hava Nemlendirici
  • Bebek Maması Ve Biberon Isıtıcı
  • Bebek Sağlıklı Hava
  • Bebek Tansiyon Aleti
  • Bebek Tartısı
  • Bebek Telsizi
  • Bebek Termometre
  • Bekçi Kontrol Saatleri
  • Bekçi Saatleri
  • Bel Destek Yastığı
  • Bel Fıtığı Kemeri
  • Bel Fıtığı Yastığı
  • Bel İncelten Kemer
  • Bel İnceltme Kemeri
  • Bel İnceltme Kemerleri
  • Bel Masaj Aleti
  • Bel Masaj Aletleri
  • Bel Masaj Kemeri
  • Bel Minderi Ortopedik
  • Bel Yastığı
  • Bel Yastığı
  • Bel Yastığı Ortopedik
  • Bel Yastıkları
  • Beurer Ateş Ölçer
  • Beurer Masaj Aleti
  • Beurer Tansiyon Aleti
  • Beurer Tansiyon Aleti
  • Bilekten Tansiyon Aleti
  • Bitkisel Selülit Tedavisi
  • Bitkisel Selülit Tedavisi
  • Bitkisel Yüz Bakımı
  • Bluedot Masaj Aleti
  • Böcek Sokmalarını İyileştirici
  • Böcek Sokmalarını İyileştirici
  • Bosch Masaj Aleti
  • Bosch Tansiyon Aleti
  • Bosch Tansiyon Aleti Fiyatları
  • Boyun Destek Yastığı
  • Boyun Fıtığı Yastığı
  • Boyun Masaj Aleti
  • Boyun Masaj Yastığı
  • Boyun Yastığı
  • Boyun Yastığı
  • Braun 1700 Tansiyon Aleti
  • Braun 3020 Ateş Ölçer
  • Braun 4020 Ateş Ölçer
  • Braun 4520 Ateş Ölçer
  • Braun 4520 Ateş Ölçer
  • Braun 4600 Tansiyon Aleti
  • Braun 4900 Tansiyon Aleti
  • Braun Alından Ateş Ölçer
  • Braun Ateş Ölçer
  • Braun Ateş Ölçer 4020
  • Braun Ateş Ölçer 6023
  • Braun Ateş Ölçer Fiyatları
  • Braun Ateş Ölçer Kulaktan
  • Braun Ateş Ölçer Modelleri
  • Braun Bebek Ateş Ölçer
  • Braun Bp 1600 Tansiyon Aleti
  • Braun Bp 1700 Tansiyon Aleti
  • Braun Bp 1750 Tansiyon Aleti
  • Braun Bp 4010 Tansiyon Aleti
  • Braun Bp 5900 Tansiyon Aleti
  • Braun Bp 5900 Tansiyon Aleti
  • Braun Dijital Tansiyon Aleti
  • Tansiyon

    Nasıl

    Düşürülür