Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Tansiyon Hastalığı
Şifa Market'ten Hemen 500 TL Nakit Kazanmak İstermisiniz?
Tansiyon Hastalığı: Bedenimizde trilyonlarca hücre vardır. Bunlar mükemmel bir işbölümüyle çalışırlar. Ama çalışabilmeleri için yakıta ve oksijene gereksinimleri vardır. Bu yakıtı, hücrede oksijenle yakıp, çalışabilmeleri için gerekli enerjiyi sağlarlar.

Sonra bu yanmadan arta kalan artıkların ve açığa çıkan karbondioksitin hücreden uzaklaştırılması gerekir. İşte hücrenin gereksindiği yakıt ve oksijenin hücreye taşınması, oluşan artık ve karbondioksitin hücreden uzaklaştırılması işini kan üstlenir.

Kanla hücre arasında az önce söylediğimiz alışverişin yapılabilmesi için, tüm hücrelerin kanla temas etmesi gerekir. Bu yüzden, nasıl ki, dallar incele incele tüm yapraklara kadar ulaşıyorlarsa, kan damarları da benzer biçimde damarlarla tüm hücrelere kadar uzanırlar.

Ne var ki, kanın hücrelere kadar bir kere gitmesi yetmez. Sürekli yeni yakıtın, taze oksijenin hücrelere taşınması, artıkların da sürekli uzaklaştırılması gerekir. Yani bunun için kanın sürekli hareket etmesi gerekir. Bu işi, doğumdan ölüme kadar hiç durup dinlenmeden kalp üstlenir. Bir kaç dakika bile dursa, bizim için tam bir felaket olur.

Kalp, akciğerden gelen temizlenmiş, bol oksijenli kanı hücrelere kadar, atardamarlarla pompalar. Kirlenmiş kan ise toplardamarlarla yeniden kalbe taşınır. Yani kalp her atımda, önce kanı pompalar, sonra da kanın yeniden kalbe dolması için istirahate geçer. Bu durmadan tekrarlanır. Öyle ki, kalp her dakikada 70-80 kere pompalar bekler; pompalar bekler...

Tansiyon dediğimiz şey, kanın damar duvarını zorlamasıdır . Kalp kanı pompaladığında, atardamarların duvarı daha fazla gerilir; bekleme sırasında ise bu gerginlik daha azdır. Yani iki farklı tansiyon vardır. İlki pompalama sırasında, daha fazla olanı. Biz buna büyük ya da sistolik tansiyon diyoruz. İkincisi, kalbin istirahati sırasında, daha düşük olanı. Buna da küçük ya da diastolik tansiyon diyoruz.

Kanın damar duvarına ne kadar basınç yaptığı, bir civa sütununu ne kadar yükseltebildiğiyle ölçülür. Diyelim ki 120 mm yükseltebiliyorsa 120 mmHg ya da 12 cm Hg olarak söylenir. Hg, civanın kimya dilindeki kısaltımıdır.


Kan basıncı çeşitli aletlerle ölçülür. En bilinenleri civa sütunlu olanlardır. Ama yay sistemli ölçümler de geliştirilmiştir. Son yıllarda, elektronik ölçme tekniğinin kullandığı araçlar, basit kullanımları nedeniyle, çokça satılır olmuştur.



TANSİYONUN NE ÖNEMİ VAR?
Tansiyonu, kanın damar duvarını zorlaması diye tarif etmiştik. Tansiyon ne kadar yüksekse, damar duvarı o kadar çok zorlanır. Yani o kadar çok bozulur. Öyle bir kaç ayda değil ama uzun yıllar bu zorlanma devam ederse, damar duvarı sertleşmeye başlar. Damar duvarı sertleştikçe tansiyon daha da yükselir. Tansiyon daha da yükselince, damar duvarı da daha çok bozulur. Bu böylece, giderek daha kötüye doğru devam eder. Damar duvarının bu bozulup sertleşmesine, “damar sertliği” ya da “aterosklerozis” denmektedir.

Peki damar duvarı sertleşip bozulunca ne olur? Ne yazık ki çok kötü olur. Çünkü, en başta hücrelerin iyi çalışıp işlerini yapabilmeleri için kanın gerekli yakıt ve oksijeni; sonra açığa çıkan karbondioksit ve artıkları damarlarda taşıdığını söylemiştik. Damarlar bozulunca bu taşıma işlemi bozulur, hücreler de görevlerini yapamaz hale gelir, hatta ölürler. Tıpkı, su ve borular olduğu halde, boruların içlerinin tıkanıp, suyun artık akamaması gibi...

Vücudun her yerinde damar olduğu için vücudumuzun her yeri etkilenir. Ama bazı yerler, daha da çok etkilenir.

En başta kalbi besleyen damarlar (yani koroner damarlar) etkilenir. Kalbi besleyen damarlar birden tıkanırsa, “kalp krizi” dediğimiz durum ortaya çıkar. Kalp krizi o kadar ağır bir hastalıktır ki, kriz geçirenlerin dörtte biri hastaneye bile yetişemeden ölür. Dörtte bir kadarı da hastanede, doktorların müdahelesine rağmen hayatlarını kaybederler.

Kalpten sonra en çok etkilenen ikinci organ beyindir. Beyindeki damarların tıkanması ya da bazen yırtılıp kanamaları yüzünden “felç” oluşur.

Üçüncü sırada alt üyelere yani uyluk, bacak ve ayağa giden damarların tıkanması vardır. Onlar tıkanınca “gangren” denilen ve tıkanan yerde çürümeye neden olan, o yüzden de kesip çıkarılmalarını gerektiren hastalık gelişir.

Damar sertliğinin çokça etkilediği ve bizim için önemi fazla olan iki organ daha vardır. Bunlar göz ve böbrektir. İlki körlüğe, ikincisi idrarın atılamamasına kadar gidebilen kötü sonuçlar doğurabilir.

Yukarıda sıraladığımız hastalıklar, günümüzde insanların ölüm nedenlerinin yarısını oluşturmaktadır. Yani, günümüzde, her iki kişiden biri, damar sertliği yüzünden ölmektedir. Bu yüzden, son zamanlarda tıp, damar sertliğine bağlı hastalıklar konusunda seferber olmuştur. Bu hastalıkların nasıl önlenebilecekleri ve bu hastalıkların nasıl daha iyi tedavi edilebilecekleri son zamanların en önemli çalışma konusudur.

Tansiyon, zarar vermek için bazen yıllarca damarların bozulmasını beklemeyebilmektedir. Damarda önceden var olan bir baloncuk (anevrizma), tansiyon yükselince patlayıp, anî ölüme neden olabilmektedir. Ya da, kalp pompası bir başka nedenle bozulmuşsa, yükselen tansiyon, kalp yetmezliğini ölüme götürebilecek kadar kötüleştirebilmektedir.

Ama tansiyonun zararı, başta da söylediğimiz gibi, daha çok damarları bozması yoluyladır. Tansiyon, damarı, yıllar içinde yavaş yavaş ama kararlı bir şekilde bozar. Sonunda, yukarda saydığımız kötü sonuçlara ve ölüme kadar götürür. Bu yüzden tansiyona “sinsi katil” denmektedir. Sinsi katil denmesinin bir nedeni de, farkına varılmayabilmesidir. Tansiyonu olanların çoğunun hiç bir şikâyeti yoktur. Farkına bile varmazlar...


TANSİYONUN NORMAL DEĞERLERİ NEDİR?
Nasıl herkesin boyu farklı farklıysa, tansiyonu da farklıdır. Nasıl, kısa birine ya da uzun birine “anormal” demek kolay değilse, normal tansiyonu tarif etmek de zordur. Üstelik yaşa ve kiloya göre de çok büyük değişiklikler gösterir. Yaş ve kilo arttıkça, genelde tansiyon daha yüksektir.

Bu durumda, tıpkı boyda olduğu gibi, belli bir yaştakilerin ortalama tansiyonunun ne olduğuna bakılabilir. Ama son yıllarda, daha çok, tansiyonu kaç olanların, ne kadar sağlıklı olduğuna bakılmaya başlandı. Yani damar sertliği olanların tansiyonlarıyla, sağlam olanların tansiyonları karşılaştırılmaya başlandı.

Sonuçta, tansiyon ne kadar artarsa, tansiyona bağlı hastalıkların ve ölümlerin o kadar arttığı görüldü. Önceleri büyük tansiyonu 165, küçük tansiyonu 95 mmHg ‘dan daha yüksek olanların tedavisinin gerektiği düşünülüyordu. Ama şimdi, bu sınırlar daha aşağı indirildi; 140 ve 90 olarak. Yani büyük tansiyonu 140 ve/veya küçük tansiyonu 90'ın üstündekilerin yüksek tansiyonu olduğu kabul ediliyor ve bunlara “HİPERTANSİYON HASTASI” deniyor.

Ama bazı tıp merkezleri ve bazı doktorlar, bu sınırların daha da aşağı çekilmesini istiyorlar. Şeker hastalığı ve Böbrek Hastalığı gibi damar sertliği için riskli hastalıkları olanlarda, bu sınırlar şimdiden aşağı çekildi. Bu tür riskli hastalıkları olanlarda tansiyonun 130/85'in altına inmesi isteniyor.

Önlemeyi önemseyenler, bununla da yetinmiyorlar. Haklı olarak, tansiyon ne kadar düşükse, damar sertliği ve buna bağlı hastalıkların daha az görülmesi gerçeğine bakıp, tansiyonu normal sınırda gözükenlerin bile, tansiyonlarının daha da düşürülebilmesini tartışıyorlar.



TANSİYON SORUNUYLA NASIL BAŞETMELİ?
Tansiyonu normal bile görünse herkesin dikkat etmesi gereken şeyler var. Çünkü, daha önce de söylediğim gibi, tansiyon ne kadar düşükse, tansiyonun yol açtığı sorunlarla karşılaşma riski o kadar azalıyor.

Burada sayacaklarımız, tansiyonu yüksek olanların da dikkat etmesi gereken şeyler. Çünkü, bunlara dikkat edilirse, tansiyon hastası birinin ilaç kullanmasına gerek kalmayabilir. Ya da ilaç kullansa bile, daha az ilaç yeter hale gelebilir ve tansiyonu daha iyi düşürmek mümkün olabilir.



KİLO ARTTIKÇA, TANSİYON HASTALIĞI RİSKİ ARTAR.
Gerçekten de, kilo ne kadar fazlaysa, tansiyon da o kadar artmaktadır. Doktorların, araştırma laboratuarı gibi kullanıp, yıllardır izledikleri Framingham kasabasındaki araştırmalarına göre, kiloda her yüzde 10'luk artış, tansiyonu 7 mmHg artırmaktadır. JNC dediğimiz örgütün 1993'te yaptığı çalışmalara göre, balıketi ya da toplu dediklerimizde risk, normal kilolu olanların 2 ile 6 katı daha fazladır. NIH denilen örgütün 1998 yılında yaptığı çalışmada ise, normal kilolu erkek ve kadınlarla, şişman erkek ve kadınlardaki yüksek tansiyonlular karşılaştırılmış ve şişmanlarda daha çok tansiyon hastası olduğu görülmüştür. Aşağıda bunu grafik halinde gösterdim.



Bu yüzden yüksek tansiyon sorunuyla karşılaşmamak ya da varsa yoluna koyabilmek için, belki de ilk yapılması gereken şey, insanların kilo almamaları ya da kilosu fazla olanların zayıflayabilmeleridir. Bunu nasıl başarabileceğiniz, dr pozitifin temel uğraşı alanıdır. Bununla ilgili bı sitede pek çok bilgi bulabilirsiniz...

[Yukarı]

DAHA İYİ TANSİYON İÇİN, DAHA ÇOK HAREKET GEREKİR.
Daha çok hareket, hem kiloyu azaltmamıza katkı sağladığından, hem de, kiloyla ilgisi olmadan, doğrudan doğruya, tansiyonun düşmesine ve yükselmemesine yardım eder.

Bu amaçla, hem günlük yaşantımızda daha hareketli olmalyız. Mesela, asansör yerine merdiveni kullanmak, uzak olmayan yerlere araba yerine yürüyerek gitmek, evde televizyon karşısında pineklemek yerine parkta gezinmek gibi.

Hem de, düzenli spor veya egzersiz yapmalıyız. Her sporun tansiyona yararı aynı değildir. Hatta bazıları zarar da verebilir. Mesela tansiyonu olanların ağırlık kaldırmadan kaçınmaları gerekir. Herkesin kolayca yapabileceği şey, tempolu yürümektir. Üstelik doktor kontrolü bile olmadan yapılabilir. Aksi halde, sağlık sorunları olanların doktor kontrolünden sonra spor yapmaları ve vücutlarını alıştırarak, kısa süreli ve hafif egzersizlerden uzun süreli ve yoğuna geçmeleri tavsiye edilir.



TANSİYON KONTROLÜNDE TUZUN AZALTILMASI ÇOK ÖNEMLİDİR

Tansiyon konusunda en çok konuşulan mineral sodyum yani sofra tuzunun esasıdır. Hem tansiyonu yüksek birinde tansiyonun düşmesi, hem de tansiyonu normal birinin daha düşük değerlere sahip olması ya da tansiyonunun yükselmemesi için tuzun kısıtlanması gerektiği çok eskiden beri bilinmektedir. Buna rağmen toplumlar, ihtiyaçlarının çok çok üstünde, 5-10 kat daha fazla tuz tüketmektedir. Buna biraz da, eskiden yalnızca yüksek tansiyonluların az tuz yemeleri gerektiği ama normal tansiyonluların dikkat etmelerine gerek olmadığı inancı katkıda bulunuyordu. Ama şimdi, bunun herkes için gerekliliği kabul edilmeye başlandı.

Bir araştırmada daha sonra söz edeceğimiz DASH diyeti yapıp, tuzun kısıtlanmasıyla, yüksek tansiyonlularda 12, tansiyonu normal olanlarda 7 mmHg kan basıncı düşüşü sağlandı. Oysa aynı diyeti yapıp tuzda kısıtlamaya gitmeyenlerinki yalnızca 2-3 mmHg düştü.

Bu yüzden, günde 2.4 g'dan daha az sodyum yani 6 gr'dan daha az sofra tuzu tüketilmesi salık verilmektedir. Bu da yaklaşık bir çay kaşığı kadar tuz demektir. Ama kalp yetmezliği varsa, bu yarı yarıya azaltılır.

Tuzu azaltmak için, tabii ki, en başta yapmamız gereken şey, yemeklerin daha az tuzla yapılması ve sofrada yemeklere tuz eklemekten kaçınılmasıdır.

Bazı hekimler, yemeğin tuzsuz yapılıp, sofrada tuz eklemenin daha az tuz almaya yardım edeceği kanısındadır. Özellikle sıcak yenen tahıllarda (pilav, makarna...) bu çok işe yarayabilir.
Tuzluğun deliğinin küçük olması da yardımcıdır.
Tuz yerine, tatlandırıcı olarak baharat, limon, sirke, yoğurt kullanılabilir.
Hazır yiyeceklerde sodyumu (tuzu) azaltılmış veya tuzsuz ürünler tercih edilebilir.
Et olarak konserve ve tütsülenmiş (füme) ürün tüketiminden kaçınmalı; tazeler yeğlenmelidir.
Tuzlanarak hazırlanan salam, jambon gibi besinler, konserveler, hazır çorbalar, hazır karışımlar, salamuralar (turşu, zeytin vb), hardal, ketçap gibi çeşnilerden olabildiğince uzak durmalıdır.
Ancak herkes tuz kısıtlamasına aynı ölçüde yanıt vermemektedir. Tuz kısıtlamasına yeterince yanıt vermeyenler hayli fazladır. Bu durum, “tuza direnç” olarak adlandırılır. Tuza direnç, yüksek tansiyonluların %30-50'sinde, normal tansiyonu olanların %15-25'inde görülmektedir. Üstelik bunlarda tuzu artırmak da tansiyonda yükselme yapmamaktadır.

Tablo: Çeşitli besinlerdeki sodyum (tuz) miktarı
BESİN GRUBU

SODYUM(mg)

Tahıllar ve tahıl ürünleri

½ su bardağı tuzsuz pişmiş tahıl, pilav,makarna

0-5

1 su bardağı hazır tahıl gevreği

100-360

1 dilim ekmek

110-175

Sebzeler

½ su bardağı taze veya dondurulmuş, tuzsuz pişirilmiş

1-70

½ su bardağı soslu konserve ya da dondurulmuş

140-460

¾ su bardağı konserve domates suyu

820

Meyveler

½ su bardağı taze veya dondurulmuş veya konserve

0-5

Az yağlı veya yağsız süt ürünleri

1 su bardağı süt

120

1 su bardağı yoğurt

160

45 gr sade peynir

110-450

45 gr işlenmiş peynir

600

Kabuklu kuruyemiş, tohum ve baklagiller

1/3 su bardağı tuzlu yer fıstığı

120

1/3 su bardağı tuzsuz yer fıstığı

0-5

½ su bardağı kuru ya da dondurulmuş, tuzsuz pişirilmiş baklagil

0-5

½ su bardağı konserve baklagil

400

Et, balık ve kümes hayvanları

90 gr taze et, balık, kümes hayvanı

30-90

90 gr suda saklanmış, tuzsuz ton balığı konservesi

35-45

90 gr suda saklanmış, ton balığı konservesi

250-350

90 gr yağsız, fırında kızartılmış jambon

1020


TANSİYONU OLANLAR ALKOLLÜ İÇKİLERİ DE AZALTMALIDIR.
Az miktarda alkol almanın etkisi konusunda, tıp dünyasında farklı görüşler vardır. Kimileri diğer her şey aynı olduğunda, az alkol almanın, daha az kalp hastalığına yol açtığını söyler. Bu, genelde kabul edilen bir düşüncedir. Tansiyonda da benzer düşünceler varsa da kalpte olduğu kadar taraftar bulmamaktadır. Ama ortak kanı, bu görüşler doğru bile olsa, başka zararları nedeniyle, içmeyen birine, daha az kalp hastası olacağı düşüncesiyle, alkol almasını teşvik etmenin doğru olmadığıdır.

Buna karşılık hem tansiyon, hem de kalp için, kadınlarda 1-2, erkeklerde 2-3 kadehin üstündeki alkolün, zararlı olduğu ve miktar arttıkça bu zararın da giderek arttığı, herkes tarafından kabul edilmektedir.



TANSİYONA ETKİLERİ TARTIŞILAN DİĞER ŞEYLER
Tansiyona etkisi en fazla tartışılan şeylerin başında bazı minrealler gelmektedir. Üstünde en çok durulanlar potasyum, kalsiyum ve magnezyumdur. Ama tuzdan yani sodyum mineralinden farklı olarak, bu minerallerin azaltılması değil, arttırılması tavsiye edilmektedir.

Bunlardan potasyum, daha iyi bir tansiyon için, daha fazla alınması gerektiği konusunda, herkesin üstünde anlaştığı bir maddedir. Günde 3.5 gramın üstüne çıkılması önerilmektedir. Sodyum ne kadar düşük, potasyum ne kadar fazlaysa, tansiyon o kadar iyi olmaktadır. Gerçekten de, bir çalışmada, potasyum alımını yalnızca yarım gr kadar artırmanın, Felç riskini %40 azalttığı gösterilmiştir. Ama, bunu potasyumlu tuzlar alarak başarmak tavsiye edilmemektedir. Doğru olan şey potasyumdan zengin besinlerle bunu başarmaktır. Bunun içinse, bol sebze-meyve tavsiye edilmektedir. Özellikle, 100 gr'daki potasyum açısından, kahve, kuru baklagiller, fındık, marul, maydanoz, ıspanak, patates, enginar, muz, havuç başta gelen besinler olarak sayılabilir.

Kalsiyum için tavsiye edilen miktar günde 800-1200 mg, magnezyum için 280-350 mg'dır. Bu minerallerin en yoğun olduğu besinlerse süt ve süt ürünleridir. Ayrıca kalsiyum için pekmez, susam, fındık, fıstık, yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller ve kurutulmuş meyveler; magnezyum için ıspanak, kuru baklagil, ekmek, badem, fıstık sayılabilir.

Daha az yağ ve daha çok lif tüketmenin, kilo vermenin ötesinde, tansiyona yarar sağladığı iddia edilmektedir. Gerçekten de, yalnızca bitkisel besinlerle beslenenlerde (vegan), her türlü besinle beslenenlere (omnivor) göre, - tuz tüketimleri anlamlı farklı olmasa bile- daha az tansiyon yüksekliği görüldüğü bildirilmiştir. Buna karşılık bir çalışmada günde 3,7 gr balık yağının yaşlılarda, hafif bir tansiyon düşmesi sağladığı yayımlanmıştır. Kimileri Kahve gibi, kafeinli içecekleri de az tüketmeyi önermektedir.



YÜKSEK TANSİYON İÇİN TANIMLANMIŞ KAPSAMLI BİR DİYET: DASH DİYETİ
Tıp çevrelerinde tansiyona yönelik diyetlerden en bilineni DASH diyetidir. Adı, “yüksek tansiyonu durdurmaya yönelik beslenme yaklaşımı” karşılığı, İngilizce “Dietary Approaches to Stop Hypertension” kelimelerinin kısaltımından gelmektedir.

DASH diyeti, şu ana kadar saydıklarımızın bir toplamı gibidir.

Doymuş yağlar ve Kolesterol başta olmak üzere yağların azaltıldığı,
Tuzca fakir,
Potasyum, magnezyum ve kalsiyumdan zengin bir diyettir.
Bu amaçla,

Hayvansal yağlar ve kırmızı et azaltılır,
Azalan kalori, -posadan zengin- taneli tahıl ve karbonhidratlarla telafi edilir,
Potasyum, magnezyum ve posa kaynağı olarak bol sebze ve meyve tüketilir,
Protein ve kalsiyum, potasyum, magnezyum kaynağı olarak az yağlı veya yağsız süt ve süt ürünleri tüketimi artırılır,
Protein, posa, potasyum, magnezyum kaynağı olarak yağlı tohumlar ve kuruyemiş ile baklagiller arttırılır.
Tablo: DASH Diyeti
Besin grupları

Günlük porsiyon

Daha çok neyin amaçlandığı

Taneli tahıllar ve ürünleri

7 – 8

Karbonhidrat ve lif

Sebzeler

4 – 5

Potasyum, magnezyum ve lif

Meyveler

4 – 5

Potasyum, magnezyum ve lif

Az yağlı veya yağsız süt ve süt ürünleri

2 – 3

Kalsiyum, protein, potasyum, magnezyum

Etler (özellikle kanatlılar ve balık)

2 veya daha az

Protein ve magnezyum

Yağlı tohumlar ve kuruyemiş ile baklagiller

Haftada 4 –5

Magnezyum, potasyum, protein ve lif


Etiketler: tansiyon hastalığı, tansiyon düşürmek için, tansiyon düşüklüğü tedavisi, tansiyon aleti markaları, tansiyon aletleri markaları, yüksek tansiyon nasıl düşürülür, yüksek tansiyon nasıl düşer, tansiyon ölçümü, tansiyon düşüklüğü belirtileri, acura tansiyon aleti fiyatı, tansiyon düşürücü, tansiyon neden düşer, tansiyon düşmesi belirtileri, tansiyon nasıl ölçülür, küçük tansiyon nedir

Şifa Market'ten Hemen 500 TL Nakit Kazanmak İstermisin!
1
BEĞEN
Şifa Market'in Resmi Facebook sayfasını alttaki butonu kullanarak beğenmelisin. Daha önce sayfa- mızı beğenmişsen; Tebrikler! ikinci adıma geçebilirsin.
2
PAYLAŞ
Aşağıdaki paylaş butonuna tıkla- malı ve bulunduğun makalemizi "Herkese Açık" olarak kendi say- fanda paylaşmalısın. Her payla- şımın sana bir çekiliş hakkı kazan- dırıyor.
3
KAZAN!
Tebrikler! Son olarak ödülü kazan- dığında sana ulaşmamız için alttaki formu doldurup bize göndermelisin.


Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • En İyi Tansiyon Aleti Hangisi
  • Tansiyon Aleti Şartnamesi
  • Fanlı Isıtıcılar
  • Sanayi Tipi Isıtıcı
  • Asabi Tansiyon
  • Eşit Kollu Teraziler
  • Beurer Ateş Ölçer
  • Dijital Termometre Nedir
  • Termometre Satış
  • Thermoflash Lx-26 Enfrarujlu Ateş Ölçer
  • Acısız Tüy Alma
  • Yedek Işık Kartuşu
  • Kan Şekeri Düşmesi Belirtileri
  • Düşük Kan Şekeri Değerleri
  • Titreşimli Masaj
  • Tokluk Kan Şekeri Düşmesi
  • Ayak Banyosu
  • Haizel Masaj Koltuğu
  • Boyun Fıtığı Yastığı
  • Voit Zayıflama Kemeri
  • Hareket Sensörü Devresi
  • Hareket Sensörü Fiyatları
  • Kumtel Isıtıcı Fiyatları
  • Ani Tansiyon Düşmesi
  • Ani Tansiyon Düşmesi
  • Tansiyon Hapları
  • Gizli Tansiyon Belirtileri
  • Yüksek Tansiyon Neden Olur
  • Media Markt Tansiyon Aleti
  • Ems Elektronik
  • Asabi Tansiyon Tedavisi
  • Asabi Tansiyon Tedavisi
  • Comfort Kd-5915 Konuşan Tansiyon Aleti
  • Hassas Teraziler
  • Fizik Teraziler
  • Elektronik Teraziler
  • Dijital Teraziler
  • Barkodlu Teraziler
  • Lazerli Teraziler
  • Teraziler
  • Basküller
  • Mutfak Terazileri
  • Antika Teraziler
  • Ev Terazisi
  • Ev Baskülü
  • Cam Basküller
  • Mutfakta Baskülü
  • Özel Tasarım Teraziler
  • Güneş Enerjili Teraziler
  • Termometre
  • Eski Teraziler
  • Ateş Ölçer
  • Dijital Termometre
  • Termometre Dijital
  • Braun Kulaktan Ateş Ölçer
  • Temassız Termometre
  • Chicco Termometre
  • Oda Termometre
  • Termometre Yapımı
  • Kulak Termometresi
  • Özel Tasarım Basküller
  • Güneş Enerjili Basküller
  • İnfrared Termometre
  • Su Geçirmez Termometre
  • Alın Temaslı Termometre
  • Dijital Termometre
  • Alın Termometresi
  • Saat Termometre
  • İnfrared Ateş Ölçer
  • Ekspres Termometre
  • Civalı Termometre
  • Braun Irt 4520 Ateş Ölçer
  • Dijital Ateş Ölçer
  • Wireless Termometre
  • Termometre Çeşitleri
  • Alından Ateş Ölçer
  • Ateş Ölçer Alından
  • Braun Termometre
  • Dijital Saat Termometre
  • Ateş Ölçer Fiyatları
  • Braun Ateş Ölçer
  • Ateş Ölçer Braun
  • Temassız Ateş Ölçer
  • Sıvı Termometre
  • Kulaktan Ateş Ölçer
  • Ateş Ölçer Kulaktan
  • Termometre Higrometre
  • Uzaktan Ateş Ölçer
  • Aeg Ateş Ölçer
  • Alkollü Termometre
  • Elektronik Termometre
  • Termometre Fiyatları
  • Termometre Fiyat
  • Arzum Ateş Ölçer
  • Braun 4520 Ateş Ölçer
  • Braun 4520 Ateş Ölçer
  • Termometre Ve Çeşitleri
  • Weewell Termometre
  • Arzum Termometre
  • Microlife Ateş Ölçer
  • Termometre Yapılışı
  • Termometre Hakkında Bilgi
  • Braun 4020 Ateş Ölçer
  • Termometre Çeşitleri Nelerdir
  • En İyi Ateş Ölçer
  • Ateş Ölçer Tavsiye
  • Chicco Alından Ateş Ölçer
  • Braun Alından Ateş Ölçer
  • Bebek Ateş Ölçer
  • Braun Ateş Ölçer 4020
  • Hassas Termometre
  • Chicco Ateş Ölçer Alından
  • Bebek Termometre
  • Kulaktan Ateş Ölçer Braun
  • Lazerli Termometre
  • Alından Ateş Ölçer Fiyatları
  • Braun Thermoscan Ateş Ölçer Irt-4520
  • Braun Ateş Ölçer Kulaktan
  • Braun Thermoscan Ateş Ölçer
  • Fakir Ateş Ölçer
  • Felix Ateş Ölçer
  • Online Termometre
  • Araç İçi Termometre
  • Oto Termometre
  • Dijital Ateş Ölçer Fiyatları
  • En Ucuz Ateş Ölçer
  • Dijital Termometre Fiyat
  • Gazlı Termometre
  • Lazer Termometre
  • Dijital Termometre Fiyatları
  • Braun İrt 4520 Ateş Ölçer
  • Braun Thermoscan Ateş Ölçer 4520
  • Philips Ateş Ölçer
  • Ateş Ölçer Çeşitleri
  • Weewell Dijital Alın Termometre
  • Elite Termometre
  • Kraft Ateş Ölçer
  • Braun Ateş Ölçer 6023
  • Alarmlı Termometre
  • En Ucuz Kulaktan Ateş Ölçer
  • Isı Ölçer Termometre
  • Braun Thermoscan Irt 3020 Ateş Ölçer
  • Mekanik Termometre
  • Problu Termometre
  • Termometre Nerede Satılır
  • Elite Ateş Ölçer
  • Saplama Termometre
  • Buharlı Sterilizatör
  • Fluke Termometre
  • Bebek Ağırlık
  • Elektronik Ateş Ölçer
  • Bebek Sağlıklı Hava
  • Microlife Kulaktan Ateş Ölçer
  • Video Bebek Telsizi
  • Microlife Alından Ateş Ölçer
  • Kulaktan Ateş Ölçer Fiyatları
  • Bebek Diş Sağlığı
  • Akvaryum Termometre
  • Ateş Ölçer Emzik
  • Vicks Ateş Ölçer
  • Ekspres Termometre
  • Rezistans Termometre
  • Cam Termometre
  • Emzik Termometresi
  • Dijital Banyo Termometresi
  • Hama Termometre
  • Lazer Ateş Ölçer
  • Braun Ateş Ölçer Modelleri
  • Termometre Nem Ölçer
  • Ultrasonik Enhalatör
  • Sınar Termometre
  • Tfa Termometre
  • Yeni Doğan Bebek Bakımı
  • Thermofocus Ateş Ölçer
  • Termometre Nasıl Çalışır
  • Kraft Kulaktan Ateş Ölçer
  • İç Dış Termometre
  • Aile Tartısı
  • Braun Bebek Ateş Ölçer
  • Mikrodalga Buharlı Sterilizatör
  • Thermoflash Ateş Ölçer
  • Braun Ateş Ölçer Fiyatları
  • Elektronik Termometre Fiyatları
  • Bebek Maması Ve Biberon Isıtıcı
  • Plusmed Ateş Ölçer
  • Healthmaxx Ateş Ölçer
  • Elektrikli Sonik Diş Fırçası
  • Braun 3020 Ateş Ölçer
  • Bebek Beslenme
  • Dijital Termometre Devresi
  • Yedek Diş Fırçaları
  • Bebek Bakımı
  • Sinbo Hava Nemlendirici
  • Fefal Hava Nemlendirici
  • Bebek Telsizi
  • Hava Nemlendirici
  • Hava Nemlendirici Fiyatları
  • Yeni Doğmuş Bebek Bakımı
  • Bebek Tartısı
  • Bebek Ateş Ölçer
  • Yüz Cildi Bakımı
  • Yüz Bakımı Maskeleri
  • Pedikür Manikür
  • Erkek Yüz Bakımı
  • Manikür Oyunları
  • Manikür Ve Pedikür Setleri
  • Yüz Bakımı Evde Nasıl Yapılır
  • Yüz Bakımı
  • Manikür Set
  • Manikür Yapımı
  • French Manikür
  • Bebek Beslenmesi Ve Bakımı
  • Bitkisel Selülit Tedavisi
  • Bebek Bakımı Ve Beslenmesi
  • Pedikür
  • Doğal Kozmetik Ürünler
  • Yağlı Yüz Bakımı
  • Yüz Bakımı Nasıl Yapılır
  • Evde Selülit Tedavisi
  • Güzellik Ve Saç Bakım Hizmetleri Alanı
  • Sinbo Sah-6101 Hava Nemlendirici
  • Manikür Setleri
  • Kozmetik Ürünler
  • Bakım Ve Güzellik
  • İyonizerli Hava Nemlendirici
  • Selülit Tedavisi
  • Yüz Bakımı Evde
  • Doğal Yüz Bakımı
  • Tüy Alma
  • Yüz Bakımı Bitkisel
  • Bitkisel Yüz Bakımı
  • Hava Nemlendirici Tavsiye
  • Manikür Pedikür Set
  • Güzellik Ve Saç Bakım Hizmetleri
  • Manikür Seti
  • Evde Manikür
  • Tüy Alma Aleti
  • Kuru Manikür
  • Güzellik Ve Bakım
  • Yüz Bakımı Erkek
  • Manikür Pedikür Seti
  • Selülit Masajı
  • Manikür Fiyatları
  • 0-3 Ay Bebek Bakımı
  • Tefal Kompakt Hava Nemlendirici
  • Manikür Ve Pedikür
  • Pedikür Seti
  • Adım Ölçer
  • Yüz Saunası
  • Manikür Aletleri
  • Enhalatörler
  • Bitkisel Selülit Tedavisi
  • Arzum Hava Nemlendirici
  • Manikür Seti Kullanımı
  • Manikür Kalemi
  • Philips Hava Nemlendirici
  • Enhalatör
  • Manikür Aleti
  • Chicco Hava Nemlendirici
  • Arnica Hava Nemlendirici
  • Işıklı Cımbız
  • Manikür Pedikür Salonu
  • Manikür Pensi
  • King Hava Nemlendirici
  • Hava Nemlendirici Faydaları
  • Ankara Manikür
  • Işıklı Makyaj Aynası
  • Enhalasyon
  • Erkek Manikür
  • El Çantası Seti
  • En İyi Hava Nemlendirici
  • French Manikür Seti
  • Spa Manikür
  • Tefal Aroma Hava Nemlendirici
  • Manikür Salonu Oyunu
  • Yumuşak Lazer
  • Manikür Makinası
  • Tefal Hava Nemlendirici Aroma
  • Organik Kozmetik Ürünler
  • Işıklı Cep Aynası
  • Manikür Makası
  • Bebek Hava Nemlendirici
  • Erkek Yüz Bakımı Nasıl Yapılır
  • Manikür Malzemeleri
  • Ultrason Cihazı Pure Sonic
  • Manikür Seti Fiyatı
  • Pedometre
  • Enhalasyon Başlığı
  • Manikür Pedikür Kursları
  • Adım Sayar
  • Manikür Makinesi
  • Adım Ölçer Fiyat
  • Yüz Bakımı İçin Neler Yapılmalı
  • French Manikür Yüzükleri
  • Lazerle Selülit Tedavisi
  • Erkeklerde Yüz Bakımı
  • Adım Ölçer Fiyatı
  • Sinbo Hava Nemlendirici Fiyatları
  • Tefal Hava Nemlendirici Fiyatı
  • En Etkili Selülit Tedavisi
  • Tansiyon

    Hastalığı