Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Masaj Nasıl Yapılır ?
Masaj Nasıl Yapılır ? Sorusunun Yanıtı Aşağıdaki Makalemizde Mevcuttur. Masaj Yöntemleri, Stili, Gerekli Malzemeler ve Teknik Bilgiler Yer Almaktadır.

Masaj Nasıl Yapılır ?


Öfleraj, petrisaj, friksiyon, tapotement ve vibrasyon manipülasyonlarını içeren batı tekniği ile yapılan bir masajdır.

SIVAZLAMA (ÖFLERAJ) : Klasik masaj öflerajla başlar ve öflerajla biter. Bölgesel olarak sıvazlama, tek elle, çift elle, avuç içiyle parmaklarla ya da el sırtıyla yapılabilir. Uyugn bulunursa kolda veya baldırda tek elle yapılan sıvazlama sırt masajında iki elle uygulanabilir. Ayak altında ve parmaklarda ise öfleraj için el ayası ve parmaklar kullanılabilir. Öfleraj kalp yönüne doğru derin basınçla uygulanır ki buna derin öfleraj denir. Başlangıç noktasına dönüşte yani ters yönde ise basınç azaltılır. Buna da yüzeysel öfleraj denir.

YOĞURMA (PETRİSAJ) : Petrisaj kası doğrudan ele alan etkili bir masaj manipülasyonudur. Tek elle veya çift elle uygulanabilen yoğurma hareketleriyle kas, sıkıştırılır ve esnetilir. Kas, tıpkı bir hamurun yoğrulmasına benzer tarzda hareket ettirilir. Petrisaj hareketi ile sıvazlamanın tersine yüzeysel fasya ve onun altındaki dokular sıkıştırılarak esnetilir. Bu şekilde kısalmış dokuların gerilmesi ve yapışık dokuların açılaması hedeflenir. Petrisajın etkili olabilmesi için derin ve yüzeysel dokuların sıkıştırılmasından kaçınmak gerekir. Bunun için uygulama sahasının büyüklüğü azaldıkça basınçta azaltılır. Petrisaj hareketlerinin yavaş, yumuşak ve ritmik şekilde uygulanmsu kadar masörün dokuları tam olarak kavraması da önemlidir. Petrisajda kasa uygulanan basınç kesiklidir. Hareket kas liflerinin seyrine göre yapılmayabilir. Ancak kasın tamamı esnetilmeli ve yoğrulmalıdır. Kan dolaşımında hızlanma artık maddelerin uzaklaştırılmasını sağlar. Yoğurma hareketi kasların dinlendirilmesinde son derece etkilidir. Deride hiperemi (kızarıklık) gözlenir. Derinin kan akımında hızlanma esnekliğinde artma ve yumuşama beklenir.

FRİKSİYON : Başparmak, elin uçları veya elin bütünü ile yapılabilir. Belirli bölgeler üzerinde basınçla yapılan dairesel hareketlerdir. Dokular üzerindeki etkisi basıncın şiddetine göre değişir. Sertleşmiş deri dokularına uygulanan friksiyonda deri, deri altı doku üzerinde hareketlidir. Daha derinde kas dokusunu etkilemek amacıyla yapılacak friksiyonun basıncı ise daha fazla olmalıdır. Derin friksiyon masajında derinin kayması istenmez. Basıncın etkisini artırmak için eller üst üste konulur. Kas içindeki fibrostik nodülleri dağıtmak için yapılır. Ağrılı bir manipülasyondur. Kas içi kanamalara neden olabilir. Sırt masajında friksiyon daha çok, gergin doku sahalarının yoğun olduğu kürek kemiği etrafında kullanılır. Friksiyonda uygulanacak basınç sık olmalı fakat dokunun yapısını bozacak kadar ağır olmamalıdır. Dokunun hareket yeteneğini artırmak beklenir. Uygulama bölgesinde hiperemi oluşur.

DARBELEME (TAPOTEMENT) : Kassal uyarı için yapılan bir masaj manipülasyonudur. Örneğin, sporda aktivite öncesinde hazırlık masajında kaslar darbelemeyle uyarılır. Uygulamada eller ritmik olarak o bölgeye çarptırılır. Tapotement Spor dışında hastalık tedavilerinde kullanılabilir. Örneğin akciğer sekresyonlarının boşaltılması amacıyla yapılan postüral drenaj da göğüs kafesi üzerinde uygulanır. Diğer bir şekilde ampütasyonlardan sonra güdük ucunun proteze uygun hale getirilmesi ve setleştirilmesi amacıyla yapılır. Darbelemede diğer masaj manipülasyonlarında olduğu gibi dolaşımı artırıcı etki beklenmez. Damarlarda önce bir daralma ve ardından genişleme olur. Kas tonusunda hafif artma beklenir. Darbeleme sırasında dudaklarda gerilme ve kasılma gözlenir.

VİBRASYON (TİTREŞİM) : Genellikle bütün avuçla daha nadir olarak ta parmak uçlarıyla uygulanır. El kaydırmadan doku üzerinde sabit kalır veya belli bir yönde yavaşça yürütülebilir. Çok kısa frekanslarla yapılan titreşim dokuya aktarılır. En nitelikli vibrasyon elektrikli masaj aletleriyle elde edilir. Kas spazmı çözücü ve ağrı azaltıcı etkisi vardır. Kas gerginliğini giderebilen en önemli masaj hareketidir.


Etiket:
masaj nasıl yapılır, masaj alet, Zayıflama kemeri, zayıflama kemer, zayıflama kemerleri, acura tansiyon aleti, acura ,tansiyon aletleri ,masaj salonu istanbul, evde masaj ,tv koltuğu, masaj aletı, masaj koltuk, masaj koltukları ,tv koltukları, masaj teknikleri, masaj salonları istanbul, masaj yağı, baba koltuğu, acura masaj, armut koltuklar
Şifa Market'ten Hemen 500 TL Nakit Kazanmak İstermisin!
1
BEĞEN
Şifa Market'in Resmi Facebook sayfasını alttaki butonu kullanarak beğenmelisin. Daha önce sayfa- mızı beğenmişsen; Tebrikler! ikinci adıma geçebilirsin.
2
PAYLAŞ
Aşağıdaki paylaş butonuna tıkla- malı ve bulunduğun makalemizi "Herkese Açık" olarak kendi say- fanda paylaşmalısın. Her payla- şımın sana bir çekiliş hakkı kazan- dırıyor.
3
KAZAN!
Tebrikler! Son olarak ödülü kazan- dığında sana ulaşmamız için alttaki formu doldurup bize göndermelisin.


Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • En İyi Tansiyon Aleti Hangisi
  • Tansiyon Aleti Şartnamesi
  • Fanlı Isıtıcılar
  • Sanayi Tipi Isıtıcı
  • Asabi Tansiyon
  • Eşit Kollu Teraziler
  • Beurer Ateş Ölçer
  • Dijital Termometre Nedir
  • Termometre Satış
  • Thermoflash Lx-26 Enfrarujlu Ateş Ölçer
  • Acısız Tüy Alma
  • Yedek Işık Kartuşu
  • Kan Şekeri Düşmesi Belirtileri
  • Düşük Kan Şekeri Değerleri
  • Titreşimli Masaj
  • Tokluk Kan Şekeri Düşmesi
  • Ayak Banyosu
  • Haizel Masaj Koltuğu
  • Boyun Fıtığı Yastığı
  • Voit Zayıflama Kemeri
  • Hareket Sensörü Devresi
  • Hareket Sensörü Fiyatları
  • Kumtel Isıtıcı Fiyatları
  • Ani Tansiyon Düşmesi
  • Ani Tansiyon Düşmesi
  • Tansiyon Hapları
  • Gizli Tansiyon Belirtileri
  • Yüksek Tansiyon Neden Olur
  • Media Markt Tansiyon Aleti
  • Ems Elektronik
  • Asabi Tansiyon Tedavisi
  • Asabi Tansiyon Tedavisi
  • Comfort Kd-5915 Konuşan Tansiyon Aleti
  • Hassas Teraziler
  • Fizik Teraziler
  • Elektronik Teraziler
  • Dijital Teraziler
  • Barkodlu Teraziler
  • Lazerli Teraziler
  • Teraziler
  • Basküller
  • Mutfak Terazileri
  • Antika Teraziler
  • Ev Terazisi
  • Ev Baskülü
  • Cam Basküller
  • Mutfakta Baskülü
  • Özel Tasarım Teraziler
  • Güneş Enerjili Teraziler
  • Termometre
  • Eski Teraziler
  • Ateş Ölçer
  • Dijital Termometre
  • Termometre Dijital
  • Braun Kulaktan Ateş Ölçer
  • Temassız Termometre
  • Chicco Termometre
  • Oda Termometre
  • Termometre Yapımı
  • Kulak Termometresi
  • Özel Tasarım Basküller
  • Güneş Enerjili Basküller
  • İnfrared Termometre
  • Su Geçirmez Termometre
  • Alın Temaslı Termometre
  • Dijital Termometre
  • Alın Termometresi
  • Saat Termometre
  • İnfrared Ateş Ölçer
  • Ekspres Termometre
  • Civalı Termometre
  • Braun Irt 4520 Ateş Ölçer
  • Dijital Ateş Ölçer
  • Wireless Termometre
  • Termometre Çeşitleri
  • Alından Ateş Ölçer
  • Ateş Ölçer Alından
  • Braun Termometre
  • Dijital Saat Termometre
  • Ateş Ölçer Fiyatları
  • Braun Ateş Ölçer
  • Ateş Ölçer Braun
  • Temassız Ateş Ölçer
  • Sıvı Termometre
  • Kulaktan Ateş Ölçer
  • Ateş Ölçer Kulaktan
  • Termometre Higrometre
  • Uzaktan Ateş Ölçer
  • Aeg Ateş Ölçer
  • Alkollü Termometre
  • Elektronik Termometre
  • Termometre Fiyatları
  • Termometre Fiyat
  • Arzum Ateş Ölçer
  • Braun 4520 Ateş Ölçer
  • Braun 4520 Ateş Ölçer
  • Termometre Ve Çeşitleri
  • Weewell Termometre
  • Arzum Termometre
  • Microlife Ateş Ölçer
  • Termometre Yapılışı
  • Termometre Hakkında Bilgi
  • Braun 4020 Ateş Ölçer
  • Termometre Çeşitleri Nelerdir
  • En İyi Ateş Ölçer
  • Ateş Ölçer Tavsiye
  • Chicco Alından Ateş Ölçer
  • Braun Alından Ateş Ölçer
  • Bebek Ateş Ölçer
  • Braun Ateş Ölçer 4020
  • Hassas Termometre
  • Chicco Ateş Ölçer Alından
  • Bebek Termometre
  • Kulaktan Ateş Ölçer Braun
  • Lazerli Termometre
  • Alından Ateş Ölçer Fiyatları
  • Braun Thermoscan Ateş Ölçer Irt-4520
  • Braun Ateş Ölçer Kulaktan
  • Braun Thermoscan Ateş Ölçer
  • Fakir Ateş Ölçer
  • Felix Ateş Ölçer
  • Online Termometre
  • Araç İçi Termometre
  • Oto Termometre
  • Dijital Ateş Ölçer Fiyatları
  • En Ucuz Ateş Ölçer
  • Dijital Termometre Fiyat
  • Gazlı Termometre
  • Lazer Termometre
  • Dijital Termometre Fiyatları
  • Braun İrt 4520 Ateş Ölçer
  • Braun Thermoscan Ateş Ölçer 4520
  • Philips Ateş Ölçer
  • Ateş Ölçer Çeşitleri
  • Weewell Dijital Alın Termometre
  • Elite Termometre
  • Kraft Ateş Ölçer
  • Braun Ateş Ölçer 6023
  • Alarmlı Termometre
  • En Ucuz Kulaktan Ateş Ölçer
  • Isı Ölçer Termometre
  • Braun Thermoscan Irt 3020 Ateş Ölçer
  • Mekanik Termometre
  • Problu Termometre
  • Termometre Nerede Satılır
  • Elite Ateş Ölçer
  • Saplama Termometre
  • Buharlı Sterilizatör
  • Fluke Termometre
  • Bebek Ağırlık
  • Elektronik Ateş Ölçer
  • Bebek Sağlıklı Hava
  • Microlife Kulaktan Ateş Ölçer
  • Video Bebek Telsizi
  • Microlife Alından Ateş Ölçer
  • Kulaktan Ateş Ölçer Fiyatları
  • Bebek Diş Sağlığı
  • Akvaryum Termometre
  • Ateş Ölçer Emzik
  • Vicks Ateş Ölçer
  • Ekspres Termometre
  • Rezistans Termometre
  • Cam Termometre
  • Emzik Termometresi
  • Dijital Banyo Termometresi
  • Hama Termometre
  • Lazer Ateş Ölçer
  • Braun Ateş Ölçer Modelleri
  • Termometre Nem Ölçer
  • Ultrasonik Enhalatör
  • Sınar Termometre
  • Tfa Termometre
  • Yeni Doğan Bebek Bakımı
  • Thermofocus Ateş Ölçer
  • Termometre Nasıl Çalışır
  • Kraft Kulaktan Ateş Ölçer
  • İç Dış Termometre
  • Aile Tartısı
  • Braun Bebek Ateş Ölçer
  • Mikrodalga Buharlı Sterilizatör
  • Thermoflash Ateş Ölçer
  • Braun Ateş Ölçer Fiyatları
  • Elektronik Termometre Fiyatları
  • Bebek Maması Ve Biberon Isıtıcı
  • Plusmed Ateş Ölçer
  • Healthmaxx Ateş Ölçer
  • Elektrikli Sonik Diş Fırçası
  • Braun 3020 Ateş Ölçer
  • Bebek Beslenme
  • Dijital Termometre Devresi
  • Yedek Diş Fırçaları
  • Bebek Bakımı
  • Sinbo Hava Nemlendirici
  • Fefal Hava Nemlendirici
  • Bebek Telsizi
  • Hava Nemlendirici
  • Hava Nemlendirici Fiyatları
  • Yeni Doğmuş Bebek Bakımı
  • Bebek Tartısı
  • Bebek Ateş Ölçer
  • Yüz Cildi Bakımı
  • Yüz Bakımı Maskeleri
  • Pedikür Manikür
  • Erkek Yüz Bakımı
  • Manikür Oyunları
  • Manikür Ve Pedikür Setleri
  • Yüz Bakımı Evde Nasıl Yapılır
  • Yüz Bakımı
  • Manikür Set
  • Manikür Yapımı
  • French Manikür
  • Bebek Beslenmesi Ve Bakımı
  • Bitkisel Selülit Tedavisi
  • Bebek Bakımı Ve Beslenmesi
  • Pedikür
  • Doğal Kozmetik Ürünler
  • Yağlı Yüz Bakımı
  • Yüz Bakımı Nasıl Yapılır
  • Evde Selülit Tedavisi
  • Güzellik Ve Saç Bakım Hizmetleri Alanı
  • Sinbo Sah-6101 Hava Nemlendirici
  • Manikür Setleri
  • Kozmetik Ürünler
  • Bakım Ve Güzellik
  • İyonizerli Hava Nemlendirici
  • Selülit Tedavisi
  • Yüz Bakımı Evde
  • Doğal Yüz Bakımı
  • Tüy Alma
  • Yüz Bakımı Bitkisel
  • Bitkisel Yüz Bakımı
  • Hava Nemlendirici Tavsiye
  • Manikür Pedikür Set
  • Güzellik Ve Saç Bakım Hizmetleri
  • Manikür Seti
  • Evde Manikür
  • Tüy Alma Aleti
  • Kuru Manikür
  • Güzellik Ve Bakım
  • Yüz Bakımı Erkek
  • Manikür Pedikür Seti
  • Selülit Masajı
  • Manikür Fiyatları
  • 0-3 Ay Bebek Bakımı
  • Tefal Kompakt Hava Nemlendirici
  • Manikür Ve Pedikür
  • Pedikür Seti
  • Adım Ölçer
  • Yüz Saunası
  • Manikür Aletleri
  • Enhalatörler
  • Bitkisel Selülit Tedavisi
  • Arzum Hava Nemlendirici
  • Manikür Seti Kullanımı
  • Manikür Kalemi
  • Philips Hava Nemlendirici
  • Enhalatör
  • Manikür Aleti
  • Chicco Hava Nemlendirici
  • Arnica Hava Nemlendirici
  • Işıklı Cımbız
  • Manikür Pedikür Salonu
  • Manikür Pensi
  • King Hava Nemlendirici
  • Hava Nemlendirici Faydaları
  • Ankara Manikür
  • Işıklı Makyaj Aynası
  • Enhalasyon
  • Erkek Manikür
  • El Çantası Seti
  • En İyi Hava Nemlendirici
  • French Manikür Seti
  • Spa Manikür
  • Tefal Aroma Hava Nemlendirici
  • Manikür Salonu Oyunu
  • Yumuşak Lazer
  • Manikür Makinası
  • Tefal Hava Nemlendirici Aroma
  • Organik Kozmetik Ürünler
  • Işıklı Cep Aynası
  • Manikür Makası
  • Bebek Hava Nemlendirici
  • Erkek Yüz Bakımı Nasıl Yapılır
  • Manikür Malzemeleri
  • Ultrason Cihazı Pure Sonic
  • Manikür Seti Fiyatı
  • Pedometre
  • Enhalasyon Başlığı
  • Manikür Pedikür Kursları
  • Adım Sayar
  • Manikür Makinesi
  • Adım Ölçer Fiyat
  • Yüz Bakımı İçin Neler Yapılmalı
  • French Manikür Yüzükleri
  • Lazerle Selülit Tedavisi
  • Erkeklerde Yüz Bakımı
  • Adım Ölçer Fiyatı
  • Sinbo Hava Nemlendirici Fiyatları
  • Tefal Hava Nemlendirici Fiyatı
  • En Etkili Selülit Tedavisi
  • Masaj

    Nasıl

    Yapılır

    ?