Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Hastalığınız ile ilgili sormak istediğiniz soruyu tıbbi ve aromatik bitkiler uzmanlarımıza buradan sorabilirsiniz.

Sorduğunuz sorunun cevabını uzmanlarımız en kısa sürede size dönerek cevaplayacaktır.
Uzmana Sor
Kan Şekeri Nasıl Düşürülür
 Kan Şekeri Nasıl Düşürülür
Hastalığınız İle İlgili Uzmanımıza Soru Sormak İçin Tıklayın
Kan Şekeri Nasıl Düşürülür :
Kan Şekeri Nasıl Düşürülür: Günlük 2-4 Gram Tarçın Kullanımı, Kan Şekeri Kontrolüne Yardımcı Olabiliyor Araştırmalarda Tarçında Bulunan ve Suda Çözünen Bir Bileşenin Glukoz Metabolizmasına Yardımcı, Kan Şekerinin Düzenlenmesinde Etkili Olduğu saptandı.Daha Detaylı Bilgi İçin Makaleyi Okuyunuz.

Kimyasal yapısı, ‘metilhidroksi kalkon polimeri (MHCP)’ olarak tanımlanan bu bileşen, insülinin hücrelere bağlanmasını sağlayan enzimi etkinleştirerek yağ hücrelerini insüline daha hassas hale dönüştürüyor

60 kişinin üzerinde yapılan bir çalışmada 40 gün boyunca her gün tarçın verilen şeker hastalarının şeker düzeyinin, kontrol grubuna göre yüzde 20 oranında daha düşük olduğu tespit edildi Tarçın tedavisi kesildikten sonra şekerde yükselme yaşandığı da ortaya çıktı Bu olumlu etkiyi sürekli sağlamak için tarçının toz halinin, yiyecek ve içeceklere katılması iyi bir seçenek olarak görülüyor

Tarçın, kilo vermek isteyenlerin şeker ihtiyacını kontrol etmek adına da iyi bir seçim Tabii ki tarçının kilo vermeye doğrudan bir etkisinin olmadığı, sadece diyete zararsız ve keyif veren bir yardımcı olduğu unutulmamalı Tarçından çay şeklinde faydalanmak da mümkün

Yulaf ve betaglukan
Yulaf kepeğinde betaglukan isimli suda çözünebilen bir lif bulunuyor Yulaf betaglukanının, insan sağlığına üç olumlu etkisi var: Kolesterolü ve şekeri düşürüyor, tokluk hissi veriyor

Doğru miktarda alınan yüksek kaliteli betaglukan, midede ve bağırsakta safra asidini bağlayan, şeker emilimini geciktiren viskoz bir jel oluşturuyor Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi’nin 1997 tarihli beyanına göre, “Suda çözünen lifler, doymuş yağ oranı ve kolesterolü düşük bir beslenmeye eklendiğinde, kalp damar hastalıkları riskini azaltabiliyor” Bu etki, 3 gram ve her öğünde en az 075 gram betaglukan bulunduran ürünler için geçerli

Kalite ve miktar, iki kritik nokta
Uygun kalite ve miktarda alınan yulaf betaglukanı jel yapının oluşumunda çok önemli Çünkü jel yoksa etki de olmuyor Yulaf betaglukanıyla tatlı ihtiyacınızı kontrol edebilirsiniz İçine meyve parçaları, tarçın ve az yağlı Süt ekleyebilir veya yulaf çerezi olarak ara öğünlerde tercih edebilirsiniz

Stevia rebaudiana
Bazı bitkiler doğal olarak şeker tadına sahip olmalarına rağmen kalori içermiyor, işte bunlardan biri de stevya rebaudina Stevyanın yaprakları, güçlü tatlandırıcı özelliğinden dolayı Güney Amerika ve Paraguay’da yaşayan Guarani yerlileri tarafından yüzyıllardan beri kullanılıyor ‘Tatlı yaprak’ olarak da bahsedilen bu bitki, şeker yerine kullanıldığında aynı tadı veriyor Bu sayede günlük beslenmelerinde daha az kalori almak ve şeker miktarını dengelemek isteyenler için iyi bir alternatif olarak karşımıza çıkıyor

Stevya bitkisiyle hazırlanmış tatlandırıcılarla yapılan yiyecekler pişirilebiliyor veya fırınlanabiliyor Bu sebeple yoğun ilgi görüyor Her tatlandırıcının kendine özgü özellikleri ve tat profili var ama hiçbir tatlandırıcının tadı şekerle aynı değil Şekerin tadına mümkün olduğu kadar yaklaşabilmek için biraz şeker, biraz tatlandırıcı kullanarak size en uygun tadı bulmaya çalışabilirsiniz Böylece ‘tatlı bana yasak psikolojisi’yle mutsuz olmazsınız

Su muhallebisi:
1 çay bardağı su, yarım çay bardağı süt, 1 tatlı kaşığı nişasta, 1 çay kaşığı stevya bitki özü, 1 çay kaşığı esmer şekeri bir tencerede karıştırın ve pişirin Ufak kaplara dökerek servis edebilirsiniz Üzerine arzu edilirse dövülmüş fındık ve tarçın ilave eklenebilir

Tarçınla ne yapabilirsiniz?

Meyve salatalarına ekleyebilirsiniz,
Elma, ayva, muz yerken üzerine serpiştirebilirsiniz,
Bitki çaylarına çubuğu ilave edebilirsiniz

Tarçınlı elmalı dondurma:
Elmayı rendeleyin, 4 tam cevizi içine ufak parçalar halinde ekleyin 1 çay kaşığı tarçın, 1 top light dondurmayla tüketin

Tarçınlı yoğurt
1 orta boy rendelenmiş armut, ufak parçalara bölünmüş 10 badem, vanilya, 1 çay kaşığı tarçın ve 200 gram light yoğurdu karıştırın Buzlukta dondurma kıvamına gelene kadar bekletin

Tarçınlı muzlu süt
200 mililitre light süt, 1 küçük boy muz, 1 çay kaşığı tarçını mikserden geçirin Dilerseniz biraz stevya bitki özü veya balla tatlandırabilirsiniz
En Çok Bu Yazılar Okunuyor
Sizin İçin En Son Bunları Yazdık
Yorumlar Konuya Yorum Yapın
  • Hatice Dillikan şekerim piskolojıme göre değişiyor. başım dönüyor bazem . bende kansızlıkta var ama . kan ilaçları falan kullanıyorum ama kilo yapıyor. yaşım 23 hocam sizce dogal yollarla tedavim ne kadar sürer. birde nelere dikkat edeyim
  • Kan

    Şekeri

    Nasıl

    Düşürülür