Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Sarımsak Diyeti
İncelediğiniz bitki ile ilgili merak ettiklerinizi uzmanımıza sorun, hemen cevaplansın.

"tahoma,arial,helvetica,sans-serif" size="2">Sarımsak bitkisi ile ilgili doğal öneriler ve bilgileri aşağıda yazılan makalemizde açıklayıcı olarak bulabilirsiniz. ilginiz için şimdiden teşekkürler...

Gerçekten isteyen herkesin zayıflayabileceğini belirten Uzman Doktor Ender Saraç, Angelina Jolie’nin 11 kilo vermesini sağlayan sarımsak çayının tarifini açıkladı.


Yaz yaklaşırken, başta kadınlar birçok insan zayıflamak için harekete geçmiş durumda. Uzman Doktor Ender Saraç, zayıflamak için atılması gereken ilk adımın kendini hazır hissetmek olduğunu söylüyor ve ekliyor: “Laf olsun diye başlanan diyet ve egzersizlerin sonu gelmez. Diyet aceleye getirilecek bir şey değildir. Konsantre olmayı ve istek duymayı gerektirir.

İncecik Olduğunuzu Hayal Edin

Saraç, yaza daha ince bir bedenle girmek isteyenlere bunu başaracaklarına inanmalarını ve şu imgeleme egzersizini yaparak beyinlerini de buna inandırmalarını tavsiye ediyor: “Duş aldıktan sonra rahat bir koltuğa oturun.  Geriye yaslanın ve bedeninizi hissetmeye çalışın. Kendinizi 3 ay sonraki daha güzel, daha ince, daha güçlü, daha mutlu ve daha sağlıklı halinizle düşleyin. 3 ay sonra kesinlikle böyle olacağınıza inanın ve geleceği olmuş kabul edin. Bu enerji ve inancın, birkaç dakika boyunca tüm hücrelerinize akmasına izin verin.”

Angelına Jolıe’yi Zayıflatan Karışım

Zayıflamanın beyinde başladığını ve ağızda devam ettiğini belirten Ender Saraç, Zayıflama sürecini hızlandırmak isteyenlere ise sabah-akşam sarımsak çayı içmelerini öneriyor. Dünyaca ünlü oyuncu Angelina Jolie'nin tam11 kilo vermesini sağlayan bu çayı, Türk insanın beslenme alışkanlıklarına göre yeniden yorumlayan


Saraç, bu çayın nasıl yapıldığını şöyle anlatıyor :


“2 bardak suyun içine 4-5 adet parmak ucu büyüklüğünde taze Zencefil veya 4-5 adet parçalanmış kuru zencefil koyun. Yaklaşık 6 dakika kadar kaynatın. Daha sonra karışımın içine 2 adet büyük veya 3 adet küçük sarımsak ve yarım tatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyu katın. Ilınınca 2 küçük Kahve kaşığı bal ekleyin. Bu çaydan her sabah ve akşam birer fincan için. Sarımsak çayını, çok açken veya çok tokken içmeyin. Hedeflediğiniz kiloya inene kadar birkaç hafta süreyle belirtilen oranda tüketmeye devamedin.” Ender Saraç, sağlıklı bir şekilde zayıflamak için dikkat edilmesi gereken diğer noktaları ise şöyle sıralıyor:


GÜNDE 7 ÖĞÜN YEMEK YİYİN


- Günde 3 ana 4 ara olmak üzere toplam7 öğün beslenin. Kahvaltıda hep ekmek, simit ve peynir gibi besinleri tüketmek yerine yağsız sütle beraber müsli, tamb uğday ve mısır gevreği yiyin. Üzerine Keten Tohumu ve bol tarçın ekleyin.


- Et, tavuk, balık ve yumurta gibi hayvansal proteinleri öğle saatlerinde tüketmeye gayret edin. Etleri tüketirken derilerini çıkartın ve kesinlikle kızartmayın.


- Yumurtanın beyazına ağırlık verin. Hayvansal proteinlerle karbonhidratları aynı öğünde tüketmemeye gayret edin.


- Bir öğünde iki avuç dolusu yiyecekten fazlasını yemeyin.


- Akşamları daha çok sebze ve bulgur, tam tahıllı ekmek, kabuklu pirinç, esmer makarna gibi karbonhidratlarla beslenin. Haftada 2 kere de bakliyat tüketmeye çalışın.


SALATA VE ÇORBA ŞART


- Yemeklerinizde daha çok zeytinyağı kullanmayı tercih edin.


- Ara öğünlerde sabah az şekerli mevsim meyvelerini, öğleden sonra yine az şekerli ve meyveli ürünleri ya da yoğurt, ayran, süt ve kefir gibi yağsız süt ürünlerini tüketin.Bunların yanında ceviz içi, badem, fındık ve Antep fıstığı yemeyi de alışkanlık haline getirin.


- Gece yemekten 2 saat sonra sarı leblebi ve 2-3 adet kuru kayısı yiyebilirsiniz.


- Her öğünde yemeğin önünden yeşil salata yiyin veya sebze çorbası için.


- Şekerli ve asitli meşrubat içmeyin.


- Günde 7 bardak su için.


- Beyaz un ve beyaz şekerden, kızartmalardan, ağır yağlı şarküteri ürünlerinden, kaymak ve derilerden, yağlı katkı ürünlerinden ve soslardan, şekerli veya şeker eklenmiş içeceklerden ve aşırı dozda tuz tüketiminden mutlaka uzak durun.

Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Sarımsak Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır?
  • Sarımsak Zayıflatır Mı?
  • Dökülen Saçlara Sarımsak
  • Sarımsak Kürünün Faydaları
  • Sarımsak Faydaları Ve Nasıl Kullanılır?
  • Sarmısak Kullanım Şekli
  • Sarımsak Sabunu Faydaları
  • Sarmısak Sabununun Faydaları
  • Sarımsak Hamilelikte
  • Sarımsak Kapsülü
  • Sarımsak Suyunun Faydaları
  • Taşköprü Sarımsak Yağı
  • Sarımsak Fiyatları
  • Beyaz Saça Sarımsak
  • Sarımsak Yağının Kullanımı
  • Sarımsak Yağının Faydaları
  • Sarımsağın Faydaları
  • Sarımsağın Zararları
  • Sarımsak Faydaları İbrahim Saraçoğlu
  • Sarımsak Fiyatları
  • Sarımsak Hakkında Bilgi
  • Sarmısak Karışımlı Bitki Çayı
  • Sarımsak Yağının Faydaları
  • Sarımsak Saça Faydası
  • Sarımsak Yağının Saça Faydaları
  • Sarımsak
  • Sarımsak Limon Mucizesi
  • Sarımsak Ekimi
  • Sarımsak Saç Dökülmesine
  • Sarımsak Nasıl Saklanır?
  • Garlıca Sarımsak Hapı
  • Beyazlayan Saçlara Sarımsak
  • Sarımsak Festivali
  • Sarımsak Yutmak
  • Taşköprü Sarımsak Festivali
  • Garlex Sarımsak Şampuanı
  • Limon Sarımsak Mucizesi
  • Sarımsak Kürü
  • Sarımsak Zambak
  • Kastamonu Sarımsak
  • Sarımsak Yağı Saç
  • Saç Dökülmesine Sarımsak
  • Rüyada Sarımsak Soymak
  • Sarımsak Yutmak Zayıflatır Mı?
  • Sarımsak Şampuanı Faydaları
  • Şampuana Sarımsak Koymak
  • Kaş Dökülmesine Sarımsak
  • Limon Suyu Sarımsak
  • Sarımsak Nasıl Tüketilmeli?
  • Sarımsak Büyüsü Yorumları
  • Sakal Çıkarma Sarımsak
  • Sarımsak Hapının Zararları
  • Sarımsak Sabunu
  • Sarımsak Sakal Çıkartma
  • Sarımsak Hapı Fiyatı
  • Sarımsak Yutmak Saç
  • Sarımsak Saça Sürülürmü?
  • Sarımsak Yağı Sakal
  • Sarımsak Limon Faydaları
  • Sarımsak Kapsülü Faydaları
  • Sarımsak Saç Bakımı
  • Kellik Sarımsak
  • Sarımsak Hapları
  • Kastamonu Sarımsak Fiyatları
  • Sarımsak Saç Çıkartıyor
  • Limon Sarımsak Faydaları
  • Sarımsak Özlü Şampuanlar
  • Sarımsak Faydaları
  • Sarımsak Saç
  • Sarımsak Yağı
  • Sarımsak Yararları
  • Sarımsak Otu
  • Sarımsak Antibiyotik
  • Sarımsak Suyu
  • Sarımsak Şampuanı
  • Sarımsak Diyeti
  • Sarımsak Zararları
  • Sarımsak Zayıflatıyor
  • Saç Dökülmesi Sarımsak
  • Bin Yılın Mucizesi Sarımsak
  • Sarımsak Tansiyon İlişkisi
  • Sarımsağın Saça Etkisi
  • Sarımsak Vikipedi
  • Sarımsak Ve Faydaları
  • Sarımsak Mucizesi
  • Sarımsağın Etki Ve Kullanımı
  • Sarımsak Yetiştiriciliği
  • Sarımsağın Etkili Olduğu Hastalıklar
  • Neden Sarımsak?
  • Dünyada Sarımsak
  • Sarımsak Ve Sağlık
  • Sarımsak Nasıl Kullanılır?
  • Şifa Kaynağı Sarmısak
  • Sarımsaklı Şampuan Biogreen
  • Saç Kaybına Sarımsak
  • Sarımsak Bilgi
  • Sarmısak Anlamı
  • Sarmısak Bitkisi
  • Sarımsak Bitkisinin Faydaları
  • Sarımsak Çayı
  • Sarımsak Çayı Faydaları
  • Sarımsak Çayı Nasıl Yapılır?
  • Sarmısak Çayı Zararları
  • Sarmısak Çayı Zayıflatır Mı?
  • Sarımsak Çayının Faydaları
  • Sarımsak Çayının Hazırlanışı
  • Sarmısak Çayının Zararları
  • Sarmısak Çeşitleri
  • Sarmısak Çiçeği
  • Sarmısak Ekimi
  • Sarımsak Ekstraktı
  • Sarımsak Ekstresi
  • Sarmısak Ender Saraç
  • Sarımsak Etkileri
  • Sarımsak Faydaları
  • Sarımsak Faydaları Nelerdir?
  • Sarımsak Faydaları Ömer Çoşkun
  • Sarımsak Faydaları Yararları
  • Sarımsak Fiyatı
  • Sarımsak Hangi Hastalıklara İyi Gelir
  • Sarımsak Hapı
  • Sarımsak Hapı Faydaları
  • Sarımsak Hapının Faydaları
  • Sarımsak Zararları
  • Sarmısak Hapları
  • Sarımsak Hazırlanışı
  • Sarımsak İlacı
  • Sarımsak İle İigili Bilgiler
  • Sarımsak İle Zayıflama
  • Sarımsak Kapsül
  • Sarımsak Kökü Faydaları
  • Sarımsak Kökü Suyu
  • Sarımsak Kökünün Faydaları
  • Sarımsak Kullandıldığı Yerler
  • Sarımsak Üretimi
  • Sarımsak Yanetkileri
  • Sarımsak Kullanımı
  • Sarımsak Kürü Nedir?
  • Sarımsak Macunu
  • Sarımsak Nasıl Hazırlanır?
  • Sarımsak Nasıl Kullanılır?
  • Sarımsak Nasıl Yapılır?
  • Sarımsak Ne Demek?
  • Sarımsak Ne İşe Yarar?
  • Sarmısak Nelere İyi Gelir?
  • Sarımsak Nedir?
  • Sarmısak Neye Yarar?
  • Sarımsak Nasıl Zayıflatıyor?
  • Sarımsak Otu
  • Sarımsak Otunun Faydaları
  • Sarımsak Otu Kullanımı
  • Sarımsak Otu Ne İşe Yarar?
  • Sarımsak Otu Faydaları
  • Sarımsak Özellikleri
  • Sarımsak Plus
  • Sarımsak Suyu
  • Sarımsak Tablet
  • Sarımsak Tableti
  • Sarımsak Yararları
  • Sarımsak Zararları
  • Sarımsak Yetiştiriciliği
  • Sarımsağın

    Faydaları

    Ve

    Tedavi

    Yöntemleri