Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Keten Tohumu Zayıflatırmı
Her Gün 100 TL Nakit Ödül
Okuduğun makaleyi Facebook adresinde paylaş 100 TL nakit ödül kazanma şansını yakala?
Ödül kazanmak için sırasıyla yapman gerekenler;
1-Şifa Market sayfasını beğen
2-Makalemizi herkese açık olarak paylaş
3-Facebook profil linkini yapıştır
4-Katıl butonuna tıkla
Ödül kazanan müşterimiz Her Gün Saat 17:00’de Şifa Market Resmi Facebook sayfasında duyurulacaktır.

Keten tohumunu özellikle kadınlar için cazip kılan en önemli özelliği ise, zayıflatıcı özelliğe sahip olması. Tokluk hissi uyandırarak kişinin daha az yemek yemesine yol açıyor. Zayıflatıcı özelliği, aslında içerdiği Omega-3 yağ asitlerinden kaynaklanıyor. Tıpkı balık gibi etkisi var keten tohumunun. Keten tohumu, somon balığı kadar Omega-3 yağı içeriyor. Günde 1 yemek kaşığı alındığında ayda ortalama 4-5 kilo verilebilir. Ancak tabii ki bu, kişiden kişiye ve bünyeden bünyeye de değişir. Bir uzmana danışmak çok önemli. Nedense 'doğal' gıdaların veya bitkilerin zararsız olduğuna inanılır Türk toplumunda. Oysa bir bitki de bilinçsiz kullanıldığında sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Suyun bile fazlası zarar. Keten tohumunu da dozunu kaçırarak tüketirseniz, bağırsaklar fazla yumuşar ve vücut aşırı su kaybeder. Dolayısıyla aşırı kilo kaybı olur. İdeali günde bir yemek kaşığı. Ama kilo sorununa göre alınması gereken dozaj değişebilir. Aslında bu dozajı insanlar kendileri de ayarlayabilirler. Bağırsaklar fazla yumuşamayacak şekilde kullanılırsa dozu kaçırılmamış olur.

Beslenmede ideal yağ asidi dengesini sağlamak için, ana yağımızı tekli doymamış yağ asidi oranı yüksek soğuk sıkım zeytinyağı olarak seçmeli, doymuş ve trans yağları (hidrojene) minimuma indirmeli, tahıla - ekmeğe bağlılığımızı düşürmeli, bol bol yeşil yapraklı gıdalar tüketmeli ve mutfağımızı ketentohumu yağıyla takviye etmeliyiz.

Keten Tohumu yağı içerdiği alfa-linolenik asit (N–3 yağ asitlerinin en önemli üyesi) açısından besinlerin en zenginidir. Alfa-linolenik asiDin bir kısmı, vücutta uzun zincir N–3 yağ asitleri EPA ve DHA ya dönüşürler ki bunlar iyi kolesterolü yükseltir, yüksek tansiyonda düşürücü etki yapar, kanın pıhtılaşma eğilimini azaltır, plazma trigliserid düzeyini, aritmi riskini azaltır. Dolayısı ile alfa-linolenik asidin koroner kalp hastalığı riskini azalttığı tespit edilmiştir. Keten tohumu yağı üzerine yapılan araştırmalar, düzenli keten tohumu yağı kullanımının dolayısı ile alfa linolenik yağ tüketiminin, arteriosklerozun (damar sertliği) gelişmesini önlediği görülmüştür. Ayrıca iltihabi hastalıklarda ve oto bağışıklık rahatsızlıklarında da etkili olabileceğini göstermektedir. N–3 çe dengeli beslenmenin kanseri engelleyici özellikleri de tespit edilmiştir. Yağ asitleri dengesinin N–6, doymuş yağ asitleri ve trans yağlar tarafına kayması sadece daha az N–3 tüketmemiz anlamına gelmemekte aynı zamanda bu yağlar, alfa-linolenik yağ asidinin uzun zincir N–3 yağ asitlerine dönüşmesi engelleyerekten vücudumuz N–3 yağ asitlerinden gerekli faydayı sağlamasını engellemiş olurlar.

Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın
  • Gunes Kutlaymerhabalar size bi bitkiyle ilgili bir kaç sorum var keten tohumu gerçekten zayıflamada etkili mi nasıl temin edebilirim. en kısa sürede cevabınızı bekliyorum ilginize teşekkür ederim iyi çalışmalar hayırlı ramazanlar
  • Diğer Makaleler
  • Keten Tohumu Yağı Nasıl Yapılır
  • Keten Tohumu Yağı Fiyatı
  • Keten Tohumu Yağı Ne İşe Yarar
  • Keten Tohumu Yağı Zayıflatırmı
  • Keten Tohumu Ekimi Hakkında
  • Keten Tohumu Faydaları Hakkında
  • Keten Tohumu Hapı Faydaları
  • Keten Tohumu Kullanım Şekilleri Nelerdir
  • Keten Tohumu Yağının Cilde Faydaları
  • Keten Tohumu Nerede Yetişir
  • Keten Tohumu Yağının Faydaları
  • Keten Tohumu Yağının Zararları
  • Keten Tohumu Çayı Faydaları
  • Keten Tohumu Faydaları Ahmet Maranki
  • Keten Tohumu Yağının Faydaları
  • Keten Tohumu Yanetkileri Nelerdir
  • Keten Tohumu Otu Faydaları Hakkında
  • Keten Tohumu Yağı Kullanımı Hakkında
  • Keten Tohumu
  • Keten Tohumu Nasıl Kullanılır?
  • Keten Tohumu Yağı Nasıl Kullanılır
  • Keten Tohumu Yağının Kullanımı
  • Keten Tohumu Yağı Faydaları
  • Keten Tohumu Kullanımı
  • Keten Tohumu Tableti
  • Keten Tohumu Fiyatları
  • Keten Tohumu Kapsülü
  • Öğütülmüş Keten Tohumu Faydaları
  • Sarı Keten Tohumu
  • Keten Tohumu Tozu
  • Keten Tohumu Ağacı
  • Keten Tohumu Ağacı Fidanı
  • Keten Tohumu Ağacı Meyvesi
  • Keten Tohumu Anlamı
  • Keten Tohumu Anlamı Nedir
  • Keten Tohumu Anlamı Hakkında
  • Keten Tohumu Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Anlamı İle İlgili
  • Keten Tohumu Anlamı İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Anlamı Ve Faydası
  • Keten Tohumu Bitkisi
  • Keten Tohumu Bitkisi Hakkında
  • Keten Tohumu Bitkisi Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Bitkisi İle İlgili
  • Keten Tohumu Bitkisi İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Bitkisinin Faydaları
  • Keten Tohumu Bitkisi Faydaları
  • Keten Tohumu Bitkisi Yararları
  • Keten Tohumu Bitkisinin Yararları
  • Keten Tohumu Bitkisi Faydaları Ve Yararları
  • Keten Tohumu Cilde Faydaları
  • Keten Tohumu Cilde Faydası
  • Keten Tohumu Cilde Faydası Hakkında
  • Keten Tohumu Cilde Faydası Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Çayı
  • Keten Tohumu Çayı Nasıl Yapılır
  • Keten Tohumu Çayı Zararları
  • Keten Tohumu Çayının Zararları
  • Keten Tohumu Çayı Zararları Nedir
  • Keten Tohumu Çeşitleri
  • Keten Tohumu Çeşitleri Nelerdir
  • Keten Tohumu Çiçeği
  • Keten Tohumu Çiçeği Hakkında
  • Keten Tohumu Çiçeği Hakkındaki Bilgiler
  • Keten Tohumu Çiçeği İle İlgili
  • Keten Tohumu Çiçeği İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Çiçeği Ekimi
  • Keten Tohumu Çiçeği Ekimi Hakkında
  • Keten Tohumu Ekimi
  • Keten Tohumu Ekimi Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Ekimi Hakkındaki Bilgiler
  • Keten Tohumu Ekimi Hakkındaki Bilgi
  • Keten Tohumu Ekimi İle İlgili
  • Keten Tohumu Ekimi İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Ekimi Nasıl Olur
  • Keten Tohumu Ekimi Çeşitleri
  • Keten Tohumu Ender Saraç
  • Keten Tohumu Hakkında Ender Saraç
  • Keten Tohumu Etkileri Hakkında Ender Saraç
  • Keten Tohumu Etkileri
  • Keten Tohumu Etkiler Hakkında
  • Keten Tohumu Etkileri Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Etkileri Nedir
  • Keten Tohumu Etkileri Nelerdir
  • Keten Tohumu Faydaları
  • Keten Tohumu Faydaları Nelerdir
  • Keten Tohumu Faydaları Ömer Coşkun
  • Keten Tohumu Faydaları Ve Nasıl Kullanılır
  • Keten Tohumu Faydaları Hakkında Bilgi
  • Keten Tohumu Faydaları Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Faydaları Nedir
  • Keten Tohumu Faydaları Yararları
  • Keten Tohumu Faydaları Ve Yararları
  • Keten Tohumu Faydaları İle İlgili
  • Keten Tohumu Faydaları İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Hakkında Bilgi
  • Keten Tohumu Hakkındaki Bilgiler Nelerdir
  • Keten Tohumu Hamilelere
  • Keten Tohumu Hangi Hastalıklara İyi Gelir
  • Keten Tohumu Hapı
  • Keten Tohumu Hapının Faydaları
  • Keten Tohumu Hapının Zararları
  • Keten Tohumu Hapı Zararları
  • Keten Tohumu Hapı Zararları Hakkında
  • Keten Tohumu Hapının Zararları Nelerdir
  • Keten Tohumu Hapının Zararları Nedir
  • Keten Tohumu Hapı Hakkında
  • Keten Tohumu Hapı Hakkındaki Bilgiler
  • Keten Tohumu Hapı İle İlgili
  • Keten Tohumu Hapı İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu İlacı
  • Keten Tohumu İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu İle Zayıflama
  • Keten Tohumu İle Zayıflayanların Yorumları
  • Keten Tohumu Jeli
  • Keten Tohumu Jeli Hakkında
  • Keten Tohumu Jeli Hakkındaki Bilgiler
  • Keten Tohumu Jeli Nedir
  • Keten Tohumu Jeli İle İlgili
  • Keten Tohumu Jeli İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Kapsül
  • Keten Tohumu Kapsülü
  • Keten Tohumu Kapsülü Hakkında
  • Keten Tohumu Kapsülü Hakkındaki Bilgiler
  • Keten Tohumu Kapsülü İle İlgili
  • Keten Tohumu Kapsülü İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Karışımlı Bitkisel Çayı
  • Keten Tohumu Kökü Faydaları
  • Keten Tohumu Kökü Faydaları Nelerdir
  • Keten Tohumu Kökü Faydaları Hakkında
  • Keten Tohumu Kökü Faydaları Yararları
  • Keten Tohumu Kökü Faydaları Ve Yararları
  • Keten Tohumu Kökünün Faydaları
  • Keten Tohumu Kökünün Faydaları Nelerdir
  • Keten Tohumu Kullananlar
  • Keten Tohumu Kullanıldığı Yerler
  • Keten Tohumu Kullanıldığı Yerler Nelerdir
  • Keten Tohumu Kullanıldığı Yerler Hakkında
  • Keten Tohumu Kullanıldığı Yerler Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Kullanıldığı Yerler İle İlgili
  • Keten Tohumu Kullanıldığı Yerler İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Kullanım Şekli
  • Keten Tohumu Kullanım Şekilleri
  • Keten Tohumu Kullanım Şekli Hakkında
  • Keten Tohumu Kullanım Şekli Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Üretimi
  • Keten Tohumu Üretimi Hakkında
  • Keten Tohumu Üretimi Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Üretimi Hakkındaki Bilgiler
  • Keten Tohumu Üretimi Nasıl Olur
  • Keten Tohumu Üretimi İle İlgili
  • Keten Tohumu Üretimi İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Ve Faydaları
  • Keten Tohumu Ve Faydaları Nelerdir
  • Keten Tohumu Yağı
  • Keten Tohumu Yağı Faydaları
  • Keten Tohumu Yağı Faydaları Ve Kullanımı
  • Keten Tohumu Yağının Cilde Faydası
  • Keten Tohumu Yağının Cilde Yararları
  • Keten Tohumu Yağının Cilde Faydaları Yararları
  • Keten Tohumu Yağının Faydaları Ve Kullanımı
  • Keten Tohumu Yağı Hakkında
  • Keten Tohumu Yan Etkileri
  • Keten Tohumu Yağı Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Yanetkileri
  • Keten Tohumu Yağı İle İlgili
  • Keten Tohumu Yağı İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Yanetkileri Hakkında
  • Keten Tohumu Yağı Nedir
  • Keten Tohumu Yanetkileri Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Yağı Anlamı
  • Keten Tohumu Yanetkileri Nedir
  • Keten Tohumu Yaprağı
  • Keten Tohumu Yaprağı Hakkında
  • Keten Tohumu Yaprağı Hakkındaki Bilgiler
  • Keten Tohumu Yaprağı İle İlgili
  • Keten Tohumu Yaprağı İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Yaprağı Nedir
  • Keten Tohumu Yaprağı Faydası
  • Keten Tohumu Yaprağı Faydaları
  • Keten Tohumu Yaprağı Faydaları Yararları
  • Keten Tohumu Yaprağı Faydaları Nelerdir
  • Keten Tohumu Kullanımı
  • Keten Tohumu Kullanımı Hakkında
  • Keten Tohumu Kullanımı Hakkındaki Bilgiler
  • Keten Tohumu Kullanımı İle İlgili
  • Keten Tohumu Kullanımı İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Kullanımı Nasıl Olur
  • Keten Tohumu Kürü
  • Keten Tohumu Kürü Nasıl Yapılır
  • Keten Tohumu Kürü Nedir
  • Keten Tohumu Kürünün Faydaları
  • Keten Tohumu Macunu Hakkında
  • Keten Tohumu Macunu Hakkındaki Bilgiler
  • Keten Tohumu Meyvesi
  • Keten Tohumu Meyvesi Hakkında
  • Keten Tohumu Meyvesi Hakkındaki Bilgiler
  • Keten Tohumu Meyvesi İle İlgili
  • Keten Tohumu Meyvesi İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Meyvesi Faydası
  • Keten Tohumu Meyvesi Faydaları
  • Keten Tohumu Meyvesi Faydaları Yararları
  • Keten Tohumu Meyvesi Faydaları Hakkında
  • Keten Tohumu Meyvesi Faydaları Nelerdir
  • Keten Tohumu Nasıl Demlenir
  • Keten Tohumu Nasıl Hazırlanır
  • Keten Tohumu Nasıl İçilir
  • Keten Tohumu Nasıl Kaynatılır
  • Keten Tohumu Nasıl Kullanılır
  • Keten Tohumu Nasıl Tüketilir
  • Keten Tohumu Nasıl Yapılır
  • Keten Tohumu Nasıl Zayıflatıyor
  • Keten Tohumu Nasıl Zayıflatır
  • Keten Tohumu Ne Demek
  • Keten Tohumu Ne İşe Yarar
  • Keten Tohumu Nedir
  • Keten Tohumu Nelere İyi Gelir
  • Keten Tohumu Nerede Bulunur
  • Keten Tohumu Nerelerde Kullanılır
  • Keten Tohumu Nerede Kullanılır
  • Keten Tohumu Neye İyi Gelir
  • Keten Tohumu Nasıl İyi Gelir
  • Keten Tohumu Neler İyi Gelir
  • Keten Tohumu Neye Yarar
  • Keten Tohumu Otu
  • Keten Tohumu Otu Hakkında
  • Keten Tohumu Otu Hakkında Bilgi
  • Keten Tohumu Otu Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Otu Hakkındaki Bilgiler
  • Keten Tohumu Otu İle İlgili
  • Keten Tohumu Otu İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Otu Çayı
  • Keten Tohumu Otu Çayı Hakkında
  • Keten Tohumu Otu Çayı Hazırlanışı
  • Keten Tohumu Otu Faydaları
  • Keten Tohumu Otu Faydası
  • Keten Tohumu Otu Faydaları Nelerdir
  • Keten Tohumu Otu Faydası Hakkında
  • Keten Tohumu Otu Faydaları Hakkında Bilgi
  • Keten Tohumu Otu Faydaları Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Otu Faydaları İle İlgili
  • Keten Tohumu Otu Faydaları İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Otu Kökü
  • Keten Tohumu Otu Kökü Hakkında
  • Keten Tohumu Otu Kökü Hakkında Bilgi
  • Keten Tohumu Otu Kökü Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Otu Kökü İle İlgili
  • Keten Tohumu Otu Kökü İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Otu Ne İşe Yarar
  • Keten Tohumu Otu Zararları
  • Keten Tohumu Otu Zararları Nedir
  • Keten Tohumu Otu Zararları Nelerdir
  • Keten Tohumu Otu Zararları Hakkında
  • Keten Tohumu Otu Zararları Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Otunun Zararları
  • Keten Tohumu Otunun Faydaları
  • Keten Tohumu Otunun Faydaları Nedir
  • Keten Tohumu Otunun Faydaları Nelerdir
  • Keten Tohumu Otunun Faydaları Hakkında
  • Keten Tohumu Otunun Faydaları Hakkında Bilgi
  • Keten Tohumu Otunun Faydaları Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Otunun Faydaları İle İlgili
  • Keten Tohumu Otunun Faydaları İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Özellikleri
  • Keten Tohumu Özellikleri Nedir
  • Keten Tohumu Özellikleri Nelerdir
  • Keten Tohumu Özellikleri Hakkında
  • Keten Tohumu Özellikleri Hakkında Bilgi
  • Keten Tohumu Özellikleri Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Özellikleri İle İlgili
  • Keten Tohumu Özellikleri İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Saça Faydaları
  • Keten Tohumu Saça Faydası
  • Keten Tohumu Saça Faydaları Nelerdir
  • Keten Tohumu Saça Faydası Nedir
  • Keten Tohumu Saça Faydası Nelerdir
  • Keten Tohumu Saça Faydası Hakkında
  • Keten Tohumu Saça Faydası Hakkında Bilgi
  • Keten Tohumu Saça Faydaları Hakkında
  • Keten Tohumu Saça Faydaları Hakkında Bilgi
  • Keten Tohumu Solgar
  • Keten Tohumu Solgar Nedir
  • Keten Tohumu Tablet
  • Keten Tohumu Tableti
  • Keten Tohumu Tableti Hakkında
  • Keten Tohumu Tableti Hakkında Bilgi
  • Keten Tohumu Tableti Nedir
  • Keten Tohumu Tableti Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Tableti İle İlgili
  • Keten Tohumu Tableti İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Tableti Faydaları
  • Keten Tohumu Tableti Faydası
  • Keten Tohumu Tableti Yararları
  • Keten Tohumu Tableti Faydaları Ve Yararları
  • Keten Tohumu Tozu
  • Keten Tohumu Tozu Nedir
  • Keten Tohumu Tozu Hakkında
  • Keten Tohumu Tozu Hakkında Bilgi
  • Keten Tohumu Tozu Hakkındaki Bilgiler
  • Keten Tohumu Tozu İle İlgili
  • Keten

    Tohumu

    Zayıflatırmı