Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Keten Tohumu Zararları Nelerdir
İncelediğiniz bitki ile ilgili merak ettiklerinizi uzmanımıza sorun, hemen cevaplansın.

Susama benzeyen, ancak kahverengi olan, parlak bir madde keten tohumu. Özellikle gıda sanayisinde, başta ekmekler, kurabiyeler, börekler olmak üzere pek çok unlu mamullere katılarak da kullanılıyor. Keten tohumunu yağ, tohum, ya da öğütülmüş toz şeklinde kullanmak mümkün. Doğal Tıp Derneği Başkanı Dr. Ender Saraç, "Amaca göre kullanım şekli değişir. Bazen kabuklu, bazen de kabuksuz tüketmek gerekebilir. Yeterince posalı, lifli gıda tüketmeyen insanlara bunu öğütmeden vermek daha yararlı. Çekirdek haliyle, posalı, lifli şekilde tüketmek daha iyi. Normal hazım yapabilen bir insan, çekirdek haliyle tüketebilir. Bazı kişilerde belki gaz yapabilir, ama bu kişilere de keten tohumunun üzerine bir fincan Rezene çayı içmelerini öneriyorum ve sorun ortadan kalkıyor.

Keten tohumunun bilinen ciddi bir yan etkisi yok" diyor. Keten tohumunun en büyük etkisi, müshil, yani bağırsakları çalıştırıcı olması. Uzmanlar özellikle de Kabızlık sorunu olan kişilere keten tohumunu öneriyorlar. Genellikle tohumların tüketildiğini, ancak son yıllarda Keten Tohumu yağının da yaygınlaşmaya başladığını belirten Saraç, "Keten tohumu yağı bağırsakları çalıştırırcı, temizleyici ve iç organların yüzeylerini rahatlatıcı olarak kullanılıyor. Ayrıca cildi yumuşatıyor ve öksürüğe karşı iyi geliyor. Kolay bozulan bir şey değil. Yani herhangi bir kavanozda uzun süre saklanabilir. Ayrıca ağız boşluğu, boğaz ve Diş eti rahatsızlıklarında gargara olarak da kullanılabilir.

Öksürükte, gıcıkta, ses kısıklığında ve de gastrit gibi mide sorunlarında da olumlu etkisi var" diyor. Keten tohumunun ciddi miktarda B12 vitamini içerdiğini de sözlerine ekleyen Saraç, özellikle vejetaryenlerin keten tohumu alımına dikkat etmeleri gerektiğini vurguluyor. Saraç, "Son yıllarda dünyada vejetaryenlik çok arttı. Vejetaryenlerin en çok dikkat etmesi gereken konular ise kansızlık açısından demir, çinko ve B12 vitamini. Demir ve çinko doğadaki pek çok bitkide var. Ama hayvanlar ve hayvansal protein dışında B12'nin yüksek oranda bulunduğu tek gıda keten tohumu. Dolayısıyla keten tohumu, özellikle vejetaryenler için Vitamin B12 açısından çok gerekiyor.”

Her gün 1 çorba kaşığı keten tohumu yeterli olabilir. Keten tohumu aynı zamanda Omega-3 yağ asitlerinden de çok zengin. Omega-3 de hayvansal kaynak dışında özellikle keten tohumu, semizotu ve fındıkta bulunuyor. Omega-3, özellikle kalp krizine, pek çok damar hastalıklarına, bazı Bağışıklık Sistemi hastalıklarına, romatizmal hastalıklara, bazı cilt hastalıklarına karşı korunmak için gerekli. Somon balığındaki kadar Omega-3 var keten tohumunda. Son yıllarda keten tohumu, östrojene benzer maddeler içerdiği, menopoza bağlı şikâyetleri azalttığı için de tüketilmeye başlandı. Ancak uzmanlar, menopoz dönemi şikâyetlerini gidermek için sadece keten tohumuna değil, bir hekime de başvurulması ve doktor kontrolünde olunması gerektiğini vurguluyorlar.

Yorumlar Konuya Yorum Yapın
  • Azize Yalçın2 gündür keten tohumu kullanıyorum . henüz bir zararını görmedim .ama sanırım uzun süreli kullanımda bagırsakları zedeliyor ve yıpratıyor. aslında herşeyin azı karar çoğu zarar. birde keten tohumunu hamileler kullanabilirmi . bir arkadaşımda kullanmak istiyor ama hamile
  • Diğer Makaleler
  • Keten Tohumu
  • Keten Tohumu Ağacı
  • Keten Tohumu Ağacı Fidanı
  • Keten Tohumu Ağacı Meyvesi
  • Keten Tohumu Anlamı
  • Keten Tohumu Anlamı Hakkında
  • Keten Tohumu Anlamı İle İlgili
  • Keten Tohumu Anlamı İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Anlamı Nedir
  • Keten Tohumu Anlamı Ve Faydası
  • Keten Tohumu Bitkisi
  • Keten Tohumu Bitkisi Faydaları
  • Keten Tohumu Bitkisi Faydaları Ve Yararları
  • Keten Tohumu Bitkisi Hakkında
  • Keten Tohumu Bitkisi Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Bitkisi İle İlgili
  • Keten Tohumu Bitkisi İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Bitkisi Yararları
  • Keten Tohumu Bitkisinin Faydaları
  • Keten Tohumu Bitkisinin Yararları
  • Keten Tohumu Çayı
  • Keten Tohumu Çayı Faydaları
  • Keten Tohumu Çayı Nasıl Yapılır
  • Keten Tohumu Çayı Zararları
  • Keten Tohumu Çayı Zararları Nedir
  • Keten Tohumu Çayının Zararları
  • Keten Tohumu Çeşitleri
  • Keten Tohumu Çeşitleri Nelerdir
  • Keten Tohumu Çiçeği
  • Keten Tohumu Çiçeği Ekimi
  • Keten Tohumu Çiçeği Ekimi Hakkında
  • Keten Tohumu Çiçeği Hakkında
  • Keten Tohumu Çiçeği Hakkındaki Bilgiler
  • Keten Tohumu Çiçeği İle İlgili
  • Keten Tohumu Çiçeği İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Cilde Faydaları
  • Keten Tohumu Cilde Faydası
  • Keten Tohumu Cilde Faydası Hakkında
  • Keten Tohumu Cilde Faydası Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Ekimi
  • Keten Tohumu Ekimi Çeşitleri
  • Keten Tohumu Ekimi Hakkında
  • Keten Tohumu Ekimi Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Ekimi Hakkındaki Bilgi
  • Keten Tohumu Ekimi Hakkındaki Bilgiler
  • Keten Tohumu Ekimi İle İlgili
  • Keten Tohumu Ekimi İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Ekimi Nasıl Olur
  • Keten Tohumu Ender Saraç
  • Keten Tohumu Etkiler Hakkında
  • Keten Tohumu Etkileri
  • Keten Tohumu Etkileri Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Etkileri Hakkında Ender Saraç
  • Keten Tohumu Etkileri Nedir
  • Keten Tohumu Etkileri Nelerdir
  • Keten Tohumu Faydaları
  • Keten Tohumu Faydaları Ahmet Maranki
  • Keten Tohumu Faydaları Hakkında
  • Keten Tohumu Faydaları Hakkında Bilgi
  • Keten Tohumu Faydaları Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Faydaları İbrahim Saraçoğlu
  • Keten Tohumu Faydaları İle İlgili
  • Keten Tohumu Faydaları İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Faydaları Nedir
  • Keten Tohumu Faydaları Nelerdir
  • Keten Tohumu Faydaları Ömer Coşkun
  • Keten Tohumu Faydaları Ve Nasıl Kullanılır
  • Keten Tohumu Faydaları Ve Yararları
  • Keten Tohumu Faydaları Ve Zararları
  • Keten Tohumu Faydaları Yararları
  • Keten Tohumu Fiyatları
  • Keten Tohumu Gebelikte
  • Keten Tohumu Gebelikte Kullanımı
  • Keten Tohumu Gebelikte Kullanımı Hakkında
  • Keten Tohumu Gebelikte Kullanımı Nasıl Olur
  • Keten Tohumu Hakkında Bilgi
  • Keten Tohumu Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Hakkında Ender Saraç
  • Keten Tohumu Hakkındaki Bilgiler Nelerdir
  • Keten Tohumu Hamilelere
  • Keten Tohumu Hamilelikte
  • Keten Tohumu Hamilelikte İçilirmi
  • Keten Tohumu Hamilelikte Kullanılırmı
  • Keten Tohumu Hamilelikte Kullanımı
  • Keten Tohumu Hangi Hastalıklara İyi Gelir
  • Keten Tohumu Hapı
  • Keten Tohumu Hapı Faydaları
  • Keten Tohumu Hapı Hakkında
  • Keten Tohumu Hapı Hakkındaki Bilgiler
  • Keten Tohumu Hapı İle İlgili
  • Keten Tohumu Hapı İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Hapı Zararları
  • Keten Tohumu Hapı Zararları Hakkında
  • Keten Tohumu Hapının Faydaları
  • Keten Tohumu Hapının Zararları
  • Keten Tohumu Hapının Zararları Nedir
  • Keten Tohumu Hapının Zararları Nelerdir
  • Keten Tohumu İlacı
  • Keten Tohumu İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu İle Zayıflama
  • Keten Tohumu İle Zayıflayanların Yorumları
  • Keten Tohumu Jeli
  • Keten Tohumu Jeli Hakkında
  • Keten Tohumu Jeli Hakkındaki Bilgiler
  • Keten Tohumu Jeli İle İlgili
  • Keten Tohumu Jeli İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Jeli Nedir
  • Keten Tohumu Kapsül
  • Keten Tohumu Kapsülü
  • Keten Tohumu Kapsülü
  • Keten Tohumu Kapsülü Hakkında
  • Keten Tohumu Kapsülü Hakkındaki Bilgiler
  • Keten Tohumu Kapsülü İle İlgili
  • Keten Tohumu Kapsülü İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Karışımlı Bitkisel Çayı
  • Keten Tohumu Kökü Faydaları
  • Keten Tohumu Kökü Faydaları Hakkında
  • Keten Tohumu Kökü Faydaları Nelerdir
  • Keten Tohumu Kökü Faydaları Ve Yararları
  • Keten Tohumu Kökü Faydaları Yararları
  • Keten Tohumu Kökünün Faydaları
  • Keten Tohumu Kökünün Faydaları Nelerdir
  • Keten Tohumu Kullananlar
  • Keten Tohumu Kullanıldığı Yerler
  • Keten Tohumu Kullanıldığı Yerler Hakkında
  • Keten Tohumu Kullanıldığı Yerler Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Kullanıldığı Yerler İle İlgili
  • Keten Tohumu Kullanıldığı Yerler İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Kullanıldığı Yerler Nelerdir
  • Keten Tohumu Kullanım Şekilleri
  • Keten Tohumu Kullanım Şekilleri Nelerdir
  • Keten Tohumu Kullanım Şekli
  • Keten Tohumu Kullanım Şekli Hakkında
  • Keten Tohumu Kullanım Şekli Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Kullanımı
  • Keten Tohumu Kullanımı
  • Keten Tohumu Kullanımı Hakkında
  • Keten Tohumu Kullanımı Hakkındaki Bilgiler
  • Keten Tohumu Kullanımı İle İlgili
  • Keten Tohumu Kullanımı İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Kullanımı Nasıl Olur
  • Keten Tohumu Kürü
  • Keten Tohumu Kürü Nasıl Yapılır
  • Keten Tohumu Kürü Nedir
  • Keten Tohumu Kürünün Faydaları
  • Keten Tohumu Macunu
  • Keten Tohumu Macunu Hakkında
  • Keten Tohumu Macunu Hakkındaki Bilgiler
  • Keten Tohumu Meyvesi
  • Keten Tohumu Meyvesi Faydaları
  • Keten Tohumu Meyvesi Faydaları Hakkında
  • Keten Tohumu Meyvesi Faydaları Nelerdir
  • Keten Tohumu Meyvesi Faydaları Yararları
  • Keten Tohumu Meyvesi Faydası
  • Keten Tohumu Meyvesi Hakkında
  • Keten Tohumu Meyvesi Hakkındaki Bilgiler
  • Keten Tohumu Meyvesi İle İlgili
  • Keten Tohumu Meyvesi İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Nasıl Demlenir
  • Keten Tohumu Nasıl Hazırlanır
  • Keten Tohumu Nasıl İçilir
  • Keten Tohumu Nasıl İyi Gelir
  • Keten Tohumu Nasıl Kaynatılır
  • Keten Tohumu Nasıl Kullanılır
  • Keten Tohumu Nasıl Kullanılır?
  • Keten Tohumu Nasıl Tüketilir
  • Keten Tohumu Nasıl Yapılır
  • Keten Tohumu Nasıl Zayıflatır
  • Keten Tohumu Nasıl Zayıflatıyor
  • Keten Tohumu Ne Demek
  • Keten Tohumu Ne İşe Yarar
  • Keten Tohumu Nedir
  • Keten Tohumu Neler İyi Gelir
  • Keten Tohumu Nelere İyi Gelir
  • Keten Tohumu Nerede Bulunur
  • Keten Tohumu Nerede Kullanılır
  • Keten Tohumu Nerede Satılır
  • Keten Tohumu Nerede Yetişir
  • Keten Tohumu Nerelerde Kullanılır
  • Keten Tohumu Neye İyi Gelir
  • Keten Tohumu Neye Yarar
  • Keten Tohumu Otu
  • Keten Tohumu Otu Çayı
  • Keten Tohumu Otu Çayı Hakkında
  • Keten Tohumu Otu Çayı Hazırlanışı
  • Keten Tohumu Otu Faydaları
  • Keten Tohumu Otu Faydaları Hakkında
  • Keten Tohumu Otu Faydaları Hakkında Bilgi
  • Keten Tohumu Otu Faydaları Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Otu Faydaları İle İlgili
  • Keten Tohumu Otu Faydaları İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Otu Faydaları Nelerdir
  • Keten Tohumu Otu Faydası
  • Keten Tohumu Otu Faydası Hakkında
  • Keten Tohumu Otu Hakkında
  • Keten Tohumu Otu Hakkında Bilgi
  • Keten Tohumu Otu Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Otu Hakkındaki Bilgiler
  • Keten Tohumu Otu İle İlgili
  • Keten Tohumu Otu İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Otu Kökü
  • Keten Tohumu Otu Kökü Hakkında
  • Keten Tohumu Otu Kökü Hakkında Bilgi
  • Keten Tohumu Otu Kökü Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Otu Kökü İle İlgili
  • Keten Tohumu Otu Kökü İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Otu Ne İşe Yarar
  • Keten Tohumu Otu Zararları
  • Keten Tohumu Otu Zararları Hakkında
  • Keten Tohumu Otu Zararları Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Otu Zararları Nedir
  • Keten Tohumu Otu Zararları Nelerdir
  • Keten Tohumu Otunun Faydaları
  • Keten Tohumu Otunun Faydaları Hakkında
  • Keten Tohumu Otunun Faydaları Hakkında Bilgi
  • Keten Tohumu Otunun Faydaları Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Otunun Faydaları İle İlgili
  • Keten Tohumu Otunun Faydaları İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Otunun Faydaları Nedir
  • Keten Tohumu Otunun Faydaları Nelerdir
  • Keten Tohumu Otunun Zararları
  • Keten Tohumu Özellikleri
  • Keten Tohumu Özellikleri Hakkında
  • Keten Tohumu Özellikleri Hakkında Bilgi
  • Keten Tohumu Özellikleri Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Özellikleri İle İlgili
  • Keten Tohumu Özellikleri İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Özellikleri Nedir
  • Keten Tohumu Özellikleri Nelerdir
  • Keten Tohumu Saça Faydaları
  • Keten Tohumu Saça Faydaları Hakkında
  • Keten Tohumu Saça Faydaları Hakkında Bilgi
  • Keten Tohumu Saça Faydaları Nelerdir
  • Keten Tohumu Saça Faydası
  • Keten Tohumu Saça Faydası Hakkında
  • Keten Tohumu Saça Faydası Hakkında Bilgi
  • Keten Tohumu Saça Faydası Nedir
  • Keten Tohumu Saça Faydası Nelerdir
  • Keten Tohumu Solgar
  • Keten Tohumu Solgar Nedir
  • Keten Tohumu Tablet
  • Keten Tohumu Tableti
  • Keten Tohumu Tableti
  • Keten Tohumu Tableti Faydaları
  • Keten Tohumu Tableti Faydaları Ve Yararları
  • Keten Tohumu Tableti Faydası
  • Keten Tohumu Tableti Hakkında
  • Keten Tohumu Tableti Hakkında Bilgi
  • Keten Tohumu Tableti Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Tableti İle İlgili
  • Keten Tohumu Tableti İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Tableti Nedir
  • Keten Tohumu Tableti Yararları
  • Keten Tohumu Tıbbi
  • Keten Tohumu Tıbbi Anlamı
  • Keten Tohumu Tıbbi Anlamı Hakkında
  • Keten Tohumu Tıbbi Anlamı Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Tıbbi Anlamı Nedir
  • Keten Tohumu Tıbbi Faydaları
  • Keten Tohumu Tıbbi Faydaları Nelerdir
  • Keten Tohumu Tıbbi Faydaları Yararları
  • Keten Tohumu Tıbbi Faydası
  • Keten Tohumu Tıbbi Faydası Nedir
  • Keten Tohumu Tıbbi Kullanımı
  • Keten Tohumu Tıbbi Kullanımı Nasıl Olur
  • Keten Tohumu Tozu
  • Keten Tohumu Tozu
  • Keten Tohumu Tozu Hakkında
  • Keten Tohumu Tozu Hakkında Bilgi
  • Keten Tohumu Tozu Hakkındaki Bilgiler
  • Keten Tohumu Tozu İle İlgili
  • Keten Tohumu Tozu İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Tozu Nasıl Olur
  • Keten Tohumu Tozu Nasıldır
  • Keten Tohumu Tozu Nedir
  • Keten Tohumu Tozu Nelerdir
  • Keten Tohumu Üretimi
  • Keten Tohumu Üretimi Hakkında
  • Keten Tohumu Üretimi Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Üretimi Hakkındaki Bilgiler
  • Keten Tohumu Üretimi İle İlgili
  • Keten Tohumu Üretimi İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Üretimi Nasıl Olur
  • Keten Tohumu Ve Faydaları
  • Keten Tohumu Ve Faydaları Nelerdir
  • Keten Tohumu Yağı
  • Keten Tohumu Yağı Anlamı
  • Keten Tohumu Yağı Faydaları
  • Keten Tohumu Yağı Faydaları
  • Keten Tohumu Yağı Faydaları Ve Kullanım Şekli
  • Keten Tohumu Yağı Faydaları Ve Kullanımı
  • Keten Tohumu Yağı Fiyatı
  • Keten Tohumu Yağı Hakkında
  • Keten Tohumu Yağı Hakkında Bilgiler
  • Keten Tohumu Yağı İle İlgili
  • Keten Tohumu Yağı İle İlgili Bilgiler
  • Keten Tohumu Yağı Kullanımı
  • Keten Tohumu Yağı Kullanımı
  • Keten Tohumu Yağı Kullanımı Hakkında
  • Keten Tohumu Yağı Kullanımı Hakkında Bilgi
  • Keten

    Tohumu

    Zararları

    Nelerdir