Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Hafıza Güçlendirici Vitaminler
Önemli Duyuru: Bulunduğunuz sayfayı Facebook adresinizde paylaşarak 100 TL nakit ödül kazanmak istermisiniz?
Ödül kazanmak için sırasıyla yapmanız gerekenler;
1-Beğen
2-Paylaş
3-Facebook adresini yaz
4-Katıl butonuna tıkla
Ödül kazanan katılımcılar her gün saat 17:00’de Şifa Market Resmi Facebook sayfasında duyurulacaktır. Daha fazla makale paylaşarak şansınızı arttırabilirsiniz.

Hafıza Güçlendirici Vitaminler vitaminlerin insan vücudu üzerinde etkileri ve faydaları nelerdir merak ettiklerinizi bu yazıda okuyabilirsiniz....
 
Hafıza Güçlendirme
Hafıza Güçlendirme ve Hafızayı Güçlendiren Yiyecekler. Araştırmalar bazı besinlerin  hafıza, algılama yeteneği ve dikkati artırıcı etkisiyle beynin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olabileceğini göstermektedir.
 
Ginkgo Biloba
Ginkgo bilobanın etkisi beyin damarları üzerinedir. Belli bir yaşı geçmiş kişilerde yaşlanmaya bağlı olarak beyin damarlarının daralması, kan akımında yavaşlama gibi sebeplere bağlı olarak meydana gelen hafıza kaybını onarmaya yardımcıdır.Herhangi bir fizyolojik sorunu olmayan kişilerde ise beyinin daha fazla güçlenmesini sağlayacak bir etkisi olmaz.Ginkgo Biloba bitkisi beyin damarları içerisinde plak oluşumunu azaltarak kanın daha hızla dolaşmasını sağlar ve de dolayısıyla da plak oluşumuna bağlı olarak meydana gelebilecek hafıza zayıflamasını azaltıcı etkide bulunur. İlerleyen yaşlarda plak oluşumu artar ve hafızada Zayıflama oluşabilirGinkgo çay olarak da kullanılmakla beraber çayının herhangi bir etkisi bulunmamaktadır. Tedavi amaçlı olarak sadece özel olarak hazırlanan standardize ekstre kullanılır.Kan Sulandırıcı ilaçlarla birlikte kullanılmamalıdır.

Panax Ginseng

Yapılan klinik çalışmalar ginsengin hafızayı güçlendirici, dikkati artırıcı ve algılamayı hızlandırıcı etkilerini göstermektedir. Tavsiye edilen doz günlük olarak 200-400 mg Ginseng kökü özütüdür.İngilterede yapılan bir araştırmada 40 yaşın altındaki 15 sağlıklı kişiye günlük 200 mg ginseng verildikten 4 saat sonra beynin elektroensefalografik incelemesi yapılıp bazı özel testler uygulanmış ve ginsengin beyin elektrik aktivitesini uyardığı tespit edilmiştir.
Omega 3

Omega 3 yağ asitleri beyin fonksiyonları ve gelişimi için önemlidir. Yapılan araştırmalar balık yağındaki DHA adı verilen yağ asitinin hafızanın performansının gelişimi ve tamirinde yararlı olduğunu göstermektedir.Massachusetts Institute of Technology tarafından yapılan bir araştırmada beyin hücreleri kısmen zarar görmüş fareler, DHA (Omega-3), uridin ve kolin içeren özel bir besinle beslenmiş ve araştırma sonunda kobay farelerin hafızasında güçlenme ve öğrenmesinde hızlanma olduğu saptanmıştır.Araştırmacılar parkinson ve Alzheimer gibi beyin sinir hücreleri kısmen azalan veya zarar gören insanların, bu besinle beyin fonksiyonlarının yeniden canlandırılabileceğini ifade etmişlerdir.Kolin  et, yumurta ve kabuklu yemişlerde bulunurken omega 3 balık yağı ve keten tohumunda yer alır. Uridin ise besinlerde bulunmaz. Özellikle emziren kadınların vücutlarında diğer insanlara göre daha fazla bulunan bir maddedir.

Yaban Mersini

Yapılan araştırmalar yaban mersininin hafıza ve motor becerileri düzelttiğini ve yaşlanmayla ilgili olan denge ve koordinasyondaki olumsuzluğu engellediğini göstermiştir.Reading Üniversitesince yapılan ve sonuçları Free Radical Biology adlı dergide yayınlanan araştırmaya göre düzenli tüketilmesi halinde yaban mersinindeki flavanoidler hafıza sorunlarına karşı olumlu etki göstermektedir.

Choline (Kolin)
Kolin, beyindeki hafıza hücrelerinde bulunur ve hücreler ne kadar fazla kolin içerirse hafıza o kadar iyi olur.Beyin kolini sinir hücreleri arasındaki iletişimi gerçekleştiren kimyasallardan biri olan ve hafıza gibi birçok beyinsel fonksiyonda rol oynayan bir nörotransmitter olan asetilkolinin üretilmesinde kullanılır.

Kızılcık
Beyin için önemli bir besindir. Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar, sinir koruyucu etkisini göstermiştir ve yaşla beraber artan koordinasyon ve hafıza kayıplarına karşı da etkili olduğu görülmüştür.

Üzüm Suyu
Cincinnati ve Tufts üniversitelerince yapılan bir çalışmaya göre 3 ay boyunca saf siyah üzüm suyu içen kişilerin kısa süreli ve sözsüz hafızalarında gelişme tespit edilmiştir.

Elma Suyu
Elmadaki asetilkolin maddesi hafıza ve beyin sağlığı açısından olumlu etkiler gösterir. Günde 2 bardak elma suyunun içilmesi hafızayı güçlendirir.

B vitaminleri
B grubu vitaminler, beyni strese karşı korur, fiziksel ve zihinsel sağlığı etkiler.Folik asit beynin gıdası olarak adlandırılan bir vitamindir. Folik asit hafızayı ve zihni kuvvetlendirici özelliktedir.B grubu vitaminler yeterli oranda alındıkları takdirde konsantrasyon, öğrenme ve hafıza gücünde olumlu etkiler sağlar.B vitaminlerinin eksikliği hafıza ve zeka performansının zayıflamasına neden olur.B12 vitamini hafızayı ve konsantrasyonu  geliştirmeye yardım eder. B12 vitamini sinir sisteminin sağlıklı çalışması için çok önemlidir. Eksikliği hemen fark edilip düzeltilemezse sinir siteminde geri dönüşümsüz hasar oluşturabilir.Oxford Üniversitesince yapılan araştırmaya göre B12 vitamini yaşlı kişilerde hafıza kaybını önlemektedir. B12 vitamini oranı ortalamanın altında bulunan yaşlılarda beyinsel küçülme altı kat daha fazla meydana gelmektedir.

Yosun Çayı
Yosunda yer alan huperzine A ve huperzine B nin hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalarda öğrenme, belleği yeniden kazanma ve belleği korumaya yardım ettiğine dair tespitler yapılmıştır. Yosunun değişik çeşitleri olduğu için huperzia serrate olanının kullanılması gerekir.

Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın
  • Reyhan Mutluselamlar ben 23 yaşında üniversite öğrencisiyim sınavlarım ve derslerim çok stresli geçiyor. bitkisel olarak uzmanlar ginkgo bilobayı tavsiye ediyorlar sizen önerirsiniz. ne şekilde kullanabilirim
  • Diğer Makaleler
  • E Vitamin Ampul
  • Saç Çıkaran Vitaminler
  • Zinco Vitamin
  • A Vitaminin Özellikleri
  • Domatesteki Vitaminler
  • Fındıktaki Vitaminler
  • B12 Vitamini Eksikliği
  • D Vitamini Eksikliği
  • B12 Vitaminin Faydaları
  • Supradyn Vitamin
  • B17 Vitamini
  • Vitamin İlaç İsimleri
  • Vitaminlerin Vücudumuzdaki Görevleri
  • Vitaminlerin Özellikleri Nelerdir
  • Solgar D Vitamini
  • Boy Uzatıcı Vitaminler
  • Bitkisel Vitamin Hapları
  • A Vitaminin Görevi
  • D Vitamin Eksikliği
  • B12 Vitamin Faydaları
  • A Vitaminin Zararları
  • Vitamin K Krem
  • B Vitaminin Görevleri
  • Vitaminlerin Görevleri Nelerdir
  • Omega 3 Vitamini
  • C Vitaminin Zararları
  • Peynirdeki Vitaminler
  • Saçı Besleyen Vitaminler
  • Ester C Vitamini
  • Unutkanlık İçin Vitamin
  • Centrum Lutein Vitamin
  • B Oniki Vitamini
  • A Vitamini Faydaları
  • Solgar Vitamin
  • Vitamin B12 Nedir
  • B12 Vitamin Eksikliği
  • Vitamin B12 Eksikliği
  • B Vitamini Faydaları
  • A Vitamini Hapları
  • A Vitamini Kapsülü
  • Saçlar İçin Vitamin
  • Multibionta Vitamin
  • Vitaminlerin Çeşitleri
  • Polen Vitamin
  • P Vitamini
  • Günlük Vitamin İhtiyacı
  • Kilo Aldırıcı Vitamin
  • B12 Vitamin İlaçları
  • B Vitaminin Zararları
  • Demir İçeren Vitaminler
  • Pp Vitamini
  • Yumurtadaki Vitaminler
  • Bebeklerde Vitamin Kullanımı
  • D Vitamini Ampul
  • B4 Vitamini
  • C Vitamini İlaçları
  • D Vitamini İlaçları
  • Bebek Vitamin Şurupları
  • Saç Uzatan Vitaminler
  • Vitamin Kapsülleri
  • Solgar C Vitamini
  • E Vitaminin Özellikleri
  • Hafıza Güçlendirici Vitamin
  • Hafıza Güçlendirici Vitaminler
  • Çinko İçeren Vitaminler
  • Riboflavin B2 Vitamini
  • Saç Güçlendirici Vitaminler
  • Tüm Vitaminlerin Görevleri
  • C Vitamini Kapsülleri
  • Eklemler İçin Vitamin
  • Be Vitamini
  • A Vitaminler
  • A Vitaminin
  • B Vitaminler
  • Besinlerde Bulunan Vitaminler
  • Besinler Vitaminler
  • A Vitamini Nedir
  • Vitaminler Nedir
  • B 12 Vitamini
  • Vitamin Nelerde Bulunur
  • A Vitamini Eksikliği
  • A Vitamini Besinler
  • Vitaminler Nelerde Bulunur
  • Besinlerdeki Vitaminler
  • A Vitamini Yiyecekler
  • D Vitaminler
  • Vitamin Eksikliği
  • B Vitaminin
  • C Vitaminler
  • Vitamin Eksiklikleri
  • B Vitamini Eksikliği
  • B Vitamini Nedir
  • Vitamin Yararları
  • Vitamin Faydaları
  • A Vitamini Yararları
  • A Vitaminin Yararları
  • Vitaminin Yararları
  • A Vitaminin Faydaları
  • Vitaminin Faydaları
  • Vitamin Solgar
  • B12 Vitamini Nedir
  • B Vitamin Eksikliği
  • E Vitaminin
  • Vitaminler Yararları
  • Vitaminler Faydaları
  • B Vitamini Yiyecekler
  • Vitaminlerin Yararları
  • Vitaminlerin Faydaları
  • B6 Vitamini
  • A Vitamini Nelerdir
  • Vitaminler Nelerdir
  • Vitaminlerin Görevleri
  • Vitaminlerin Görevi
  • Vitaminin Görevleri
  • A Vitaminin Görevleri
  • Vitaminin Görevi
  • Vitamin Görevleri
  • Vitamin Resimleri
  • D Vitamini Nedir
  • Vitamin Testi
  • Vitamin Çeşitleri
  • Vitaminler Görevleri
  • D Vitamini Besinler
  • B Vitamini Yararları
  • B Vitaminin Yararları
  • B Vitaminin Faydaları
  • Vitaminler Mineraller
  • Vitaminler Çeşitleri
  • Vitamin Eksikliği Belirtileri
  • Vitamin D Eksikliği
  • Vitamin Hapı
  • Vitamin İlacı
  • B Vitaminin Eksikliği
  • Vitamin Eksikliği Hastalıkları
  • A Vitamini Hapı
  • Vitamin İlaç
  • B Kompleks Vitamin
  • Vitamin İlaçları
  • E Vitamini Nedir
  • Saç Vitamin
  • A Vitamini İlaç
  • D3 Vitamini
  • B12 Vitamini Faydaları
  • B12 Vitamini Yararları
  • A Vitamini İlaçları
  • B12 Vitaminin Yararları
  • Vitaminlerin Yararı
  • Saç Vitamini
  • C Vitamini Nedir
  • Vitamin Türleri
  • B2 Vitamini
  • Besinler Ve Vitaminler
  • Vitaminler Ve Besinler
  • Demir Vitamini
  • Demir Vitamin
  • Vitamin Ve Faydaları
  • Vitaminlerin Bulunduğu Besinler
  • Vitaminler Ve Faydaları
  • Vitaminler Ve Yararları
  • B Vitamini Nelerdir
  • Vitaminin Bulunduğu Besinler
  • En İyi Vitamin
  • Çocuk Vitamin
  • Vitaminlerin Özellikleri
  • Vitaminin Zararları
  • D Vitamini Faydaları
  • E Vitamini Faydaları
  • E Vitamini Yararları
  • K Vitamini Nedir
  • D Vitaminin Yararları
  • Vitamin Tablosu
  • E Vitaminin Yararları
  • E Vitaminin Faydaları
  • Vitamin Şurubu
  • Vitaminler Tablosu
  • Bebek Vitamini
  • Vitamin Kullanımı
  • En İyi Vitaminler
  • C Vitamini Yararları
  • C Vitamini Faydaları
  • B6 Vitamini Faydaları
  • B6 Vitaminin Faydaları
  • Vitaminin Özellikleri
  • C Vitaminin Yararları
  • Çocuk Vitamini
  • C Vitaminin Faydaları
  • Vitaminlerin Önemi
  • Vitamin Fiyatları
  • Sütteki Vitaminler
  • Multi Vitaminler
  • Vitamin Testleri
  • Life Time Vitamin
  • B6 Vitamini Nedir
  • B3 Vitamini
  • A Vitamini Ampul
  • Vitaminler Ve Mineraller
  • Mineraller Ve Vitaminler
  • Vitamin Ve Mineraller
  • Çocuklarda Vitamin
  • Vitamin Ve Görevleri
  • Vitamin Ve Mineral
  • Vitaminler Ve Görevleri
  • Vitaminler Hakkında Bilgi
  • Solgar A Vitamini
  • Saç İçin Vitamin
  • Vitamin İsimleri
  • B5 Vitamini
  • Douglas Vitamin
  • Vitaminin Yararları Nelerdir
  • Günlük Vitamin
  • Saç İçin Vitaminler
  • Vitaminin Faydaları Nelerdir
  • Vitaminlerin Tablosu
  • E Vitamini Kapsülü
  • E Vitamin Kapsülü
  • E Vitamini Kapsül
  • B Vitaminin Görevi
  • Suda Eriyen Vitaminler
  • B Vitamin Kompleksi
  • Vitaminlerin Yararları Nelerdir
  • Vitamin Kilo Aldırırmı
  • Saç Dökülmesine Vitamin
  • B Vitamini Kompleksi
  • Yağda Çözünen Vitaminler
  • Saç Dökülmesi Vitamin
  • D Vitamini Nelerdir
  • H Vitamini
  • Vitaminlerin Faydaları Nelerdir
  • Vitamin Ve Çeşitleri
  • C Vitamini Eksikliği
  • Vitaminlerin Vücudumuza Yararları
  • B9 Vitamini
  • Antioksidan Vitamin
  • Sunlife Vitamin
  • Çocuklar İçin Vitamin
  • Vitaminlerin Vücuda Yararları
  • B Vitamini İlaç
  • B12 Vitamini İlacı
  • B12 Vitamin İlac
  • F Vitamini
  • K Vitamini Eksikliği
  • Çinko Vitamin
  • Vitamin Çinko
  • Yağda Eriyen Vitaminler
  • B12 Vitamini İlaç
  • Çinko Vitamini
  • B Vitamini İlacı
  • Kalsiyum Vitamini
  • C Vitamini Nelerdir
  • Vitamin Mineral Complex
  • E Vitamini Eksikliği
  • Çocuklara Vitamin
  • D3 Vitamin Eksikliği
  • D Vitaminin Görevi
  • B Vitamini İlaçları
  • D Vitaminin Görevleri
  • Vitamin Şurupları
  • B Vitamin İlaçları
  • Suda Çözünen Vitaminler
  • Kilo Aldıran Vitaminler
  • Vitaminlerin Görevi Nedir
  • Kilo Aldırıcı Vitaminler
  • Cilt İçin Vitamin
  • B7 Vitamini
  • K Vitamini Faydaları
  • Vitaminin Görevleri Nelerdir
  • Vitaminin Görevi Nedir
  • Solgar Vitaminler
  • B12 Vitamini İlaçları
  • K Vitaminin Faydaları
  • E Vitamini Ampul
  • Bitki Vitamini
  • Çocuklar İçin Vitaminler
  • E Vitamini Ampulü
  • B12 Vitamin Hapı
  • Vitamin Takviyesi
  • Cilt İçin Vitaminler
  • B12 Vitamini Hapı
  • B6 Vitamini Eksikliği
  • B10 Vitamini
  • E Vitamini Nelerdir
  • B12 Vitamin Hapları
  • Vitaminlerin Vücuttaki Görevleri
  • B12 Vitamini Hapları
  • Hamilelikte Vitamin Kullanımı
  • B Grubu Vitaminler
  • Vitaminlerin Vücudumuzdaki Görevi
  • Bütün Vitaminler
  • Muzdaki Vitaminler
  • Yorgunluk Vitamin
  • Vitamin Tabletleri
  • Vitamin Çeşitleri Nelerdir
  • B Vitamini Hapı
  • Vitamin Ürünleri
  • Doğal Vitamin
  • Vitamin Desteği
  • C Vitaminin Görevi
  • C Vitaminin Görevleri
  • B Vitamin Hapları
  • B Vitamini Hapları
  • Hafıza

    Güçlendirici

    Vitaminler