Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
A Vitaminin Görevi
İncelediğiniz bitki ile ilgili merak ettiklerinizi uzmanımıza sorun, hemen cevaplansın.

A vitaminin görevi a vitamininin insan vücudu üzerinde etkileri ve faydaları nelerdir merak ettiklerinizi bu yazıda okuyabilirsiniz....

A Vitamininin Görevleri
A vitamini faydaları denilince akla ilk gelen göz sağlığına olan etkileridir. A vitamini ilk keşfedilen vitamindir.

A Vitamini Nedir – A Vitaminleri Nelerdir?
A Vitamini doğal olarak iki farklı şekilde meydana gelen yağda eriyen bir maddedir. Biri sadece hayvansal Gıda kaynaklarında bulunan hazır besin maddesi olan retinoldür.Diğeri karoten olarak bilinen pro-Vitamin şeklindedir, o da ihtiyaç halinde sadece retinole dönüşür. Bu hem hayvansal hem de bitkisel gıda kaynaklarında bulunmaktadır.

A Vitamini Yararları Nelerdir?
Bu vitamin göz sağlığını muhafaza etmek için temel bir besleyicidir. Gece körlüğüne karşı etkilidir ve birçok göz bozukluklarının tedavisine yardımcı olması A vitamini faydaları arasındadır.New York Üniversitesi Tıp Fakültesince yapılan bir araştırma sonucuna göre günlük olarak yeterli oranda A vitamininin düzenli olarak alınması ilerleyen yıllarda meydana gelebilecek görme sorunlarını önlemektedir.Embriyonun gelişmesi ve büyüme için gerekli hücrelerin çoğalmasında görev alır.Vücudunuz bu mikro besleyiciye cilt, saç, dişler ve kemiklerin oluşum ve muhafazası için de ihtiyaç duyar.Sivilcelerin meydana gelmesini önler.A vitaminin yararları arasında enfeksiyonlara karşı koruyucu etkisinin bulunmasından dolayı aynı zamanda “enfeksiyona karşı vitamin” olarak da bilinir. Zira vücudun doğal savunma sistemini akyuvarları (T-hücreleri) ve antikor üretimini artırarak güçlendirir.

A Vitamini İçeren Besinler
A vitamini kaynakları : Hazır şekli karaciğer, balık yağı, yumurta ve süt gibi hayvansal kaynaklarda bulunur. Pro vitamin tipi brokoli, havuç, biber, kabak dâhil sarı ve yeşil sebzelerde ve aynı zamanda sarı meyvelerde mevcuttur.A vitamini ısıya ve pişirmeye karşı dayanaklıdır. Ultra-viyole ışınlarına karşı ise dayanıksız olduğu için renkli şişede muhafaza edilmelidir.

A vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
A Vitamini karaciğerde depolanır ve retinol veya karoten alımı düşük olduğunda vücut onu bu kaynaktan kullanır. Dolayısıyla, bir eksiklik kısa vadede meydana gelmez. Ancak bu maddenin emilimi yağ varlığına bağlı olduğundan, herhangi bir yağ emilim problemi bir eksikliğe yol açabilir.A vitamini eksikliği, gözde kornea hasarı sonucunda gece körlüğü gibi göz bozukluklarına sebep olabilir. Göz altı lekeleri görülür. Eksiklik bağışıklık sistemini zayıflattığından, aynı zamanda vücudun enfeksiyonlarla mücadele kapasitesi de azalır.A vitamininin eksikliği diş, dişeti ve kemiklerde deformitelere neden olabilir.Sivilcelerde artış olması yine A vitamini eksikliğiyle oluşabilecek proplemlerdir.A vitamini Fazlalığı: Yüksek dozda sürekli kullanım halinde A vitamini zararları ortaya çıkar. A vitamini fazlalığı baş ağrıları, eklem ağrıları, dudak çatlamaları, bulantı, kusma, iştahsızlık,  saç dökülmesi, saç kuruluğu, karaciğer sorunlarına ve riskli doğuma sebep olur. Hamile kadınlar doktorun önerdiği doza uymalıdır.300000 Retinol eşdeğerindeki A vitamininin alınması çocuklarda zehirlenmeye yol açar. Büyüklerde ise günlük 100000 Retinol eşdeğerindeki A vitamininin aylarca alınmasıyla zehirlenme meydana gelir.A vitaminleri akne ilaçlarıyla birlikte kullanılmamalıdır.

A Vitamini Dozu
A vitamini kullanımı : RDA (Önerilen Günlük Kullanım) değeri günlük 4,000-5,000 IU dür. Beta karoten için resmi bir RDA yoktur ancak 10,000 ve 15,000 IU arası RDA değerinin eşdeğeridir. Bu maddenin fazla miktarları kemik ağrısı, saç dökülmesi, halsizlik ve baş ağrıları gibi toksik yan etkilere sebep olabilir ve günlük 15,000 IU ‘yu aşan dozları yalnızca mutlak doktor gözetimi altında almalısınız.A vitamininin faydaları etkin bir şekilde görülebilmesi için çinko kalsiyum fosfor mineralleri ile C, D, E ve B vitaminleri ile birlikte alınması gerekir.

Yorumlar Konuya Yorum Yapın
  • Babek Hasanovmerhaba hocam ben 18 yasindayim a vitamini kapsulleri boyumu uzatirmi baska neler onerirsiniz sizin yorumlariniz benim icin kiymetlidir TESEKKURLER.
  • Şifa MarketA vitaminide alabilirsiniz. tabi bizim önerimizi takip edebilirsiniz. boy uzamasında yardımcı en etkili settir, ayda 1cmlik uzama sağlar bayanlarda üst yaş sınırı 23, erkeklerde üst yaş sınırı 25''dir. incelemek için linki tıklayınız Bilgi Hattı : 0224 2-3-4-5-6-7-8
    http://www.sifamarket.com/bitkisel/by-ztm-melisa-cayi-karisimli-set.html
  • Ilke Akına vitamını bana gereklı olan vıtamınmıs. yıllardır gozluk kullanıyorum artık gozlukle dahı gozlerım yoruluyor ve bulanık gormeye baslıyorum. a vitamını nasıl elde edebılırım. yardımcı olursanız sevınır..
  • Diğer Makaleler
  • A Vitamini Ampul
  • A Vitamini Besinler
  • A Vitamini Eksikliği
  • A Vitamini Faydaları
  • A Vitamini Hapı
  • A Vitamini Hapları
  • A Vitamini İlaç
  • A Vitamini İlaçları
  • A Vitamini Kapsülü
  • A Vitamini Nedir
  • A Vitamini Nelerdir
  • A Vitamini Yararları
  • A Vitamini Yiyecekler
  • A Vitaminin
  • A Vitaminin Faydaları
  • A Vitaminin Görevi
  • A Vitaminin Görevleri
  • A Vitaminin Özellikleri
  • A Vitaminin Yararları
  • A Vitaminin Zararları
  • A Vitaminler
  • Anti Aging Vitaminler
  • Antioksidan Vitamin
  • Antioksidan Vitaminler Nelerdir
  • B 12 Vitamini
  • B Grubu Vitaminler
  • B Kompleks Vitamin
  • B Oniki Vitamini
  • B Vitamin Eksikliği
  • B Vitamin Hapları
  • B Vitamin İlaçları
  • B Vitamin Kompleksi
  • B Vitamini Eksikliği
  • B Vitamini Faydaları
  • B Vitamini Hapı
  • B Vitamini Hapları
  • B Vitamini İlaç
  • B Vitamini İlacı
  • B Vitamini İlaçları
  • B Vitamini Kompleksi
  • B Vitamini Kullanımı
  • B Vitamini Nedir
  • B Vitamini Nelerdir
  • B Vitamini Yararları
  • B Vitamini Yiyecekler
  • B Vitaminin
  • B Vitaminin Eksikliği
  • B Vitaminin Faydaları
  • B Vitaminin Görevi
  • B Vitaminin Görevleri
  • B Vitaminin Özellikleri
  • B Vitaminin Yararları
  • B Vitaminin Zararları
  • B Vitaminler
  • B10 Vitamini
  • B11 Vitamini
  • B12 Vitamin Eksikliği
  • B12 Vitamin Faydaları
  • B12 Vitamin Hapı
  • B12 Vitamin Hapları
  • B12 Vitamin İlac
  • B12 Vitamin İlaçları
  • B12 Vitamini Eksikliği
  • B12 Vitamini Faydaları
  • B12 Vitamini Hapı
  • B12 Vitamini Hapları
  • B12 Vitamini İlaç
  • B12 Vitamini İlacı
  • B12 Vitamini İlaçları
  • B12 Vitamini Nedir
  • B12 Vitamini Yararları
  • B12 Vitaminin Faydaları
  • B12 Vitaminin Yararları
  • B13 Vitamini
  • B16 Vitamini
  • B17 Vitamini
  • B2 Vitamini
  • B2 Vitamini Eksikliği
  • B3 Vitamini
  • B4 Vitamini
  • B5 Vitamini
  • B6 Vitamini
  • B6 Vitamini Eksikliği
  • B6 Vitamini Faydaları
  • B6 Vitamini Nedir
  • B6 Vitaminin Faydaları
  • B7 Vitamini
  • B8 Vitamini
  • B9 Vitamini
  • Baldaki Vitaminler
  • Balık Yağı Vitamini
  • Be Vitamini
  • Bebek Vitamin İlaçları
  • Bebek Vitamin Şurupları
  • Bebek Vitamini
  • Bebeklerde Vitamin Kullanımı
  • Besinler Ve Vitaminler
  • Besinler Vitaminler
  • Besinlerde Bulunan Vitaminler
  • Besinlerdeki Vitaminler
  • Besinlerin Vitamin Değerleri
  • Beta Glukan Vitamin
  • Biotin Vitamini
  • Bitki Vitamini
  • Bitkisel Vitamin
  • Bitkisel Vitamin Hapları
  • Bitkisel Vitaminler
  • Boy Uzatıcı Vitaminler
  • Bütün Vitaminler
  • C Vitamin İlaçları
  • C Vitamini Eksikliği
  • C Vitamini Faydaları
  • C Vitamini Hapı
  • C Vitamini İlaçları
  • C Vitamini Kapsülleri
  • C Vitamini Nedir
  • C Vitamini Nelerdir
  • C Vitamini Tabletleri
  • C Vitamini Yararları
  • C Vitaminin Faydaları
  • C Vitaminin Görevi
  • C Vitaminin Görevleri
  • C Vitaminin Yararları
  • C Vitaminin Zararları
  • C Vitaminler
  • C Vtamini Hapları
  • Centrum Lutein Vitamin
  • Centrum Vitamin Fiyat
  • Cilt İçin Vitamin
  • Cilt İçin Vitaminler
  • Çinko C Vitamini
  • Çinko İçeren Vitaminler
  • Çinko Vitamin
  • Çinko Vitamin Hapı
  • Çinko Vitamini
  • Çocuk Vitamin
  • Çocuk Vitamin Şurupları
  • Çocuk Vitamini
  • Çocuklar İçin Vitamin
  • Çocuklar İçin Vitaminler
  • Çocuklara Vitamin
  • Çocuklarda Vitamin
  • D Vitamin Eksikliği
  • D Vitamini Ampul
  • D Vitamini Ampulü
  • D Vitamini Besinler
  • D Vitamini Eksikliği
  • D Vitamini Faydaları
  • D Vitamini Hapı
  • D Vitamini Hapları
  • D Vitamini İlaçları
  • D Vitamini Nedir
  • D Vitamini Nelerdir
  • D Vitamini Takviyesi
  • D Vitaminin Görevi
  • D Vitaminin Görevleri
  • D Vitaminin Özellikleri
  • D Vitaminin Yararları
  • D Vitaminler
  • D3 Vitamin Eksikliği
  • D3 Vitamini
  • D3 Vitamini Eksikliği
  • Demir İçeren Vitaminler
  • Demir Vitamin
  • Demir Vitamini
  • Demir Vitamini Eksikliği
  • Doğal Vitamin
  • Doğal Vitamin Ürünleri
  • Doğal Vitaminler
  • Domatesteki Vitaminler
  • Douglas Vitamin
  • E Vitamin Ampul
  • E Vitamin Kapsülü
  • E Vitamini Ampul
  • E Vitamini Ampülleri
  • E Vitamini Ampulü
  • E Vitamini Eksikliği
  • E Vitamini Faydaları
  • E Vitamini Hapı
  • E Vitamini Hapları
  • E Vitamini İlaçları
  • E Vitamini Kapsül
  • E Vitamini Kapsülleri
  • E Vitamini Kapsülü
  • E Vitamini Meyveler
  • E Vitamini Nedir
  • E Vitamini Nelerdir
  • E Vitamini Tabletleri
  • E Vitamini Yağı
  • E Vitamini Yararları
  • E Vitaminin
  • E Vitaminin Faydaları
  • E Vitaminin Görevi
  • E Vitaminin Görevleri
  • E Vitaminin Özellikleri
  • E Vitaminin Yararları
  • Eczacıbaşı Vitamin
  • Eklemler İçin Vitamin
  • Elmada Bulunan Vitaminler
  • Elmadaki Vitaminler
  • En İyi Vitamin
  • En İyi Vitaminler
  • Enerji Veren Vitaminler
  • Enerji Verici Vitaminler
  • Ester C Vitamini
  • F Vitamini
  • Fındıktaki Vitaminler
  • Folik Asit Vitamin
  • Gnc C Vitamini
  • Göz İçin Vitamin
  • Göz İçin Vitaminler
  • Günlük Vitamin
  • Günlük Vitamin Hapları
  • Günlük Vitamin İhtiyacı
  • H Vitamini
  • H1 Vitamini
  • Hafıza Güçlendirici Vitamin
  • Hafıza Güçlendirici Vitaminler
  • Halsizliğe Karşı Vitamin
  • Halsizlik İçin Vitamin
  • Hamilelikte Vitamin Hapları
  • Hamilelikte Vitamin Kullanımı
  • İmuneks Vitamin
  • İştah Açıcı Vitaminler
  • K Vitamini Eksikliği
  • K Vitamini Faydaları
  • K Vitamini Nedir
  • K Vitaminin Faydaları
  • K Vitaminin Görevi
  • K Vitaminin Görevleri
  • K1 Vitamini
  • Kadınlar İçin Vitamin
  • Kalsiyum D Vitamini
  • Kalsiyum Vitamini
  • Kilo Aldıran Vitaminler
  • Kilo Aldırıcı Vitamin
  • Kilo Aldırıcı Vitaminler
  • Kivideki Vitaminler
  • Köpek Vitamini
  • Life Time Vitamin
  • Magnezyum Vitamini
  • Megamen Vitamin
  • Meyvelerdeki Vitaminler
  • Mineraller Ve Vitaminler
  • Multi Vitaminler
  • Multibionta Vitamin
  • Multivitamin Vitamin İlaçları
  • Muzdaki Vitaminler
  • Nutrigen Vitamin
  • Omega 3 Vitamini
  • Orion Vitamin
  • P Vitamini
  • Paba Vitamini
  • Peynirdeki Vitaminler
  • Pharmaton Vitamin
  • Polen Vitamin
  • Polende Bulunan Vitaminler
  • Pp Vitamini
  • Riboflavin B2 Vitamini
  • Saç Çıkaran Vitaminler
  • Saç Dökülmesi Vitamin
  • Saç Dökülmesine Vitamin
  • Saç Güçlendirici Vitaminler
  • Saç İçin Vitamin
  • Saç İçin Vitaminler
  • Saç Uzatan Vitaminler
  • Saç Vitamin
  • Saç Vitamini
  • Saça Faydalı Vitaminler
  • Saçı Besleyen Vitaminler
  • Saçlar İçin Vitamin
  • Saçları Besleyen Vitaminler
  • Sebzelerdeki Vitaminler
  • Selenyum E Vitamini
  • Solgar A Vitamini
  • Solgar B Vitamini
  • Solgar B12 Vitamini
  • Solgar C Vitamini
  • Solgar D Vitamini
  • Solgar E Vitamini
  • Solgar Vitamin
  • Solgar Vitaminler
  • Suda Çözünen Vitaminler
  • Suda Eriyen Vitaminler
  • Sunlife Vitamin
  • Sunlife Vitamin C
  • Supradyn Vitamin
  • Sütte Bulunan Vitaminler
  • Sütteki Vitaminler
  • Toz C Vitamini
  • Tüm Vitaminler
  • Tüm Vitaminlerin Görevleri
  • Tumee Vitamin
  • U Vitamini
  • Unutkanlık İçin Vitamin
  • Unutkanlık Vitamin
  • Vitagil Vitamin
  • Vitamin
  • Vitamin B12 Eksikliği
  • Vitamin B12 Nedir
  • A

    Vitaminin

    Görevi