Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.
Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Taylan Kümeli Ayda 6 kilo
Taylan Kümeli ayda 6 kilo nasıl verilir
Ünlü diyetisten ve beslenme uzmanı Taylan Kümeli konuk olduğu bir televizyon programında 1 ayda 6 kilo verdiren diyetini paylaştı. Taylan Kümeli’nin 1 ayda 6 kilo verdiren diyeti sebze ve meyve ağırlıklı bir diyet. Bu özel diyet 3 adet ana, 4 adet ara öğünden oluşuyor. Ayrıca sabah kalkınca aç karnına limon, elma ve Tarçın gibi gıdalarla metabolizmanızı çalıştırmaya, yağ yakmaya başlıyorsunuz. Kuru kayısı, erik ve kefir ile sindirim sorunlarınız çözülüyor. Taylan Kümeli’nin diyet listesi sık ve az yeme mantığına dayanıyor.
Uyanınca
1 bardak sıcak su, 1 dilim limon, 1 parça kabuk tarçın, 1 dilim elma, 1 çay kaşığı elma sirkesi
Kahvaltı
2 dilim diyet etimek, 1 Tatlı kaşığı light labne peynir, maydanoz, domates, salatalık
Kahvaltıdan 2 Saat Sonra
2 adet taze kayısı, 5 badem
Öğlen
Öğle yemeklerinde doyana kadar sebze yemeği yiyebilirsiniz. Yemeklerde 1 kuru soğan, domates salçası kullanın. Dilerseniz yemeğinize yağsız 100 gr et koyabilirsiniz. Yemeğin yanında 200 gr diyet yoğurt veya 100 gr normal yoğurt yiyebilirsiniz. Salatanızı yeşillik, domates, salatalık ve 1yemek kaşığı zeytinyağı ile hazırlayın. Başka yağ kullanmayın.
Öğle yemeğinden 2 Saat Sonra
5 badem ,2 kırmızı erik
2 Saat Sonra
Kepekli tost. 1 veya 2 dilim esmer ekmek+30 gr light peynir
Akşam
Izgara balık veya tavuk veya köfte ve salata.
Akşam yemeğinden 2 Saat Sonra
1 çay bardağı diyet kefir, 1 kuru kayısı.
Ünlü diyetisten ve beslenme uzmanı Taylan Kümeli konuk olduğu bir televizyon programında 1 ayda 6 kilo verdiren diyetini paylaştı. Taylan Kümeli’nin 1 ayda 6 kilo verdiren diyeti sebze ve meyve ağırlıklı bir diyet. Bu özel diyet 3 adet ana, 4 adet ara öğünden oluşuyor. Ayrıca sabah kalkınca aç karnına limon, elma ve Tarçın gibi gıdalarla metabolizmanızı çalıştırmaya, yağ yakmaya başlıyorsunuz. Kuru kayısı, erik ve kefir ile sindirim sorunlarınız çözülüyor. Taylan Kümeli’nin diyet listesi sık ve az yeme mantığına dayanıyor.
Uyanınca
1 bardak sıcak su, 1 dilim limon, 1 parça kabuk tarçın, 1 dilim elma, 1 çay kaşığı elma sirkesi
Kahvaltı
2 dilim diyet etimek, 1 Tatlı kaşığı light labne peynir, maydanoz, domates, salatalık
Kahvaltıdan 2 Saat Sonra
2 adet taze kayısı, 5 badem
Öğlen
Öğle yemeklerinde doyana kadar sebze yemeği yiyebilirsiniz. Yemeklerde 1 kuru soğan, domates salçası kullanın. Dilerseniz yemeğinize yağsız 100 gr et koyabilirsiniz. Yemeğin yanında 200 gr diyet yoğurt veya 100 gr normal yoğurt yiyebilirsiniz. Salatanızı yeşillik, domates, salatalık ve 1yemek kaşığı zeytinyağı ile hazırlayın. Başka yağ kullanmayın.
Öğle yemeğinden 2 Saat Sonra
5 badem ,2 kırmızı erik
2 Saat Sonra
Kepekli tost. 1 veya 2 dilim esmer ekmek+30 gr light peynir
Akşam
Izgara balık veya tavuk veya köfte ve salata.
Akşam yemeğinden 2 Saat Sonra
1 çay bardağı diyet kefir, 1 kuru kayısı.
Uzmanımıza soru sormak için buraya tıklayabilir veya (224) 234 56 78 den bizi arayabilirsiniz.
Yorumlar Konuya Yorum Yapın
Diğer Makaleler
Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.