Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Taylan Kümeli Ayda 6 kilo
Şifa Market'ten Hemen 500 TL Nakit Kazanmak İstermisiniz?
Taylan Kümeli ayda 6 kilo nasıl verilir

Ünlü diyetisten ve beslenme uzmanı Taylan Kümeli konuk olduğu bir televizyon programında 1 ayda 6 kilo verdiren diyetini paylaştı. Taylan Kümeli’nin 1 ayda 6 kilo verdiren diyeti sebze ve meyve ağırlıklı bir diyet. Bu özel diyet 3 adet ana, 4 adet ara öğünden oluşuyor. Ayrıca sabah kalkınca aç karnına limon, elma ve Tarçın gibi gıdalarla metabolizmanızı çalıştırmaya, yağ yakmaya başlıyorsunuz. Kuru kayısı, erik ve kefir ile sindirim sorunlarınız çözülüyor. Taylan Kümeli’nin diyet listesi sık ve az yeme mantığına dayanıyor.
 
Uyanınca

 
1 bardak sıcak su, 1 dilim limon, 1 parça kabuk tarçın, 1 dilim elma, 1 çay kaşığı elma sirkesi
 
Kahvaltı

 
2 dilim diyet etimek, 1 Tatlı kaşığı light labne peynir, maydanoz, domates, salatalık
 
Kahvaltıdan 2 Saat Sonra
 
2 adet taze kayısı, 5 badem
 
Öğlen
 
Öğle yemeklerinde doyana kadar sebze yemeği yiyebilirsiniz. Yemeklerde 1 kuru soğan, domates salçası kullanın. Dilerseniz yemeğinize yağsız 100 gr et koyabilirsiniz. Yemeğin yanında 200 gr diyet yoğurt veya 100 gr normal yoğurt yiyebilirsiniz. Salatanızı yeşillik, domates, salatalık ve 1yemek kaşığı zeytinyağı ile hazırlayın. Başka yağ kullanmayın.
 
Öğle yemeğinden 2 Saat Sonra
 
5 badem ,2 kırmızı erik
 
2 Saat Sonra
 
Kepekli tost. 1 veya 2 dilim esmer ekmek+30 gr light peynir
 
Akşam
 
Izgara balık veya tavuk veya köfte ve salata.
 
Akşam yemeğinden 2 Saat Sonra
 
1 çay bardağı diyet kefir, 1 kuru kayısı.


Şifa Market'ten Hemen 500 TL Nakit Kazanmak İstermisin!
1
BEĞEN
Şifa Market'in Resmi Facebook sayfasını alttaki butonu kullanarak beğenmelisin. Daha önce sayfa- mızı beğenmişsen; Tebrikler! ikinci adıma geçebilirsin.
2
PAYLAŞ
Aşağıdaki paylaş butonuna tıkla- malı ve bulunduğun makalemizi "Herkese Açık" olarak kendi say- fanda paylaşmalısın. Her payla- şımın sana bir çekiliş hakkı kazan- dırıyor.
3
KAZAN!
Tebrikler! Son olarak ödülü kazan- dığında sana ulaşmamız için alttaki formu doldurup bize göndermelisin.


Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler

Taylan

Kümeli

ayda

6

kilo

nasıl

verilir