Şifa Market
Anasayfa Dini Bilgiler Tıbb-i NebeviSağlık ve AktüelHerbalistlerAlternatif TıpBurçlarBitkisel ReçetelerŞifalı Dualar
Bitki SözlüğüHastalıklarİsimler SözlüğüŞifalı TaşlarMucizevi BitkilerRüya TabirleriYemek Tarifleri Şifa Forum
Kubilay Gürkan Diyet Listesi
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Gürkan Kubilay 'ın sağlıklı bir şekilde kilo verilmesini sağlayan mucizevi diyet lisesi hakkında bilgi sahibi olmak için aşağıda bulunan makalemizi incelemenizi öneririz.

Gürkan Kubilay Zayıflama Diyetleri de özellikle uygulayanlardan tam not alıyor. Bu yazımızda Sn. Gürkan GUBİLAY imzalı güzel bir diyet listesi vereceğiz. Bu diyeti uygulayarak 1 haftada 5 kilo zayıflamak mümkün oluyormuş. Hemen sözü uzatmadan bu sağlıklı ve kalıcı Zayıflama sağlayan diyeti sizlerle paylaşalım.

Pazartesi-Gürkan Kubilay Diyeti 1. Gün

Sabah Kahvaltısı (07:30-08:00) : 1 bardak şekersiz çay, 1 dilim az yağlı beYaz peynir, 1 dilim kepekli ekmek, 3-4 kuru kayısı

Atıştırma (10:30-10:30) : 1 adet yeşil elma

Öğle Yemeği (12:00-13:00): 1 porsiyon sebzeli makarna, Mevsim Salatası, 1 küçük kase meyve salata

Atıştırma (16:00-16:30) : Yarım simit

Akşam Yemeği (19:00-20:00): 1 tabak pirinçli pırasa yemeği, 1 dilim kepekli ekmek

Atıştırma (21:30-22:00) : 1 kase yoğurt (200 gram)

Salı-Gürkan Kubilay Diyeti 2. Gün

Sabah Kahvaltısı (07:30-08:00) : 1 bardak şekersiz süt, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim kepekli ekmek, 2 çay kaşığı bal, biraz maydonoz ve marul

Atıştırma (10:30-10:30) : 1 adet orta boy ayva veya armut

Öğle Yemeği (12:00-13:00): 100 gram köfte (3-4 adet), Mevsim Salatası, 1 dilim esmer ekmek

Atıştırma (16:00-16:30) : 1 bardak az yağlı süt, 1 kase Yulaf gevreği

Akşam Yemeği (19:00-20:00): 1 porsiyon etli kuru fasülye, 1 dilim kepekli ekmek

Atıştırma (21:30-22:00) : 4 tane bisküvi ya da 1 porsiyon karpuz

Çarşamba-Gürkan Kubilay Diyeti 3. Gün

Sabah Kahvaltısı (07:30-08:00) : 1 bardak ıhlamur, 1 dilim az yağlı dil peyniri, 1 dilim kepekli ekmek, salatalık orta boy, 4-5 zeytin

Atıştırma (10:30-10:30) : 1 adet armut veya portakal

Öğle Yemeği (12:00-13:00): 1 Tabak kereviz yemeği, 1 dilim esmer ekmek, mevsim salata (elma sirkesi de olsun)

Atıştırma (16:00-16:30) : 2 adet grisini, 1 dilim az yağlı peynir

Akşam Yemeği (19:00-20:00): 1 porsiyon az yağlı makarna, 200 gram dilimlenmiş domates, 1 porsiyon çoban salata

Atıştırma (21:30-22:00) : 1 kase yoğurt

Perşembe-Gürkan Kubilay Diyeti 4. Gün

Sabah Kahvaltısı (07:30-08:00) : 1 bardak Papatya çayı, 4-5 adet gemlik zeytini, 2 dilim kepekli ekmek, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde koyun veya keçi peyniri (az yağlı)

Atıştırma (10:30-10:30) : 1 adet yeşil elma veya kiwi

Öğle Yemeği (12:00-13:00): Dilediğinizi yiyebilirsiniz

Atıştırma (16:00-16:30) : yarım poğaça ( az yağlı olsun lütfen)

Akşam Yemeği (19:00-20:00): 100 gram levrek, istavrit, hamsi, 1 porsiyon çoban salata, 1 porsiyon karpuz

Atıştırma (21:30-22:00) : 1 bardak nesquik süt

Cuma-Gürkan Kubilay Diyeti 5. Gün

Sabah Kahvaltısı (07:30-08:00) : 1 bardak yağsız süt, 1 adet 5 dk kaynamış (haşlanmış) yumurta, 2 dilim kepekli ekmek, 4 adet siyah zeytin, 2 çay kaşığı vişne reçeli

Atıştırma (10:30-10:30) : 2 adet galeta

Öğle Yemeği (12:00-13:00): Türlü sebze yemeği, 1 kase yağsız yoğurt

Atıştırma (16:00-16:30) : 1 dilim ekmek, 1 dilim az yağlı beYaz peynir, 1 fincan yeşil çay

Akşam Yemeği (19:00-20:00): 1 porsiyon kapuska, 1 tabak bulgur pilavı

Atıştırma (21:30-22:00) : 3-4 kraker

Cumartesi-Gürkan Kubilay Diyeti 6. Gün

Sabah Kahvaltısı (07:30-08:00) : 30 gram yağı alınmış çörek otlu çökelek, 2 dilim kepekli ekmek, 2 adet kayısı kurusu ve 2 adet incir kurusu

Atıştırma (10:30-10:30) : 1 adet yeşil elma veya 2 adet limon

Öğle Yemeği (12:00-13:00): 1 porsiyon pırasa yemeği, 1 dilim ekmek

Atıştırma (16:00-16:30) : 1 adet ayva

Akşam Yemeği (19:00-20:00): Dilediğinizi yiyebilirsiniz

Atıştırma (21:30-22:00) : 1 bardak yoğurt

Pazar-Gürkan Kubilay Diyeti 7. Gün

Sabah Kahvaltısı (07:30-08:00) : 30 gram yağı alınmış çörek otlu çökelek, 2 dilim kepekli ekmek, 2 adet kayısı kurusu ve 2 adet incir kurusu

Atıştırma (10:30-10:30) : 1 dilim ananas

Öğle Yemeği (12:00-13:00): 1 porsiyon haşlanmış enginar, 1 dilim ekmek, mevsim salata

Atıştırma (16:00-16:30) : 1 su bardağı dolusu yağı alınmış yoğurt

Akşam Yemeği (19:00-20:00): 3 adet köfte veya 100 gram kırmızı et

Atıştırma (21:30-22:00) : 1 adet elma

Yorumlar Yorum Yazmak İçin Tıklayın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi bizimle paylaşın.

Diğer Makaleler
 Adet Söktürücü Adet Söktürücü Bitkiler
 Adet Söktürücü Kür Aft
 Aft Tedavisi Akne Tedavisi
 Aktar Hüseyin Ermiş Akdeniz Ateşi Macunu Aktar Hüseyin Ermiş Ürünleri
 Alerji Tedavisi Alt Islatmaya Bitkisel Çözüm
 Astım Bronşit Tedavisi Astım İçin Şifalı Bitkiler
 Astım İçin Şifalı Bitkiler Astım Tedavisi
 Ayak Detoksu Ayak Detoksu
 Baş Ağrısına Ne İyi Gelir Basen Eritme
 Basur ( Hemoroid ) Tedavisi Basur İçin Şifalı Bitkiler
 Basura Ne İyi Gelir  Bebek Beslenmesi
 Bebek Beslenmesi Bebek Mamaları
 Bebek Maması Tarifleri Bel Fıtığı
 Bel Fıtığı Tedavisi Bel Fıtığı Tedavisi
 Bel Fıtığı Tedavisi  Ben Tedavisi
 Beyaz Saç Beyin Tümörü
 Bitkisel Bitkisel Tedaviler
 Bitkisel Zayıflama Böbrek Taşı Nasıl Düşürülür
 Bölgesel Zayıflama Boy Uzatma Bitkisi
 Boy Uzatma İksiri Boy Uzatma Kürü
 Boy Uzatma Yöntemleri Boyun Düzleşmesi
 Boyun Fıtığı Tedavisi Bronşit İçin Şifalı Bitkiler
 Burun Tıkanıklığı Cevizin Faydaları
 Çikolata Kisti Tedavisi Çil Tedavisi
 Cilt Bakımı Cilt Güzelliği
 Cilt Lekelerine Doğal Çözümler  Cilt Maskeleri
 Cilt Maskesi Değerli Taşlar
 Detoks Detoks Tarifi
 Diş Ağrısı Diş Eti Hastalıkları
 Diyet Diyeti
 Diyetleri Doğal Antibiyotik
 Doğum Çatlakları Doktor Saç Dökülmesi
 Dr Ömer Coşkun Kimdir Dr Ömer Coşkun Saç Dökülmesi
 Dr. Varis Tedavisi Eklem Ağrılarının Tedavisi
 Elma Sirkesi  Elma Sirkesi ile Zayıflama
 Elma Sirkesi Kürü Elma Sirkesi Zayıflatırmı
 Elma Sirkesinin Faydaları  Epilepsi Tedavisi
 Erkan Topuz Akciğer Kanseri Tedavisi Erkan Topuz Aloe Vera
 Feridun Kunak Ayak Kokusu Gastrit Tedavisi
 Geniz Akıntısı Göbek Eritme
 Göbek Eritmek Göz Altı Kırışıklıkları
 Göz Hastalıkları Güneş Lekeleri
 Güneş Lekelerine Çözüm Hafıza Güçlendirme
 Hamile Kalma Yöntemleri Hamile Kalmak İçin
 Hamilelikte Beslenme  Hemoroid Bitkisel Tedavi
 Hemoroid Tedavisi Hepatit B Tedavisi
 İbrahim Saraçoğlu Ankilozan Spondilit İbrahim Saraçoğlu Bağırsak Kurdu
 İbrahim Saraçoğlu Bebeklerde Gaz İbrahim Saraçoğlu Ebegümeci
 İbrahim Saraçoğlu Güneş Lekeleri İbrahim Saraçoğlu Karnabahar Kürü
 İbrahim Saraçoğlu Nasır Tedavisi İbrahim Saraçoğlu Ödem
 İbrahim Saraçoğlu Unutkanlık Kürü İdrar Yolu Enfeksiyonu Tedavisi
 İltihaplı Eklem Romatizması  İncirin Faydaları
 İshale Ne İyi Gelir İbrahim Saraçoğlu Kabızlığa Ne İyi Gelir
 Kabızlık İçin Şifalı Bitkiler Kansızlık Tedavisi
 Karpuz Detoksu Karpuz Diyeti
 Kayısı Yağı Kayısı Yağı Suna Dumankaya
 Kefirin Faydaları  Keten Tohumu Yağı
 Kilo Alma Kilo Alma Formülleri
 Kilo Alma Yöntemleri Kilo Almak
 Kilo Almak İstiyorum  Kilo Almanın Yolları
 Kilo Nasıl Alınır Kilo Verme
 Kilo Verme Kilo Vermek
 Kimdir Kiraz Detoksu
 Kiraz Diyeti Kiraz Diyeti
 Kiraz Sapı Kireçlenmeye Bitkisel Çözüm
 Kırmızı Pancar Kırmızı Pancarın Faydaları
 Kozmik Beden Temizliği Kozmik Taşlar
 Kubilay Gürkan Diyet Listesi Kudret Narı
 Kulak Çınlaması Kürleri
 Kürleri Lahana
 Lahana Çorbası Lahana Diyeti
 Lahana Suyu Diyeti  Lahana Suyu İle Zayıflama
 Limonun Faydaları  Mehmet Öz Diyet Listesi
 Menisküs Tedavisi Mide Ağrısı
 Mide Ağrısı Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
 Mide Yanması ve Reflü Formülü Miyom Tedavisi
 Mustafa Aydıner Şifalı Bitkiler Hakkında Mustafa Eraslan Bitkisel Tedavi
 Mustafa Eraslan Böbrek Taşı Mustafa Eraslan Kalp Damar
 Mustafa Eraslan Prostat Noktalarla Mucizevi Tedaviler
 Öksürüğe Ne İyi Gelir  Öksürük
 Öksürük İçin Ne Yapmalı Öksürük İçin Şifalı Bitkiler
 Öksürük Tedavisi Ömer Coşkun Adet Düzensizliği
 Ömer Coşkun Adet Söktürücü Ömer Coşkun Diz Ağrıları
 Ömer Coşkun Epilepsi Tedavisi Ömer Coşkun Göz Altı Morlukları
 Ömer Coşkun Guatr Tedavisi Ömer Coşkun Hemoroid Tedavisi
 Ömer Coşkun Hodan Yağı Ömer Coşkun İdrar Yolu Enfeksiyonu
 Ömer Coşkun Kadın Hastalıkları Ömer Coşkun Karaciğer Yağlanması
 Ömer Coşkun Kırkkilit Otu Ömer Coşkun Kist Tedavisi
 Ömer Coşkun Kulak Çınlaması Ömer Coşkun Migren Tedavisi
 Ömer Coşkun Miyom Tedavisi Ömer Coşkun Prostat Tedavisi
 Ömer Coşkun Reflü Ömer Coşkun Romatizma Tedavisi
 Ömer Coşkun Saç Beyazlaması Ömer Coşkun Safra Kesesi Taşı
 Ömer Coşkun Sedef Hastalığı Ömer Coşkun Tiroid
 Ömer Coşkun Varis Tedavisi Ömer Osman Korkmaz Zeytin Çekirdeği
 Panax  Panik Atak Tedavisi
 Parazit Parazitler
 Pervin Bulgak Siyah Noktalar İçin Maske Tarifleri... Pervin Bulgak Yüz Maskesi Tarifi
 Prof. Dr. Saç Dökülmesi Reishi Mantarı Mustafa Eraslan
 Romatizma Romatoid Artrit
 Saç Bakım Saç Bakım Yağı
 Saç Beyazlaması Saç Çıkarma
 Saç Çıkarma Formülü Saç Dökülmesi Ceviz
 Saç Dökülmesine Bitkisel Çözüm Saç Dökülmesine Çözüm
 Saç Dökülmesine Çözüm Saç Dökülmesine Karşı Bitkisel Formüller
 Saç Kıran Tedavisi Saç Kırma
 Saç Uzaması Safra Kesesi
 Safra Kesesi Taşı Tedavisi Sarı Kantaron
 Sarımsağın Faydaları  Sarımsak Limon
 Sedef Sedef Hastalığına Çözüm
 Şeker Hastalarına Önerileri Şeker Hastalığı Tedavisi
 Şeker Hastalığına Bitkisel Çözüm Selülit Kremi
 Şems Aslan Cilt Lekeleri Giderici Şems Aslan Saç Boyası
 Şifalı Bitkiler Egzama Şifalı Bitkiler Kitabı
 Şifalı Bitkiler Öksürük Şifalı Taşları
 Siğil Tedavisi Silica Ömer Coşkun
 Sinüzit Bitkisel Tedavi  sirke ile zayıflama
 Sivilce Kürü Sivilce Lekeleri
 Sivilce Lekeleri Nasıl Geçer Suna Dumankaya Sivilce Lekelerine Çözüm
 Sivilce Maskesi Sivilcelere Çözüm
 Siyah Noktalara Çözüm Soğan Kürü
 Soğan Suyu Soğan Suyu Kürü
 Soğanın Faydaları  Suna Dumankaya Cilt Beyazlatıcı Maske
 Suna Dumankaya Temizleme Sütü Suna Dumankaya Yüz Maskeleri
 Taşların Faydaları  Taylan Kümeli Sebze Çorbası
 Tırnak Mantarı Tiroid Tedavisi
 Topuk Dikeni Tedavisi Tüy Dökücü Bitkiler
 Tüy Dökücü Bitkiler  Uçuk Tedavisi
 Ülser Tedavisi Uykusuzluk
 Vücut Temizleme Kürü Yaş Maya Maskesi Suna Dumankaya
 Yeşil Çayın Faydaları  Yumurtalık Kisti
 Yüz Güzelliği Yüz Lekeleri
 Zatürre Tedavisi Zayıflama
 Zayıflama Bitkileri Zayıflama Diyeti
 Zayıflama Formülleri Zayıflama Formülü
 Zayıflama Kürü Zayıflama Kürü
 Zayıflama Önerileri Zayıflama Önerileri
 Zayıflama Yolları Zayıflama Yöntemleri
 Zayıflamak Zayıflatan Bitkiler
 Zencefil Zeytin Çekirdeğinin Faydaları

Bu sitedeki açıklamalar sadece bilgilendirmek amacıyla verilmiştir. Ürünler ilaç değildir, tıp ve sağlık profesyonellerinin tavsiye ettiği ilaçlar ile eşdeğer değildir. Ürün bilgileri ambalajlardaki açıklamalardan ve üreticilerin tanıtım broşürlerinden alınmıştır. Üreticilerin ürünleri hakkında verdiği bilgilerden ve yazım hatalarından kaynaklanan sorunlardan ve şikayetlerden sifamarket.com sorumlu değildir. Ürünlerin kullanımı ve sağlık sorunlarınız için öncelikle bir sağlık uzmanına, hekime, eczacıya danışınız.

%100 Güvenli Alışveriş

Copyright © 2013 Şifa Market. Tüm hakları saklıdır.