Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Ender Saraç Basen Eritme
Konu hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için hemen tıklayın.
Ender Saraç Basen Eritme ve basen eritme tedavisine yardımcı olan bitkisel kürleri açıklıyor. Ender Saraç'ın basen eritme ile ilgili tüm açıklamalarını bu makalede inceleyebilirsiniz...

Bugün sizlere özellikle bölgesel incelmeye yönelik önerilerde bulunacağım bu bilgiler incelmeyi destekleyici genel kurallardan örnekler ve mönüler içerecek. Eğer daha çok bölgesel incelmek istiyorsanız o zaman fazla yağ ve şekeri azaltmalı, proteini biraz artırmalı ve egzersiz yapmalısınız.

Yaş ve genetik özellikler bazı kişilere dezavantaj oluştursa bile gayretle, zamanla birkaç haftada yağların fazla olduğu kalın bölgeleri ciddi bir şekilde inceltmek mümkün. Bugün ve çay saatinde ağır olmayan ama lezzetli bir atıştırmalık isteyenler için de ailece tüketebilecekleri güzel bir tarçınlı ve elmalı tart tarifimiz var. Tam tekniğiyle pişirildiğinde gerçekten hafif oluyor. Sizlerden de sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleri bekliyoruz.

ENDER SARAÇ'TAN BÖLGESEL ZAYIFLAMA YARDIMCI ÇAYI

MALZEMELER :

2 adet avakado yaprağı
2 adet parmak ucu kadar zencefil
Küçük bir tutam Funda yaprağı
Küçük bir tutam mısır püskülü
Küçük bir tutam kiraz sapı

HAZIRLANIŞI :

Bu miktar bir bardak kaynar suyun içerisinde 4-5 dakika kadar bekletilir, süzülür. İçine bir dilim limon konarak iki fincan gün boyunca içilir.
3 fincandan fazlası zararlı olabilir. Çayı içerken şeker koymayın.

Bel ve basen incelten diyet:

SABAH:

İnce bir dilim kızarmış çavdar ekmeği
3-4 parmak yağsız taze dil peyniri
2 adet küçük hafif acı sivri biber
3-4 adet saplarıyla birlikte maydanoz
Bol sıcak şekersiz yeşil çay.

ARA:

Tarifini verdiğimiz bitki çayından 1 fincan.
Ton balıklı veya taze mozarellalı yeşil salata
1 kase Brokoli veya yeşillik çorbası.
Az yağlı ve kremasız olmalı.

ARA:


2- 3 adet ceviz
2 lop yumurtanın beyazı
1 kivi

ARA:


Bölgesel incelmeye yardımcı bitki çayından bir fincan çay.

AKŞAM:

1 tabak zeytinyağlı fasulye3-4 kaşık bulgur pilavı veya bir dilim kızarmış çavdar ekmeği
Yeşil salata. (Taze soğanlı ve bol limonlu olacak)

GECE:

Yarım çay bardağı leblebi

1 küçük bardak yağsız süt (Süt yarım tatlı kaşığı zencefille kaynatılmış olacak)

Not: Gün boyunca küçük bir şişe doğal maden sodası, 3-4 fincan yeşil çay ve en az 6-7 fincan ılıktan daha sıcak olan, sıcak su içilecek. Gün içerisindeki tuz kısıtlamasına dikkat edin. Çünkü tuzun fazlası bedende su toplar ve iştah açar. Yemeklere zencefil, zerdeçal, kekik, biberiye, soğan ve Sarımsak ekleyin.
Günün Tarifi

TARÇINLI ELMALI TART

Malzemeler

2 tane ekşi elma
1 küçük taze zencefil
2 kaşık zeytinyağı
1 çay bardağı esmer şeker
1 kaşık tarçın
2 su bardağı buğday unu
1 yumurta

Hazırlanışı :

Unu bir kaba dökün ve ortasını açın. Unun ortasına 1 yumurta kırın. Esmer şekeri mikseden geçirin. Zeytinyağı ile birlikte robotta yoğurun. Hamuru dolapta 30 dakika dinlendirin. Tart hamurunu yağlanmış tart kalıbına ince açarak yayın. Ortası çatal ile delinen tart hamurunu 160 derecede 15 dakika pişirin.

Elmaları kabuklarıyla yarım santim eninde doğrayın. Zeytinyağı ile elmeları sote edin, üzerine 1 kaşık esmer şeker ekleyin. Elmalar yumuşadıktan sonra üzerine çok ince doğranmış Zencefil ve Tarçın ilave edin. Pişmiş elmaları tart hamurunun içine dizerek 10 dakika daha fırına atın ve ılıyınca servis edin.

Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın
  • Meltem Söyleriyi günler merak etttğimiz hocam kolay gelsin cevabını merak ettiğim sorum vardır cevaplarsanız memnun olurum . boyum 167 yaşım 32 kilom 75 basen bölgemde çok fazla kilom var acab nasıl eritebilirim bitkisel olarak tavsiye rica edebilirmiyim.
  • Diğer Makaleler
  • Ender Saraç Lahana Çorbası Diyeti
  • Ender Saraç Çatlak Tedavisi
  • Ender Saraç Diyetleri
  • Ender Saraç Diyet
  • Diyetisyen Ender Saraç
  • Ender Saraç Diyeti
  • Ender Saraç Zayıflamak
  • Ender Saraç Zayıflama
  • Ender Saraç İle Zayıflama
  • Ender Saraç Diyet Listeleri
  • Doktor Ender Saraç
  • Dr Ender Saraç
  • Ender Saraç Zayıflama Çayları
  • Star Tv Ender Saraç
  • Ender Saraç Şifalı Bitkiler
  • Ender Saraç Göbek Eriten Diyet
  • Ender Saraç Detoks
  • Ender Saraç Lahana Çorbası
  • Ender Saraç Ramazan
  • Ender Saraç Selülit
  • Ender Saraç Lahana Diyeti
  • Ender Saraçtan Diyetler
  • Ender Saraç Kilo Alma
  • Dr Ender Saraç Diyetleri
  • Ender Saraç Kilo Verme
  • Ender Saraç Diyet Programı
  • Ender Saraç Diyet Programları
  • Ender Saraç Kimdir
  • Ender Saraç Zayıflama Diyetleri
  • Dr Ender Saraç Zayıflama
  • Ender Saraç Kabızlık
  • Ender Saraç Zayıflama Yöntemleri
  • Ender Saraç Göbek Eritme
  • Ender Saraç Boy Uzatma
  • Ender Saraç Ramazan Diyeti
  • Ender Saraç Yaz Diyeti
  • Ender Saraç Altın Çilek
  • Ender Saraç Zayıflama Hapı
  • Ender Saraç Soğan Kürü
  • Ender Saraç Zayıflama Diyeti
  • Ender Saraç Cilt Bakımı
  • Ender Saraç Detoks Diyeti
  • Ender Saraçtan Diyet Listesi
  • Ender Saraç Bölgesel Zayıflama
  • Ender Saraç Sivilce Tedavisi
  • Ender Saraç Lahan Çorbası Tarifi
  • Ender Saraçtan Zayıflama Çayı
  • Ender Saraç Basur
  • Ender Saraç Basen Eritme
  • Ender Saraç Zayıflama Formülleri
  • Ender Saraç Ayurveda
  • Ender Saraç Basen Eriten Diyet
  • Ender Saraçtan Zayıflama Önerileri
  • Ender Saraçtan Saç Bakımı
  • Ender Saraç Sedef Hastalığı
  • Ender Saracoglu
  • Endersarac
  • Dr. Ender Saraç Ile Sağlıklı Günler
  • Şifalı Çörekotu Bitkisi
  • Corek Otunun Faydalari
  • Dr Ender Saracoglu
  • Ender Saraç Ramazan Menüsü
  • Ender

    Saraç

    Basen

    Eritme