Zayıflama İle İlgili Bazı Yanlış İnançlar

Zayıflama İle İlgili Bazı Yanlış İnançlar : insanlar çoğu zaman düşünmeden kulaktan duyma bir kısım yanlış inançları uygulamaya çalışırlar. Bu yanlış uygulamalar sonucu kendilerini gereksiz bir açlığa mahkum eder, hatta yetersiz beslenme durumuna düşerler. Bu konuda halkın bazı yanlış inançlarını şöyle sıralayabiliriz.

a. Şişmanlık aileden geçer: Eğer aile geleneksel olarak hamur işlerine, kızartmalara ve tatlılara düşkünse ve her öğünde bunları yemeğe alışmışsa, bu ailede kalıtımla geçen bir şişmanlıktan çok, alışkanlıklardan doğan bir şişmanlık sözkonusudur.

b. Bazı öğünler hiç yemiyorum, yine de şişmanlıyorum: Zayıflama amacı ile normal aralıklarla yemek yemeyen kişiler, aç kaldıkları süre sonunda normalden daha fazla yiyerek, aç kaldıkları süreyi kapatırlar, nitekim Ramazan ayında oruç tutanlarda genellikle kilo almalar görülür. Ayrıca metabolizmada anormal değişiklikler görülür.

c. Zayıflama hapları ile kişi perhiz yapmadan kilo kaybeder.

d. Bazı özel ekmek ve peksimetler şişmanlatmaz: Bu çeşit gıda maddeleri ötekiler gibi, tahıl unlarından yapıldıklarına göre, şişmanlatmayacaklarını düşünmek yanlıştır. Bu çeşit varsayımlar reklam amacı ile ortaya atılan aldatıcı sözlerdir.

e. Su şişmanlatır: Suyun kalorisi yoktur. Bu yüzden de yağa dönüşmez.Su bedenin normal işlemesi için gereklidir. Gereğinden fazla alındığında böbrekler aracılığıyla dışarı atılır. Bu nedenle hangi saatte ve ne şekilde içilirse içilsin kişiyi şişmanlatmaz.

f. Limon suları yağları eriterek zayıflamayı hızlandırır: Bedende biriken yağlan oksitlenme dediğimiz olay enerjiye çevirerek eritir. Bu olayda limonun zayıflatıcı etkisi yoktur.

g. İnsanlar ne yerlerse yesinler, devamlı saunaya giderlerse zayıflarlar: Sıcakta kalarak terlemek yağları eritmez. Yalnızca bedenden su kaybına yol açar. Saunada saatler harcayan kişiler, dışarı çıkıp da su içtiklerinde verdikleri sandıkları kiloyu yeniden alırlar.

h. Zeytinyağlı yiyecekler şişmanlatmaz: Zeytinyağı öteki yağlarla aynı ölçüde kalori verir. Zeytinyağlı yiyeceklerin sade yağlardan, şişmanlatıcı etki yönünden ayrımları yoktur.

ı. Ne yersem yarıyor, su bile içsem şişmanlıyorum: Böyle düşünenler yemeklerini ve yediklerini gelişigüzel ve bilgisizce aldıklarını unutmamalıdırlar.Bu inançların gerçekle hiçbir ilgisi bulunmamaktadır.

SENDE YORUM YAP!

Whatsapp