Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Yüksek Kolesterol

Yüksek Kolesterol

 

Yüksek Kolesterol hakkında öncelikle bilinmesi gerekenler;

 

Yüksek kolesterol nedir? Kolesterol neden olur, kolesterol tedavisinde etkili olan  %100 bitkisel ürünlerimiz hakkında tüm merak ettikleriniz ve detaylı bilgiler bu makalemizde yer almaktadır..

 

Sitemizde bulunan KOLESTEROL tedavisinde etkili olan %100 bitkisel ürünlerimizi görmek ve bilgi almak için tıklayınız...  

 

yüksek kolesterol diyeti diyet : Yüksek kolesterolün yüksek kolesterol diyeti ile kontrol altina alinmasi ile yasam süresinin uzadigi, kalp ve damar hastaliklarina bagli ölümlerin azaldigi ve kalici sakatliklarin önlendigi kesin olarak gösterilmistir. Kolesterol yüksekligine ilaveten sismanlik, yüksek tansiyon, seker hastaligi, Sigara gibi diger kardiyovasküler risk faktörlerinin tedavisi de planlanmalidir.

Tedavi 2 asamada gerçeklestirilir:

1. Ilaç disi tedavi
2. Ilaç tedavisi.

Her hasta için tedavi farkliliklar tasir. Ilaç disi tedaviler kesinlikle ihmal edilmemelidir. Ilaç tedavisi kesinlikle doktor denetiminde olmalidir.Tedavide hedef belirlenirken LDL-kolesterol düzeyinin esas alinmasi tercih edilir. Hedef LDL-kolesterol düzeyi hastada kalp ve damar hastaliginin olup olmadigina göre degisir.A.Kiside kalp ve damar hastaligi yoksa LDL-kolesterol düzeyinin 130 mg/dlnin altina düsürülmesi yeterlidir.B.Kiside kalp ve damar hastaligi varsa hedef LDL-kolesterol düzeyi 100 mg/dlnin alti olmalidir. Yani Kalp Krizi geçirmisseniz, koroner arter daralmasina bagli gögüs agriniz varsa, koroner damar ameliyati geçirmisseniz, koroner arterler balon ile genisletilmisse, beyine, böbrege, bacaklara giden damarlarda kolesterol birikimi varsa hedef LDL-kolesterol düzeyi 100 mg/dlnin altidir.

Ilaçsiz tedaviler

Ilaçsiz tedaviler yasam düzeninin degistirilmesi olarak da isimlendirilir. Yüksek kolesterol tedavisinde en önemli konu ilaçsiz tedavilerdir, kesinlikle ihmal edilmemelidir. Ilaçsiz tedavilerde yapilan ihmal kolesterol düsürmek amaci ile kullanilan ilaçlarin basarisini da azaltir.Ilaçsiz tedavilerin basinda beslenme aliskanliginin degistirilmesi gelir.

Sigara kesinlikle birakilmalidir. Sigara da kolesterol yüksekligi gibi bir kardiyovasküler risk faktörüdür. (Sigara ayrica akciger kanseri, akciger hastaligi, beyin kanamasi ve birçok kansere de zemin hazirlar.)
Hastada Yüksek Tansiyon varsa, yüksek tansiyon tedavisinde geçerli olan ilaç disi tedaviler ihmal edilmemelidir. Yüksek tansiyon ve kolesterol yüksekliginde uygulanan ilaç disi tedaviler birbirine benzerlik gösterir. Yüksek tansiyonlu hastalarda beslenme ile alinan tuzun da azaltilmasi gerekir.
Seker hastaligi kontrol altina alinmalidir. Insülin kullanmak gerekiyorsa kaçinilmamalidir.Sismanlik kesinlikle kontrol altina alinmalidir.

Düzenli egzersiz HDL-kolesterolü (iyi kolesterol) yükseltir, LDL-kolesterolü (kötü kolesterol) düsürür. Hastalar düzenli egzersiz yapmayi aliskanlik haline getirmelidirler. Haftada en az 3, tercihen 5 kez, 30-45 dakika süre ile yürüyüs, kosu, yüzme, bisiklete binme gibi sporlar yapilmalidir.
Alkol HDL-kolesterolü (iyi kolesterol) yükseltir, ancak alkolün insan sagligi ve sosyal yasanti üzerine çok sayida olumsuz etkisi oldugu unutulmamalidir. Bu nedenle alkol alimi kesinlikle sinirlandirilmalidir. Izin verilen etil alkol miktari erkeklerde günde 30 ml, kadinlarda günde 15 mldir.30 ml etil alkol 720 ml bira, 300 ml sarap, 60 ml 100 derece viski ve 60 ml rakida bulunur.

Beslenme – yüksek kolesterol diyeti

Yüksek kolesterol tedavisinin olmazsa olmaz kosuludur. Vücut gereksinimi olan kolesterolü kendisi üretebilir bu nedenle diyetle kolesterol almaya gerek yoktur. Beslenme konusunda tedavi plani beslenme uzmani ile birlikte yapilmalidir.Doymus yaglardan ve kolesterolden fakir diyet seçilmelidir. Sivi yaglarda doymamis yag daha fazladir, tercih edilmelidir. Genel olarak sebze, meyve ve hububat tercih edilmelidir. Kizartmalardan kaçinilmalidir. Kirmizi et yerine beYaz eti tercih edilmelidir. Yüksek tansiyonunuz varsa tuzu azaltiniz. Karaciger, böbrek ve beyin gibi kolesterolden zengin etlerden uzak durunuz. Gidalarin yag ve kalori içeriklerine dikkat edilmelidir; Yagi azaltilmis peynir, sütü tercih ediniz. Diyet peynir, diyet süt kullansaniz bile bunlari sinirli miktarda tüketiniz.

Kolesterol ve findik

Findigin kalp sagligi üzerine olumlu etkileri gösterilmistir. 1998 yilinda yayinlanan, 86.000 hastayi içeren, 14 yillik takibi olan bir çalismada haftada en az 140 gram findik yiyenlerde kalp ve damar hastaliklarina daha az rastlanmistir. Yapilan baska çalismalarda da findigin iyi kolesterolü yükselttigi ve kötü kolesterolü düsürdügü gösterilmistir. Findigin fazla tüketilmesinin kilo alinmasina yol açacagi unutulmamalidir.

Nasil zayiflarim?

Saglikli beslenme zayiflamanin temel noktasidir. Gün içinde sik ama az miktarda yenmelidir. 1 saatte yarim kilo, 1 haftada 7 kilo, Arjantin diyeti, son sans diyeti, bilezik gibi reklamlara aldanmamak gerekir. Kisa sürede asiri kilo vermek sorunlara yol açabilir. Su içsem yariyor ifadesi ise dogru degildir çünkü suyun kalorisi sifirdir.

Kilo verirken zayiflama için acele etmemek gerekir. Unutmayin ki bu kiloyu 2 haftada almadiniz, bu nedenle 2 haftada vermeye çalismayin. Vereceginiz kilo haftada 1-1.5 kilogrami geçmemelidir. Bir yilda toplam vücut agirliginizin % 10unu vermeniz yeterlidir. Kilo vermek için beslenme aliskanligi degistirilmeli ve egzersiz yapilmalidir. Kilo vermeyi kolaylastiran ilaçlar piyasada mevcuttur. Bu ilaçlar kesinlikle doktor kontrolünde kullanilmalidir. Bu ilaçlarin kullanilmasi ve saglikli beslenme birbirini tamamlayan tedavilerdir.

Kilo vermek, verilen kiloyu geri almamaktan daha kolaydir. Zayiflamanin kolesterol, seker hastaligi, ruhsal durum, hipertansiyon üzerine de olumlu etkisi vardir. Tekrarlayan zayiflama ve sismanlama kalp hastaligi ve ani ölüm gibi istenmeyen sonuçlara yol açabilir.

Aliskanliklarin degistirilmesi kilo vermenin temel çözümüdür. Herkesin mutlaka degistirilmesi gereken ve degistirmesi zor olmayan aliskanliklari vardir. Bu konuda bazi ipuçlari:


• Gazete, kitap okurken bir sey yemeyin
• Televizyon seyrederken bir sey yemeyin
• Karniniz açken mutfak alisverisi yapmayin
• Alisverise çikarken liste yapin, liste disinda yiyecek almayin
• Ögün atlamayin
• Sadece açken yemek yemeye çalisin
• Diyetinizi bozdugunuz için suçluluk duymayin, önünüzde baska ögünler oldugunu unutmayin
• Gidalarin yag, tuz, kalori içerigine dikkat edin
• Egzersiz yapin
• Açik büfe tarzi yemeklerden uzak durun
• Evinize gelen misafirlere yaptiginiz ikrami azaltin
• Istahli arkadasla yemege oturmayin

Ilaç tedavisi

Yag metabolizmasi bozukluklarini düzeltmek amaci ile çesitli ilaçlar gelistirilmistir.
1 . Statinler
2 . Safra asidi baglayici reçineler
3 . Nikotinik asit
4 . Fibratlar

Bu ilaçlara ne zaman baslanacagi, ne kadar süre kullanilacagi ve hedef kolesterol, LDL-kolesterol, trigliserid düzeyleri kesinlikke doktor denetiminde olmalidir.

Sik yapilan hatalar

♥ Kolesterol düsürücü ilaç kullanirken diyeti önemsememek
♥ Kolesterol düsürücü ilaç kullanirken diyeti önemsememek
♥ Kolesterol düsürücü ilaç kullanirken diyeti önemsememek

♥ Ilk 3 maddenin ayni olmasi yanlislik degildir, bu hatalarin çok sik yapildigini vurgulamak için böyle yapilmistir
♥ Doktor randevusuna gitmeden birkaç gün-hafta önce diyete yapmaya baslamak
♥ Doktor veya beslenme uzmanina danismadan diyet degisiklikleri yapmak
♥ Kolesterol düsürücü ilaç kullanirken seker hastaligi, yüksek tansiyon, sigara içimi gibi diger sorunlari ihmal etmek
♥ Komsu veya arkadasin önerisi ile ilaç almak
♥ Ilacin bitmesi, muayeneye kisa bir zaman kalmasi gibi nedenlerle ilaç tedavisine kisa süreli bile olsa kesinlikle ara verilmemelidir.
♥ Kullanilan ilacin ismini hatirlamamak ve doktora giderken ilaç kutusunu yanina almamak.

Yüksek kolesterolün çok yaygin bir hastalik olmasi kamuoyu ve medyanin da ilgisini çekmektedir. Gerek kamuoyu gerek medyada yüksek kolesterol konusu çok konusulmakta ve bu konuda uzman olmayan kisilerin de fikirleri yansitilmaktadir. Hastalar, yetkisiz ve bilgisiz kisiler tarafindan eksik ve yanlis bilgilendirilebileceklerini unutmamalidir.

Hastalara öneriler

• Kolesterol düzeylerinizi kaydetmeyi aliskanlik haline getirin
• Türkiyede bilinçsiz ilaç kullanimi yaygin bir sorundur, kolesterol düsürücü ilaçlar Türkiyede yeni kabul edilebilir, bu nedenle yanlis ilaç kullanimindan kaçininiz
• Emekli Sandigi, Sosyal Sigortalar Kurumu, Bag-Kur gibi saglik sigorta güvencesi olanlar eger hastaliklarini belirtir bir heyet raporu alirlarsa ilaçlarina hiçbir ücret ödemezler. Bu konuda doktorlari yardimci olacaktir.
• Bir seyahate giderken saglik karnenizi, heyet raporlarinizi, ilaçlarinizi yaniniza almayi unutmayiniz.
• Ilaçlarinizi düzenli kullanin, ilacinizi aksatmayin
• Doktora giderken sahsiniza ait tüm tibbi dökümanlari (filmler, tahlil sonuçlari, hastane dosyasi, kullandiginiz ilaçlarin kutusu…) mutlaka yaniniza aliniz.
• Ilaçlarinizin sadece ismine degil dozuna da bakiniz, ögreniniz ve kaydediniz 


Şifa Market'ten Hemen 500 TL Nakit Kazanmak İstermisin!
1
BEĞEN
Şifa Market'in Resmi Facebook sayfasını alttaki butonu kullanarak beğenmelisin. Daha önce sayfa- mızı beğenmişsen; Tebrikler! ikinci adıma geçebilirsin.
2
PAYLAŞ
Aşağıdaki paylaş butonuna tıkla- malı ve bulunduğun makalemizi "Herkese Açık" olarak kendi say- fanda paylaşmalısın. Her payla- şımın sana bir çekiliş hakkı kazan- dırıyor.
3
KAZAN!
Tebrikler! Son olarak ödülü kazan- dığında sana ulaşmamız için alttaki formu doldurup bize göndermelisin.


Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Ceviz Suyu Kolesterol
  • Ldl Kolesterol Düşüklüğü
  • Kötü Kolesterol Belirtileri
  • Bitkilerle Kolestrol Tedavisi
  • Kolesterol Nedenleri
  • Kolesterol Neden Yükselir
  • Lipid Yüksekliği
  • Kolesterol Düşüren Besinler
  • Kolesterol Düşürücü Gıdalar
  • Yüksek Kolesterol Tedavisi
  • Kolesterol Düşüklüğü
  • Ldl Kolesterol Yüksekliği
  • Çocuklarda Kolestrol
  • Kolesterol Düşürücü Çay
  • Vldl Kolestrol
  • Ldl Kolesterol
  • Kolesterol Düşüren Bitkiler
  • Kolesterol Düşüren Yiyecekler
  • Vldl Kolesterol Nedir
  • Yüksek Kolesterol Belirtileri
  • İbrahim Saraçoğlu Kolesterol
  • Kolesterol Belirtileri Nelerdir
  • Kolesterol Düşürmek İçin
  • Hdl Kolesterol Düşüklüğü
  • Hdl Kolesterol Değerleri
  • Kolesterol Diyet Listesi
  • Ldl Kolesterol Belirtileri
  • Yüksek Kolestrol Belirtileri
  • Ldl Kolestrol Nedir
  • Yüksek Kolesterol 2
  • Kolesterol 7
  • İyi Kolesterol( Hdl)
  • Kolesterolün Yükselmesinin Sebepleri
  • Kolesterolün Dokulara Taşınması
  • Kolestrol
  • Kolesterol
  • Kolesterol Tedavisi
  • Kolesterol Belirtileri
  • İyi Kolesterol
  • Kolesterol Nedir
  • Hdl Kolesterol
  • Kolesterole
  • Kolesterol Ldl Nedir
  • Ldl Kolesterol Nedir
  • Kolesterol Nasıl Düşer
  • Kolesterol Nasıl Düşürülür
  • Kolesterol Düşürme
  • Kolesterol Düşürücü
  • Kolesterol Düşürmek
  • Kolesterol Düşürücü Bitkiler
  • Kolesterol Düşürücüler
  • Kolesterol Düşürücü Bitki
  • Kötü Kolesterol
  • Kolesterol Diyeti
  • Kolestrol Diyeti
  • Total Kolesterol
  • Kolesterol Değerleri
  • Kolesterol Düşüren Gıdalar
  • Yüksek Kolesterol
  • Kolesterol Yüksekliği
  • Hdl Kolesterol Nedir
  • Kolesterol Düşürme
  • Hdl Ldl Kolesterol
  • Kolesterol Hdl Nedir
  • Kolesterol Düşürmek
  • İyi Kolesterol Nedir
  • Kolesterol Düşürücü
  • Vldl Kolesterol
  • Kolesterol Düşürücü Besinler
  • Kolestrol Nasıl Düşürülür
  • İyi Kolestrol
  • Düşük Kolesterol
  • Kolestrol Nasıl Düşer
  • Kolestrol Nedir
  • Kolestrol Düşüren Bitkiler
  • Kolestrol Düşürücü Bitkiler
  • Kolesterol Hastalığı
  • İyi Huylu Kolesterol
  • Ldl Kolesterol
  • Yüksek Kolestrol
  • Kolestrol Belirtileri
  • Kolesterol Bitkisel Tedavi
  • Hdl Kolestrol
  • Kötü Kolestrol
  • Kolestrol Hdl
  • Kolesterol Trigliserid
  • Kolestrolün Belirtileri
  • Kolestrol Tedavisi
  • Kötü Huylu Kolesterol
  • Hdl Kolesterol Yüksekliği
  • Normal Kolesterol Değerleri
  • Şifalı Bitkiler Kolesterol
  • Kolestrol Düşürücüler
  • Kolesterol Düşürücü Diyet
  • Total Kolestrol
  • Kolestrol Total
  • Kolesterol Sebepleri
  • Kolesterol Bitkisel Tedavisi
  • Ldl Kolesterol Değerleri
  • Kötü Kolesterol Nedir
  • Kolestrol Değerleri
  • Kolestrol Yüksekliği
  • Kolesterol Seviyesi
  • Kolesterol Seviyeleri
  • Kolesterol Bitkisel Çözüm
  • Omega 3 Kolestrol
  • Düşük Kolestrol
  • Kolestrol Düşürmek İçin
  • Kolesterol Çeşitleri
  • Total Kolesterol Değerleri
  • Kolestrol Nedenleri
  • Bitkisel Kolesterol Düşürücüler
  • Kolestrol Bitkisel Tedavi
  • İyi Huylu Kolestrol
  • Kolestrolün Nedenleri
  • Kolestrol Dusurucu Yiyecekler
  • Total Kolestrol Nedir
  • Kötü Huylu Kolestrol
  • Hdl Kolesterol Nedir
  • Düşük Kolesterol Nedir
  • T Kolesterol Nedir
  • Kötü Kolesterol Değerleri
  • Vldl Kolestrol Nedir
  • Kolestrolün Belirtileri
  • Kolestrolün Zararları
  • Kolestrolün Nedenleri
  • Kolestrolün Etkileri
  • Kolesterol Ve Tedavisi
  • Deprasyon Tedavisi
  • Kolesterol Tedavi
  • Kolesterol Tedavisi
  • Kolesterol 2
  • Kolesterolden Şikayeti Olanlar
  • Kolesterol 3
  • Kolesterolden Şikayeti Olanlar 3
  • Kolesterol 4
  • Kolesterol 5
  • Yüksek Kolesterol 11
  • Kolesterol 6
  • Yüksek Kolesterol Ve Diğer Kan Yağlarının Tedavisinde Yaşam Alışkanlklarını Değiştirmenin Rolü
  • Kolesterol Ve Damar Sertliği
  • Kalp Sektesinden
  • Kolesterol Bağlantısı
  • Kolesterol 8
  • Olması İstenilen Total Kolesterol Ve Ldl
  • Hiperkolesterolemi Tedavisinde Genel Prensipler
  • Kolesterol 9
  • Kolesterol Tedavisinde Beslenmenin Önemi
  • Kolesterolü Azaltmak İçin
  • Kolesterolü Düşürmek İçin Egzersiz Yapmalıdır
  • Kötü Kolesterol (Ldl)
  • Kolesterol 10
  • Kolesterol 11
  • Kolesterol 12
  • Kolesterol 4
  • Kolesterol Bitkisel
  • Kolesterol Ve Genel Olarak Yağlar
  • Kolesterol
  • Lipid Peroksidasyon
  • Endotelyum, Lipid Peroksidasyon
  • Kolesterol Ve Doymuş Yağlar
  • Kolesterol Ve Gıda Takviyesi İlaçlar
  • Kolesterol Nedir Ve Neden Önemlidir?
  • Koroner Kalp Hastalığının (Kkh) Görülme Sıklığı Nedir?
  • İnme Ve Periferik Damar Hastalığı
  • Aort Anevrizması Sonuçları
  • Ateroskleroz Nedir?
  • Miyokard Enfarktüsü Nedir?
  • Yüksek Kolesterol Seviyesi Kkh Ye Neden Olur Mu?
  • İnme İçin Risk Faktörleri
  • Lipidler Yağlar Nedir?
  • Kolesterol Hakkında Bilinmesi Gerekenler
  • Trigileridler Hakkında Bilinmesi Gerekenler
  • Yağ Asitleri Hakkında Bilinmesi Gerekenler
  • Vücudumuzda Ki Diğer Yağlar
  • Kolesterolün Kaynağı Nedir?
  • Kolesterolde Lipoproteinlerin Rolü
  • Kolesterolün Dokulardan Uzaklaştırılması
  • Lipoproteinler Ve Kardiovaskuler Hastalıklar (Kvh)
  • Ldl Ve Kardiyovasküler Hastalıklar
  • Trigilseridler Ve Kardiyovasküler Hastalıklar
  • Hiperkolesterolemi Nedir?
  • Ailesel Hiperkolesterolemi Nedir?
  • Kolesterol Seviyeleri Neden Yükselir?
  • Tendon Ksantomları Nedir?
  • Korneal Arkus Nedir?
  • Ailesel Hiperkolesteroleminin Kalıtımsal Geçişi
  • Poligenik Hiperkolesterolemi Nedir?
  • Ailesel Kombine Hiperlipidemi
  • Sekonder Hiperlipidemi Nedir?
  • Aşırı Alkol Tüketiminin Kan Lipid Seviyelerine Etkisi
  • Hipotiroidizm Nedir?
  • Hiperkolesterolemi Teşhisi Nasıl Konulur?
  • Kolesterol Seviyeleri Ne Zaman Yüksek Sayılır?
  • Kardiovasküler Riskin Değerlendirilmesi
  • Kardiyovasküler Risk Hesaplayıcıları
  • Kimlerin Kan Kolesterol Seviyesi Ölçülmelidir?
  • Kan Kolesterol Seviyesi Nasıl Ölçülür?
  • Hdl Kolesterol Ne Zaman Ölçülmelidir?
  • Hiperkolesterolemi Neden Tedavi Edilmelidir?
  • Kolesterolün Düşürülmesi Kalp Krizlerini Azaltır
  • Kolesterolün Düşürülmesi Atardamar Hastalığını Yavaşlatır
  • Kolesterolün Düşürülmesi Yaşamı Uzatır
  • Klinik Çalışmaların Sonuçları Ve Statinler
  • Kolesterolün Düşürülmesinin Bir Zararı Var Mıdır?
  • Kolesterol Seviyeleriyle İlgili Güvenlik Ve Klinik Çalışmalar
  • Kolesterol Seviyelerinin Doğal Olarak Düşük Bulunması
  • Hiperkolesteroleminin İlaçsız Tedavisi
  • Kvh Tedavisinde Yaşam Tarzının Değiştirilmesi
  • Kvh Tedavisinde Sigarayı Bırakmanın Önemi
  • Alkol Tüketiminin Sonuçları
  • Kvh Ve Vücut Ağırlığı
  • Kvh Ve Egzersiz
  • Kolesterol Seviyenizi Düşürmek İçin Nasıl Beslenmeli?
  • Beslenmede Genel Değişiklikler
  • Besinsel Lifler Ve Kolesterol
  • Balık Ve Balık Yağı
  • Özel Besinler Ve Katkı Maddeleri
  • Stanol Esterleri İçeren Margarinler
  • Antioksidanlar Ve Kolesterol
  • Greyfurtun Etkileri
  • Statinler Ve Kolesterol
  • Statinlerin Yan Etkileri
  • Reçetesiz Satılan Statinler
  • Ezetimib Ve Kolesterol
  • Fibratlar Ve Kolesterol
  • Fibratların Yan Etkileri
  • Nikotinik Asit Nedir?
  • Kvh De Yeni İlaç Tedavileri
  • Ailesel Hiperkolesterolemi
  • Ailesel Hiperkolesterolemili Çocukların Tedavisi
  • Hamilelikte Kolesterol Düşürücü İlaçların Kullanımı
  • Doğum Kontrol Hapları Ve Kolesterol
  • Hiperkolesteroleminin Nadir Görülen Tipleri
  • Ağır Hipertrigliseridemi
  • Ağır Hipergliserideminin Tehlikeleri
  • Kardiyovasküler Hastalık İçin Bir Risk Faktörü Olarak Yüksek Kan Trigliserid Seviyeleri
  • Kolesterol Yaşamınızı Kurtarabilir
  • Yüksek

    Kolesterol