Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Vitamin Eksikliği Hastalıkları
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.

Vitamin Eksikliği Hastalıkları

 

 

 Vitamin Eksikliği Hastalıkları ve Tedavi Yöntemleri

 

 

 Vitamin Eksikliği ve Tedavisine Yardımcı Olan Bitkisel Ürünler İle İlgili Açıklamalar Makalemizde Yer Almaktadır Okumak İçin Linke Tıklayınız

 

 

Vitamin eksikliği hastalıkları hakkında bitkisel tedavi yöntemleri için linki tıklayınız

 

 

 

 

   Vitaminler


   Vitaminler, enzim sistemlerinde hayati rol oynayarak vücudumuzun metabolik işleminin temel kısımlarından birini oluştururlar. Bu temel beslenmenin herhangi birinde oluşacak olan herhangi bir eksiklik, sağlığımız üzerinde ciddi olumsuzluklar yaratabilir. Bu nedenle, sağlığımızı en üst düzeyde sürdürmek için, bu önemli maddelerin vücudumuzda yeterli miktarda bulunmasını sağlamalıyız.
Vücut vitaminlerin çoğunu kendi kendine üretemediğinden, bunları dış kaynaklardan almak zorundayız. Sağlıklı beslenme için en ideali, bu vitaminleri doğal besinler yoluyla almaktır. Ancak, modern yaşam, bugün almakta olduğumuz yiyeceklerin kalitesini de bozmuştur. Son zamanlarda Kanada’da yapılan bir araştırma, son 50 yılda, meyve ve sebzelerin besin değerlerinin dramatik bir şekilde azaldığını ortaya koymuştur. Londra’daki Yiyecek Politikası Merkezinde profesör olarak görev yapmakta olan Tim Lang’in açıklamasına göre, “Büyükbabalarımızın bir tek portakaldan almış oldukları A Vitaminini alabilmemiz için, bizim bu gün sekiz portakal yememiz gerekmektedir.” Yiyeceklerimizin besin değerlerinin düşüşü ile bazı hastalıkların artması arasında doğrudan bir bağıntı vardır ve doktor toplulukları önlem almamız gerektiği konusunda bize önerilerde bulunmaya başlamıştır. 2002 yılında yayınlanan bir makalede, Amerikan Tıp Derneği Dergisi (JAMA), “tüm yetişkinlerin vitamin desteği almalarının akıllıca olduğunu” belirtmektedir. Yetersiz ve sağlıksız bir beslenme nedeniyle oluşabilecek vitamin eksikliği sorununa karşı vitamin takviyesi kullanma eğilimi son yıllarda giderek yaygınlaşmaya başlamıştır.


   Doğru Vitamin Takviyesiyle Sağlık ve Enerjimize Kavuşmak


   Amerikan Sağlığa Yararlı Yiyecekler Derneği tarafından yapılan bir araştırma (1999 Kışı), tüketicilerin sadece % 2,5′unun hem toksik olmayan hem de etkin olan sağlığa yararlı bir ürünü seçeceklerini ortaya koymuştur. Sağlığımızı en yüksek düzeyde sürdürebilmek için, doğru vitamin desteğini seçmek çok önemlidir. Bu nedenle, en iyi seçimi yapabilmenizi sağlayacak gerekli bilgiler aşağıda verilmiştir:
Vitaminler Hikâyenin Sadece Bir Parçasıdırlar.


   En yüksek sağlık seviyesini elde etmek için vücudumuzun gerektirdiği besin maddeleri sadece vitaminler değildir. Genel sağlığımız ve vücutlarımızın sağlık problemlerine karşı direnmek için mineraller ve diğer eser besin maddeleri de gerekmektedir. Vitaminler de, vücudumuzda doğru fonksiyon gösterebilmek için bu minerallerin varlığına gerek duyarlar. Başka bir deyişle vitamin ve mineraller görevlerini yapabilmek için birbirlerine ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle de, tüm bu besinleri içermedikçe, alacağımız herhangi bir vitamin desteği yararsız olacaktır.Vitamin desteği alırken, vücudun sağlığını sürdürmek için gereken tüm maddeleri sağlayacak olan mineralleri, eser mineralleri, amino asitleri, antioksidanları biyoflavonoidleri ve bitki özlerini içeren Multivitamin desteğini araştırın.


   Vitamin Çeşitleri; Vitaminleri suda eriyen vitaminler ve yağda eriyen vitaminler olmak üzere 2 başlıkta inceleyebiliriz.
Yağda eriyen vitaminler; A, D, E ve K vitaminleri yağda eriyen vitaminler grubunda yer alırlar. Bu vitaminler pişirilmeye karşı dayanıklıdırlar. Yağda eriyen vitaminler karaciğerde depolandıkları için fazla alım toksik etki yapar.
Suda eriyen vitaminler; C ve B vitaminleri suda eriyen vitaminlerdir. Vücutta depo edilmezler, fazla alındıkları zaman idrar ile dışarı atılırlar.


   Vitamin Eksikliği Hastalıkları


   A vitamini eksikliği: A vitamini eksikliğinde gece körlüğü, gözyaşının yeteri kadar salgılanamaması, gözaltı lekeleri, çocuklarda sağlıksız Diş gelişimi, deride kalınlaşma, kabuklanma ve renk koyuluğu görülür. A vitamini eksikliğinde sindirim sorunları da ortaya çıkabilir.
B1 vitamini eksikliği: B1 vitamin eksikliği beriberi hastalığına sebep olur. Ruhsal sıkıntılar, iştahsızlık, hafıza zayıflığı, ayakta karıncalanma gibi sorunlarda B1 vitamin eksikliğinde görülür.


   B9 vitamini eksikliği: Anne karnındaki bebeğin gelişimi olumsuz etkilenir. Erken doğuma neden olabilir. Depresyon, yorgunluk, kilo kaybı B9 vitamin eksikliğinin yol açabileceği sorunlar.B12 vitamini eksikliği: Anemi, sinirsel rahatsızlıklar, el ve ayaklarda uyuşma, hafıza bozukluğu, unutkanlık, yorgunluk B12 vitamini eksikliği sonucu oluşabilecek rahatsızlıklardır.C vitamini eksikliği: Skorbüt hastalığı, c vitamini eksikliğinde meydana gelen bir hastalıktır. Dişeti kanaması, iştahın azalması, halsizlik, enfeksiyonlara karşı direncin azalması c vitamini eksikliği ile ortaya çıkabilecek sorunlardır.


   E vitamini eksikliği: E vitamini eksikliği adalelerin kolay yorulmasına ve gevşek kaslara neden olur. Cilt yaşlanması hızlanır. Kısırlığa ve Cinsel isteksizliğe yol açabilir. Kanser ve kalp hastalıklarına yakalanma riski E vitamini eksikliği ile artırdığı düşünülmektedir.
Doğal Vitaminler Sentetik Vitaminlere Karşı
Sentetik vitaminlerle karşılaştırıldığında, doğal vitaminlerin sentetiklere göre ne kadar daha yararlı olduklarını belirten birçok bilgi bulunduğundan, eğer seçme şansınız varsa, doğal vitaminleri seçmenizi öneririz.


   Son araştırmalar, doğal E Vitaminin sentetik E Vitaminine göre, vücudumuz tarafından kullanılmaya daha hazır olduğunu ve vücutta çok daha uzun süre etkin bir halde kaldığını doğrulamaktadır. Vücutlarımız vitaminleri doğal halleri ile almaya çok daha hazır görünmekte olup, sağlığımızı daha iyileştirmedeki etkinliklerini daha fazla arttırmaktadırlar. Durum böyleyken, üreticiler neden sentetik vitaminleri üretmektedirler? Yanıt basittir; Çünkü sentetik vitaminleri üretmek doğal olanlarını üretmekten daha az paraya mal olmaktadır. O halde, vücut sağlığınızı doğal olarak dengelemek için, doğal içeriklerle yapılmış olan Multivitamin desteklerini seçin.


   Doğanın Sinerjisi


   Doğa uyum içerisinde işlevini sürdürmekte olduğundan, yüksek kaliteli, etkin bir desteği üretmek, ayrı ayrı içerikleri birbirine karıştırmak değildir. Etkin içerikler, doğal yollarla etkileşecekleri için, bir desteğin içinde bu doğal uyumu sağlamak, uzman bilim adamları ve beslenme uzmanları tarafından yerine getirilmesi gereken bir iştir.Bu içeriklerin birçoğu birbirleri ile etkileşime gireceklerinden ve yanlış bir birleşim sağlığa zararlı etkiler oluşturabileceğinden, etkin içeriklerin birleştirilmesi çok dikkatle yerine getirilmelidir.Bir destek ürünü satın almadan önce, üreticinin güvenli ve etkili ürünler üretmek için bilimsel bir uzman incelemesi raporu almış olduğundan emin olun.


Güvenilir Bir Üreticiyi Nasıl Seçebilirim?


Amerika Birleşik Devletlerindeki destek endüstrisi çok sıkı kurallara bağlanmamış olup iyi bir doğal ürün seçmek zordur. Bazı ürünler, bulunması gereken etken maddeleri içermezlerken, bazılarında da sağlık için gerekli olan miktarı içermemektedirler. Hatta bazılarında sağlığa zararlı olabilecek maddeler bile bulunması endişe vericidir. Doğal ürün alırken, var olan en yüksek standartlarda olması ve üretim ve kalite kontrol işlemlerinin titizlikle uygulandığının garantisi olan GMP tüzüklerini uygulayan üreticileri araştırın.


   O zaman, Şişede Ne Var?


   Etikette yazılanlar, destek ürününüzün şişesinin içinde bulunanların garantisi olmadığından, ürün için, üretici tarafından sağlanacak olan bir Analiz Sertifikası (COA) isteyin. Bu belge, içindeki etken maddelerin kalitesi ve saflığı hakkında size doğru bilgiyi verecektir. Üretici sattığı Gıda takviyesi ile ilgili bu belgeyi veremiyorsa, başka bir markaya yönelin. Sonuç olarak, vitamin desteği seçiminizde dikkatli olun. Bu destek hem bugün, hem de gelecekte sağlığınızı en iyi düzeyde tutmanıza yardımcı olacaktır.

 

 

 

 

 

 Etiket : vitamin, E vitamini, C vitamini, vitaminler, vitaminsizlik, vitaminlerin neye yaradıkları

Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Çam (Pin - Sapin)
  • Acı Ağaç (Quassia)
  • Acı Badem
  • Acı Çidem Çayır Safranl, Sonbahar Nerkisi, Gizçiğdemi (Solchique)
  • Adaçayı (Saueg)
  • Adolesan Dönemin Özellikleri
  • Ağaç Çileği Kaynaması
  • Ağaç Çileği Şurubu
  • Ağaç Çileği, Dağ Çileği, Ahududu (Framboise)
  • Ağız Hastalıkları
  • Akçaağaç İdrar Kokusu Hastalığı
  • Akçiğer Hastalıkları
  • Akciğer Hastalıkları Belirtileri
  • Akciğer Hastalıkları Koah
  • Akciğer Hastalıkları Nelerdir
  • Akciğer Hastalıkları Tedavisi
  • Akdiken, Ekşi Muşmula, Barut Ağacı, Yenişen (Aubepine)
  • Akgünlük (Lüban, Olibanum)
  • Akıl Hastaları
  • Akraba Evliliği
  • Akraba Evliliği Genetik Yönü
  • Akrosiyanoz
  • Alfa 1 Antitripsin Yetmezliği
  • Alternatif Tedaviler
  • Altını Islatanlar İçin (Yataga İşemeyi Önleyici)
  • Alyuvarlar (Eritrositler)
  • Amber Kabuğu - (Cascara Sagrada)
  • Amel
  • Anason - (Anis Veit}
  • Anjin 3
  • Ansefalit
  • Antihistaminikler
  • Ardıç - (Genevrler)
  • Ardıç Katranı Ağacı
  • Ardıç Tohumu
  • Aromaterapi
  • Arpa (Orge)
  • Arpa (Orge)
  • Arpa (Orge)
  • Arpa (Orge)
  • Arsenik Zehirlenmesi Nedenleri
  • Arslan Ağzı -Kurt ’ağzı (Linaire - Muflier)
  • Arslan Dişi, Yabani Marul, Kara Hindiba (Plssenlit-Denr De Lion)
  • Asabi Kusumlar
  • Asılbent (Benjoln )
  • Aşırı Susuzluk Hissi (Polydipsia)
  • Asistoli’de Tedavi
  • Aslan Pençesi(Alchemilla)
  • At Kuyruğu, Zambak Otu, Tilki Kuyruğu (Prelede Cbanıp)
  • Avuç Kabarmaları
  • Ayak Hastalıkları
  • Ayak Taban Hastalıkları
  • Ayak Tabanı Hastalıkları
  • Ayak Tırnağı Hastalıkları
  • Ayı’lık Kökü - (Chiendent)
  • Ayni Sefa, Gece Sefa (Souci)
  • Ayuverda
  • Ayva (Coing )
  • Az Terleme
  • Bacak Hastalıkları
  • Bacaklarda Oluşan İstiska
  • Bağ Doku Hastalıkları
  • Bağ Dokusu Hastalıkları
  • Bağ Hastalıkları
  • Bağırsak Hastalıkları
  • Bağırsak Hastalıkları Belirtileri
  • Bağırsak Hastalıkları Nelerdir
  • Bağışıklık Ve Aşılanma
  • Bahar Hastalıkları
  • Bakla (Feve )
  • Bakteri Hastalıkları
  • Bakteri Hastalıkları Nelerdir
  • Bal (Miel)
  • Baldıran (Çlgue)
  • Barsak Hastalıkları
  • Baş Ağrısı Hastalıkları
  • Baş Yaralanmaları
  • Başlıca Öksürük Nedenleri
  • Bayan Hastalıkları
  • Bayılma – Şok - Şuur Kaybı - Kalp Nöbeti
  • Bebek Hastalıkları
  • Bebek Pekliği
  • Bebeklerde Cilt Hastalıkları
  • Bebeklerde Göz Hastalıkları
  • Bebeklerde Kas Hastalıkları
  • Ben Hastalıkları
  • Beriberi Hastalığı
  • Beyin Cerrahi Hastalıkları
  • Beyin Damar Hastalıkları
  • Beyin Hastalıkları
  • Beyin Hastalıkları Belirtileri
  • Beyin Hastalıkları Nelerdir
  • Beyincik Hastalıkları
  • Beyni Geliştirmek Beslemek
  • Boğaz Hastalıkları
  • Boğmaca Öksürüğü 3
  • Boşaltım Sistemi Hastalıkları
  • Boşaltım Sisteminin Hastalıkları
  • Boyun Hastalıkları
  • Bronş Hiperreaktivitesi Ölçümü
  • Bronzlaşma Tehlikesi
  • Buğday 2
  • Bulantaya Karşı
  • Bulantı
  • Bulantı 2
  • Bulaşıcı Çocuk Hastalıkları
  • Bulaşıcı Göz Hastalıkları
  • Bulaşıcı Hastalıklar
  • Bulaşıcı Hastalıklar 2
  • Bulaşıcı Hastalıklardan Korunma
  • Bulaşıcılık (Sirayet, Epidemi)
  • Burun Hastalıkları
  • Buruntularda 4
  • Çam Fıstığı 2
  • Çam Kaynatması
  • Çam Tomurcuğu, Çam Palamutu, Kozalak
  • Can Sıkıntısı
  • Can Sıkıntısı 1
  • Can Sıkıntısı 1
  • Can Sıkıntısı, Neşesizlik
  • Çatlaklar 2
  • Çavdar Otu, Çavdar Mahzumesi (Ergot De Seigle)
  • Çay (The)
  • Çene Eklemi Hastalıkları
  • Çene Hastalıkları
  • Centaniye Islatmasın
  • Centeniye (Gentian)
  • Ceviz (Noıx)
  • Çiçek Ve Suçiçeği 2
  • Ciğer Hastalıkları Belirtileri
  • Cildiye Hastalıkları
  • Çilek (Fraise)
  • Çilek Haşlaması
  • Cilt Hastalıkları Çeşitleri
  • Cilt Hastalıkları Kaşıntı
  • Cilt Hastalıkları Nelerdir
  • Cilt Hastalıkları Resimleri
  • Civan Perçemi - Kandil Çiçeği, Binyaprak Otu
  • Çoban Düdüğü - İnsan Kulağı - Çadır Çiçeği Çiçeği (Asaret - Cabaret}
  • Çoban Püsülü (Houx)
  • Çocuk Düşürmek 2
  • Çoçuk Hastalıkları
  • Çocuk Hastalıkları Nelerdir
  • Çocuk Hastalıkları Uzmanı
  • Çocuk Pekliği
  • Çocuklarda Cilt Hastalıkları
  • Çocuklarda Göz Hastalıkları Tedavisi
  • Çölyak Hastalıgı (Glutene Duyarlı Enteropati)
  • Çördek Otu, Zufa (Hysope)
  • Çörek Otu, Siyah Susam (Nigella)
  • Çöven, Sabun Otu (Saponnaire, Savonniere)
  • Çuha Çiçeği, Bahar Çiçeği (Primevere)
  • Dahiliye Hastalıkları
  • Daktiyosistit
  • Dalak Büyümesi 3
  • Dalak Büyümesi 4
  • Dalak Hastalıkları
  • Dalak Otu, Yer Palamutu Mayası Otu
  • Damar Hastalıkları Belirtileri
  • Damar Hastalıkları Nelerdir
  • Damla Hastalığı Ve Perhiz
  • Dar Giysiler Giymemek
  • Dengue Ve Dengue Hemorajik Ateşi
  • Depresyon Doğal Tedavisi
  • Deri Hastalıkları
  • Deri Hastalıkları Çeşitleri
  • Deri Hastalıkları Nelerdir
  • Deri Pencere Testi
  • Dermatoloji Hastalıkları
  • Dil Hastalıkları
  • Diltiazem
  • Diş Hastalıkları
  • Diş Hastalıkları Nelerdir
  • Dişeti Hastalıkları
  • Diz Hastalıkları
  • Diz Kapağı Hastalıkları
  • Doğumsal Kalp Hastalıkları
  • Doğumu Kolaylaştırmak Ve Sancıları Dindirmek İçin
  • Doğumu Kolaylaştırmak Ve Sancıları Dindirmek Için 2
  • Döküntülü Bulaşıcı Hastalıklar
  • Döl Yolu Akıntısı (Beyaz Akıntı)
  • Dolama Şiri Pençe Çıbanlar
  • Dolaşım Sistemi Hastalıkları
  • Dolaşım Sistemin Hastalıkları
  • Donma
  • Donmuş Bir Kazazedeye İlk Yardım
  • Dudak Hastalıkları
  • Duyu Organları
  • Duyu Organlarında Ve Bezlerde Tüberküloz
  • Düzenli Fiziksel Egzersiz
  • Eklem Hastalıkları Nelerdir
  • El Içi (Avuç) Kabarmaları
  • Elektrik Kazaları
  • Ellerde Titreme
  • Elleri Yumuşak Tutmak Için 2
  • Elma Hastalıkları
  • Endokrin Faktörler
  • Endokrin Hastalıkları
  • Endokrin Sistem Hastalıkları
  • Endokrinoloji Hastalıkları
  • Enfeksiyon Hastalıkları
  • Enfeksiyon Hastalıkları Nedir
  • Enfeksiyon Hastalıkları Nelerdir
  • Enfluenza Ve Pnömoni
  • Entropyon Ve Ektropyon
  • Enzim Metotu
  • Enzimler
  • Ergenlik Sivilceleri 5
  • Ergenlik, Sivilceler
  • Ergenlik, Sivilceler 2
  • Erişkin Hastalar Için Tedbirler
  • Erişkinlerde Ayırıcı Tanı
  • Erkek Hastalıkları
  • Erkeklik Organı Hastalıkları
  • Etki Mekanizması
  • Fenilalanin Nedir
  • Filebit
  • Fıtık
  • Fizik Muayene 4
  • Fluorozis
  • Galaktozemi
  • Gastroenteroloji Hastalıkları
  • Gaz Zehirlenmesi
  • Gece Körlüğü
  • Gelişme Bozuklukları
  • Gen Hastalıkları
  • Gençler Arasında Sigara Kullanma Sıklığı
  • Genel Ağrılar
  • Genel Cerrahi Hastalıkları
  • Genel Nezle
  • Genetik Hastalıkları
  • Genetik Hastalıkları Nelerdir
  • Genital Bölge Hastalıkları
  • Gırtlak Hastalıkları
  • Gırtlak Tüberkülozu
  • Glikojen (Depo Hastalıkları)
  • Göbek Hastalıkları
  • Göbek İltihabı
  • Göbek Uru
  • Göğüste Oluşan İstiska
  • Göz Hastalıkları
  • Göz Hastalıkları Belirtileri
  • Göz Hastalıkları Hastanesi
  • Göz Hastalıkları Nedir
  • Göz Hastalıkları Nelerdir
  • Göz Hastalıkları Tedavisi
  • Göz Kapağı Hastalıkları
  • Göz Kapak Hastalıkları
  • Grip 13
  • Grip Hastalıkları
  • Grip Öksürüğü Ve Balgam Sökmesi 2
  • Hafif Peklik 3
  • Hamilelik Olayı
  • Hastalığın Çıkış Sebebi
  • Hastalık Hikayesi
  • Hastalıklardan Korunma Ve Sağlıklı Yaşama
  • Hastalıktan Kalkanların Terlemesi
  • Hastalıktan Kalkanların Terlemesi 2
  • Hava Değişimi
  • Haya Şişmeleri
  • Hayvan Deri Ve Döküntüleri
  • Hayvan Isırmaları
  • Hayvan Isırması
  • Hematoloji Hastalıkları
  • Her Derde Deva İçin
  • Heyecandan Ileri Gelen Spazmozlar
  • Hiperlipoproteinemiler
  • Homeopati
  • Homosistinüri
  • Hücre Bölünmesi Kromozomlar Ve Kadın Erkek Arasındaki Fark
  • Hücrenin Organelleri
  • Hunnak
  • Hunnak 2
  • İç Hastalıkları
  • İç Hastalıkları
  • İç Hastalıkları Doktoru
  • İç Hastalıkları Kitabı
  • İç Hastalıkları Kitapları
  • İç Hastalıkları Nelerdir
  • İç Kulak Hastalıkları
  • İdrar Hastalıkları
  • İdrar Kesesi Hastalıkları
  • İdrar Yolları Hastalıkları
  • Idrar Yolları Hastalıkları 2
  • İdrar Yolu Hastalıkları
  • İhtilaç-Çırpınma- Aşırı Refleks
  • İhtilama Karşı Önlem
  • Ihtiyarların Baş Kirleri 2
  • İlaçlar Ve Sağlığımız
  • İlk Yardım İçin Ecza Dolabı
  • İlkyardım
  • İltihaplı Vakalar
  • Imızganma
  • İmpetigo
  • İnce Bağırsak Hastalıkları
  • İnfeksiyon Hastalıkları
  • İnsan Isırmaları
  • İntaniye Hastalıkları
  • İnterstisyel Akciğer Hastalıkları
  • Irk
  • Vitamin

    Eksikliği

    Hastalıkları