Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Vitamin Eksikliği Hastalıkları
Önemli Duyuru: Bulunduğunuz sayfayı Facebook adresinizde paylaşarak 100 TL nakit ödül kazanmak istermisiniz?
Ödül kazanmak için sırasıyla yapmanız gerekenler;
1-Beğen
2-Paylaş
3-Facebook adresini yaz
4-Katıl butonuna tıkla
Ödül kazanan katılımcılar her gün saat 17:00’de Şifa Market Resmi Facebook sayfasında duyurulacaktır. Daha fazla makale paylaşarak şansınızı arttırabilirsiniz.

Vitamin Eksikliği Hastalıkları

 

 

 Vitamin Eksikliği Hastalıkları ve Tedavi Yöntemleri

 

 

 Vitamin Eksikliği ve Tedavisine Yardımcı Olan Bitkisel Ürünler İle İlgili Açıklamalar Makalemizde Yer Almaktadır Okumak İçin Linke Tıklayınız

 

 

Vitamin eksikliği hastalıkları hakkında bitkisel tedavi yöntemleri için linki tıklayınız

 

 

 

 

   Vitaminler


   Vitaminler, enzim sistemlerinde hayati rol oynayarak vücudumuzun metabolik işleminin temel kısımlarından birini oluştururlar. Bu temel beslenmenin herhangi birinde oluşacak olan herhangi bir eksiklik, sağlığımız üzerinde ciddi olumsuzluklar yaratabilir. Bu nedenle, sağlığımızı en üst düzeyde sürdürmek için, bu önemli maddelerin vücudumuzda yeterli miktarda bulunmasını sağlamalıyız.
Vücut vitaminlerin çoğunu kendi kendine üretemediğinden, bunları dış kaynaklardan almak zorundayız. Sağlıklı beslenme için en ideali, bu vitaminleri doğal besinler yoluyla almaktır. Ancak, modern yaşam, bugün almakta olduğumuz yiyeceklerin kalitesini de bozmuştur. Son zamanlarda Kanada’da yapılan bir araştırma, son 50 yılda, meyve ve sebzelerin besin değerlerinin dramatik bir şekilde azaldığını ortaya koymuştur. Londra’daki Yiyecek Politikası Merkezinde profesör olarak görev yapmakta olan Tim Lang’in açıklamasına göre, “Büyükbabalarımızın bir tek portakaldan almış oldukları A Vitaminini alabilmemiz için, bizim bu gün sekiz portakal yememiz gerekmektedir.” Yiyeceklerimizin besin değerlerinin düşüşü ile bazı hastalıkların artması arasında doğrudan bir bağıntı vardır ve doktor toplulukları önlem almamız gerektiği konusunda bize önerilerde bulunmaya başlamıştır. 2002 yılında yayınlanan bir makalede, Amerikan Tıp Derneği Dergisi (JAMA), “tüm yetişkinlerin vitamin desteği almalarının akıllıca olduğunu” belirtmektedir. Yetersiz ve sağlıksız bir beslenme nedeniyle oluşabilecek vitamin eksikliği sorununa karşı vitamin takviyesi kullanma eğilimi son yıllarda giderek yaygınlaşmaya başlamıştır.


   Doğru Vitamin Takviyesiyle Sağlık ve Enerjimize Kavuşmak


   Amerikan Sağlığa Yararlı Yiyecekler Derneği tarafından yapılan bir araştırma (1999 Kışı), tüketicilerin sadece % 2,5′unun hem toksik olmayan hem de etkin olan sağlığa yararlı bir ürünü seçeceklerini ortaya koymuştur. Sağlığımızı en yüksek düzeyde sürdürebilmek için, doğru vitamin desteğini seçmek çok önemlidir. Bu nedenle, en iyi seçimi yapabilmenizi sağlayacak gerekli bilgiler aşağıda verilmiştir:
Vitaminler Hikâyenin Sadece Bir Parçasıdırlar.


   En yüksek sağlık seviyesini elde etmek için vücudumuzun gerektirdiği besin maddeleri sadece vitaminler değildir. Genel sağlığımız ve vücutlarımızın sağlık problemlerine karşı direnmek için mineraller ve diğer eser besin maddeleri de gerekmektedir. Vitaminler de, vücudumuzda doğru fonksiyon gösterebilmek için bu minerallerin varlığına gerek duyarlar. Başka bir deyişle vitamin ve mineraller görevlerini yapabilmek için birbirlerine ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle de, tüm bu besinleri içermedikçe, alacağımız herhangi bir vitamin desteği yararsız olacaktır.Vitamin desteği alırken, vücudun sağlığını sürdürmek için gereken tüm maddeleri sağlayacak olan mineralleri, eser mineralleri, amino asitleri, antioksidanları biyoflavonoidleri ve bitki özlerini içeren Multivitamin desteğini araştırın.


   Vitamin Çeşitleri; Vitaminleri suda eriyen vitaminler ve yağda eriyen vitaminler olmak üzere 2 başlıkta inceleyebiliriz.
Yağda eriyen vitaminler; A, D, E ve K vitaminleri yağda eriyen vitaminler grubunda yer alırlar. Bu vitaminler pişirilmeye karşı dayanıklıdırlar. Yağda eriyen vitaminler karaciğerde depolandıkları için fazla alım toksik etki yapar.
Suda eriyen vitaminler; C ve B vitaminleri suda eriyen vitaminlerdir. Vücutta depo edilmezler, fazla alındıkları zaman idrar ile dışarı atılırlar.


   Vitamin Eksikliği Hastalıkları


   A vitamini eksikliği: A vitamini eksikliğinde gece körlüğü, gözyaşının yeteri kadar salgılanamaması, gözaltı lekeleri, çocuklarda sağlıksız Diş gelişimi, deride kalınlaşma, kabuklanma ve renk koyuluğu görülür. A vitamini eksikliğinde sindirim sorunları da ortaya çıkabilir.
B1 vitamini eksikliği: B1 vitamin eksikliği beriberi hastalığına sebep olur. Ruhsal sıkıntılar, iştahsızlık, hafıza zayıflığı, ayakta karıncalanma gibi sorunlarda B1 vitamin eksikliğinde görülür.


   B9 vitamini eksikliği: Anne karnındaki bebeğin gelişimi olumsuz etkilenir. Erken doğuma neden olabilir. Depresyon, yorgunluk, kilo kaybı B9 vitamin eksikliğinin yol açabileceği sorunlar.B12 vitamini eksikliği: Anemi, sinirsel rahatsızlıklar, el ve ayaklarda uyuşma, hafıza bozukluğu, unutkanlık, yorgunluk B12 vitamini eksikliği sonucu oluşabilecek rahatsızlıklardır.C vitamini eksikliği: Skorbüt hastalığı, c vitamini eksikliğinde meydana gelen bir hastalıktır. Dişeti kanaması, iştahın azalması, halsizlik, enfeksiyonlara karşı direncin azalması c vitamini eksikliği ile ortaya çıkabilecek sorunlardır.


   E vitamini eksikliği: E vitamini eksikliği adalelerin kolay yorulmasına ve gevşek kaslara neden olur. Cilt yaşlanması hızlanır. Kısırlığa ve Cinsel isteksizliğe yol açabilir. Kanser ve kalp hastalıklarına yakalanma riski E vitamini eksikliği ile artırdığı düşünülmektedir.
Doğal Vitaminler Sentetik Vitaminlere Karşı
Sentetik vitaminlerle karşılaştırıldığında, doğal vitaminlerin sentetiklere göre ne kadar daha yararlı olduklarını belirten birçok bilgi bulunduğundan, eğer seçme şansınız varsa, doğal vitaminleri seçmenizi öneririz.


   Son araştırmalar, doğal E Vitaminin sentetik E Vitaminine göre, vücudumuz tarafından kullanılmaya daha hazır olduğunu ve vücutta çok daha uzun süre etkin bir halde kaldığını doğrulamaktadır. Vücutlarımız vitaminleri doğal halleri ile almaya çok daha hazır görünmekte olup, sağlığımızı daha iyileştirmedeki etkinliklerini daha fazla arttırmaktadırlar. Durum böyleyken, üreticiler neden sentetik vitaminleri üretmektedirler? Yanıt basittir; Çünkü sentetik vitaminleri üretmek doğal olanlarını üretmekten daha az paraya mal olmaktadır. O halde, vücut sağlığınızı doğal olarak dengelemek için, doğal içeriklerle yapılmış olan Multivitamin desteklerini seçin.


   Doğanın Sinerjisi


   Doğa uyum içerisinde işlevini sürdürmekte olduğundan, yüksek kaliteli, etkin bir desteği üretmek, ayrı ayrı içerikleri birbirine karıştırmak değildir. Etkin içerikler, doğal yollarla etkileşecekleri için, bir desteğin içinde bu doğal uyumu sağlamak, uzman bilim adamları ve beslenme uzmanları tarafından yerine getirilmesi gereken bir iştir.Bu içeriklerin birçoğu birbirleri ile etkileşime gireceklerinden ve yanlış bir birleşim sağlığa zararlı etkiler oluşturabileceğinden, etkin içeriklerin birleştirilmesi çok dikkatle yerine getirilmelidir.Bir destek ürünü satın almadan önce, üreticinin güvenli ve etkili ürünler üretmek için bilimsel bir uzman incelemesi raporu almış olduğundan emin olun.


Güvenilir Bir Üreticiyi Nasıl Seçebilirim?


Amerika Birleşik Devletlerindeki destek endüstrisi çok sıkı kurallara bağlanmamış olup iyi bir doğal ürün seçmek zordur. Bazı ürünler, bulunması gereken etken maddeleri içermezlerken, bazılarında da sağlık için gerekli olan miktarı içermemektedirler. Hatta bazılarında sağlığa zararlı olabilecek maddeler bile bulunması endişe vericidir. Doğal ürün alırken, var olan en yüksek standartlarda olması ve üretim ve kalite kontrol işlemlerinin titizlikle uygulandığının garantisi olan GMP tüzüklerini uygulayan üreticileri araştırın.


   O zaman, Şişede Ne Var?


   Etikette yazılanlar, destek ürününüzün şişesinin içinde bulunanların garantisi olmadığından, ürün için, üretici tarafından sağlanacak olan bir Analiz Sertifikası (COA) isteyin. Bu belge, içindeki etken maddelerin kalitesi ve saflığı hakkında size doğru bilgiyi verecektir. Üretici sattığı Gıda takviyesi ile ilgili bu belgeyi veremiyorsa, başka bir markaya yönelin. Sonuç olarak, vitamin desteği seçiminizde dikkatli olun. Bu destek hem bugün, hem de gelecekte sağlığınızı en iyi düzeyde tutmanıza yardımcı olacaktır.

 

 

 

 

 

 Etiket : vitamin, E vitamini, C vitamini, vitaminler, vitaminsizlik, vitaminlerin neye yaradıkları

Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Bağ Dokusu Hastalıkları
  • Bağ Doku Hastalıkları
  • Kulak Hastalıkları Nelerdir
  • Beyin Hastalıkları Belirtileri
  • Kan Dolaşımı Hastalıkları
  • Erkeklik Organı Hastalıkları
  • Meditasyon
  • Karbon Tetraklorür
  • Medial Maksillektomi
  • Total Maksillektomi
  • Tırnak Hastalıkları
  • Boşaltım Sisteminin Hastalıkları
  • Köpek Hastalıkları
  • Boğaz Hastalıkları
  • Kadın Hastalıkları Akıntı
  • Testis Hastalıkları
  • Beyin Cerrahi Hastalıkları
  • Mesane Hastalıkları
  • Gastroenteroloji Hastalıkları
  • Kadın Hastalıkları Miyom
  • Saç Derisi Hastalıkları
  • Ayak Tabanı Hastalıkları
  • Ayak Taban Hastalıkları
  • Diz Kapağı Hastalıkları
  • Beyin Damar Hastalıkları
  • Konnektif Doku Hastalıkları
  • Ruh Hastalığı Çeşitleri
  • Topuk Hastalıkları
  • Wilson Hastalığı Tedavisi
  • Kalp Hastalıkları Çeşitleri
  • İdrar Kesesi Hastalıkları
  • Kasık Fıtığı Bitkisel Tedavi
  • Karında Oluşan İstiska
  • Çocuk Düşürmek 2
  • Nefrit
  • İlk Yardım İçin Ecza Dolabı
  • Döküntülü Bulaşıcı Hastalıklar
  • Bruselloz (Malta Humması) Dağılımı
  • Boğulmak Ne Yapmak Gerekir?
  • Zehirlenmeler Salmonella
  • Vulva Ve Dol Yolu Tümörleri Tedavi
  • Yemek Borusu Tümörleri Erken Tanı
  • Beslenme Durulmunun Değerlendirilmesi
  • Erişkin Respiratuar Destek Tedavi
  • Düzelmekte Olan Ards Hastasının Desteğinden Ayrılması
  • Toraks Travmalı Hastalarda Acil Torakotomi Endikasyonları
  • Düzelmekte Olan Ards Hastasının Desteğinden Ayrılması: Sonuç
  • Sepsis Sendromu
  • Gazlı Gangren
  • Monitorizasyon
  • Gastrointestinal Sistemle İlgili
  • Postoperatif Ağrı
  • Azot Protoksit (N20)
  • Epidural Anestezi
  • Obstetrik Girişimler
  • İnsidans Ve Risk Altındaki Hastalar
  • Travma Ve Ağrı
  • Non-Farmakolojik Yöntemler
  • Karsinoid Tümörleri
  • Penetran Göğüs Duvar
  • Hemotoraks
  • Künt Karın Travmaları
  • Duodenum
  • Dalak
  • Etiyoloji Ve Fizyopatoloji
  • Arteriyel Spazm
  • Subgaleal Hematom
  • Minör (Hafif) Kafa Travması (Konküzyon)
  • Kafa Travması
  • Travmatik Hematomlar
  • Epidural Hematomlar
  • Antimikrobiyal Tedavi
  • Önleme
  • Onkogenler
  • Methotrexate (Mtx)
  • Melphalan
  • Mitoxantrone
  • Sinir Dokusu Tümörleri
  • Hla Sisteminin Genetik Organizasyonu
  • Pankreas Transplantasyonunda Endikasyonlar
  • Cerrahi Hastalıklar
  • Gastrointestinal Sistem Motilitesi
  • Radyonüklid Venografi
  • Lenfosintigrafi
  • Sinir Sistemi Hastalıkları
  • Diş Hastalıkları
  • Sinir Hastalıkları
  • Ağız Hastalıkları
  • İç Hastalıkları
  • Kadın Hastalıkları Doktoru
  • Göz Hastalıkları
  • Genetik Hastalıkları
  • Çoçuk Hastalıkları
  • Dahiliye Hastalıkları
  • Boşaltım Sistemi Hastalıkları
  • Sindirim Sistemi Hastalıkları
  • Sindirim Hastalıkları
  • Sindirim Sisteminin Hastalıkları
  • Sinir Sisteminin Hastalıkları
  • Kardiyovasküler Hastalıkların Risk Faktörleri
  • Kardiyovasküler Risk Faktörü Olarak Obezite
  • Kas Hastalıkları
  • Kulak Hastalıkları
  • Barsak Hastalıkları
  • Tiroid Hastalıkları
  • Kalp Damar Hastalıkları
  • Bağırsak Hastalıkları
  • Akçiğer Hastalıkları
  • Deri Hastalıkları
  • Kan Hastalıkları
  • Solunum Hastalıkları
  • Mıde Hastalıkları
  • Enfeksiyon Hastalıkları
  • Bebek Hastalıkları
  • Kemik Hastalıkları
  • Safra Kesesi Hastalıkları
  • Nöroloji Hastalıkları
  • Solunum Sisteminin Hastalıkları
  • Bakteri Hastalıkları
  • Dişeti Hastalıkları
  • Virüs Hastalıkları
  • İnfeksiyon Hastalıkları
  • Ayak Hastalıkları
  • Dil Hastalıkları
  • Kalp Hastalıkları Belirtileri
  • Beyin Hastalıkları
  • Dudak Hastalıkları
  • Vitamin Eksikliği Hastalıkları
  • Kapak Hastalıkları
  • Dolaşım Sistemi Hastalıkları
  • Uyku Hastalıkları
  • Erkek Hastalıkları
  • Kadın Hastalıkları İzmir
  • Dolaşım Sistemin Hastalıkları
  • Bayan Hastalıkları
  • Kadın Hastalıkları İstanbul
  • Bacak Hastalıkları
  • İç Hastalıkları Doktoru
  • İzmir Kadın Hastalıkları
  • Pankreas Hastalıkları
  • Solunum Yolu Hastalıkları
  • Akıl Hastaları
  • Kalın Bağırsak Hastalıkları
  • Romatizma Hastalıkları
  • Psikiyatri Hastalıkları
  • Metabolizma Hastalıkları
  • Sinir Hastalıkları Tedavisi
  • Solunum Yolları Hastalıkları
  • Kalp Hastalıkları Tedavisi
  • Bağ Hastalıkları
  • Kromozom Hastalıkları
  • Cilt Hastalıkları Resimleri
  • Kbb Hastalıkları
  • Göz Hastalıkları Nelerdir
  • Genel Cerrahi Hastalıkları
  • Kalp Kapakçığı Hastalıkları
  • İç Hastalıkları Nelerdir
  • Kalp Kapağı Hastalıkları
  • Cilt Hastalıkları Nelerdir
  • İç Hastalıkları
  • Deri Hastalıkları Nelerdir
  • Sinir Hastalıkları Nelerdir
  • Kalın Barsak Hastalıkları
  • Göz Hastalıkları Nedir
  • Sinir Hastalıkları Belirtileri
  • Kanser Hastalıkları
  • Çene Hastalıkları
  • Dermatoloji Hastalıkları
  • İdrar Hastalıkları
  • Omurga Hastalıkları
  • Tiroid Bezi Hastalıkları
  • Ortopedi Hastalıkları
  • Kaşıntı Hastalıkları
  • Tiroid Hastalıkları Belirtileri
  • Kış Hastalıkları
  • İskelet Sistemi Hastalıkları
  • Grip Hastalıkları
  • Tansiyon Hastalıkları
  • Endokrin Hastalıkları
  • Göz Hastalıkları Tedavisi
  • Kadın Hastalıkları Hastanesi
  • Mide Hastalıkları Belirtileri
  • Kadın Hastalıkları Kist
  • Kalp Hastalıkları Nelerdir
  • Akciğer Hastalıkları Belirtileri
  • Kas Hastalıkları
  • Solunum Hastalıkları Nelerdir
  • Göz Hastalıkları Hastanesi
  • Göz Kapağı Hastalıkları
  • Omurilik Hastalıkları
  • Makat Hastalıkları
  • Dalak Hastalıkları
  • İdrar Yolu Hastalıkları
  • Hematoloji Hastalıkları
  • Bağırsak Hastalıkları Belirtileri
  • Göz Hastalıkları Belirtileri
  • Kas Hastalıkları Tedavisi
  • Yemek Borusu Hastalıkları
  • Endokrinoloji Hastalıkları
  • Çocuk Hastalıkları Uzmanı
  • Damar Hastalıkları Belirtileri
  • Yüz Hastalıkları
  • Orta Kulak Hastalıkları
  • Kadın Hastalıkları Nelerdir
  • Cildiye Hastalıkları
  • Kolon Hastalıkları
  • Yaşlılık Hastalıkları
  • Konjenital Kalp Hastalıkları
  • Ses Hastalıkları
  • Doğumsal Kalp Hastalıkları
  • Karın Hastalıkları
  • Akciğer Hastalıkları Tedavisi
  • Göz Kapak Hastalıkları
  • Zayıflama Hastalıkları
  • İnce Bağırsak Hastalıkları
  • Kas Hastalıkları Belirtileri
  • Boyun Hastalıkları
  • Cilt Hastalıkları Çeşitleri
  • Çocuk Hastalıkları Nelerdir
  • Kan Hastalıkları Belirtileri
  • Gen Hastalıkları
  • Lenf Hastalıkları
  • Yenidoğan Hastalıkları
  • Romatoloji Hastalıkları
  • İç Hastalıkları Kitabı
  • Enfeksiyon Hastalıkları Nedir
  • Kas Hastalıkları Nelerdir
  • Deri Hastalıkları Çeşitleri
  • Elma Hastalıkları
  • Göbek Hastalıkları
  • İç Hastalıkları Kitapları
  • Saç Derisi Hastalıkları
  • Enfeksiyon Hastalıkları Nelerdir
  • Genital Bölge Hastalıkları
  • İntaniye Hastalıkları
  • Yumurtalık Hastalıkları
  • Mide Bağırsak Hastalıkları
  • Onkoloji Hastalıkları
  • Tükrük Bezi Hastalıkları
  • Virüs Hastalıkları Nelerdir
  • Bahar Hastalıkları
  • İnterstisyel Akciğer Hastalıkları
  • Saç Hastalıkları Tedavisi
  • İç Kulak Hastalıkları
  • İdrar Yolları Hastalıkları
  • Endokrin Sistem Hastalıkları
  • Bulaşıcı Çocuk Hastalıkları
  • Yaz Hastalıkları
  • Akciğer Hastalıkları Nelerdir
  • Bakteri Hastalıkları Nelerdir
  • Terleme Hastalıkları
  • Tırnak Hastalıkları Resimli
  • Kemik Hastalıkları Nelerdir
  • Çene Eklemi Hastalıkları
  • Bebeklerde Cilt Hastalıkları
  • Koroner Kalp Hastalıkları
  • Gırtlak Hastalıkları
  • Damar Hastalıkları Nelerdir
  • Cilt Hastalıkları Kaşıntı
  • Üriner Sistem Hastalıkları
  • Saçlı Deri Hastalıkları
  • Karaciğer Hastalıkları Nelerdir
  • Kaşıntılı Deri Hastalıkları
  • Kadın Hastalıkları Kanama
  • Diş Hastalıkları Nelerdir
  • Bebeklerde Göz Hastalıkları
  • Çocuklarda Göz Hastalıkları Tedavisi
  • Akciğer Hastalıkları Koah
  • Nefes Borusu Hastalıkları
  • Ben Hastalıkları
  • Çocuklarda Cilt Hastalıkları
  • Beyin Hastalıkları Nelerdir
  • Kemik Hastalıkları Tedavisi
  • Baş Ağrısı Hastalıkları
  • Rahim Ağzı Hastalıkları
  • Ayak Tırnağı Hastalıkları
  • Safra Yolları Hastalıkları
  • Bağırsak Hastalıkları Nelerdir
  • Bebeklerde Kas Hastalıkları
  • Safra Yolu Hastalıkları
  • Rahim Hastalıkları Nelirtileri
  • Bulaşıcı Göz Hastalıkları
  • Toplardamar Hastalıkları
  • Eklem Hastalıkları Nelerdir
  • Toplar Damar Hastalıkları
  • Reflü Hastalığı
  • Kalsiyum Gereksinmesi Ne Kadardır?
  • Depresyon Doğal Tedavisi
  • Lösemi Bitkisel Tedavi
  • Sinir Sistemi Hastalıkları 2
  • Idrar Yolları Hastalıkları 2
  • İyonizan Radyasyonla Zedelenme
  • Radyasyon Zedelenmesi Özeti
  • Genel Ağrılar
  • Yüz Ağrıları
  • Soğuk Algınlığı Ve Üşütme
  • Vücut Kırıklığı
  • Can Sıkıntısı, Neşesizlik
  • Neşvünema, Büyüme Geriliği
  • Filebit
  • Vitamin

    Eksikliği

    Hastalıkları