Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Vitamin Eksikliği Hastalıkları
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.

Vitamin Eksikliği Hastalıkları

 

 

 Vitamin Eksikliği Hastalıkları ve Tedavi Yöntemleri

 

 

 Vitamin Eksikliği ve Tedavisine Yardımcı Olan Bitkisel Ürünler İle İlgili Açıklamalar Makalemizde Yer Almaktadır Okumak İçin Linke Tıklayınız

 

 

Vitamin eksikliği hastalıkları hakkında bitkisel tedavi yöntemleri için linki tıklayınız

 

 

 

 

   Vitaminler


   Vitaminler, enzim sistemlerinde hayati rol oynayarak vücudumuzun metabolik işleminin temel kısımlarından birini oluştururlar. Bu temel beslenmenin herhangi birinde oluşacak olan herhangi bir eksiklik, sağlığımız üzerinde ciddi olumsuzluklar yaratabilir. Bu nedenle, sağlığımızı en üst düzeyde sürdürmek için, bu önemli maddelerin vücudumuzda yeterli miktarda bulunmasını sağlamalıyız.
Vücut vitaminlerin çoğunu kendi kendine üretemediğinden, bunları dış kaynaklardan almak zorundayız. Sağlıklı beslenme için en ideali, bu vitaminleri doğal besinler yoluyla almaktır. Ancak, modern yaşam, bugün almakta olduğumuz yiyeceklerin kalitesini de bozmuştur. Son zamanlarda Kanada’da yapılan bir araştırma, son 50 yılda, meyve ve sebzelerin besin değerlerinin dramatik bir şekilde azaldığını ortaya koymuştur. Londra’daki Yiyecek Politikası Merkezinde profesör olarak görev yapmakta olan Tim Lang’in açıklamasına göre, “Büyükbabalarımızın bir tek portakaldan almış oldukları A Vitaminini alabilmemiz için, bizim bu gün sekiz portakal yememiz gerekmektedir.” Yiyeceklerimizin besin değerlerinin düşüşü ile bazı hastalıkların artması arasında doğrudan bir bağıntı vardır ve doktor toplulukları önlem almamız gerektiği konusunda bize önerilerde bulunmaya başlamıştır. 2002 yılında yayınlanan bir makalede, Amerikan Tıp Derneği Dergisi (JAMA), “tüm yetişkinlerin vitamin desteği almalarının akıllıca olduğunu” belirtmektedir. Yetersiz ve sağlıksız bir beslenme nedeniyle oluşabilecek vitamin eksikliği sorununa karşı vitamin takviyesi kullanma eğilimi son yıllarda giderek yaygınlaşmaya başlamıştır.


   Doğru Vitamin Takviyesiyle Sağlık ve Enerjimize Kavuşmak


   Amerikan Sağlığa Yararlı Yiyecekler Derneği tarafından yapılan bir araştırma (1999 Kışı), tüketicilerin sadece % 2,5′unun hem toksik olmayan hem de etkin olan sağlığa yararlı bir ürünü seçeceklerini ortaya koymuştur. Sağlığımızı en yüksek düzeyde sürdürebilmek için, doğru vitamin desteğini seçmek çok önemlidir. Bu nedenle, en iyi seçimi yapabilmenizi sağlayacak gerekli bilgiler aşağıda verilmiştir:
Vitaminler Hikâyenin Sadece Bir Parçasıdırlar.


   En yüksek sağlık seviyesini elde etmek için vücudumuzun gerektirdiği besin maddeleri sadece vitaminler değildir. Genel sağlığımız ve vücutlarımızın sağlık problemlerine karşı direnmek için mineraller ve diğer eser besin maddeleri de gerekmektedir. Vitaminler de, vücudumuzda doğru fonksiyon gösterebilmek için bu minerallerin varlığına gerek duyarlar. Başka bir deyişle vitamin ve mineraller görevlerini yapabilmek için birbirlerine ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle de, tüm bu besinleri içermedikçe, alacağımız herhangi bir vitamin desteği yararsız olacaktır.Vitamin desteği alırken, vücudun sağlığını sürdürmek için gereken tüm maddeleri sağlayacak olan mineralleri, eser mineralleri, amino asitleri, antioksidanları biyoflavonoidleri ve bitki özlerini içeren Multivitamin desteğini araştırın.


   Vitamin Çeşitleri; Vitaminleri suda eriyen vitaminler ve yağda eriyen vitaminler olmak üzere 2 başlıkta inceleyebiliriz.
Yağda eriyen vitaminler; A, D, E ve K vitaminleri yağda eriyen vitaminler grubunda yer alırlar. Bu vitaminler pişirilmeye karşı dayanıklıdırlar. Yağda eriyen vitaminler karaciğerde depolandıkları için fazla alım toksik etki yapar.
Suda eriyen vitaminler; C ve B vitaminleri suda eriyen vitaminlerdir. Vücutta depo edilmezler, fazla alındıkları zaman idrar ile dışarı atılırlar.


   Vitamin Eksikliği Hastalıkları


   A vitamini eksikliği: A vitamini eksikliğinde gece körlüğü, gözyaşının yeteri kadar salgılanamaması, gözaltı lekeleri, çocuklarda sağlıksız Diş gelişimi, deride kalınlaşma, kabuklanma ve renk koyuluğu görülür. A vitamini eksikliğinde sindirim sorunları da ortaya çıkabilir.
B1 vitamini eksikliği: B1 vitamin eksikliği beriberi hastalığına sebep olur. Ruhsal sıkıntılar, iştahsızlık, hafıza zayıflığı, ayakta karıncalanma gibi sorunlarda B1 vitamin eksikliğinde görülür.


   B9 vitamini eksikliği: Anne karnındaki bebeğin gelişimi olumsuz etkilenir. Erken doğuma neden olabilir. Depresyon, yorgunluk, kilo kaybı B9 vitamin eksikliğinin yol açabileceği sorunlar.B12 vitamini eksikliği: Anemi, sinirsel rahatsızlıklar, el ve ayaklarda uyuşma, hafıza bozukluğu, unutkanlık, yorgunluk B12 vitamini eksikliği sonucu oluşabilecek rahatsızlıklardır.C vitamini eksikliği: Skorbüt hastalığı, c vitamini eksikliğinde meydana gelen bir hastalıktır. Dişeti kanaması, iştahın azalması, halsizlik, enfeksiyonlara karşı direncin azalması c vitamini eksikliği ile ortaya çıkabilecek sorunlardır.


   E vitamini eksikliği: E vitamini eksikliği adalelerin kolay yorulmasına ve gevşek kaslara neden olur. Cilt yaşlanması hızlanır. Kısırlığa ve Cinsel isteksizliğe yol açabilir. Kanser ve kalp hastalıklarına yakalanma riski E vitamini eksikliği ile artırdığı düşünülmektedir.
Doğal Vitaminler Sentetik Vitaminlere Karşı
Sentetik vitaminlerle karşılaştırıldığında, doğal vitaminlerin sentetiklere göre ne kadar daha yararlı olduklarını belirten birçok bilgi bulunduğundan, eğer seçme şansınız varsa, doğal vitaminleri seçmenizi öneririz.


   Son araştırmalar, doğal E Vitaminin sentetik E Vitaminine göre, vücudumuz tarafından kullanılmaya daha hazır olduğunu ve vücutta çok daha uzun süre etkin bir halde kaldığını doğrulamaktadır. Vücutlarımız vitaminleri doğal halleri ile almaya çok daha hazır görünmekte olup, sağlığımızı daha iyileştirmedeki etkinliklerini daha fazla arttırmaktadırlar. Durum böyleyken, üreticiler neden sentetik vitaminleri üretmektedirler? Yanıt basittir; Çünkü sentetik vitaminleri üretmek doğal olanlarını üretmekten daha az paraya mal olmaktadır. O halde, vücut sağlığınızı doğal olarak dengelemek için, doğal içeriklerle yapılmış olan Multivitamin desteklerini seçin.


   Doğanın Sinerjisi


   Doğa uyum içerisinde işlevini sürdürmekte olduğundan, yüksek kaliteli, etkin bir desteği üretmek, ayrı ayrı içerikleri birbirine karıştırmak değildir. Etkin içerikler, doğal yollarla etkileşecekleri için, bir desteğin içinde bu doğal uyumu sağlamak, uzman bilim adamları ve beslenme uzmanları tarafından yerine getirilmesi gereken bir iştir.Bu içeriklerin birçoğu birbirleri ile etkileşime gireceklerinden ve yanlış bir birleşim sağlığa zararlı etkiler oluşturabileceğinden, etkin içeriklerin birleştirilmesi çok dikkatle yerine getirilmelidir.Bir destek ürünü satın almadan önce, üreticinin güvenli ve etkili ürünler üretmek için bilimsel bir uzman incelemesi raporu almış olduğundan emin olun.


Güvenilir Bir Üreticiyi Nasıl Seçebilirim?


Amerika Birleşik Devletlerindeki destek endüstrisi çok sıkı kurallara bağlanmamış olup iyi bir doğal ürün seçmek zordur. Bazı ürünler, bulunması gereken etken maddeleri içermezlerken, bazılarında da sağlık için gerekli olan miktarı içermemektedirler. Hatta bazılarında sağlığa zararlı olabilecek maddeler bile bulunması endişe vericidir. Doğal ürün alırken, var olan en yüksek standartlarda olması ve üretim ve kalite kontrol işlemlerinin titizlikle uygulandığının garantisi olan GMP tüzüklerini uygulayan üreticileri araştırın.


   O zaman, Şişede Ne Var?


   Etikette yazılanlar, destek ürününüzün şişesinin içinde bulunanların garantisi olmadığından, ürün için, üretici tarafından sağlanacak olan bir Analiz Sertifikası (COA) isteyin. Bu belge, içindeki etken maddelerin kalitesi ve saflığı hakkında size doğru bilgiyi verecektir. Üretici sattığı Gıda takviyesi ile ilgili bu belgeyi veremiyorsa, başka bir markaya yönelin. Sonuç olarak, vitamin desteği seçiminizde dikkatli olun. Bu destek hem bugün, hem de gelecekte sağlığınızı en iyi düzeyde tutmanıza yardımcı olacaktır.

 

 

 

 

 

 Etiket : vitamin, E vitamini, C vitamini, vitaminler, vitaminsizlik, vitaminlerin neye yaradıkları

Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Çam (Pin - Sapin)
  • Miyelomatoz Ayırıcı Tanı
  • Miyelomatoz Beklenen Gidişi
  • Miyelomatoz Gidişi Ve Komplikasyonlar
  • Safrakesesi Taş Kırma Nasıl Yapılır?
  • Abtibiyotik Nasıl Kullanılır
  • Acı Ağaç (Quassia)
  • Acı Badem
  • Acı Çidem Çayır Safranl, Sonbahar Nerkisi, Gizçiğdemi (Solchique)
  • Acil Doğum
  • Acil Doğum
  • Açlık Ve Hastalık Durumlarında Değişiklikler
  • Adaçayı (Saueg)
  • Adolesan Dönemin Özellikleri
  • Aerosol Tedavisi
  • Ağaç Çileği Kaynaması
  • Ağaç Çileği Şurubu
  • Ağaç Çileği, Dağ Çileği, Ahududu (Framboise)
  • Ağız Hastalıkları
  • Ağrı Kesici İlaçlar
  • Ağrı Kesici İlaçlar
  • Ağrı Kesici İlaçlar
  • Ağrı Nasıl Oluşur?
  • Ağrı Nedir?
  • Ağrı Ve Ağrı Kesici İlaçlar
  • Ağrılar Nasıl Etki Ederler?
  • Ağrının Anlamı
  • Aile Yakınlarının Tedaviye Katılımı
  • Akçaağaç İdrar Kokusu Hastalığı
  • Akçiğer Hastalıkları
  • Akciğer Hastalıkları Belirtileri
  • Akciğer Hastalıkları Koah
  • Akciğer Hastalıkları Nelerdir
  • Akciğer Hastalıkları Tedavisi
  • Akdeniz Kansızlığı
  • Akdiken, Ekşi Muşmula, Barut Ağacı, Yenişen (Aubepine)
  • Akgünlük (Lüban, Olibanum)
  • Akıl Hastaları
  • Akondroplazi
  • Akraba Evliliği
  • Akraba Evliliği Genetik Yönü
  • Akrosiyanoz
  • Aktinoterapi
  • Akut Sarı Atrofi Nedenleri
  • Akut Zehirlenme
  • Alerjik Nezle
  • Alerjik Nezlenin Oluşum Mekanizması
  • Alfa 1 Antitripsin Yetmezliği
  • Alternatif Tedaviler
  • Altını Islatanlar İçin (Yataga İşemeyi Önleyici)
  • Alyuvarlar (Eritrositler)
  • Amber Kabuğu - (Cascara Sagrada)
  • Amel
  • Aminoglikozit Nasıl Kullanılır ?
  • Aminoglikozit Ne Zaman Kullanılır
  • Aminoglikozit Yan Etkileri
  • Aminoglikozitler
  • Amnios Kesesi Ve Suyu - Amputasyon
  • Amniyosentez
  • Amniyosentez Nasıl Yapılır?
  • Amniyosentez Sonuçlar
  • Anafilaktik Şok
  • Anamnez
  • Anason - (Anis Veit}
  • Anjin 3
  • Anksiyete İçin Önerilen Modern Tıp Tedavileri
  • Ansefalit
  • Antibiyotiğe Aşırı Duyarlılık Reaksiyonları
  • Antibiyotik Hakkında Uyulması Gereken Kurallar
  • Antibiyotik Özellikleri
  • Antibiyotik Yan Etkileri
  • Antibiyotikler
  • Antibiyotikler
  • Antibiyotikler
  • Antibiyotikler Ne Zaman Kullanılırlar?
  • Antihistaminikler
  • Ardıç - (Genevrler)
  • Ardıç Katranı Ağacı
  • Ardıç Tohumu
  • Aromaterapi
  • Arpa (Orge)
  • Arpa (Orge)
  • Arpa (Orge)
  • Arpa (Orge)
  • Arsenik Zehirlenmesi
  • Arsenik Zehirlenmesi Nedenleri
  • Arslan Ağzı -Kurt ’ağzı (Linaire - Muflier)
  • Arslan Dişi, Yabani Marul, Kara Hindiba (Plssenlit-Denr De Lion)
  • Asabi Kusumlar
  • Aşı Gerekli Midir?
  • Aşı Ve Serumlar
  • Aşılama
  • Asılbent (Benjoln )
  • Aşırı Susuzluk Hissi (Polydipsia)
  • Asistoli’de Tedavi
  • Aslan Pençesi(Alchemilla)
  • Aspirin
  • Aspirin Kullanıldığı Yerler
  • At Kuyruğu, Zambak Otu, Tilki Kuyruğu (Prelede Cbanıp)
  • Avuç Kabarmaları
  • Ayak Hastalıkları
  • Ayak Taban Hastalıkları
  • Ayak Tabanı Hastalıkları
  • Ayak Tırnağı Hastalıkları
  • Ayakla İlgili Biçim Bozuklukları
  • Ayı’lık Kökü - (Chiendent)
  • Ayni Sefa, Gece Sefa (Souci)
  • Ayuverda
  • Ayva (Coing )
  • Az Terleme
  • Bacak Hastalıkları
  • Bacaklarda Oluşan İstiska
  • Bacaklardaki Şekil Bozuklukları
  • Bağ Doku Hastalıkları
  • Bağ Dokusu Hastalıkları
  • Bağ Hastalıkları
  • Bağırsak Hastalıkları
  • Bağırsak Hastalıkları Belirtileri
  • Bağırsak Hastalıkları Nelerdir
  • Bağışıklık Ve Aşılanma
  • Bahar Hastalıkları
  • Bakla (Feve )
  • Bakteri Hastalıkları
  • Bakteri Hastalıkları Nelerdir
  • Bakteri Nezlesi
  • Bal (Miel)
  • Baldıran (Çlgue)
  • Balgam Ve Geniz Akıntısı
  • Balgam Ve Geniz Akıntısı İçin Önerilen Modern Tıp Tedavileri
  • Balık Zehirlenmesi
  • Bant Uygulamalarında Genel Kurallar
  • Barsak Hastalıkları
  • Baş Ağrısı Hastalıkları
  • Baş Vurma
  • Baş Vurma Durumu İçin Önerilen Modern Tıp Tedavileri
  • Baş Yaralanmaları
  • Başlıca Öksürük Nedenleri
  • Bayan Hastalıkları
  • Bayılma – Şok - Şuur Kaybı - Kalp Nöbeti
  • Bayılmış İnsana Ne Yapmalı?
  • Bebek Hastalıkları
  • Bebek Pekliği
  • Bebeklerde Cilt Hastalıkları
  • Bebeklerde Göz Hastalıkları
  • Bebeklerde Kas Hastalıkları
  • Bel Bölgesi
  • Belirtiler Ve Görüntüler Asphyxia (Boğulma) Belirtileri Ve Görüntüleri
  • Ben Hastalıkları
  • Beriberi Hastalığı
  • Beslenme Durulmunun Değerlendirilmesi
  • Beslenme Ve Kanser
  • Beyin Cerrahi Hastalıkları
  • Beyin Damar Hastalıkları
  • Beyin Hastalıkları
  • Beyin Hastalıkları Belirtileri
  • Beyin Hastalıkları Nelerdir
  • Beyincik Hastalıkları
  • Beyni Geliştirmek Beslemek
  • Birlikte Kullanılan İlaçlar
  • Bit
  • Boğaz Hastalıkları
  • Boğmaca Öksürüğü 3
  • Boğulma
  • Boğulmak Ne Yapmak Gerekir?
  • Boğulmak Neye Yol Açar?
  • Boşaltım Sistemi Hastalıkları
  • Boşaltım Sisteminin Hastalıkları
  • Boyun Hastalıkları
  • Bronş Genişlemesi (Bronşektazî)
  • Bronş Genişlemesi (Bronşektazî) Belirtileri
  • Bronş Genişlemesi (Bronşektazî) Gidişi
  • Bronş Genişlemesi (Bronşektazî) Nedenleri
  • Bronş Hiperreaktivitesi Ölçümü
  • Bronzlaşma Tehlikesi
  • Bruselloz (Malta Humması)
  • Bruselloz (Malta Humması) Belirtileri
  • Bruselloz (Malta Humması) Bulaşma Yolları
  • Bruselloz (Malta Humması) Dağılımı
  • Bruselloz (Malta Humması) Korunma
  • Bruselloz (Malta Humması) Nedeni
  • Bruselloz (Malta Humması) Tanı
  • Bruselloz (Malta Humması) Tedavi
  • Buğday 2
  • Bulantaya Karşı
  • Bulantı
  • Bulantı 2
  • Bulantı Ve Kusma
  • Bulantı Ve Kusma Doğal Sağlık Tedavileri
  • Bulantı Ve Kusma İçin Önerilen Modern Tıp Tedavileri
  • Bulaşıcı Çocuk Hastalıkları
  • Bulaşıcı Göz Hastalıkları
  • Bulaşıcı Hastalıklar
  • Bulaşıcı Hastalıklar 2
  • Bulaşıcı Hastalıklardan Korunma
  • Bulaşıcılık (Sirayet, Epidemi)
  • Bunaltı Krizi
  • Bunaltı Nevrozu
  • Bunaltı Nevrozu Tedavi
  • Bunaltı Ve Kaygı (Anksiyete)
  • Burun Hastalıkları
  • Buruntularda 4
  • Büyüme Ağrısı
  • Büyüme Ağrısı İçin Önerilen Modern Tıp Tedavileri
  • Büyüme Ağrısında Doğal Sağlık Tedavileri
  • Buzda Yaşanan Kazalar
  • Çam Fıstığı 2
  • Çam Kaynatması
  • Çam Tomurcuğu, Çam Palamutu, Kozalak
  • Can Sıkıntısı
  • Can Sıkıntısı 1
  • Can Sıkıntısı 1
  • Can Sıkıntısı, Neşesizlik
  • Çatlaklar 2
  • Çavdar Otu, Çavdar Mahzumesi (Ergot De Seigle)
  • Çay (The)
  • Çay Ve Diğer Hastalıklar
  • Çene Eklemi Hastalıkları
  • Çene Hastalıkları
  • Centaniye Islatmasın
  • Centeniye (Gentian)
  • Çeşitli Baş Ağrıları
  • Çeşitli Pansumanlar
  • Ceviz (Noıx)
  • Çiçek Ve Suçiçeği 2
  • Ciğer Hastalıkları Belirtileri
  • Cildiye Hastalıkları
  • Çilek (Fraise)
  • Çilek Haşlaması
  • Cilt Hastalıkları Çeşitleri
  • Cilt Hastalıkları Kaşıntı
  • Cilt Hastalıkları Nelerdir
  • Cilt Hastalıkları Resimleri
  • Civan Perçemi - Kandil Çiçeği, Binyaprak Otu
  • Çoban Düdüğü - İnsan Kulağı - Çadır Çiçeği Çiçeği (Asaret - Cabaret}
  • Çoban Püsülü (Houx)
  • Çocuk Düşürmek 2
  • Çoçuk Hastalıkları
  • Çocuk Hastalıkları Nelerdir
  • Çocuk Hastalıkları Uzmanı
  • Çocuk Pekliği
  • Çocuklarda Cilt Hastalıkları
  • Çocuklarda Göz Hastalıkları Tedavisi
  • Çocuklarda Ortopantomografî
  • Çok Etkili Temizlik Maddeleri Çok Güçlü Virüslere Yol Açabilir
  • Çölyak Hastalıgı (Glutene Duyarlı Enteropati)
  • Çördek Otu, Zufa (Hysope)
  • Çörek Otu, Siyah Susam (Nigella)
  • Çöven, Sabun Otu (Saponnaire, Savonniere)
  • Çuha Çiçeği, Bahar Çiçeği (Primevere)
  • Dahiliye Hastalıkları
  • Daktiyosistit
  • Dalak Büyümesi 3
  • Dalak Büyümesi 4
  • Dalak Hastalıkları
  • Dalak Otu, Yer Palamutu Mayası Otu
  • Damar Hastalıkları Belirtileri
  • Damar Hastalıkları Nelerdir
  • Damar Yoluyla Verilen Maddeler
  • Damla Hastalığı
  • Damla Hastalığı Ve Perhiz
  • Dar Giysiler Giymemek
  • Dengue Ve Dengue Hemorajik Ateşi
  • Deniz Hayvanlarının Isırık Ve Sokmaları
  • Denizanası Ve Mercanlar
  • Depresyon Doğal Tedavisi
  • Deri Altı Enjeksiyon
  • Deri Hastalıkları
  • Deri Hastalıkları Çeşitleri
  • Deri Hastalıkları Nelerdir
  • Deri Pencere Testi
  • Deri Ve Derialtı Dokularındaki Hasarlar
  • Dermatoloji Hastalıkları
  • Devlik Ve Çeşitleri Jigantizm Ve Akromegali
  • Dezenfeksiyon
  • Dezintoksikasyon
  • Dil Hastalıkları
  • Dil Sözcüklerin Kökeni
  • Diltiazem
  • Dirsek Çıkık Ve Kırıkları
  • Diş Ağrısı
  • Diş Hastalıkları
  • Diş Hastalıkları Nelerdir
  • Dış Tehlikelere Yanıt Olarak Bunaltı
  • Dişeti Hastalıkları
  • Dışkı
  • Disleksi
  • Disleksi İçin Önerilen Modern Tıp Tedavileri
  • Disleksinin Sebepleri
  • Diuertikülit
  • Diüretikler
  • Diz Hastalıkları
  • Diz Kapağı Hastalıkları
  • Doğumsal Kalp Hastalıkları
  • Doğumu Kolaylaştırmak Ve Sancıları Dindirmek İçin
  • Doğumu Kolaylaştırmak Ve Sancıları Dindirmek Için 2
  • Doku Organlarının Yapı Taşları Bağdoku Ve Kıkırdak
  • Döküntülü Bulaşıcı Hastalıklar
  • Döl Yolu Akıntısı (Beyaz Akıntı)
  • Dolama Şiri Pençe Çıbanlar
  • Dolaşım Sistemi Hastalıkları
  • Vitamin

    Eksikliği

    Hastalıkları