Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Uykusuzluğa Ne İyi Gelir
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.

Uykusuzluğa Ne İyi Gelir: Aslında herkesin herhangi bir zamanda Uyku problemi olur. Bunun için pek çok neden bulunmaktadir.Uyku problemlerı hakkında detaylı bilgi edinmek için aşağıdaki makalemizi okuyabilirsiniz.

Uyku bozukluğu uykuya geçme zorluğu yada gece yarısında uyanıp bir daha uyuyamama demektir.Eğer bu sorun 1 aydan fazla devam ederse buna kronik uykusuzluk denir.

Çoğu durumda uykusuzluk stresle veya kafein tüketimiyle bağlantılıdır.Ciddi bir durumolmamakla beraber dikkat eksikliği ve sinirlilik haline neden olabilir.

Kronik uykusuzluk farklı bir durumdur,normal bir hayat yaşanmasını engelleyebilir,baş ağrılarına,sersemliğe,zihinsel bozukluklara,hafıza sorunlarına nedne olabilir.

Uykusuzluk,eklem iltihabı,astım,stres,böbrek ve kalp hastalıklarının işareti olabilir.

Uyku haplarının yan etkileri hatta tedavideki etkisizlikleri nedeniyle,uykusuzluk çekenler şifalı bitkilerle tadaviye yönelmişlerdir.

İşte uykusuzluk için kullanabileceğiniz doğal çözümler:

1-Şerbetçi otu: sinirleri yatıştırır,tansiyonu düşürür,stees,baş ağrısı ve hazımsızlıktan kaynaklanan uyku sorunlarında yardımcı olur.

2-Kava: kava bitkisi yatmadan bir kaç saat önce alınırsa,stresi ve gerginliği azaltır,kasları gevşetir.Derin uykuya dalmaya yardımcı olur.Yüksek dozlarda alındığında benzodiazepinler kadar etkili fakat herhangi bir yan etkisi olmayan bir teskin edici olarak kullanılabilir.

3-Uykusuzluk için kullanılan en popüler bitki: Kedi Otu köküdür.Sinirleri ve kasları gevşetir.Uyku kalitesini artırır.Uykuya geçmeyi kolaylaştırır.Barbituratlar kadar etkilidir üstelik yan etkisi yoktur.Sabah yataktan kalkarken zorlanmazsınız,gün boyu sersemlik ve baş dönmesi yaşamazsınız.Alışkanlık yapmaz.

4-Uykusuzluk için bir karışım:


1 yemek kaşığı Papatya çiçeği
1 yemek kaşığı şerbetçi otu kozalağı
1 yemek kaşığı kedi otu kökü

bir bardak kaynar suyla 45 dakika demlenir.Süzülüp yatmadan 1 saat önce içilir.

1-Çuha çiçeği uykusuzluk için kullanılabilir.

2-Çarkıfelek çiçeği Sakinleştirici etkiye sahiptir.Uyku verici özelliği vardır.

3-Sarı Kantaron Otu stres,sinir bozuklukları ve uyku probelmeleri için kullanılır.

Yorumlar Konuya Yorum Yapın
  • Burak ÇatalMerhabalar benim uyku düzenim çok bozuk . Çalışma hayatımı çok fazla etkiliyor . Yardımcı olursanız çok sevinirim . Ne kullanmalıyım uyku ilacı almak istemiyorum . Teşekkür ederim , iyi çalışmalar diliyorum .
  • Diğer Makaleler
  • "jet Lag" Sendromu
  • "jet Lag" Sendromuna Bağlı Uyku Problemlerinin Tedavisi
  • Ağır Uyku Problemi
  • Aşırı Uyku
  • Aşırı Uyku Hali
  • Aşırı Uyku Problemleri
  • Aşırı Uyuma
  • Aşırı Uyuma Bozukluğu
  • Aşırı Uyuma İsteği
  • Ayıltmak
  • Bebeğin Uyku Düzeni
  • Bebek Uyku
  • Bebek Uyku Düzeni
  • Bebek Uyku İlacı
  • Bebek Uyku İlaçları
  • Bebek Uyku Problemleri
  • Bebek Uyku Saatleri
  • Bebeklerde Çok Uyuma
  • Bebeklerde Huzursuzluk Uykusuzluk
  • Bebeklerde Uyku
  • Bebeklerde Uyku Bozukluğu
  • Bebeklerde Uyku Bozuklukları
  • Bebeklerde Uyku Düzeni
  • Bebeklerde Uyku Düzensizliği
  • Bebeklerde Uyku İlacı
  • Bebeklerde Uyku Problemi
  • Bebeklerde Uyku Saatleri
  • Bebeklerde Uyku Sorunları
  • Bebeklerde Uyku Sorunu
  • Bebeklerde Uykusuzluk
  • Bebeklerde Uykusuzluk Çözümleri
  • Bebeklerde Uykusuzluk Nedeni
  • Bebeklerde Uykusuzluk Nedenleri
  • Bebeklerde Uykusuzluk Problemi
  • Bebeklerin Uyku Düzeni
  • Bebeklerin Uyku Saatleri
  • Bebekte Uyku
  • Bebekte Uyku Düzeni
  • Bebekte Uykusuzluk Problemi
  • Bitkisel Uyku İlacı
  • Bitkisel Uyku İlaçları
  • Bitkisel Uyku Şurubu
  • Bunama (Demans)
  • C Vitamini, B3 Ve B6 Vitaminleri, Kalsiyum Ve Magnezyum Eksikliği
  • Çabuk Uyuma Yöntemleri
  • Çocuklarda Uyku
  • Çocuklarda Uyku Apnesi
  • Çocuklarda Uyku Bozukluğu
  • Çocuklarda Uyku Bozuklukları
  • Çocuklarda Uyku Düzeni
  • Çocuklarda Uyku Problemleri 2
  • Çocuklarda Uyku Sorunları
  • Çocuklarda Uykusuzluk
  • Çocuklarda Uykusuzluk 2
  • Çocuklarda Uykusuzluk 3
  • Çocukların Uyku Düzeni
  • Çocukların Uyku Süresi Ne Kadar Olmalı ?
  • Çok Uyku Uyuma Hali
  • Çok Uyuma
  • Çok Uyuma Hastalığı
  • Çok Uyuma İsteği
  • Çok Uyuma Problemi
  • Deliksiz Uyku İçin
  • Depresif Hastanın Poligrafik Özellikleri
  • Depresif Hastanın Uyku Şikayeti
  • Derin Uyku
  • Derin Uyku İçin
  • Derin Uyku Problemi
  • Diğer Uyku Bozuklukları
  • Doğal Uyku İlacı
  • Doğal Uyku İlaçları
  • Egzersiz 5
  • Elektromanyetik Dalgalar
  • Endojen Sirkadiyen Ritm Bozukluklarının Tedavisi
  • Erken Uyku Ritmi Sendromu
  • Etkili Uyku Hapları
  • Etkili Uyku İlaçları
  • Farmakolojik Nedenli Uykusuzluklar
  • Fazla Uyku
  • Fazla Uyuma
  • Gebelikte Uyku
  • Gece Uykusuzluk
  • Gece-Gündüz Vardiyalı Çalışma
  • Halsizlik Uyku Hali
  • Hamilelikte Uyku Hali
  • Hamilelikte Uykusuzluk
  • Her Gece Rüya Görüyor Muyuz?
  • Horlama 5
  • Huzursuz Bacaklar Sendromu 2
  • İnsanın Ne Kadar Uykuya Ihtiyacı Vardır
  • Işık
  • İyi Bir Uykunun Kanıtı Olabilecek Veriler Neler?
  • İyi Uyku
  • İyi Uyku İçin
  • Kaliteli Uyku İçin
  • Kan Şekerinin Düşmesi
  • Kısa Süreli Uykusuzluklar
  • Kronik Uykusuzluk
  • Ne Kadar Uykuya İhtiyacımız Var?
  • Rahat Uyku
  • Sağlıklı Uyku İçin
  • Sağlıklı Uyku İçin
  • Şifalı Bitkiler Uykusuzluk
  • Son Uyku
  • Sürekli Uyuma İsteği
  • Sürelerine Göre Uykusuzluklar
  • Triptofan Eksikliği
  • Uyku
  • Uyku Abnesi
  • Uyku Aknesi
  • Uyku Apne Sendromu
  • Uyku Apnesi
  • Uyku Apnesi Ameliyatı
  • Uyku Apnesi Belirtileri
  • Uyku Apnesi Bitkisel Tedavi
  • Uyku Apnesi Nedir
  • Uyku Apnesi Sendromu
  • Uyku Apnesi Tedavi
  • Uyku Apnesi Tedavisi
  • Uyku Apnesi Testi
  • Uyku Bitkisel
  • Uyku Bozukluğu
  • Uyku Bozukluğu Nedenleri
  • Uyku Bozukluğu Tedavi
  • Uyku Bozukluğu Tedavisi
  • Uyku Bozuklukları
  • Uyku Bozuklukları 2
  • Uyku Bozuklukları 3
  • Uyku Bozuklukları 4
  • Uyku Bozuklukları 5
  • Uyku Bozuklukları 6
  • Uyku Bozuklukları Nedenleri
  • Uyku Bozuklukları Nelerdir
  • Uyku Bozuklukları Tedavisi
  • Uyku Bozukluklarının Sınıflandırılması
  • Uyku Çayları
  • Uyku Düzeni
  • Uyku Düzenleyici
  • Uyku Düzenleyici Bitkiler
  • Uyku Düzenleyici İlaçlar
  • Uyku Düzensizliği
  • Uyku Düzensizlikleri
  • Uyku Evreleri
  • Uyku Felci
  • Uyku Getiren İlaçlar
  • Uyku Getiren Yiyecekler
  • Uyku Getirici
  • Uyku Giderici
  • Uyku Giderici İlaçlar
  • Uyku Hali
  • Uyku Hapı
  • Uyku Hapları
  • Uyku Hapları 2
  • Uyku Hastalığı
  • Uyku Hastalığı
  • Uyku Hastalığı 2
  • Uyku Hastalığı Nedir
  • Uyku Hastalığında
  • Uyku Hastalığında 2
  • Uyku Hastalıkları
  • Uyku İçin
  • Uyku İlaçı
  • Uyku İlacı
  • Uyku İlacı Adı
  • Uyku İlacı Bitkisel
  • Uyku İlaçları
  • Uyku İlaçları Listesi
  • Uyku İlaçları Ve Alkol İyi Bir Uyku Sağlar Mı ?
  • Uyku Kilo Aldırırmı
  • Uyku Monoton Bir Süreç Mi?
  • Uyku Nasıl Gelir
  • Uyku Neden Önemlidir
  • Uyku Nedir
  • Uyku Nedir 2
  • Uyku Problemi
  • Uyku Problemi Tedavisi
  • Uyku Problemleri
  • Uyku Saatlerine Ve Süresine Dikkat Edin
  • Uyku Sırasında Solunum Durması
  • Uyku Sorunları
  • Uyku Sorunları 2
  • Uyku Sorunları Ve Çözümleri
  • Uyku Sorunları Ve Çözümleri
  • Uyku Sorunu
  • Uyku Sorunu
  • Uyku Sorunu Nasıl Çözülür
  • Uyku Sorunu Nasıl Giderilir
  • Uyku Sorunum Var
  • Uyku Sorununa Bitkisel Çözüm
  • Uyku Sorununa Çözüm
  • Uyku Spreyleri
  • Uyku Süresinin Kısıtlanması
  • Uyku Şurupları
  • Uyku Uyuyamama
  • Uyku Uyuyamama Hastalığı
  • Uyku Ve Heyecanlarımız
  • Uyku Ve Uykusuzluk
  • Uyku Ve Uzun Yaşama
  • Uyku Ve Yüksek Tansiyon
  • Uyku Verici Bitkiler
  • Uyku Verici İlaçlar
  • Uyku Yapan İlaçlar
  • Uykuda Korkmayı Giderir
  • Uykuda Korkmayı Giderir 2
  • Uykuda Neler Oluyor ?
  • Uykudan Yoksun Kalırsak Ne Olur
  • Uykunun Algılanamamasına Bağlı Uykusuzluk
  • Uykunun Devreleri
  • Uykunun Mekanizmaları
  • Uykunun Organizmadaki Rolü
  • Uykunuza Gündüzden Hazırlanın
  • Uykusuz
  • Uykusuz Bebek
  • Uykusuz Bebekler
  • Uykusuz Geceler
  • Uykusuz Gecelerde
  • Uykusuz Her Gece
  • Uykusuz Hergece
  • Uykusuzların Nesnel Ve Öznel Bulgularının Karşılaştırılması
  • Uykusuzların Uykularının Nesnel Özellikleri
  • Uykusuzluğa Bitkisel Çözüm
  • Uykusuzluğa Çare
  • Uykusuzluğa Çare
  • Uykusuzluğa Çözüm
  • Uykusuzluğa Çözüm
  • Uykusuzluğa Dayanmak
  • Uykusuzluğa İyi Gelen Bitki
  • Uykusuzluğa İyi Gelen Bitkiler
  • Uykusuzluğa Kesin Çözüm
  • Uykusuzluğa Ne İyi Gelir
  • Uykusuzluğa Şifalı Bitkiler
  • Uykusuzluğa Son
  • Uykusuzluğun Çareleri
  • Uykusuzluğun Çaresi
  • Uykusuzluğun Çözümü
  • Uykusuzluğun Etkileri
  • Uykusuzluğun İlaçla Tedavisi
  • Uykusuzluğun Nedenleri
  • Uykusuzluğun Nedenleri Nelerdir?
  • Uykusuzluğun Sebepleri
  • Uykusuzluğun Sebepleri 2
  • Uykusuzluğun Tanımı
  • Uykusuzluğun Tedavisi
  • Uykusuzluğun Zararları
  • Uykusuzluk
  • Uykusuzluk
  • Uykusuzluk 11
  • Uykusuzluk 12
  • Uykusuzluk 13
  • Uykusuzluk 14
  • Uykusuzluk 15
  • Uykusuzluk 16
  • Uykusuzluk 2
  • Uykusuzluk 3
  • Uykusuzluk 4
  • Uykusuzluk 5
  • Uykusuzluk 6
  • Uykusuzluk 7
  • Uykusuzluk 8
  • Uykusuzluk 9
  • Uykusuzluk Bitkisel Tedavi
  • Uykusuzluk Bitkisel Tedavi
  • Uykusuzluk Bitkisel Tedavisi
  • Uykusuzluk Çözümü
  • Uykusuzluk Hastalığı
  • Uykusuzluk İçin
  • Uykusuzluk İçin Bitki
  • Uykusuzluk İçin Bitkisel Tedavi
  • Uykusuzluk İçin İlaç
  • Uykusuzluk İlacı
  • Uykusuzluk İlaçları
  • Uykusuzluk Nasıl Giderilir
  • Uykusuzluk Nedenleri
  • Uykusuzluk Nedenleri Tedavisi
  • Uykusuzluk Problemi
  • Uykusuzluk Sebepleri
  • Uykusuzluk Sık Görülen Bir Şikayet Mi ?
  • Uykusuzluk Sorunu
  • Uykusuzluk Tedavi
  • Uykusuzluk Tedavisi
  • Uykusuzluk Tedavisi
  • Uykusuzluk Ve Tedavisi
  • Uykusuzlukta
  • Uykusuzlukta 2
  • Uykuya Dalamamanın Sebebleri
  • Uykuya Devam Etmemesinin Sebepleri
  • Uykuya Engelolan Olyalarla Savaşmak
  • Uykuyu Parçalara Ayırmak Mümkündür
  • Uykuzuluğa Bitkisel Çözüm
  • Uyuma Hastalığı
  • Uyuma İsteği
  • Uyuma Pozisyonları
  • Uyuma Şekilleri
  • Uyuma Sorunu
  • Uyuma Teknikleri
  • Uyuma Yöntemleri
  • Uyumadan Yaşamak Mümkün Mü ?
  • Uyumak İçin
  • Uyumama Sorunu
  • Uyumanın Yolları
  • Uykusuzluğa

    Ne

    İyi

    Gelir