Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Uyku Sorununa Bitkisel Çözüm
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.

Geceleri Uyku problemleriniz varsa düzenli uyku uyuyamıyorsanız aşağıdaki makalemizi okuyarak detaylı bilgi edinebilirsiniz.Uyumak bazı insanlar için oldukça zorlu işe dönüşüyor.Oysa uyumak insanın bütün gün boyunca biriktirdiği yorgunluğu ve stresi gidermesi bir anlamda insanın şarj etmesi durumudur.Uykusunu iyi alamayan insan diğer güne kötü başlar.

Ve o gün boyuncada yaptığı hiç bir işe konsantre olamaz.Kısacası uyku sorunu tüm gününü mahvedebilir.Unutmayın ki uykunuzu iyi almak sağlık açısındanda önem taşır.Uyku düzeni bozuk kişiler adeta hastalıklara davetiye çıkartırlar.Bu yüzdendir ki rahat ve deliksiz uyumak insan için önemlidir. Uykusuzluk nedenleri

Uykusuzluğa yol açan çeşitli sorunlar vardır.Psikolojik etmenler uykusuzluk sorununa yol açan en başlıca faktörler arasında yer alır.Örneğin devamlı stresli ruh haline sahip olan,huzursuzluk yaşayan kişilerin uyku sorunu yaşaması oldukça doğaldır.Bunun dışında fazla kahve,çay gibi uykuyu kaçıran içeceklerin tüketimide rahat uykuyu engelleyebilen etmenlerdir.

Gece geç saatlerde yemek yenmesi hazımsızlığa yol açabileceğinden dolayı yine uykuyusuzluğa neden olabilecek durumlardandır.Yukarıda sayılan uykusuzluk nedenleri daha da artırılabilir.Uykusuzluğa neden olan çok fazla neden bulunur.Bunlar kişiden kişiye farklılık gösteren olgulardır.


Suna Dumankaya Uyku Sorunu Bitkisel Çözüm

*Eğer hazımsızlık sorunundan dolayı uykusuzluk yaşıyor iseniz rezeneyi çay gibi demleyip içtiğiniz zaman rahat  bir uyku çekebilirsiniz.

*Alternatif olarak rezene,Biberiye ve Funda yapraklarının karışımından elde edilerek yapılacak çayda yine hazımsızlığı çözer ve uyumayı kolaylaştırır.

*Stres,sinir sisteminden ki bazı sorunlardan ötürü uykusuzluk yaşıyorsanız Melisa çayı yaparak içebilirsiniz.Bu rahatlamanızı sağlayarak rahat uyumayı sağlar.

Uyku sorunu yaşamamak için uykusuzluğa neden olan faktörlerin iyi irdelenmesi gerekir.Bunu teşhis edip bulduğunuzda ek birşeyler yapmadan uyku sorunu kendiliğinden yok olacaktır.Asitli içecekler,mayalı gıdalar ve hazmedilmesi zor besinler uyku sorununa yol açan en temel etmenler arasında yer alır.Bunlardan uzak durulduğunda uyku sorunu yaşama ihtimaliniz bir hayli azalmış olacaktır.
 

Yorumlar Konuya Yorum Yapın
  • Kamil Sonerkolay gelsin hocam uzun süredir çektiğim uyku sorunları var. uyku ilacı kullanmak istemiyorum şöförüm dikkat dağınıklığına neden oluyormuş bu yüzde daha hafif yan etkisi birşeyler kullanbilirmiyim tavsiyeniz varmı?
  • Diğer Makaleler
  • "jet Lag" Sendromu
  • "jet Lag" Sendromuna Bağlı Uyku Problemlerinin Tedavisi
  • Ağır Uyku Problemi
  • Aşırı Uyku
  • Aşırı Uyku Hali
  • Aşırı Uyku Problemleri
  • Aşırı Uyuma
  • Aşırı Uyuma Bozukluğu
  • Aşırı Uyuma İsteği
  • Ayıltmak
  • Bebeğin Uyku Düzeni
  • Bebek Uyku
  • Bebek Uyku Düzeni
  • Bebek Uyku İlacı
  • Bebek Uyku İlaçları
  • Bebek Uyku Problemleri
  • Bebek Uyku Saatleri
  • Bebeklerde Çok Uyuma
  • Bebeklerde Huzursuzluk Uykusuzluk
  • Bebeklerde Uyku
  • Bebeklerde Uyku Bozukluğu
  • Bebeklerde Uyku Bozuklukları
  • Bebeklerde Uyku Düzeni
  • Bebeklerde Uyku Düzensizliği
  • Bebeklerde Uyku İlacı
  • Bebeklerde Uyku Problemi
  • Bebeklerde Uyku Saatleri
  • Bebeklerde Uyku Sorunları
  • Bebeklerde Uyku Sorunu
  • Bebeklerde Uykusuzluk
  • Bebeklerde Uykusuzluk Çözümleri
  • Bebeklerde Uykusuzluk Nedeni
  • Bebeklerde Uykusuzluk Nedenleri
  • Bebeklerde Uykusuzluk Problemi
  • Bebeklerin Uyku Düzeni
  • Bebeklerin Uyku Saatleri
  • Bebekte Uyku
  • Bebekte Uyku Düzeni
  • Bebekte Uykusuzluk Problemi
  • Bitkisel Uyku İlacı
  • Bitkisel Uyku İlaçları
  • Bitkisel Uyku Şurubu
  • Bunama (Demans)
  • C Vitamini, B3 Ve B6 Vitaminleri, Kalsiyum Ve Magnezyum Eksikliği
  • Çabuk Uyuma Yöntemleri
  • Çocuklarda Uyku
  • Çocuklarda Uyku Apnesi
  • Çocuklarda Uyku Bozukluğu
  • Çocuklarda Uyku Bozuklukları
  • Çocuklarda Uyku Düzeni
  • Çocuklarda Uyku Problemleri 2
  • Çocuklarda Uyku Sorunları
  • Çocuklarda Uykusuzluk
  • Çocuklarda Uykusuzluk 2
  • Çocuklarda Uykusuzluk 3
  • Çocukların Uyku Düzeni
  • Çocukların Uyku Süresi Ne Kadar Olmalı ?
  • Çok Uyku Uyuma Hali
  • Çok Uyuma
  • Çok Uyuma Hastalığı
  • Çok Uyuma İsteği
  • Çok Uyuma Problemi
  • Deliksiz Uyku İçin
  • Depresif Hastanın Poligrafik Özellikleri
  • Depresif Hastanın Uyku Şikayeti
  • Derin Uyku
  • Derin Uyku İçin
  • Derin Uyku Problemi
  • Diğer Uyku Bozuklukları
  • Doğal Uyku İlacı
  • Doğal Uyku İlaçları
  • Egzersiz 5
  • Elektromanyetik Dalgalar
  • Endojen Sirkadiyen Ritm Bozukluklarının Tedavisi
  • Erken Uyku Ritmi Sendromu
  • Etkili Uyku Hapları
  • Etkili Uyku İlaçları
  • Farmakolojik Nedenli Uykusuzluklar
  • Fazla Uyku
  • Fazla Uyuma
  • Gebelikte Uyku
  • Gece Uykusuzluk
  • Gece-Gündüz Vardiyalı Çalışma
  • Halsizlik Uyku Hali
  • Hamilelikte Uyku Hali
  • Hamilelikte Uykusuzluk
  • Her Gece Rüya Görüyor Muyuz?
  • Horlama 5
  • Huzursuz Bacaklar Sendromu 2
  • İnsanın Ne Kadar Uykuya Ihtiyacı Vardır
  • Işık
  • İyi Bir Uykunun Kanıtı Olabilecek Veriler Neler?
  • İyi Uyku
  • İyi Uyku İçin
  • Kaliteli Uyku İçin
  • Kan Şekerinin Düşmesi
  • Kısa Süreli Uykusuzluklar
  • Kronik Uykusuzluk
  • Ne Kadar Uykuya İhtiyacımız Var?
  • Rahat Uyku
  • Sağlıklı Uyku İçin
  • Sağlıklı Uyku İçin
  • Şifalı Bitkiler Uykusuzluk
  • Son Uyku
  • Sürekli Uyuma İsteği
  • Sürelerine Göre Uykusuzluklar
  • Triptofan Eksikliği
  • Uyku
  • Uyku Abnesi
  • Uyku Aknesi
  • Uyku Apne Sendromu
  • Uyku Apnesi
  • Uyku Apnesi Ameliyatı
  • Uyku Apnesi Belirtileri
  • Uyku Apnesi Bitkisel Tedavi
  • Uyku Apnesi Nedir
  • Uyku Apnesi Sendromu
  • Uyku Apnesi Tedavi
  • Uyku Apnesi Tedavisi
  • Uyku Apnesi Testi
  • Uyku Bitkisel
  • Uyku Bozukluğu
  • Uyku Bozukluğu Nedenleri
  • Uyku Bozukluğu Tedavi
  • Uyku Bozukluğu Tedavisi
  • Uyku Bozuklukları
  • Uyku Bozuklukları 2
  • Uyku Bozuklukları 3
  • Uyku Bozuklukları 4
  • Uyku Bozuklukları 5
  • Uyku Bozuklukları 6
  • Uyku Bozuklukları Nedenleri
  • Uyku Bozuklukları Nelerdir
  • Uyku Bozuklukları Tedavisi
  • Uyku Bozukluklarının Sınıflandırılması
  • Uyku Çayları
  • Uyku Düzeni
  • Uyku Düzenleyici
  • Uyku Düzenleyici Bitkiler
  • Uyku Düzenleyici İlaçlar
  • Uyku Düzensizliği
  • Uyku Düzensizlikleri
  • Uyku Evreleri
  • Uyku Felci
  • Uyku Getiren İlaçlar
  • Uyku Getiren Yiyecekler
  • Uyku Getirici
  • Uyku Giderici
  • Uyku Giderici İlaçlar
  • Uyku Hali
  • Uyku Hapı
  • Uyku Hapları
  • Uyku Hapları 2
  • Uyku Hastalığı
  • Uyku Hastalığı
  • Uyku Hastalığı 2
  • Uyku Hastalığı Nedir
  • Uyku Hastalığında
  • Uyku Hastalığında 2
  • Uyku Hastalıkları
  • Uyku İçin
  • Uyku İlaçı
  • Uyku İlacı
  • Uyku İlacı Adı
  • Uyku İlacı Bitkisel
  • Uyku İlaçları
  • Uyku İlaçları Listesi
  • Uyku İlaçları Ve Alkol İyi Bir Uyku Sağlar Mı ?
  • Uyku Kilo Aldırırmı
  • Uyku Monoton Bir Süreç Mi?
  • Uyku Nasıl Gelir
  • Uyku Neden Önemlidir
  • Uyku Nedir
  • Uyku Nedir 2
  • Uyku Problemi
  • Uyku Problemi Tedavisi
  • Uyku Problemleri
  • Uyku Saatlerine Ve Süresine Dikkat Edin
  • Uyku Sırasında Solunum Durması
  • Uyku Sorunları
  • Uyku Sorunları 2
  • Uyku Sorunları Ve Çözümleri
  • Uyku Sorunları Ve Çözümleri
  • Uyku Sorunu
  • Uyku Sorunu
  • Uyku Sorunu Nasıl Çözülür
  • Uyku Sorunu Nasıl Giderilir
  • Uyku Sorunum Var
  • Uyku Sorununa Bitkisel Çözüm
  • Uyku Sorununa Çözüm
  • Uyku Spreyleri
  • Uyku Süresinin Kısıtlanması
  • Uyku Şurupları
  • Uyku Uyuyamama
  • Uyku Uyuyamama Hastalığı
  • Uyku Ve Heyecanlarımız
  • Uyku Ve Uykusuzluk
  • Uyku Ve Uzun Yaşama
  • Uyku Ve Yüksek Tansiyon
  • Uyku Verici Bitkiler
  • Uyku Verici İlaçlar
  • Uyku Yapan İlaçlar
  • Uykuda Korkmayı Giderir
  • Uykuda Korkmayı Giderir 2
  • Uykuda Neler Oluyor ?
  • Uykudan Yoksun Kalırsak Ne Olur
  • Uykunun Algılanamamasına Bağlı Uykusuzluk
  • Uykunun Devreleri
  • Uykunun Mekanizmaları
  • Uykunun Organizmadaki Rolü
  • Uykunuza Gündüzden Hazırlanın
  • Uykusuz
  • Uykusuz Bebek
  • Uykusuz Bebekler
  • Uykusuz Geceler
  • Uykusuz Gecelerde
  • Uykusuz Her Gece
  • Uykusuz Hergece
  • Uykusuzların Nesnel Ve Öznel Bulgularının Karşılaştırılması
  • Uykusuzların Uykularının Nesnel Özellikleri
  • Uykusuzluğa Bitkisel Çözüm
  • Uykusuzluğa Çare
  • Uykusuzluğa Çare
  • Uykusuzluğa Çözüm
  • Uykusuzluğa Çözüm
  • Uykusuzluğa Dayanmak
  • Uykusuzluğa İyi Gelen Bitki
  • Uykusuzluğa İyi Gelen Bitkiler
  • Uykusuzluğa Kesin Çözüm
  • Uykusuzluğa Ne İyi Gelir
  • Uykusuzluğa Şifalı Bitkiler
  • Uykusuzluğa Son
  • Uykusuzluğun Çareleri
  • Uykusuzluğun Çaresi
  • Uykusuzluğun Çözümü
  • Uykusuzluğun Etkileri
  • Uykusuzluğun İlaçla Tedavisi
  • Uykusuzluğun Nedenleri
  • Uykusuzluğun Nedenleri Nelerdir?
  • Uykusuzluğun Sebepleri
  • Uykusuzluğun Sebepleri 2
  • Uykusuzluğun Tanımı
  • Uykusuzluğun Tedavisi
  • Uykusuzluğun Zararları
  • Uykusuzluk
  • Uykusuzluk
  • Uykusuzluk 11
  • Uykusuzluk 12
  • Uykusuzluk 13
  • Uykusuzluk 14
  • Uykusuzluk 15
  • Uykusuzluk 16
  • Uykusuzluk 2
  • Uykusuzluk 3
  • Uykusuzluk 4
  • Uykusuzluk 5
  • Uykusuzluk 6
  • Uykusuzluk 7
  • Uykusuzluk 8
  • Uykusuzluk 9
  • Uykusuzluk Bitkisel Tedavi
  • Uykusuzluk Bitkisel Tedavi
  • Uykusuzluk Bitkisel Tedavisi
  • Uykusuzluk Çözümü
  • Uykusuzluk Hastalığı
  • Uykusuzluk İçin
  • Uykusuzluk İçin Bitki
  • Uykusuzluk İçin Bitkisel Tedavi
  • Uykusuzluk İçin İlaç
  • Uykusuzluk İlacı
  • Uykusuzluk İlaçları
  • Uykusuzluk Nasıl Giderilir
  • Uykusuzluk Nedenleri
  • Uykusuzluk Nedenleri Tedavisi
  • Uykusuzluk Problemi
  • Uykusuzluk Sebepleri
  • Uykusuzluk Sık Görülen Bir Şikayet Mi ?
  • Uykusuzluk Sorunu
  • Uykusuzluk Tedavi
  • Uykusuzluk Tedavisi
  • Uykusuzluk Tedavisi
  • Uykusuzluk Ve Tedavisi
  • Uykusuzlukta
  • Uykusuzlukta 2
  • Uykuya Dalamamanın Sebebleri
  • Uykuya Devam Etmemesinin Sebepleri
  • Uykuya Engelolan Olyalarla Savaşmak
  • Uykuyu Parçalara Ayırmak Mümkündür
  • Uykuzuluğa Bitkisel Çözüm
  • Uyuma Hastalığı
  • Uyuma İsteği
  • Uyuma Pozisyonları
  • Uyuma Şekilleri
  • Uyuma Sorunu
  • Uyuma Teknikleri
  • Uyuma Yöntemleri
  • Uyumadan Yaşamak Mümkün Mü ?
  • Uyumak İçin
  • Uyumama Sorunu
  • Uyumanın Yolları
  • Uyku

    Sorununa

    Bitkisel

    Çözüm