Unutkanlığın Çaresi

Unutkanlığın Çaresi hakkında bilgiler;

Unutkanlığın çareleri nelerdir, unutkanlıktan kurtulmak için yapılması gerekenler nelerdir, kişi neden unutkan olur, kişi neden unutkanlaşmaya başlar, kişi neden unutkanlık çeker bu konu hakkında tüm merak edilenleri bu makalemizde sizler için paylaştık, konunun detaylarına ve merak ettiklerinize sayfamız üzerinden ulaşabilirsiniz..


Annenizin unutkanlık sorunu onu mutsuz ediyor. Buna karşı çaresiz değilsiniz, belki de çok basit bir çözümü var.
belirtiler kişiden kişiye farklılık gösterse de en sık rastlananlar,isim ve kelimeleri unutmak, eşyaların konulduğu yerin unutulması, yakıngeçmişe yönelik deneyimlerin hatırlanmaması gibi yakınmalardır.

Her zaman ciddi bir hastalığı olmayabilir
Bunların ardında her zaman ciddi bir hastalık bulunmayabilir. Annenizdebu tür belirtilere rastladıysanız öncelikle nedenleri üzerinde birazdüşünün. Kişi, yaşadığı hayatın temposundan yorulduğunda, streslianlarında, depresyon halinde benzer unutkanlık sorunları yaşayabilir.

Gereksiz birçok bilgi onu rahatsız ediyor olabilir. Hafızanın gereksizbirçok bilgiyle kirletilmesi, gereksiz ve önemsiz şeylerin hafızayaalınması, bir işi öğrenirken birden fazla işle uğraşmak, dikkateksikliği ve endişe gibi dikkati yoğunlaştırmayı güçleştiren etkenler,yapılan işe gereken önemin verilmemesi, dağınık çalışma düzeni gibifaktörler de hafızayı etkiler.

Bir uzmana gösterin
Gerçekten önemli bir hastalığın söz konusu olması ihtimaline karşı,uzman denetiminde gereken tetkiklerin yapılmasında fayda vardır. En sıkrastlanan hafıza rahatsızlıklarından Alzheimer hastalığında olduğu gibidiğer hastalıklarda da erken tanı, uygun tedavi ve eğitimler,hastalığın yıkıcı etkilerinin yavaşlatılmasını sağlayabilir.

İstenmeyen hafıza problemleriyle karşılaşmamak için yapabileceğiniz enuygun şey hafızasını güçlendirmektir. Aşağıdakileri yapmasınısağlamanız faydalı olacaktır:

• Düzenli ve dengeli bir yaşam sürdürmesini sağlayın

• Yeterli ve dengeli beslenmeli

• İyi uyumalı

• Sigara kullanmamalı

• Temiz havada yürüyüş faydalı

• Sosyal ilişkilerini artırın

• Düzenli kan basıncına sahip olmasına özen gösterin
Kolay hatırlamasını sağlamak için

• Zihnini zorlayın

• Dikkatini toplamasına yardımcı olun

• Her şeyi hatırlamaya çalışması gerekmiyor

• Mineral ve vitamin desteği önemli

• Yapılacak işler listesi hazırlanabilir

• Stresten uzaklaşmasını sağlayın

• Hobilerine zaman ayırın

• Hafızayı güçleştiren ilaçlara dikkat edin

• Hafif egzersiz yapması faydalı olabilir

SENDE YORUM YAP!

Whatsapp