Topuk Dikeni Tabanlık Fiyatları

Topuk Dikeni Tabanlık Fiyatları : Ayak tabanınızdaki kısalmış olan plansar fasya adındaki adalenin esneklik kazanması için uzandığımızda ayak tabanımız parmaklarımızı kendimize doğru çekerek esnetmeliayaklarımız üzerindeyken de bir duvara yaslanıp ayaklarımızı yeden kesmeden mümkün olduğu kadar duvara doğru yaklaşmalıyız.

Topuk dikeni olan hastalar muhakkak yumuşak ayakkabı kullanmalıdırlar. Özellikle bayanlar mantar topukl diye tabir edilen ayakkabılardan kullanmalıdırlar. Ayrıca Sporcuların pedli destekli (topuk kısmı) ayakkabılar tercih etmeleri gerekir.

Bu tabanlıkları kullanırken muhakkak aşil uzatma egzersizlerini yapmanız gerekmektedir. egzersiz olmazsa topuk dikeni tabanlıkla zor geçer

SENDE YORUM YAP!

Whatsapp