Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Suyun Cilde Faydaları

Suyun Cilde Faydaları

 

Suyun Cilde Faydaları hakkında öncelikle bilinmesi gerekenler

 

Suyun cilde olan faydaları hakkında en doğru bilgiler...Cillteki birçok Sivilce ve  lekelerin sebepleri ve tedavi yöntemleri nelerdir? Suyun cilt güzelliğine kattığı fayda, elma sirkesi ile cilt bakımı nasıl olur, cilt bakımında faydalı uygulamalar hakkında tüm merak ettikleriniz  bu makalemizde yer almaktadır. 

 

Sitemizde bulunan cildi besleyici aynı zamanda cilt yenileyici ürünlerimiz hakkında bilgi edinmek ve ürünlerimizi görmek için tıklayınız... 

 


Suyun sihirli bir içecek olduğu malumunuz. Sağlıklı ve güzel olmanın, ciltteki ve vücuttaki nemin korunmasının ve daha…
Işıl ışıl bir cilt için…
Cildimizin yüzde 50 oranında su barındırdığı bir gerçek, ancak bu oran yaş ve cinsiyete göre değişebiliyor. Bebekler için yüzde 80′lere çıkarken, bu oran erkeklerde yüzde 60, kadınlarda ise yüzde 50 civarındadır. Derinin epiderm tabakasındaki su miktarı altderi tabakasına göre iki misli fazla olup, cilDin parlak ve ışıltılı görünmesinde başrolü oynar.
Rezervuar görevi…

Vücuttaki su, herşeyden önce acil durumlarda organizmanın yıkanmasını sağlayan bir rezervuar olarak devreye girer. Temel görevleri arasında vücut ısısını regule etmek ve cildi sağlıklı tutmak sayılabilir.
Suyu ne zaman ve ne kadar içmeli?

Su soluduğumuz hava kadar gerekli ve aynı zamanda yaşamın kaynağı. Peki, sağlıklı bir yaşam için ne zaman ve ne kadar su içmeli?
1) Yeni güne su içerek başlayın. Bu bir bardak su böbreklerinizi boşaltmanıza ve detoks sisteminizin gün boyu çalışmasına yardımcı olacaktır.
2) Kahvaltıdan bir saat öncesine kadar yavaş yavaş ama kısa aralıklarla içilen suyun birçok kronik hastalıklarda tedavi edici özelliği olduğu açıklanmaktadır.
3) Günde en az sekiz bardak su için, mümkün olursa sağlıklı alkali su için, içtiğiniz su ne kadar temiz ve sağlıklı olursa bedeniniz suyu o derecede faydalı kullanır.
4) Canınız bir şeyler atıştırmak istediğinde bir şeyler atıştırmaktansa onun yerine bir bardak su için ve biraz bekleyin. Göreceksiniz ki bedeniniz sizden yemek değil su istiyormuş!
5) Vücudunuzun size ne söylediğini anlamaya çalışın, başınız veya mideniz ağrıyorsa veya bitkinseniz veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız almadan önce bir bardak su için ve neticeye göre hareket edin.
Suyu yemekten sonra için!

6) Baş ağrısı çekiyorsanız ilaca saldırmayın. Sadece su yeterli gelmemişse o zaman suda bir magnesium tablet eritin ve için. Ağrı Kesici kullanmadan da baş ağrılarınızın geçtiğini şaşkınlıkla keşfedeceksiniz.
7) Yemek yerken kesinlikle su ve sulu içecekler içmeyin, suyu yemekten yarım saat önce ve sonra için.
8) Yediğimiz yiyeceklerle de su alırız. Çünkü onların içinde de su vardır. Organik olarak üretilen ürünleri tercih ederseniz yiyeceklerle beraber aldığınız suyun kalitesi de iyi olur.
9) Su her yiyecekte aynı kalite ve özellikte bulunmaz, bu durum bedenimizde bulunan sular içinde geçerlidir. İçimizdeki su bizim ruh halimize göre sürekli kendi kendini değiştirme gücünü içinde barındırır.
10) Stresli ya da endişeli olduğunuzda bir bardak su için. Su vücut sıvınızı ve elektrolit dengesini düzenleyerek sakinleşmenize yardımcı olacaktır. Farkında mısınız? Sinirlenince ya da heyecanlanınca dudaklarınız kurur ve yapışmaya başlar. Bu, bedenin doğal olarak o anda su ihtiyacını size göstermesidir.
Karaciğere yardımcı…

11) Akılıca yemek yiyin. Kalori, karbonhidrat ve yağları çok fazla hesaplamanıza gerek yoktur. Sadece asidik ve hijyenik olamayan yiyecekleri yemeyin.
12) Karaciğerinizin yediğiniz yiyecek ve içeceklerdeki bakteri, virüs, ve kimyasalları temizlemek zorunda olduğunu unutmayın! Bol, temiz ve kaliteli alkali su içerek karaciğerinize asli görevini yapabilmesi için yardımcı olun.
13) Hazır yiyeceklerden, fast-food’lardan, gazlı içeceklerden, katkı maddeleri içeren her tür hazır gıdadan uzak durun. Tabii burada asıl suçlu olan food’dan ( yemek ) çok işin fast ( hızlı ) kısmıdır. Çünkü hızlı yemek pek çok rahatsızlığın kaynağıdır.
14) Yediğiniz yemeklerden keyif almaya çalışın, iyi çiğneyin ve yemek esnasında gazete okumayı ve TV izlemeyi bırakın. Yediklerinizi iyice inceleyin, onlarla bir diyalog içinde olun.
15) Fazla çay, kahve, alkollü içecek içmeyin. Bu tür içecekler diüretik olduklarından, vücudunuzda su kaybına neden olurlar. Şayet mecbur kalırsanız bunlardan fazla içtiğinizde dengelemek için bol miktarda su ya da mümkünse alkali su için.
Dr.Hüseyin Nazlıkul
Böbrek hastaları çok su içmemeli

• Ege Üniversitesi (EÜ) Tıp Fakültesi Hastanesi İç Hastalıkları Ana Bilim Dalı uzmanı Dr. Gülay Aşçı, “böbrek yetmezliği çeken hastaların çok su içmesi sakıncalı. Bu hastalar sadece susadıkları zaman su içmeli” dedi.
• Dr. Gülay Aşçı, insanlarda susama ihtiyacını belirleyenin, alınan tuz miktarı olduğunu belirterek, “Sağlıklı kişilerin bol bol su içmesi gerekiyor. Ancak böbreklerinde sorun olanlar su içmek için kendilerini zorlamasın” dedi.
• Tüketilecek günlük su miktarının çok iyi hesaplanması gerektiğini bildiren Aşçı, şu bilgileri verdi: “Çok su içmek, çok idrara çıkmaya neden olur. Bu böbrek çok çalıştığı için değil, siz ihtiyacınızdan fazla su aldığınız ve gerekmeyen miktarı idrarla attığınız içindir. Çok su içmenin böbreklere bir yararı yoktur. Çok nadir ve özel bazı durumlarda, örneğin böbrek taşlarının varlığı gibi, idrar miktarının 2 litrenin üzerinde tutulması faydalı olacağından bol su içmek önerilebilir.”
• Böbrek yetmezliği olan kişilerin yeterli miktarda su içmelerini öneren Aşçı, “Böbrekleriniz tam çalışmıyorsa zorla su içmek zararlı. Aldığınız suyun atılımı normal olmayacağından, fazla su alımına bağlı olarak, su fazlalığı dediğimiz tıbbi tablo ortaya çıkar” diye konuştu.
Anne adayları bol su içmeli

• Anne adayları dışarıda dolaşırken sıvı ihtiyaçlarını karşılamak için bol su içmeli. Özellikle Yaz aylarında yanlarında su bulundurmaları şart.
• Günde en az 8-10 bardak su tüketmeleri tavsiye ediliyor. Yaz aylarında uygulanacak beslenme programı da önemli. Düşük kalorili az yağlı yiyecekler tercih edilmeli. Pişirme metodu olarak kızartma uygulanmamalı.
Neden susarız?

• Susamak, tiroid bezinin ağız yoluyla bize ulaştırdığı bir mesaj olup; sulanmaya ihtiyacın var anlamını taşır.
• Ancak bu kişisel ve psikolojik boyutları olan ve kişiden kişiye farklılık gösteren bir ihtiyaç. Kimi insanlar günde 2 bardak su içerken, kimilerinin tükettiği su miktarı 2 litre olabilir.
Su zayıflatır mı?

• Elbette hayır. Aynı şey maden suyu için de geçerli. Bir gram bile kaybetme olasılığınız yok. Durmadan su içmenin ve ardından tuvalete gitmenin kesinlikle incelmenize bir katkısı bulunmuyor.
• Hatta dolaşım sisteminden kaynaklanan ve yaygın bir şekilde selüliti olanların ise fazla su içmekten dolayı şişebileceğini de belirtmekte yarar var. Aşırı su içmenin sonunda vücudun atmakta zorlandığı su, bünyede tutularak ödemlere dahi neden olabilir.
Yazın kışa oranla daha fazla su içmek gerekir mi?

• Evet kesinlikle yazın daha fazla su içmeliyiz. Özellikle yaz aylarında vücut ısındıkça daha fazla terler ve su kaybeder. Dolayısıyla su stokunu sık sık ve kışa oranla daha fazla miktarlarda yenilemek şart.
Maden suyu mu yoksa kaynak suyu mu?

• Her su tadına özellikle de içindeki madeni tuzlara ve oligo-elementlere göre diğerlerinden ayrılır. Kaynak suyuyla, maden suyu arasındaki temel fark ise kaynak suyunun sağlık üzerinde özel bir takım etkilerinin olmadığı ve maden suyu gibi değişmez bir içeriğinin bulunmadığıdır.
• Bununla birlikte maden suyunun kaynak suyuna attığı fark öyle pek ahım şahım sayılmaz ve beslenmeye özel bir katkısı da olmaz.
 


Şifa Market'ten Hemen 500 TL Nakit Kazanmak İstermisin!
1
BEĞEN
Şifa Market'in Resmi Facebook sayfasını alttaki butonu kullanarak beğenmelisin. Daha önce sayfa- mızı beğenmişsen; Tebrikler! ikinci adıma geçebilirsin.
2
PAYLAŞ
Aşağıdaki paylaş butonuna tıkla- malı ve bulunduğun makalemizi "Herkese Açık" olarak kendi say- fanda paylaşmalısın. Her payla- şımın sana bir çekiliş hakkı kazan- dırıyor.
3
KAZAN!
Tebrikler! Son olarak ödülü kazan- dığında sana ulaşmamız için alttaki formu doldurup bize göndermelisin.


Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Cilt Yenileme Maskeleri
  • Pudranın Cilde Zararları
  • Hurmanın Cilde Faydaları
  • Erkek Cilt Beyazlatma
  • Yasemin Yağı
  • Çocuk Cenın Düşürmek
  • Suyun Cilde Faydaları
  • Cilt Sıkılaştırıcı Maske
  • Sütün Cilde Faydaları
  • Cilt Nasıl Temizlenir
  • Ayvanın Cilde Faydaları
  • Cilt Yağlanmasına Çözüm
  • Salisilik Asit Cilt
  • Emla Krem Fiyatı
  • Fistül Bitkisel Tedavi
  • Yüzdeki Lekeler Nasıl Gider
  • Çil Giderici İlaçlar
  • Soda Cilde Faydaları
  • Cilt Hapları
  • Pudranın Cilde Faydaları
  • Salatalığın Cilde Faydaları
  • Cilt Beyazlatıcı Bitkiler
  • Cilt Nasıl Beyazlatılır
  • Maydonozun Cilde Faydaları
  • Cilt Açıcı Maskeler
  • Soğanın Cilde Faydaları
  • Fondotenin Cilde Zararları
  • Balmumunun Cilde Faydaları
  • Sis Leke Kremi
  • Cilt Kavlaması
  • Sunadumankaya Cilt Bakımı
  • Cilt Lekelerine Çözüm
  • Bitkisel Cilt Bakımı
  • Cilde Elma Sirkesi
  • Elmanın Cilde Faydaları
  • Cildin Temizlenmesi
  • Ciltte Kırmızı Lekeler
  • Cildin Yenilenmesi
  • Cilt Lekeleri
  • Ciltte Kahverengi Lekeler
  • Balın Cilde Faydaları
  • Resimli Cilt Hastalıkları
  • Ciltte Kararma
  • Cilt Germe
  • Hamilelikte Cilt Lekeleri
  • Cilt Mantarı Tedavisi
  • Cilt Sarkmalarına Karşı
  • Lavantanın Cilde Faydaları
  • Bebeklerde Cilt Hastalıkları
  • Cilt Yenileyici Krem
  • Cilt Beyazlatma Formülleri
  • Kivinin Cilde Faydaları
  • Cilt Beyazlatmanın Yolları
  • Adaçayı Cilde Faydaları
  • Cilde Oksijen Tedavisi
  • Cilt Yağlanmasını Önlemek
  • Cilt Temizleme Yöntemleri
  • Cilt Yenileme Kremi
  • Kuşburnunun Cilde Faydaları
  • Domatesin Cilde Faydaları
  • Cilde Buhar Banyosu
  • Cilt Lekeleri
  • Buharın Cilde Faydası
  • Zencefilin Cilde Faydaları
  • Ciltteki Deliklerin Tedavisi
  • İncirin Cilde Faydaları
  • Salatanın Cilde Faydaları
  • Sabun Cilde Zararlı Mı
  • Lazerle Cilt Beyazlatma
  • Cilt Gerdirici Krem
  • Emla Krem Nasıl Kullanılır?
  • Et Beni Tedavisi Bitkisel
  • Bitkisel Tüy Azaltıcı
  • Sivilce İzleri Bitkisel Tedavi
  • Kıl Dönmesi Bitkisel Tedavi
  • Yüz Lekeleri Nasıl Geçer
  • Yüzdeki Sivilce Lekeleri İçin Maske
  • Yüz Lekeleri İçin Lazer Tedavisi
  • Cilt Uçuğu
  • Cildi Güzelleştirmek
  • Cilt
  • Ciltte
  • Cildin
  • Cilde
  • Ciltteki
  • Ciltte Leke
  • Cilt Lekeler
  • Cilt Lekesi
  • Cilt Leke
  • Cilt İçin Maskeler
  • Maske Cilt
  • Cilt Maske
  • Cilt Kremleri
  • Cilt Kremi
  • Cilt Beyazlatıcı
  • Cilt Beyazlatmak
  • Kuru Cilt
  • Lekeli Cilt
  • Ciltte Lekeler
  • Cilt Hastalığı
  • Cilt Sivilce Lekeleri
  • Ciltten Saç Boyası Nasıl Çıkar
  • Ciltten
  • Ciltte Sivilce Lekeleri
  • Cilt Bakım Ürünleri
  • Cilt Tedavisi
  • Yüz Cilt Bakımı
  • Cilt Bakımı Ürünleri
  • Cilt Bakımı Ürünü
  • Cilt Temizleme
  • Cilt Ürünleri
  • Cilt Bakımı Güzellik
  • Güzellik Cilt Bakımı
  • Cilt Lekeleri İçin
  • Ciltte Güneş Lekeleri
  • Cilt Lekelerine
  • Cilt Güzelliği
  • Cilt Güneş Lekeleri
  • Cilt Lekelerine Çözümler
  • Cilt Kanserinin Belirtileri
  • Cilt Temizliği
  • Cilt Rengi
  • Cilt Güzelliği İçin
  • Cilt Bakımı Bitkisel
  • Cilt Lekeleri Bitkisel
  • Bitkisel Cilt Bakım
  • Pürüzsüz Cilt
  • Elma Sirkesi Cilt
  • Cilt Bakımı Nedir
  • Güzel Cilt
  • Bitkilerle Cilt Bakımı
  • Cilt Lekeleri Maskesi
  • Cilt Soyulması
  • Evde Cilt Bakım
  • Cilt Bakımı Evde
  • Cilt Nemlendirici
  • Yağlı Cilt Maskeleri
  • Yağlı Cilt Maskesi
  • Ciltte Kızarıklık
  • Sirkenin Cilde Faydaları
  • Kuru Cilt Maskeleri
  • Cilt Sıkılaştırıcı
  • Kuru Cilt Maskesi
  • Doğal Cilt Bakımı
  • Cilt Maskeleri Doğal
  • Doğal Cilt Maskeleri
  • Cilt Lazer
  • Cilt Soyma
  • Cilt Kuruluğu
  • Karma Cilt
  • Doğal Cilt Maskesi
  • Ciltte Kaşıntı 3
  • Cilt Bakımı Doğal
  • Cilt Soyucu İlaçlar
  • Pürüzsüz Cilt İçin
  • Ciltte Kızarıklıklar
  • Pürüzsüz Bir Cilt
  • Cilt Kanserinin Tedavisi
  • Yağlı Cilde Maske
  • Cilt Beyazlatıcılar
  • Cilt Bakımı Maske
  • Doğal Cilt Bakım
  • Cilt Maskeleri Evde
  • Cilt Leke Kremi
  • Cilt Lekesi Kremi
  • Cilt Lekeleri Krem
  • Ciltte Kırmızı Noktalar
  • Cilt Sarkması
  • Cilt Rengini Açma
  • Cilt Rengi Açma
  • Cilt Sivilceleri
  • Cilt Kızarıklığı
  • Cilt Bakım Maskeleri
  • Cilt Kızarıklıkları
  • Cilt Bakım Maskesi
  • Cilt Bakımı Maskeleri
  • Cilt Rengini Açmak
  • Cilt Mantarı
  • Cilt Güzelleştirme
  • Cildin Soyulması
  • Cilt Uzama
  • Ciltte Kırmızı Leke
  • Ciltteki Kırmızı Lekeler
  • Cilt Gençleştirme
  • Kuru Cilt Bakımı
  • Ciltteki Kahverengi Lekeler
  • Gülsuyunun Cilde Faydaları
  • Cilt Nemlendirme
  • Yüzdeki Cilt Lekeleri
  • Cilt Çatlakları
  • Ciltteki Kırmızı Noktalar
  • Cilt Yağları
  • Cilt İzleri
  • Ciltte Kuruluk
  • Hassas Cilt
  • Gül Suyu Cilt
  • Cilt Sıkılaştırma
  • Evde Cilt Maskesi
  • Erkek Bakımı Cilt
  • Erkek Cilt Bakım
  • Cilt Yenileme
  • Cilt Bakım Oyunları
  • Cilt Hastalıkları Resimleri
  • Cilt Hastanesi
  • Cilt Bakım Merkezi
  • Cilt Bakımı Merkezi
  • Parlak Cilt
  • Cilt Lekeleri Tedavisi
  • Cilt Lekeleri Kremleri
  • Cilt Leke Kremleri
  • Cilt Leke Tedavisi
  • Cilt Lekesi Kremleri
  • Cilt Beyazlatma Maskesi
  • Cilt Beyazlatma Maskeleri
  • Cilt Beyazlatan Maskeler
  • Cilt Beyazlatmak İçin
  • Cilt Beyazlatıcı Maskeler
  • Cilt Beyazlatıcı Maske
  • Cilt Bakım Kremi
  • Ciltteki Sivilceler
  • Cilt Bakımı Kremleri
  • Cilt Bakım Kremleri
  • Kuru Cildin Bakımı
  • Cilt Bakım Merkezleri
  • Cilt Bakımı Merkezleri
  • Cilt Sorunları
  • Ciltte Beyaz Lekeler
  • Cilt İlaçları
  • Ciltte Beyaz Leke
  • Cilt Lekesi Tedavisi
  • Cilt Bakımı
  • Cilt Problemleri
  • Cilt Yenileyici
  • Gözenekli Cilt
  • Ciltte Beyaz Noktalar
  • Zeytinyağının Cilde Faydaları
  • Cilt Sarkmaları
  • Cilt Yağlanması
  • Lazerli Cilt Tedavisi
  • Ciltte Çatlaklar
  • Lazerle Cilt Tedavisi
  • Cilt Lazer Tedavisi
  • Ciltteki Kızarıklık
  • Cilt Siyah Noktalar
  • Cilt Temizleyici
  • Beyaz Cilt Lekeleri
  • Cilt Kırışıklıkları
  • Cilt Uzmanları
  • Ciltteki Kızarıklık
  • Lazer Cilt Tedavisi
  • Cilt Peeling
  • Ciltte Leke Tedavisi
  • Kahverengi Cilt Lekeleri
  • Cilt Lekelerinin Tedavisi
  • Cilt Alerjisi
  • Kayısının Cilde Faydaları
  • Cilt Kanserleri
  • Ciltte Siyah Noktalar
  • Cildin Yağlanması
  • Cilt Sağlığı
  • Cilt Analizi
  • Ciltte Sarkma
  • Bal Cilde Faydaları
  • Ciltte Alerji
  • Cilt Peelingleri
  • Cilt Kırışıklığı
  • Cilde Soda
  • Zeytinyağı Cilde Faydaları
  • Cilt Peelingi
  • Ciltte Yağlanma
  • Cilt Tipleri
  • Ciltteki Siyah Lekeler
  • Ciltteki Beyaz Noktalar
  • Sağlıklı Cilt
  • Ciltteki Gözenekler
  • Balın Cilde Faydası
  • Ciltte Döküntü
  • Akneli Cilt
  • Ciltteki Beyaz Lekeler
  • Ciltteki Sivilce Lekeleri
  • Cildin Rengini Açmak
  • Ciltteki Lekeler İçin
  • Ciltte Yaralar
  • Cilt Vitaminleri
  • Ciltte Beyazlama
  • Cilt Açıcı
  • Porselen Cilt
  • Cilt Leke Giderici
  • Ciltteki Benler
  • Ciltteki Siyah Noktalar
  • Cilde Peeling
  • Cilt Yaraları
  • Cilt Temizleyiciler
  • Cilt Benleri
  • Güzel Bir Cilt
  • Cilt İçin Vitamin
  • Yumurtanın Cilde Faydaları
  • Cilt Yenileyici Maske
  • Cilt Sabunları
  • Cilt Canlandırma
  • Suyun

    Cilde

    Faydaları