Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Suyun Cilde Faydaları
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.

Suyun Cilde Faydaları

 

Suyun Cilde Faydaları hakkında öncelikle bilinmesi gerekenler

 

Suyun cilde olan faydaları hakkında en doğru bilgiler...Cillteki birçok Sivilce ve  lekelerin sebepleri ve tedavi yöntemleri nelerdir? Suyun cilt güzelliğine kattığı fayda, elma sirkesi ile cilt bakımı nasıl olur, cilt bakımında faydalı uygulamalar hakkında tüm merak ettikleriniz  bu makalemizde yer almaktadır. 

 

Sitemizde bulunan cildi besleyici aynı zamanda cilt yenileyici ürünlerimiz hakkında bilgi edinmek ve ürünlerimizi görmek için tıklayınız... 

 


Suyun sihirli bir içecek olduğu malumunuz. Sağlıklı ve güzel olmanın, ciltteki ve vücuttaki nemin korunmasının ve daha…
Işıl ışıl bir cilt için…
Cildimizin yüzde 50 oranında su barındırdığı bir gerçek, ancak bu oran yaş ve cinsiyete göre değişebiliyor. Bebekler için yüzde 80′lere çıkarken, bu oran erkeklerde yüzde 60, kadınlarda ise yüzde 50 civarındadır. Derinin epiderm tabakasındaki su miktarı altderi tabakasına göre iki misli fazla olup, cilDin parlak ve ışıltılı görünmesinde başrolü oynar.
Rezervuar görevi…

Vücuttaki su, herşeyden önce acil durumlarda organizmanın yıkanmasını sağlayan bir rezervuar olarak devreye girer. Temel görevleri arasında vücut ısısını regule etmek ve cildi sağlıklı tutmak sayılabilir.
Suyu ne zaman ve ne kadar içmeli?

Su soluduğumuz hava kadar gerekli ve aynı zamanda yaşamın kaynağı. Peki, sağlıklı bir yaşam için ne zaman ve ne kadar su içmeli?
1) Yeni güne su içerek başlayın. Bu bir bardak su böbreklerinizi boşaltmanıza ve detoks sisteminizin gün boyu çalışmasına yardımcı olacaktır.
2) Kahvaltıdan bir saat öncesine kadar yavaş yavaş ama kısa aralıklarla içilen suyun birçok kronik hastalıklarda tedavi edici özelliği olduğu açıklanmaktadır.
3) Günde en az sekiz bardak su için, mümkün olursa sağlıklı alkali su için, içtiğiniz su ne kadar temiz ve sağlıklı olursa bedeniniz suyu o derecede faydalı kullanır.
4) Canınız bir şeyler atıştırmak istediğinde bir şeyler atıştırmaktansa onun yerine bir bardak su için ve biraz bekleyin. Göreceksiniz ki bedeniniz sizden yemek değil su istiyormuş!
5) Vücudunuzun size ne söylediğini anlamaya çalışın, başınız veya mideniz ağrıyorsa veya bitkinseniz veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız almadan önce bir bardak su için ve neticeye göre hareket edin.
Suyu yemekten sonra için!

6) Baş ağrısı çekiyorsanız ilaca saldırmayın. Sadece su yeterli gelmemişse o zaman suda bir magnesium tablet eritin ve için. Ağrı Kesici kullanmadan da baş ağrılarınızın geçtiğini şaşkınlıkla keşfedeceksiniz.
7) Yemek yerken kesinlikle su ve sulu içecekler içmeyin, suyu yemekten yarım saat önce ve sonra için.
8) Yediğimiz yiyeceklerle de su alırız. Çünkü onların içinde de su vardır. Organik olarak üretilen ürünleri tercih ederseniz yiyeceklerle beraber aldığınız suyun kalitesi de iyi olur.
9) Su her yiyecekte aynı kalite ve özellikte bulunmaz, bu durum bedenimizde bulunan sular içinde geçerlidir. İçimizdeki su bizim ruh halimize göre sürekli kendi kendini değiştirme gücünü içinde barındırır.
10) Stresli ya da endişeli olduğunuzda bir bardak su için. Su vücut sıvınızı ve elektrolit dengesini düzenleyerek sakinleşmenize yardımcı olacaktır. Farkında mısınız? Sinirlenince ya da heyecanlanınca dudaklarınız kurur ve yapışmaya başlar. Bu, bedenin doğal olarak o anda su ihtiyacını size göstermesidir.
Karaciğere yardımcı…

11) Akılıca yemek yiyin. Kalori, karbonhidrat ve yağları çok fazla hesaplamanıza gerek yoktur. Sadece asidik ve hijyenik olamayan yiyecekleri yemeyin.
12) Karaciğerinizin yediğiniz yiyecek ve içeceklerdeki bakteri, virüs, ve kimyasalları temizlemek zorunda olduğunu unutmayın! Bol, temiz ve kaliteli alkali su içerek karaciğerinize asli görevini yapabilmesi için yardımcı olun.
13) Hazır yiyeceklerden, fast-food’lardan, gazlı içeceklerden, katkı maddeleri içeren her tür hazır gıdadan uzak durun. Tabii burada asıl suçlu olan food’dan ( yemek ) çok işin fast ( hızlı ) kısmıdır. Çünkü hızlı yemek pek çok rahatsızlığın kaynağıdır.
14) Yediğiniz yemeklerden keyif almaya çalışın, iyi çiğneyin ve yemek esnasında gazete okumayı ve TV izlemeyi bırakın. Yediklerinizi iyice inceleyin, onlarla bir diyalog içinde olun.
15) Fazla çay, kahve, alkollü içecek içmeyin. Bu tür içecekler diüretik olduklarından, vücudunuzda su kaybına neden olurlar. Şayet mecbur kalırsanız bunlardan fazla içtiğinizde dengelemek için bol miktarda su ya da mümkünse alkali su için.
Dr.Hüseyin Nazlıkul
Böbrek hastaları çok su içmemeli

• Ege Üniversitesi (EÜ) Tıp Fakültesi Hastanesi İç Hastalıkları Ana Bilim Dalı uzmanı Dr. Gülay Aşçı, “böbrek yetmezliği çeken hastaların çok su içmesi sakıncalı. Bu hastalar sadece susadıkları zaman su içmeli” dedi.
• Dr. Gülay Aşçı, insanlarda susama ihtiyacını belirleyenin, alınan tuz miktarı olduğunu belirterek, “Sağlıklı kişilerin bol bol su içmesi gerekiyor. Ancak böbreklerinde sorun olanlar su içmek için kendilerini zorlamasın” dedi.
• Tüketilecek günlük su miktarının çok iyi hesaplanması gerektiğini bildiren Aşçı, şu bilgileri verdi: “Çok su içmek, çok idrara çıkmaya neden olur. Bu böbrek çok çalıştığı için değil, siz ihtiyacınızdan fazla su aldığınız ve gerekmeyen miktarı idrarla attığınız içindir. Çok su içmenin böbreklere bir yararı yoktur. Çok nadir ve özel bazı durumlarda, örneğin böbrek taşlarının varlığı gibi, idrar miktarının 2 litrenin üzerinde tutulması faydalı olacağından bol su içmek önerilebilir.”
• Böbrek yetmezliği olan kişilerin yeterli miktarda su içmelerini öneren Aşçı, “Böbrekleriniz tam çalışmıyorsa zorla su içmek zararlı. Aldığınız suyun atılımı normal olmayacağından, fazla su alımına bağlı olarak, su fazlalığı dediğimiz tıbbi tablo ortaya çıkar” diye konuştu.
Anne adayları bol su içmeli

• Anne adayları dışarıda dolaşırken sıvı ihtiyaçlarını karşılamak için bol su içmeli. Özellikle Yaz aylarında yanlarında su bulundurmaları şart.
• Günde en az 8-10 bardak su tüketmeleri tavsiye ediliyor. Yaz aylarında uygulanacak beslenme programı da önemli. Düşük kalorili az yağlı yiyecekler tercih edilmeli. Pişirme metodu olarak kızartma uygulanmamalı.
Neden susarız?

• Susamak, tiroid bezinin ağız yoluyla bize ulaştırdığı bir mesaj olup; sulanmaya ihtiyacın var anlamını taşır.
• Ancak bu kişisel ve psikolojik boyutları olan ve kişiden kişiye farklılık gösteren bir ihtiyaç. Kimi insanlar günde 2 bardak su içerken, kimilerinin tükettiği su miktarı 2 litre olabilir.
Su zayıflatır mı?

• Elbette hayır. Aynı şey maden suyu için de geçerli. Bir gram bile kaybetme olasılığınız yok. Durmadan su içmenin ve ardından tuvalete gitmenin kesinlikle incelmenize bir katkısı bulunmuyor.
• Hatta dolaşım sisteminden kaynaklanan ve yaygın bir şekilde selüliti olanların ise fazla su içmekten dolayı şişebileceğini de belirtmekte yarar var. Aşırı su içmenin sonunda vücudun atmakta zorlandığı su, bünyede tutularak ödemlere dahi neden olabilir.
Yazın kışa oranla daha fazla su içmek gerekir mi?

• Evet kesinlikle yazın daha fazla su içmeliyiz. Özellikle yaz aylarında vücut ısındıkça daha fazla terler ve su kaybeder. Dolayısıyla su stokunu sık sık ve kışa oranla daha fazla miktarlarda yenilemek şart.
Maden suyu mu yoksa kaynak suyu mu?

• Her su tadına özellikle de içindeki madeni tuzlara ve oligo-elementlere göre diğerlerinden ayrılır. Kaynak suyuyla, maden suyu arasındaki temel fark ise kaynak suyunun sağlık üzerinde özel bir takım etkilerinin olmadığı ve maden suyu gibi değişmez bir içeriğinin bulunmadığıdır.
• Bununla birlikte maden suyunun kaynak suyuna attığı fark öyle pek ahım şahım sayılmaz ve beslenmeye özel bir katkısı da olmaz.
 

Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Adaçayı Cilde Faydaları
  • Adaçayının Cilde Faydaları
  • Ağır Kombine İmmün Yetmezlik
  • Akne İzleri İçin Krem
  • Akneli Cilt
  • Akneli Cilt Bakımı
  • Ankara Cilt Bakımı
  • Ankarada Cilt Bakımı
  • Ankarada Cilt Hastanesi
  • Antalya Cilt Bakımı
  • Aşırı Yağlı Cilt
  • Ayvanın Cilde Faydaları
  • Babor Cilt Bakımı
  • Bakırköy Cilt Bakımı
  • Bal Cilde Faydaları
  • Balın Cilde Faydaları
  • Balın Cilde Faydası
  • Balmumunun Cilde Faydaları
  • Bebeklerde Cilt Hastalıkları
  • Bebeklerde Cilt Kuruluğu
  • Bebeklerde Ciltte Kızarıklık
  • Ben Tedavisi Bitkisel
  • Benlere Bitkisel Çözüm
  • Benlere Bitkisel Çözüm
  • Benlerin Bitkisel Tedavisi
  • Beyaz Cilt Lekeleri
  • Biberiyenin Cilde Faydaları
  • Biominera Cilt Kremi
  • Bitkilerle Cilt Bakımı
  • Bitkisel Ben Tedavisi
  • Bitkisel Çatlak Tedavisi
  • Bitkisel Cilt Bakım
  • Bitkisel Cilt Bakımı
  • Bitkisel Cilt Bakımları
  • Bitkisel Cilt Kremler
  • Bitkisel Cilt Kremleri
  • Bitkisel Cilt Temizliği
  • Bitkisel Cilt Ürünleri
  • Bitkisel Sivilce Tedavisi
  • Bitkisel Sivilce Tedavisi
  • Bitkisel Tüy Azaltıcı
  • Bitkisel Tüy Azaltıcı
  • Buharın Cilde Faydası
  • Bursa Cilt Doktorları
  • Çatlaklara Bitkisel Çözüm
  • Çayın Cilde Faydaları
  • Cevizin Cilde Faydaları
  • Çil Giderici
  • Çil Giderici İlaçlar
  • Çil Kremi
  • Çil Tedavisi Bitkisel
  • Cild Bakım Ürünleri
  • Cilde
  • Cilde Bal Maskesi
  • Cilde Buhar Banyosu
  • Cilde Elma Sirkesi
  • Cilde Faydalı Besinler
  • Cilde Faydalı Bitkiler
  • Cilde Faydalı Yağlar
  • Cilde Oksijen Tedavisi
  • Cilde Peeling
  • Cilde Peeling
  • Cilde Soda
  • Cilde Vitamin Enjeksiyonu
  • Cilde Yararlı Besinler
  • Cildi Gencleştirme 2
  • Cildi Güzelleştirmek
  • Cildi Güzelleştirmek İçin
  • Cildi Soymak
  • Cildi Tezahürat Ve Kabarcıklarda
  • Cildimize Ne Sürmeliyiz
  • Cildin
  • Cildin Beyazlaması
  • Cildin Beyazlaması İçin
  • Cildin Elastikiyeti
  • Cildin Güzelleşmesi
  • Cildin Güzelleşmesi İçin
  • Cildin Katmanları
  • Cildin Kendini Yenilemesi
  • Cildin Kuruması
  • Cildin Rengini Açmak
  • Cildin Sararması
  • Cildin Sarkmaması İçin
  • Cildin Sıkılaşması İçin
  • Cildin Soyulması
  • Cildin Temizlenmesi
  • Cildin Yağlanması
  • Cildin Yağlanmasını Önlemek
  • Cildin Yenilenmesi
  • Çileğin Cilde Faydaları
  • Cilt
  • Cilt Temre
  • Cilt Yüzde Lekeler
  • Cilt ( Buruşukluk)
  • Cilt (Benekler)
  • Cilt (Çıban Kan)
  • Cilt (Çiller)
  • Cilt (Cüzam)
  • Cilt (Dökülmesi)
  • Cilt (Kabarcık)
  • Cilt (Kara Kabarcık)
  • Cilt (Kaşıntı)
  • Cilt (Kurdeşen)
  • Cilt (Sivilce Ergenlik)
  • Cilt Açıcı
  • Cilt Açıcı Maskeler
  • Cilt Akneleri
  • Cilt Alerji
  • Cilt Alerjileri
  • Cilt Alerjisi
  • Cilt Altı İmplantları
  • Cilt Analiz Cihazı
  • Cilt Analiz Cihazları
  • Cilt Analizi
  • Cilt Bakım Aletleri
  • Cilt Bakım Ankara
  • Cilt Bakım Cihazı
  • Cilt Bakım Cihazları
  • Cilt Bakım Koltuğu
  • Cilt Bakım Koltukları
  • Cilt Bakım Kozmetikleri
  • Cilt Bakım Kremi
  • Cilt Bakım Kremleri
  • Cilt Bakım Kürleri
  • Cilt Bakım Makinaları
  • Cilt Bakım Makineleri
  • Cilt Bakım Markaları
  • Cilt Bakım Maskeleri
  • Cilt Bakım Maskesi
  • Cilt Bakım Merkezi
  • Cilt Bakım Merkezleri
  • Cilt Bakım Önerileri
  • Cilt Bakım Oyunları
  • Cilt Bakım Seti
  • Cilt Bakım Ürünleri
  • Cilt Bakım Uzmanı
  • Cilt Bakım Uzmanları
  • Cilt Bakım Uzmanlığı
  • Cilt Bakım Yağları
  • Cilt Bakımı
  • Cilt Bakımı
  • Cilt Bakımı Aletleri
  • Cilt Bakımı Ankara
  • Cilt Bakımı Antalya
  • Cilt Bakımı Bakırköy
  • Cilt Bakimi Bilgileri
  • Cilt Bakımı Bitkisel
  • Cilt Bakımı Bursa
  • Cilt Bakımı Doğal
  • Cilt Bakımı Etileri
  • Cilt Bakımı Evde
  • Cilt Bakımı Güzellik
  • Cilt Bakımı İstanbul
  • Cilt Bakımı İzmir
  • Cilt Bakımı Kadıköy
  • Cilt Bakımı Konya
  • Cilt Bakımı Kremleri
  • Cilt Bakımı Kursu
  • Cilt Bakımı Lekeler
  • Cilt Bakımı Markaları
  • Cilt Bakımı Maske
  • Cilt Bakımı Maskeleri
  • Cilt Bakımı Merkezi
  • Cilt Bakımı Merkezleri
  • Cilt Bakımı Nedir
  • Cilt Bakımı Nişantaşı
  • Cilt Bakımı Peeling
  • Cilt Bakımı Sivilce
  • Cilt Bakımı Ücreti
  • Cilt Bakımı Ücretleri
  • Cilt Bakımı Ürünleri
  • Cilt Bakımı Ürünü
  • Cilt Bakımı Uzmanı
  • Cilt Bakımı Ve Güzellik
  • Cilt Bakımı Yaptırmak
  • Cilt Bakımının Faydaları
  • Cilt Bakımları
  • Cilt Beni Aldırma
  • Cilt Benleri
  • Cilt Benleri Tedavisi
  • Cilt Beyazlatan Maskeler
  • Cilt Beyazlatan Sabunlar
  • Cilt Beyazlatıcı
  • Cilt Beyazlatıcı Bitkiler
  • Cilt Beyazlatıcı Maske
  • Cilt Beyazlatıcı Maskeler
  • Cilt Beyazlatıcı Sabun
  • Cilt Beyazlatıcı Ürünler
  • Cilt Beyazlatıcılar
  • Cilt Beyazlatma Formülleri
  • Cilt Beyazlatma Maskeleri
  • Cilt Beyazlatma Maskesi
  • Cilt Beyazlatma Ürünleri
  • Cilt Beyazlatma Yöntemleri
  • Cilt Beyazlatmak
  • Cilt Beyazlatmak İçin
  • Cilt Beyazlatmanın Yolları
  • Cilt Bozuklukları
  • Cilt Buhar Makinası
  • Cilt Canlandırma
  • Cilt Çatlakları
  • Cilt Çatlakları Tedavisi
  • Cilt Çatlaklarına Çözüm
  • Cilt Delikleri
  • Cilt Doktorları İstanbul
  • Cilt Doktoru İzmir
  • Cilt Dolgusu
  • Cilt Egzama
  • Cilt Egzaması
  • Cilt Gençleştirici Bitkiler
  • Cilt Gençleştirici Maske
  • Cilt Gençleştirme
  • Cilt Gençleştirme Maskeleri
  • Cilt Gençleştirme Yöntemleri
  • Cilt Gerdirici Krem
  • Cilt Gerdirme
  • Cilt Gerginleştirici Maske
  • Cilt Gerginleştirme
  • Cilt Germe
  • Cilt Germe Maskesi
  • Cilt Gözenekleri Sıkılaştırma
  • Cilt Güneş Lekeleri
  • Cilt Güzelleştirici Maskeler
  • Cilt Güzelleştirme
  • Cilt Güzelliği
  • Cilt Güzelliği 4
  • Cilt Güzelliği İçin
  • Cilt Güzellik
  • Cilt Güzellik Sırları
  • Cilt Hapları
  • Cilt Hastalığı
  • Cilt Hastalığı 1
  • Cilt Hastalıkları
  • Cilt Hastalıkları Çeşitleri
  • Cilt Hastalıkları Egzama
  • Cilt Hastalıkları Görüntüleri
  • Cilt Hastalıkları Resimleri
  • Cilt Hastalıkları Resimli
  • Cilt Hastalıklarında
  • Cilt Hastanesi
  • Cilt Hastanesi İstanbul
  • Cilt İçin Doğal Maskeler
  • Cilt İçin En Doğal Arındırıcı
  • Cilt İçin Maskeler
  • Cilt İçin Vitamin
  • Cilt İlaçları
  • Cilt İzleri
  • Cilt İzleri Tedavisi
  • Cilt İzlerine Çözüm
  • Cilt Kabarcıkları Ve Kızartıları
  • Cilt Kanseri 3
  • Cilt Kanseri 4
  • Cilt Kanseri Öldürür Mü
  • Cilt Kanserinde
  • Cilt Kanserinin Belirtileri
  • Cilt Kanserinin Tedavisi
  • Cilt Kanserleri
  • Cilt Kararması
  • Cilt Kavlaması
  • Cilt Kırışıkları
  • Cilt Kırışıklığı
  • Cilt Kırışıklığı 2
  • Cilt Kırışıklıkları
  • Cilt Kırmızılaştırır
  • Cilt Kışıklığı
  • Cilt Kızarıklığı
  • Cilt Kızarıklığı Tedavisi
  • Cilt Kızarıklığının Nedenleri
  • Cilt Kızarıklıkları
  • Cilt Kızarıklıkları
  • Cilt Kızarması
  • Cilt Kremi
  • Cilt Kremi Markaları
  • Cilt Kremleri
  • Cilt Kremleri Markaları
  • Cilt Kuruluğu
  • Cilt Kuruluğu Tedavisi
  • Cilt Kuruluğunu Yumuşatmak İçin
  • Cilt Kuruluğunun Nedenleri
  • Cilt Kuruması
  • Cilt Kuruması 2
  • Cilt Lazer
  • Cilt Lazer Tedavisi
  • Cilt Lazer Tedavisi
  • Cilt Leke
  • Cilt Leke Giderici
  • Cilt Leke Giderici
  • Cilt Leke Kremi
  • Cilt Leke Kremleri
  • Cilt Leke Tedavisi
  • Cilt Leke Tedavisi
  • Cilt Lekeler
  • Cilt Lekeleri
  • Cilt Lekeleri
  • Cilt Lekeleri
  • Cilt Lekeleri 4
  • Cilt Lekeleri Bitkisel
  • Cilt Lekeleri İçin
  • Cilt Lekeleri Krem
  • Cilt Lekeleri Kremleri
  • Suyun

    Cilde

    Faydaları