Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Sut Yapan Yıyecekler
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.






Sut Yapan Yıyecekler

 

Sut Yapan Yıyecekler İle Sütünüz Çoğalacaktır. Bu Yiyeceklerin Hangileri Olduğunu Merak Ediyor ve Öğrenmek İstiyorsanız Aşağıdaki Makaleden Ulaşabilirsiniz.


 

Sut Yapan Yıyecekler




Anne bol Süt içmeli, çiğ sebze ve meyve , çimlenmiş buğday, tahin helvası, tahin-pekmez, havuç, yerelması, yemelidir. Anason, kimyon, rezeyan, fesleğen, şerbetçiotu gibi baharatlar bol miktarda kullanılmalıdır.

 

Anne kansız kalmamak için;

 

* Bol bol siyah üzüm kaynatıp içmelidir.

 

* Erik, kayısı, ayva kompostosu yenmelidir.

 

* Marul içerisine 3-5 adet ıspanak yaprağı karıştırılıp çiğ halde yemelidir.

 

Anne sütünü artırmanın doğal yolları nelerdir?

 

Anne sütü, beyindeki hipofiz bezinde üretilen Prolaktin hormonu tarafından salgılanır. Bu Hormon süt bezlerindeki salgıyı artırarak etki gösterir. Prolaktin hormonunun düzenli olarak salgılanabilmesi için kişinin rahat, stressiz bir ortamda olması, anne ile bebek arasında yakın ilişki kurulması gereklidir. Bebeğin sesi, kokusu ve dokunuşlar anneyi rahatlatır, bebekle arasındaki bağı güçlendirerek süt salgısını arttırır.

 

Emziren bir annenin aynı zamanda beslenmesine dikkat etmesi gereklidir. Annelerin günde 2-3 litre sıvı alması, her gün protein içeriği yüksek gıdalar (et, balık, tavuk) tüketilmesi, bol meyve yenmesi ve meyve suları içilmesi gereklidir. Sebze çorbaları, domates suyu, ve zeytinyağlı yiyecekler beslenme uzmanları tarafından özellikle önerilmektedir. Günlük kalsiyum ihtiyacı gerek 2-3 bardak süt gerekse peynir veya yoğurt tüketilerek karşılanabilir. Bu konuda gerekirse bir diyet uzmanına danışılabilir.

 

Günde 2 fincan ısırgan çayı ile 4-5 fincan Rezene çayı sütün kalitesin ve miktarını artırır. Özellikle vejeteryan annelerin soya fasulyesi ve soya sütlerinden zengin bir diyet ile beslenmesi kendilerine bu yönde büyük avantaj sağlamaktadır.

 

Anne sütünün salgılanmasının azaldığı dönemlerde ya da bebeğinizin sütünüzü tam olarak boşaltamadığı dönemlerde süt pompaları kullanmak gereklidir. Bebeğiniz emdikten sonra kalan sütü pompalar vasıtası ile sağmanız süt bezlerinin tamamen boşaltılmasını sağlayacaktır. Bu bezler ne kadar iyi boşaltılırsa o kadar fazla salgı yaparlar. Ayrıca göğsünüze yapacağınız masaj da süt bezlerini uyaracaktır. Bu yöntemlerin uygulanması ile annelerin çoğunun süt salgısı tatmin edici ölçüde artacaktır!

 

Ada çayı ve maydonoz anne sütünü azaltır mı? Anne sütünü azaltan diğer faktörler nelerdir?

Yapılan çalışmalar ada çayını çok sık tüketen annelerin anne sütü üretiminin azaldığını göstermektedir. Ayrıca emziren annelerin aşırı tüketimden kaçınması gereken diğer baharat ve bitkiler aşağıda sayılmıştır:

 

Anne sütünü azaltan baharat ve bitkiler:

 

Ada çayı

 

Nane / Mentol

 

Kekik

 

Maydonoz

 

Kara ceviz

 

Civanperçemi

 

Kuzu kulağı

Emziren annelerin acı baharatlardan, sigara, kahve, çay ve alkolden uzak durması gerekmektedir. Bu tür maddeler anne sütü yoluyla bebeğinize geçebileceği gibi süt üretimini de olumsuz yönde etkileyecektir.

 

 

Kaynak: Anneler için Süt yapan Yiyecekler - 55dakika http://www.55dakika.com/anneler-icin-sut-yapan-yiyecekler-2149.html#ixzz20O8fodA4

Bu yazı yukarıdaki linkten alınmıştır.









  


 

Etiketler:  sut yapan yıyecekler, anne sütünü artırıcı gıdalar, anne sütünü, anne sütü artırıcı, anne sütünü artıran bitkiler, anne sütü arttırmak, anne sütü artırma, anne sütü arttırma, anne sütünü arttırma, anne sütünü artıran ilaçlar, anne sütü nasıl artar, anne sütü nasıl arttırılır, anne sütü, anne sütünün artırılması, anne sütü nasıl artırılır, anne sütünü sağmak, anne sütü pompası fiyatları, anne sütünün özellikleri, anne sütünü artıran, anne sütü artıran, anne sütünü arttıran, anne sütü arttırıcı, anne sütünün sağılması, anne sütünü artırmak, anne sütü artırmak,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Bebeklerde Gaz Sancısı
  • Bebeklerde Göz Çapaklanması
  • Bebeklerde Yüksek Ateş
  • Bebeklerde Nezle
  • Bebeklerde Kasık Fıtığı
  • Bebeklerde Antibiyotik Kullanımı
  • B Grubu Meyveler
  • Bebeklerde Gelişim
  • Bebeklerde Kilo
  • Bebeklerde Beslenme
  • Bebeklerde Boy Kilo
  • Bebekler Uyku
  • Bebeklerde Aylık Gelişim
  • Bebeklerde Yemek
  • Bebeklerde Gelişim Tablosu
  • Bebeklerde Diş Çıkarma
  • Bebeklerde Diş Çıkartma
  • Bebeklerde Diş Çıkarması
  • Bebeklerde Ek Gıda
  • Bebeklerde Ek Gıdalar
  • Bebeklerde Kilo Tablosu
  • Bebeklerde Öksürük
  • Bebeklerde Aşı
  • Bebeklerde Ağlama
  • Bebeklerde Emzirme
  • Bebeklerde Mama
  • Bebeklerde Konuşma
  • Bebeklerde İştahsızlık
  • Bebeklerde Kilo Cetveli
  • Bebeklerde Beslenme Tablosu
  • Bebeklerde Kahvaltı
  • Bebeklerde Ek Besin
  • Bebeklerde Eğitim
  • Bebeklerde Tuvalet Eğitimi
  • Bebeklerde Bronşit
  • Bronşit Bebeklerde
  • Bebeklerde Uyku Düzeni
  • Bebeklerde Burun Tıkanıklığı
  • Bebeklerde Grip
  • Bebeklerde Aşı Takvimi
  • Bebeklerde Allerji
  • Bebeklerde Terleme
  • Bebeklerde Karın Ağrısı
  • Bebeklerde Çapaklanma
  • Bebeklerde İnek Sütü
  • Bebeklerde Pişik
  • Bebeklerde İsilik
  • Bebeklerde Kilo Gelişimi
  • Bebeklerde Kilo Alımı
  • Bebeklerde Cinsiyet
  • Bebeklerde Kansızlık
  • Bebeklerde Hıçkırık
  • Bebeklerde Fıtık
  • Bebeklerde Hırıltı
  • Bebeklerde Kusmalar
  • Bebeklerde Uyku Problemi
  • Bebeklerde Uyku Sorunu
  • Bebeklerde Uykusuzluk
  • Bebeklerde Gözde Çapaklanma
  • Bebeklerde Kulak Ağrısı
  • Bebeklerde Soğuk Algınlığı
  • Bebeklerde Su Çiçeği
  • Bebeklerde Kusma Nedenleri
  • Bebeklerde Baş Çevresi
  • Bebeklerde Göz Rengi
  • Bebeklerde Görme
  • Bebeklerde Anne Sütü
  • Bebeklerde Demir Eksikliği
  • Bebeklerde Ağız Kokusu
  • Bebeklerde Kulak İltihabı
  • Bebeklerde Zeka Gelişimi
  • Bebeklerde Boğaz İltihabı
  • Bebeklede Boğaz Efeksiyonu
  • Bebeklerde Dikkat Eksikliği
  • Bebeklerde Uyku Problemleri
  • Bebeklerde Kusma Sebepleri
  • Bebeklerde Kusmanın Nedenleri
  • Bebeklerde Kusmanın Sebepleri
  • Bebeklerde Kalça Çıkığı
  • Yenidoğan Bebeklerde Gaz
  • Bebeklerde Gaz Sorunu
  • Bebeklerde Gaz Çıkarma
  • Bebeklerde Gaz Problemi
  • Bebeklerde Burun Akıntısı
  • Bebeklerde Geniz Eti
  • Bebeklerde Uyku Saatleri
  • Bebeklerde Yürüme
  • Bebeklerde Kalça Çıkıklığı
  • Bebeklerde Bronşit Belirtileri
  • Bebeklerde Öküsürük Nedenleri
  • Bebeklerde Ek Besinler
  • Prematüre Bebeklerde Gelişim
  • Bebeklerde İşitme
  • Bebeklerde Ateş Düşürme
  • Bebeklerde Havale
  • Bebeklerde İshal
  • Bebeklerde Sinüzit
  • Bebeklerde Üşütme
  • Bebeklerde Dil Gelişimi
  • Bebeklerde Kekemelik
  • Bebeklerde Davranış Bozuklukları
  • Bebeklerde Zeka Testi
  • Bebeklerde Parmak Emme
  • Bebeklerde Parmak Emmek
  • Bebeklerde Balgamlı Öksürük
  • Bebeklerde Balgam Söktürücü
  • Bebeklerde Sebze Çorbası
  • Bebeklerde Beslenme Programı
  • Bebeklerde Beslenme Listesi
  • Bebeklerde Beyin Gelişimi
  • Bebeklerde İshal Nedenleri
  • Bebeklerde İshalin Nedenleri
  • Bebeklerde Vücut Isısı
  • Bebeklerde Terleme Nedenleri
  • Bebeklerde Görülen Hastalıklar
  • Bebeklerde Kızamık
  • Bebeklerde İşitme Testi
  • Bebeklede Faranjit
  • Bebeklerde Kalp Deliği
  • Bebeklerde Kafa Terlemesi
  • Bebeklerde Alerjinin Belirtileri
  • Bebeklerde Süt Alerjisi
  • Bebeklerde Ateşlenme
  • Bebeklerde Aşırı Terleme
  • Bebeklerde Bağışıklık Sistemi
  • Bebeklerde Dikkat Dağınıklığı
  • Bebeklerde Gelişim Geriliği
  • Bebeklerde Geç Konuşma
  • Bebeklerde Gelişim Cetveli
  • Bebeklerde Tuvalet Alışkanlığı
  • Yenidoğan Bebeklerde İshal
  • Yeni Bebeklerde İshal
  • Bebeklerde İdeal Kilo
  • Bebeklerde Gece Beslenmesi
  • Bebeklerde Kansızlık Tedavisi
  • Bebeklerde Uyku Bozukluğu
  • Bebeklerde Kuru Öksürük
  • Bebeklerde Cinsiyet Belirleme
  • Bebeklerde Şaşılık
  • Bebeklerde Diş Çürüğü
  • Bebeklerde Dizanteri
  • Bebeklerde Emekleme
  • Bebeklerde Besin Alerjisi
  • Bebeklerde Alerji Tedavisi
  • Bebeklerde Anemi
  • Bebeklerde Kansızlık Belirtileri
  • Bebeklerde İshalin Tedavisi
  • Hamilelikte Kullanılan İlaçlar
  • Gebelikte Kullanılan İlaçlar
  • Anne Sütü Sağma
  • Anne Sütünü Arttırıcı Gıdalar
  • Anne Sütünü Artıran İçecekler
  • Anne Süt Sağma
  • Anne Sütünü
  • Anne Sütünü Artıran Bitkiler
  • Anne Sütünü Arttırmak
  • Anne Sütünü Artırmanın Yolları
  • Anne Sütü Artırmanın Yolları
  • Anne Sütü Artırma Yolları
  • Anne Sütünü Arttırmanın Yolları
  • Anne Sütünü Arttırma
  • Anne Sütünü Çoğaltan Besinler
  • Anne Sütü Önemi
  • Anne Sütünü Artıran Yiyecekler
  • Anne Sütünü Artıran İlaçlar
  • Anne Sütü Nasıl Artar
  • Anne Sütünü Artıran Besinler
  • Anne Sütü Nasıl Arttırılır
  • Anne Sütü Nasıl Artırılır
  • Anne Sütünü Artırılması
  • Anne Süt
  • Anne Sütü Sağmak
  • Anne Sütünü Artıran Gıdalar
  • Anne Sütü Pompa Fiyatları
  • Sut Yapan Yıyecekler
  • Anne Sütünün Özellikleri
  • Anne Sütünü Arttıran Yiyecekler
  • Anne Sütü Yeterlimi
  • Anne Sütünü Artıran
  • Anne Sütünü Arttıran Besinler
  • Anne Sütünü Arttıran Gıdalar
  • Anne Sütünün Sağılması
  • Anne Sütünü Artırmak
  • Süt Artırıcı Bitkiler
  • Anne Sütü Artırmak
  • Sütüm Yeterlimi
  • Anne Sütü Artıran
  • Anne Sütünü Artıran
  • Emzirme Pompası
  • Anne Sütünü Neler Artırır
  • Anne Süt Sağma Makinesi
  • Anne Sütünü Artıran Şeyler
  • Anne Sütünü Neler Arttırır
  • Anne Sütünü Artıran Çay
  • Süt Yapan Besinler
  • Süt Arttırıcı Çay
  • Milupa Süt Arttırıcı Çay
  • Anne Sütü Nasıl Çoğalır
  • Sütünü Sağan Anneler
  • Epidemyoloji
  • Yeni Doğanın Respiratuar Distres Sendromu
  • Anne Sütü
  • Bebeklerde Gaz Sancısı 2
  • Bebeklerde Gaz Sancısı 3
  • Yeni Doğan Bebekte Hastalıklar
  • Beriberi Hastalığı
  • Sut

    Yapan

    Yıyecekler