Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Süt İçmenin Faydaları
Uzmanımıza soru sormak için buraya tıklayabilir veya (224) 234 56 78 den bizi arayabilirsiniz.

Süt faydaları,süt içmenin insan vücuduna faydaları hakkında bilgiler aşağıdaki makalemizde yer almaktadır.Süt içmenin faydaları hakkında detaylı olarak bilgi sahibi olmak istiyorsanız aşağıda bulunan makalemiz okuyarak öğrenebilirsiniz.

Sütün Bilmediğimiz Faydaları


Ülkemizde süt tüketimi çocuklar, gençler ve yetişkinlerde maalesef istenen düzeyde değil.Süt içmek yerine süt yemekten daha fazla hoşlanıyoruz. Bir bardak süt yerine bir kase sütlaç veya keşkül, kazandibi, sütlü nuriye tatlısı yemek genelde daha fazla tercih ediliyor ve seviliyor. Çocuklara sütü sevdirmek için çeşitli aromalar ve farklı tatlar karıştırmayı deniyor anneler.

Çocuğunun süt tüketimi için elinden geleni yapan anne, çoğu zaman kendisi için aynı özeni göstermiyor. Her gün çocukların 2 - 3 su bardağı, yetişkinlerinse 1 - 2 su bardağı süt tüketmeleri sağlık açısından çok değerli. Bu konuda yapılmış çok fazla araştırma var ve ben bazılarını sizin için özetledim.

Süt içmek, Böbrek Taşı oluşumu riskini azaltmaya yardımcı olabilir: Böbrek taşı geçmişi olmayan 81 bin kadınla yakın zamanda yapılmış olan epidemiyolojik bir araştırmada yağsız süt tüketimiyle böbrek taşı riskinin düşüklüğü arasında bir bağlantı olduğu bulunmuştur.

Günde üç porsiyon koruyor

Bir başka araştırmanın sonuçları da göstermiştir ki kalsiyum açısından en zengin yiyecekleri tükettiklerini rapor eden kadınlar (günde üç veya daha fazla porsiyon süt ürünü) sekiz yılı aşkın süre boyunca böbrek taşı oluşumu riski en düşük olan grubu oluşturmuş. Bunun tersine araştırmacılar kalsiyumu besinle almak yerine supleman (takviye) olarak alanlarda böbrek taşı oluşumu üzerine hiçbir etki olmadığını buldular.

Süt tüketimi, salyanın yerine geçerek Diş çürümesi riskinin azalmasına yardımcı olur: Nem sağlayarak dişte oyuk oluşumunu artıran maddelerin (örneğin sukroz gibi basit şekerler) temizlenmesine yardımcı olmaya ek olarak süt, oral asitlere tampon oluşturur. Diş minesinin çözülebilirliğini azaltır ve diş minesinin tekrar mineralize olmasına yardımcı olur.

Daha düşük vücut yağı için etkilidir: İki yıllık bir egzersiz programına kayıt olan 18 - 31 yaş arası genç yetişkin kadınlardan süt ürünlerinden daha yüksek kalsiyum alımını tercih edenlerin, daha düşük vücut ağırlığı ve vücut yağına sahip oldukları görülmüştür.

Folat için önemli. Penn State Üniversitesi’ndeki araştırmacılar günde en az üç porsiyon süt tüketen kadınların diğer yiyeceklerde bulunan folatın kullanımını daha etkin olarak sağladığını öne sürmektedir. Folat, kalp hastalıkları ve inmeleri önlemeye yardımcı olabilir ve özellikle çocuk doğurma yaşındaki kadınlar için, bebekte doğumsal anomali riskini azaltma açısından önemlidir.

İyi bir sporcu içeceğidir. Kanada’da yapılan yeni bir araştırmaya göre egzersizden sonra Spor içecekleri yerine süt içenler, daha fazla kas yapıyor ve daha çok yağ yakıyor. Araştırmacılara göre bunun nedeni sütün hidrasyon için, sıvı ve enerji için karbonhidrata ek olarak protein açısından da zengin olması.

İdrar yolu iltihabının engellenmesi: Bir araştırmada yoğurt ve belli tiplerde peynir gibi fermente olmuş süt ürünlerini hafta üç veya daha fazla yiyen kadınların, bu tip yiyecekleri haftada bir veya daha az yiyen kadınlardan yüzde 79 daha az idrar yolu iltihabı olduğu görülmüştür.

SAMe nedir?

SAMe (S-adenozilmetionin) doğal olarak insan vücudunda her doku ve sıvı içinde mevcuttur ancak yaşa bağlı olarak düzeyi azalabilir. Nörotransmiterler gibi önemli beyin kimyasalların üretiminde önemli rol oynar. SAMe ayrıca DNA ve kıkırdakların yapımına katılır. Depresyon sorunu olanlarda serotonin, dopamin, melatonin seviyelerini ve etkinliğini artırması yoluyla muhtemelen en kuvvetli doğal Antidepresan olduğunu gösteren çalışmalar vardır.

Bu çalışmalarda günlük 1600 miligrama kadar yan etki görülmemekle beraber bipolar manik rahatsızlığı olan kişilerin sağlık uzmanlarına danışmaları gerekir. SAMe, birçok Avrupa ülkesinde 20 yıldan fazla süredir depresyon, Kireçlenme ve hepatik sirozun erken aşamalarında alternatif bir tedavi yöntemi olarak kullanılmakta. SAMe yiyecekler içerisinde bulunmamaktadır. Bu sebeple sadece takviyeler yoluyla vücuda alınabilmesi mümkün. Depresyona, kireçlenme ağrılarına çözüm olduğu düşünülmektedir.

Kilolu hamileler dikkat!


Kilolu annelerin normalden daha büyük bebekler doğurduğu zaten biliniyordu. Amayara yeni araştırmalar gösteriyor ki kadın hamilelikten önce kilo verse bile bu risk hâlâ kalıyor. İki çocuk doğurmuş 146 bin kadında yapılan bir araştırma gösterdi ki sadece doğumdan önce normal kilosu olan kadınların büyük bebek doğurma riski düşük. 

Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın
  • Ismail Sarıkayamerhabalar ben sabah ve akşam düzenli olarak hergün süt içiyorum faydaları ve zararları nedir. en kısa sürede cevabınızı bekliyorum ilginize teşekkürler iyi çalışmalar hayırlı ramazanlar dilerim.
  • Diğer Makaleler
  • Süt Arttırıcı Gıdalar
  • Süt Kesilmesi
  • Anne Sütü Kesilmesi
  • Ameda Süt Sağma Pompası
  • Deve Sütü
  • Süt Kaymağı
  • Memede Süt Birikmesi
  • Neler Süt Yapar
  • Süt Arttıran Bitki Çayları
  • Anne Sütü Sağma Pompası
  • Süt Sağma Makinesi
  • Süt Artıran Gıdalar
  • Süt Artıran Besinler
  • Anne Sütü Artıran Besinler
  • Anne Sütü Arttırıcı Gıdalar
  • Süt Makinaları Fiyatları
  • Süt Makineleri Fiyatları
  • Elektrikli Süt Pompaları
  • Süt Proteini
  • Süt Banyosu
  • Rüyada Süt İçmek
  • Süt Hakkında Bilgi
  • Süt Kilo Aldırırmı
  • İnek Süt Verimi
  • Süt Yapan Bitkiler
  • Rüyada Süt Emzirmek
  • Kaliteli Anne Sütü
  • Pınar Süt İzmir
  • Aptamil Devam Sütü
  • Süt Tozu
  • Süt Getiren Yiyecekler
  • Anne Sütünü Artıran Meyveler
  • Anne Sütünü Arttıran Bitki Çayları
  • Emzirme 2
  • Anne Sütünün Azlığı
  • Anne Sütü
  • Süt Anne
  • Süt Ürünleri
  • Süt Süt Ürünleri
  • Süt Tatlıları
  • Sütlü Tatlılar
  • İnek Sütü
  • İnek Sütü Hakkında
  • Arı Sütü
  • Süt İneği
  • Süt Kardeş
  • Süt Kardeşliği
  • Süt Makinaları
  • Süt Makinası
  • Süt Makinesı
  • Süt Makineleri
  • Süt Sağım Makinaları
  • Süt Sağma Makinaları
  • Süt Sağma Makinası
  • Süt Sağım Makinası
  • Süt Sağım Makinesi
  • Anne Sütü Arttırıcı
  • Süt Sağım Makineleri
  • Süt Sağma Makineleri
  • Bebek Süt
  • Süt
  • Sütü
  • Süt Arttırıcı
  • Anne Sütü Sağma
  • Anne Süt Sağma
  • Süt Pompa
  • Süt Pompaları
  • Bebek Sütü
  • Rüyada Süt
  • Süt Artıran Yiyecekler
  • Süt Artıran Besinler
  • Sütü Artıran Yiyecekler
  • Süt Arttıran Yiyecekler
  • Sütü Arttıran Yiyecekler
  • Anne Sütü Arttıran Yiyecekler
  • Süt İnekleri
  • Sütü Artıran Besinler
  • Sütü Arttıran Besinler
  • Sütü Artıran Gıdalar
  • Sütü Arttıran Gıdalar
  • Süt Arttıran Gıdalar
  • Anne Sütü Artıran Gıdalar
  • Süt Nedir
  • Süt Arttırıcı Yiyecekler
  • Süt Arttırıcı Besinler
  • Anne Sütü Arttırıcı Besinler
  • Süt Sığırcılığı
  • Süt Yararları
  • Süt Faydaları
  • Pınar Süt
  • Süt Yapan
  • Süt Ve Ürünleri
  • Anne Sütü Pompası
  • Anne Süt Pompası
  • Süt Sağma Pompası
  • Süt Yapan Yiyecekler
  • Süt Yapan Gıdalar
  • Süt Yapan Besinler
  • Süt Bal
  • Bal Ve Süt
  • Anne Sütü Saklama
  • Anne Sütünü Saklama
  • Anne Sütünün Saklaması
  • Anne Sütü Artırıcı
  • Süt Makinası Fiyatları
  • Süt İçmek
  • Süt Saklama
  • Süt Üretimi
  • Rüyada Süt Görmek
  • Süt Artırıcı
  • Arı Sütü Faydaları
  • Arı Sütü Yararları
  • Süt İnekçiliği
  • Memeden Süt Gelmesi
  • Süt Üreticiliği
  • Süt Mamülleri
  • Elektrikli Süt Pompası
  • Süt Sağım Sistemleri
  • Süt Artırıcı Yiyecekler
  • Süt Pompası Fiyatları
  • Süt Pompası Fiyatı
  • Süt Artırıcı Besinler
  • Anne Sütü Artırıcı Besinler
  • Süt Artırıcı Gıdalar
  • Anne Sütü Artırıcı Gıdalar
  • Göğüsten Süt Gelmesi
  • Ballı Süt
  • Medela Süt Pompası
  • Elektrikli Süt Pompası Medela
  • Anne Sütü Artırma
  • Bebeklerde İnek Sütü
  • Süt Üreticileri Birliği
  • Süt Emzirme
  • Arı Sütü Polen
  • Polen Ve Arı Sütü
  • Sütü Artıran Bitkiler
  • Anne Sütü Artıran Bitkiler
  • Süt Hayvancılığı
  • Süt Alerjisi 2
  • Çocuklarda Süt Alerjisi
  • Süt Yağı
  • Süt Hayvancılık
  • Süt Nasıl Artar
  • Acı Badem Sütü
  • Süt İmalatı
  • Süt Allerjisi
  • Pastörize Süt
  • İnek Süt Alerjisi
  • Keçi Sütü Ve Faydaları
  • Eşek Sütü
  • Anne Sütü Arttırma
  • Süt Vitaminleri
  • Süt Arttırma
  • Süt Yemi
  • Süt Pastörizasyonu
  • Süt Sağım Ünitesi
  • Süt Torbası
  • Avent Süt Pompası
  • Süt Sağım Üniteleri
  • Süt İzni
  • Arı Sütü Fiyatı
  • Arı Sütü Fiyatları
  • Arı Sütü Ne Kadar
  • Sütü Artırmanın Yolları
  • Süt Artırmanın Yolları
  • Sütü Arttırıcı Yollar
  • Süt Arttırıcı Yollar
  • Sütü Arttırıcı Yöntemler
  • Süt Arttırıcı Yöntemler
  • Sütü Artırma Yöntemleri
  • Süt Artırma Yöntemleri
  • Süt Kalori
  • Süt Poşeti
  • Süt Poşetleri
  • Süt Arttırmanın Yolları
  • Sütü Arttırmanın Yolları
  • Sütü Arttırmanın Yöntemleri
  • Süt Arttırmanın Yöntemleri
  • Anne Sütü Emzirme
  • Arı Sütü Kullanımı
  • Arı Sütünün Kullanımı
  • Süt Saklama Poşeti
  • Bebek Keçi Sütü
  • Keçi Sütü Ve Bebek
  • Süt Saklama Poşetleri
  • Sütü Saklama Poşetleri
  • Sütü Saklama Poşeti
  • Anne Sütü Saklama Poşeti
  • Anne Sütü Saklama Poşetleri
  • Süt Analizi
  • Süt Arttırıcı Çay
  • Süt Arttırıcı Bitkiler
  • Anne Sütü Artırıcı Bitkiler
  • Anne Sütü İçeriği
  • Anne Sütünün İçeriği
  • Süt Sağma Pompaları
  • Süt Yapan Meyveler
  • Süt Saklama Kabı
  • Süt Saklama Kapları
  • Dünya Süt Günü
  • Süt Diyeti
  • Manda Sütü
  • Ameda Süt Pompası
  • Bebelac Devam Sütü
  • Süt Ürünlerinin Faydaları
  • Süt Ve Süt Ürünlerinin Faydaları
  • Anne Sütü Önemi
  • Anne Sütünün Önemi
  • Anne Sütü Ve Önemi
  • Ağız Sütü
  • Balık Ve Süt
  • Pınar Süt Ürünleri
  • Şişe Süt
  • Aptamil Süt
  • Süt Şişesi
  • Süt Ürünleri Üretimi
  • Laktoz Süt
  • Süt Mandırası
  • Süt Analizleri
  • Keçi Sütü Sabunu
  • Süt Nasıl Oluşur
  • Kebir Süt
  • Anne Sütü Arttıran Çaylar
  • Süt Saklama Koşulları
  • Medela Süt Sağma
  • Bebeklerde Süt Alerjisi
  • Süt Sağım Sistemi
  • Manuel Süt Pompası
  • Süt Faydaları Nelerdir
  • Süt Arttırıcı Çaylar
  • Süt Ürünleri Fabrikası
  • Süt Şişeleri
  • Kurtsan Süt Sağım
  • Süt İhaleleri
  • Sakarya Süt
  • Akdeniz Süt Ürünleri
  • Lansinoh Süt Pompası
  • Süt Mandıraları
  • İtimat Süt
  • Süt Ürünleri Nelerdir
  • Süt Besin Değeri
  • Laktozsuz Süt
  • Yörükoğlu Süt Ürünleri
  • Light Süt
  • Süt İthalatı
  • Gül Süt
  • Süt Endüstrisi
  • Yağsız Süt
  • Kraft Süt Pompası
  • Philips Süt Pompası
  • Chicco Süt Pompası
  • Eker Süt Ürünleri
  • Süt Toplama Merkezi
  • Ömür Süt Ürünleri
  • Süt Yardımı
  • Sel Süt
  • İzi Süt
  • Süt Nasıl Sağılır
  • Anne Sütü Sarılığı
  • Süt İçmenin Faydaları
  • Süt Yapıcı Yiyecekler
  • Süt Artırıcı Çaylar
  • Süt Yapıcı Gıdalar
  • Süt Yapıcı Besinler
  • Süt Yapan Çay
  • Süt Yapan Yemekler
  • Süt Yapan Şeyler
  • Süt Getiren Besinler
  • Süt Getiren Gıdalar
  • Sütü Arttıran Yemekler
  • Sütü Arttıran Bitkiler
  • Süt Artıran İçecekler
  • Sütü Artıran Dua
  • Sütü Artıran Çaylar
  • Sütü Artıran Bitkiler
  • Süt Artıran Meyveler
  • Sütü Artıran Bitki Çayları
  • Sütü Artırıcı Besinler
  • Sütü Arttırıcı Besinler
  • Sütü Arttıran Besinler
  • Süt Arttıran Çaylar
  • Süt Arttıran Bitkiler
  • Süt Arttıran Dua
  • Süt Artıran Çay
  • Anne Sütünün Kesilmesi
  • Anne Sütünü Artırıcı
  • Anne Sütünü Arttırmak
  • Anne Sütünü Artırma
  • Anna Sütü Arttırıcı
  • Süt Getiren Gıdalar
  • Süt Arttırıcı Çaylar
  • Emzirme Pompası
  • Süt Getiren Yiyecekler
  • Humana Anne Sütünü Artıran Çay
  • Humana Süt Arttırıcı Çay
  • Anne Sütünün Azalması
  • Anne Sütü Artırıcı Çay
  • Anne Sütünü Artırıcı Bitkiler
  • Süt Üretimi 2
  • Anne Sütünü Çoğaltmak
  • Süt

    İçmenin

    Faydaları