Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Sürekli Halsizlik Ve Yorgunluk
Sürekli halsizlik ve yorgunluk,devamlı kişinin kendini halsiz ve yorgun hissetmesi hakkında bilgiler aşağıdaki makalemizde yer almaktadır.Sürekli halsizlik ve yorgunluk hissi hakkında daha detaylı bir bilgiye sahip olmak istiyorsanız aşağıdaki makalemizi okumanızı tavsiye ederiz.

Süreklilik kazanan halsizlik ve bitkinlik Kronik Yorgunluk sendromu olabiliyor. Uzmanlar, şayet 15 günden fazla süren bir yorgunluk varsa doktora başvurulması gerektiği belirtiyor.

Güven Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Bekir Yazan, kişinin kendini bitkin hissetmesi, küçük enerji gerektiren işleri tamamlayamaması veya bir işin sonunda dingin hale geçememesi durumunda, kişinin yorgunluk açısından sorgulanması gerektiğini söyledi.

Yorgunluğun bir hastalık olmadığını ifade eden Yazan, “Yaşam tarzındaki düzensizliğin bir sonucu olabileceği gibi bir hastalığın belirtisi de olabilir. Ancak 15 günden fazla süren bir yorgunluk varlığında hekime başvurmak gereklidir” dedi.

Ciddi yorgunluğun hastalar arasında sık görülen bir şikayet olduğunu ifade eden Dr. Yazan, "Çoğunlukla, geçici veya tanımlanabilen organik bir hastalığa bağlıdır” dedi. Dr. Yazan yorgunluk sebeplerini ise şöyle sıraladı:

Yorgunluğun Sebepleri

“Düzensiz yaşam; yetersiz Uyku ve uyku düzensizliği, sağlıksız beslenme, hareketsizlik, aşırı Sigara ve içki tüketimi, aşırı çalışma, anemi, enfeksiyonlar; kronik gizli enfeksiyonlar, lyme hastalığı, virüsler, bağırsak paraziti, hipotiroidizm, ameliyat veya travma, bunaltı ve stres, depresyon, aşırı kilo veya aşırı zayıflık, uyku apnesi, alkolizm ve uyuşturucu bağımlılığı, aşırı kafein tüketimi, kanser, sistemik hastalıklar; akciğer, kalp, karaciğer, böbrek, sinir ve damarların kronik hastalıkları, otoimmün hastalıklar, hormonal hastalıklar, ilaçların yan etkisi ve antidepresanlar, antihistaminikler, hipertansiyon ilaçları veya Prostat kanseri, tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar”

Yorgunluk daha çok kadınlarda görülüyor

Dr. Yazan “Kronik Yorgunluk Sendromu”nun henüz çok iyi tanınmayan, bu sebeple de çoğu kez tanısı konulamayan ve gözden kaçan bir problem olduğunu ifade ediyor. Özellikle eğitimli, gelir seviyesi yüksek, çalışan kesimde daha sık görülüyor. Yaklaşık yüzde 70 oranında kadınlar ve özellikle 30-50 yaş grubunu etkiliyor.

Kronik yorgunluk belirtileri

* Klinik olarak değerlendirilmiş, tanımlanamayan devamlı veya tekrarlayan yorgunluğun yeni veya bilinen bir zamanda başlaması (örneğin yaşam boyunca olmaması),
* Yorgunluğun devam eden bir hareketlilik sonucu olmaması, dinlenmekle hafiflememesi
* Yorgunluğun iş, eğitim, sosyal ve özel yaşam aktivitelerinde belirgin azalmaya yol açması,
* Konsantrasyon bozukluğu ve hafızada bozulma, boğaz ağrısı, kas ağrısı, çeşitli eklemlerde kızarıklık veya şişlik olmaksızın ağrı olması; yeni oluşan, şekil değiştiren veya ciddileşen baş ağrısı, sabah uyanınca kendine gelememe (uykulu olma halinin devam etmesi) kronik yorgunluğun belirtileri arasındadır.

“Stresi kontrol edebilmeliyiz”


Stresin yaşamın bir parçası olduğunu ifade eden Yazan, “Ancak stresi kontrol etmeyi bilmeliyiz. Herkesin bir Stres eşiği vardır ve bu eşiği aşmamak gerekir. Düzenli hayat tarzı, hafif fiziksel egzersizler, sağlıklı beslenmek ve ideal kiloyu korumak da kronik yorgunluk sendromu ve benzeri rahatsızlıklardan korunmak için uygulanması gereken temel kurallardır” dedi.

Ayrıca uyku ritmine dikkat etmek gerektiğini de belirten Yazan, “Rahat bir uyku için yatağa girmeden önce günlük bütün stres nedenlerini akıldan uzaklaştırmak, hoşa giden konuları düşünmek veya kişinin hoşlandığı bir film seyretmesi, düzenli bir uykuyu sağlayabilir. Alkol ve sigarayı azaltmak da yorgunluktan kurtulmada en önemli etkenlerden birisidir” diye konuştu.

Dr. Yazan şunları söyledi: “Mümkünse iş yoğunluğunu azaltmak, sorumlulukları paylaşmak veya kısa süreli iş ortamından uzaklaşmak faydalı olabilir. Yoga ve meditasyonun da yararlı olduğu bilinmektedir. Ayrıca, mutlaka doktor kontrolünde olmak kaydıyla belirli süre için vitamin ve mineral takviyesi önerilir.”
Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Yorgunluk Ve Halsizlik Nedenleri
  • Vücutta Halsizlik
  • Zihinsel Yorgunluk
  • Halsizlik İlacı
  • Yemek Sonrası Halsizlik
  • İbrahim Saraçoğlu Halsizlik
  • Yorgunluk İsteksizlik Halsizlik
  • Kadınlarda İsteksizlik
  • Kadında İsteksizlik
  • Halsizlik Sebepleri
  • Halsizlik Nedenleri
  • Halsizlik Yorgunluk
  • Yorgunluk Ve Halsizlik
  • Kronık Yorgunluk
  • Yorgunluk Nedenleri
  • Yorgunluk Sebepleri
  • Yorgunluk Tedavisi
  • Halsızlık Ve Yorgunluk
  • Yorgunluk İçin
  • Aşırı Yorgunluk
  • Hamilelikte Halsizlik
  • Gebelikte Halsizlik
  • Hamilelik Halsizlik
  • Yorgunluk Belirtileri
  • Çabuk Yorulma
  • Halsizlik İçin
  • Sürekli Halsizlik
  • Uyku Ve Halsizlik
  • Yorgunluk Hissi
  • Halsizlik Tedavisi
  • Yorgunluk Sendromu
  • Kronik Yorgunluk Tedavisi
  • Halsizlik Yorgunluk Nedenleri
  • Hamilelikte Yorgunluk
  • Yorgunluk Vitamin
  • Gebelikte Yorgunluk
  • Kronik Yorgunluk Sendromu
  • Yorgunluk Gideren Bitkiler
  • Halsizlik Giderici
  • Bebeklerde Halsizlik
  • Kronik Yorgunluk Tedavi
  • Halsizlik Nasıl Geçer
  • Halsizlik Belirtileri
  • Çabuk Yorulma Nedenleri
  • Yorgunluk Bitkisel Tedavisi
  • Yorgunluk Bitkinlik
  • Bitkinlik Ve Yorgunluk
  • Halsizlik Bitkinlik
  • Yorgunluk Nasıl Giderilir
  • Sürekli Yorgunluk Halsizlik
  • Kronik Yorgunluk Belirtileri
  • Halsizlik İçin Bitki
  • Aşırı Yorgunluk Halsizlik
  • Halszilik Nasıl Giderilir
  • Halsizlik Bitkisel Tedavi
  • Yorgunluk Hastalığı
  • Yorgunluk İlacı
  • Yorgunluğa Karşı
  • Yorgunluk İçin Vitamin
  • Yorgunluk Neden Olur
  • Aşırı Halsizlik Nedenleri
  • Bacaklarda Yorgunluk
  • Cinsellikte İsteksizlik
  • Yorgunluğa Bitkisel Çözüm
  • İsteksizlik Yorgunluk
  • Yorgunluk Nasıl Geçer
  • Halsizlik
  • Grip Halsizlik
  • Çabuk Yorulma Halsizlik
  • Bitkinlik Ve Halsizlik
  • Yorgunluğa Son
  • Hamilelikte Yorgunluk Halsizlik
  • Kronik Yorgunluk Nedir
  • Ruhsal Yorgunluk
  • Vucuttaki Halsizlik
  • Yorgunluk Ve Uykusuzluk
  • Uykusuzluk Yorgunluk
  • Halsizlik Yorgunluk Tedavisi
  • Yorgunluk Ve Halsizlik Tedavisi
  • Halsizlik Nedenleri Nelerdir
  • Vücutta Yorgunluk
  • Yorgunluk
  • Yorgunluk Gidermek İçin
  • Kronik Yorgunluk Nedenleri
  • Sürekli Halsizlik Nedenleri
  • Kronik Halsizlik
  • Yorgunluk Giderici Vitamin
  • Yaşlılarda Halsizlik
  • Halsizlik İçin İlaç
  • Yorgunluk Hissi Nedenleri
  • Solgar Yorgunluk
  • Aşırı Yorgunluk Hissi
  • Kronik Yorgunluk Halsizlik
  • Yorgunluk Giderici Çaylar
  • Grip Ve Halsizlik
  • Yorgunluk
  • Halsizlik
  • Yorgunluk Giderici
  • Yorgunluğa Ne İyi Gelir
  • Yorgunluğa Son
  • Yorgunluğa İyi Gelen Bitkiler
  • Yorgunluğa İyi Gelen Besinler
  • Yorgunluğa Çare
  • Yorgunluğa Karşı Bitkiler
  • Yorgunluk
  • Sürekli

    Halsizlik

    Ve

    Yorgunluk