Sırt Üstü Yatma

Sırt Üstü Yatma :

• Sırtüstü yatma pozisyonunda sadece baş kaldırılır, bir süre (10 sn) tutularak indirilir. Karın kasları izometrim olarak çalışır.

SENDE YORUM YAP!

Whatsapp