Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Selülit Giderici Hareketler
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.

Selülit Giderici Hareketler

 

  Yaz sorunu olarakta bilinen selülit sorunu ve doğal öneriler ile ilgili bilgileri aşağıdaki makalemizde açıklayıcı olarak bulabilir ve/veya dahası için altta bulunan linke tıklayabilirsiniz...

 

Selülit Rahatsızlğının Giderilmesine Yardımcı Olan Bitkisel Ürünlerimizin Olduğu Sayfaya Ulaşmak İçin Tıklayınız..   

 

 

Dambıl Hareketleri

Dambıl Çömelme

 SELÜLİT GİDERİCİ ve ÖNLEYİCİ EN ÇOK İŞE YARAYAN HAREKET BUDUR!


1) İki elinizle bir dambıl alıp bacaklarınızı omuz genişliğinden biraz daha fazla aralayın. Dambılı resimdeki gibi tutun.
2) Yavaşça dizlerinizi bükerek çömelin ve dambılın aşağıya inmesine izin verin. Kesinlikle kollarınızı öne arkaya oynamasına izin vermeyin, bu belinizin incinmesine sebep olabilir.
3) İki saniye bu pozisyonda bekledikten sonra tekrar yavaşça doğrulun ve başlangıç pozisyonuna dönün.
Bu hareketi haftada 3 kez ikişer set halinde 10-12 tekrar yapmaya çalışınız.

Çift Dambıl Çömelme
 

 SELÜLİT ve ÇATLAK TEDAVİSİNDE BAŞARILI BİR HAREKET

 

1) İki elinizle dambılları alıp bacaklarınızı omuz genişliğinde aralayın. Dambılları kaldırıp kulak hizanızda tutun.
2) Yavaşça dizlerinizi bükerek çömelin ve dambılların oynamasına izin vermeyin, bu belinizin incinmesine sebep olabilir.
3) İki saniye bu pozisyonda bekledikten sonra tekrar yavaşça doğrulun ve başlangıç pozisyonuna dönün.
Bu hareketi haftada 3 kez ikişer set halinde 10-12 tekrar yapmaya çalışınız.

Selülit Giderici EgzersizlerDambıllar ile Adım adım Çömelme


 SELÜLİT KREMLERİ işe yaramaz


1) Bir çift dambıl alıp kollarınızı yanlarda serbest bırakın. Sırtınız dik olsun.
2) Geniş bir adım atıp, arkada kalan dizinizi neredeyse yere değdirin. Beliniz bükülmesin.
3) Kalkarken, öndeki adımınızı çok hızlı bir şekilde yeri ittirerek geriye alın.
4) Şimdi aynı şekilde diğer adımı öne atıp çömelin.
Bu hareketi haftada 3 kez ikişer set halinde 10-12 tekrar yapmaya çalışınız.
Tek Dambılla Bacak Kaldırma

 

 LPG ve SELÜLİT MASAJI kadar başarılı bir tedavi


1) Dambılı dizinizin arkasına sıkıştırıp ellerinizi duvara dayayın. Boşta kalan bacağınızı hafif dizinizden bükün ve diğer bacağınızı arkaya doğru kaldırın.
2) Arkaya doğru büktüğünüz dambıllı bacağınızı mümkün olduğunca yukarı kaldırıp indirin.
3) 10-12 tekrar yaptıktan sonra bacak değiştirin.

Tek Bacak Çömelme



 SELÜLİT ve ÇATLAK TEDAVİSİNDE BAŞARILI BİR HAREKET


1) İki elinizle bir sandalyeye tutunup bir bacağınızı yerden kaldırın.
2) Yavaşça dizinizi bükerek çömelin.
3) İki saniye bu pozisyonda bekledikten sonra tekrar yavaşça başlangıç pozisyonuna dönün.
4) 15 tekrar yaptıktan sonra bacak değiştirin.
Selülit Giderici EgzersizlerTek Bacak Süpürme


 selülitlerden kurtulma hareketleri


1) İki elinizle bir sandalyeye tutunup bir bacağınızı yerden kaldırın.
2) Yere deymeyen bacağınızı dışa doğru dizinizi bükmeden kaldırın.
3) İki saniye bu pozisyonda bekledikten sonra tekrar yavaşça başlangıç pozisyonuna dönün.
4) 15 tekrar yaptıktan sonra bacak değiştirin.
Selülit Giderici EgzersizlerTek Bacak Üzerinde Denge

 İLERİ SAFHADA MEZOTERPİ İLE DESTEKLENEBİLİR


1) İki elinizi başınızın üstünde birleştirip bir bacağınızı yerden kaldırın. Kollarınız gergin olsun.
2) Ellerinizi ve yere deymeyen bacağınızı arkaya doğru dizinizi bükmeden kaldırırken öne eğilin.
3) İki saniye bu pozisyonda bekledikten sonra tekrar yavaşça başlangıç pozisyonuna dönün.
4) 15 tekrar yaptıktan sonra bacak değiştirin. Hereket boyunca asla ellerinizi birbirinden ayırmayın.
Selülit Giderici EgzersizlerDirsekler Üzerinde Bacak Kaldırma

 

 SELÜLİT BİTKİSEL ÇÖZÜM diye birşey yoktur


1) Dirsekleriniz üzerine yüz üstü uzanın, ayak parmaklarınızın üzerinde durun.
2) Bir bacağınızı yukarıya doğru dizinizi bükmeden kaldırın.
3) İki saniye bu pozisyonda bekledikten sonra tekrar yavaşça başlangıç pozisyonuna dönün.
4) 15 tekrar yaptıktan sonra bacak değiştirin.
Selülit Giderici EgzersizlerTek Bacak Tek Kol Kaldırma

 

 SELÜLİT KREMLERİ işe yaramaz


1) Dizleriniz üzerine yüz üstü uzanın, kollarınız gergin olsun.
2) Bir kolunuzu ve tersi bacağınızı yana doğru dizinizi bükmeden kaldırın.
3) İki saniye bu pozisyonda bekledikten sonra tekrar yavaşça başlangıç pozisyonuna dönün.
4) 15 tekrar yaptıktan sonra bacak ve ters kol değiştirin.

 

 Etiketler ; selülit hareketleri, selülit giderici hareketler, selulit giderici hareketler, selülit giderici egzersiz, selülit giderici egzersizler, hızlı selülit giderici hareketler, selülit Spor hareketleri, selulit giderici egzersizebru şallı selülit harakatlari, selulit giderici egzersizler, selülit için hareketler, ebru salli selulit masaji, selülit gideren hareketler, selülit giderici hareketler resimli

Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Selülit Tedavi
  • Selülit Krem
  • Selülit Kremleri
  • Selülitten
  • Selülit Yağı
  • Selülit Giderici
  • Selülit İçin
  • Selülit Çayı
  • Selülit Bitkisel
  • Selülit Egzersizleri
  • Selülit Giderme
  • Lpg Selülit
  • Selülit Lpg
  • Selülite Çözüm
  • Selülit Aleti
  • Anti Selülit
  • Selülit Nedir
  • Suna Dumankaya Selülit
  • Selülit Aletleri
  • Selülitten Kurtulma
  • Selülitten Kurtulmak
  • Selülitlerden Kurtulmak
  • Selülit Diyeti
  • Ender Saraç Selülit
  • Selülitlerden Kurtulma
  • Selülit Yağları
  • Selülit Bitkisel Tedavi
  • Vichy Selülit
  • Selülit Nasıl Geçer
  • Selülit Kürü
  • Vichy Selülit Kremi
  • Selülit Kremi Vichy
  • Selülit Bandı
  • Selülite Bitkisel Çözüm
  • Selülit Bitkisel Çözüm
  • Vichy Selülit Kremleri
  • Selülit Jel
  • Selülit
  • Selülite Doğal Çözüm
  • Selülit Bantları
  • Selülit Nasıl Gider
  • Selülit Nasıl Giderilir
  • Selülitten Kurtulma Yolları
  • Selülitten Kurtulmanın Yolları
  • Selülitlerden Kurtulma Yolu
  • Selülitlerden Kurtulmanın Yolları
  • Selülit Giderici Hareketler
  • Selülit Giderici Egzersizler
  • Deracine Selülit
  • Bonie Selülit Bandı
  • Selülit Tedavisi Bitkisel
  • Bitkisel Selülit Tedavisi
  • Selülit Bitkisel Tedavisi
  • Selülit Serumu
  • Selülite Kesin Çözüm
  • Selülit Kesin Çözüm
  • Evde Selülit Tedavisi
  • Selülit Tedavisi Evde
  • Selülit İçin Egzersizler
  • Deracine Selülit Serumu
  • Bitkisel Selülit Yağları
  • Selülit Kremleri Fiyatları
  • Selülit Kremi Fiyatları
  • Selülite Son
  • Selülit Çözümleri
  • Selülit Yok Etme
  • Selülit Giderici Yağ
  • Selülit Neden Olur
  • Nivea Selülit Kremi
  • Body Selülit
  • Nivea Selülit Kremleri
  • Selülit Tedavisi Fiyatları
  • Selülit Yağı
  • Selülit Nedenleri
  • Elancyl Selülit
  • Selülit Korsesi
  • Selülit Giderici Yağlar
  • Selülit Hapı
  • Roc Selülit Kremi
  • Deracine Selülit Kremi
  • Selülit Tedavisi Ankara
  • Lpg Selülit Tedavisi
  • Selülit Tedavi Yöntemleri
  • Anti Selülit Kremleri
  • Selülite Karsi
  • Selülit Fırçası
  • Selülit Ürünleri
  • Selülit Vakum Aleti
  • Vakumlu Selülit Aleti
  • Matrigen Selülit Kremi
  • Elancyl Selülit Kremi
  • Selülitlerden Nasıl Kurtulunur
  • Doğal Selülit Tedavisi
  • Biberiye Yağı Selülit
  • Doğal Selülit Kremi
  • Selülit Tedavi Merkezleri
  • Bitkisel Selülit Yağı
  • Selülit Bakımı
  • Selülit Çorabı
  • Awt Selülit
  • Selülit Tedavi Merkezi
  • Kavitasyon Selülit
  • Dr Murad Selülit
  • Bacaktaki Selülitler
  • Selülit Giderici Çay
  • Dove Selülit Kremi
  • Loreal Selülit Kremi
  • Arko Selülit Kremi
  • Loreal Selülit Kremleri
  • Selülit Tedavisi İzmir
  • Selülit Kremi Tavsiye
  • Bitkisel Selülit Kremleri
  • Selülit Tedavileri
  • İnneov Selülit
  • Selülit İlaçları
  • Murad Selülit Kremi
  • Ozon Selülit Kremi
  • Selülitten Nasıl Kurtulurum
  • Awt Selülit Tedavisi
  • Kalçadaki Selülitler
  • Evde Selülit Kremi
  • Selülite Çare
  • Mecitefendi Selülit Kremi
  • Mecitefendi Selülit Yağı
  • Selülit Tedavisi Bursa
  • Nivea Selülit Bandı
  • Lazerle Selülit Tedavisi
  • Selülit Kremi Markaları
  • Vichy Selülit Ürünleri
  • Galenic Selülit
  • Selülit Kremi Yapımı
  • Selülit Şortu
  • Selülit Kemeri
  • Lierac Selülit Kremi
  • Nuxe Selülit Kremi
  • Doğal Selülit Giderici
  • Ozone Anti Selülit
  • Bodyfit Selülit Kremi
  • Shiseido Selülit Kremi
  • Murad Selülit Ürünleri
  • Oriflame Selülit Kremi
  • Selülitte
  • Selüliti
  • Selülitin
  • Selülitlere
  • Selülitlerden
  • Selülitlerle
  • Selülit İçin Bitkisel Çözüm
  • Selülite Bitkisel Çözüm
  • Bitkisel Selülit Tedavisi
  • Selülit Tedavisi Bitkisel
  • Selülit 2
  • Selülit 3
  • Selülitte 2
  • Selülit 4
  • Selülit 5
  • Selülit 6
  • Selülit 7
  • Selülit 8
  • Selülit Yağı 3
  • Selülit 9
  • Selulitte 3
  • Selülit 10
  • Selülit, Piyomiyoz, Nekrotizan Fasiyit
  • Sellülit
  • Selülit
  • Selülite İlişkin Bazı Açıklamalar
  • Selülite Yatkınlık Yaratan Etkenler
  • Selülit
  • Selülit Nedenleri
  • Selülit
  • Selülitin Gelişim Evreleri
  • Selülit Nasıl Tanınır?
  • Selülitin Yerleşimi
  • Selülit
  • Selülit Bütünleyici Tedavi
  • Selülit Tedavisi
  • Selülit
  • Selülit Fizik Tedavi
  • Selülitte Diyet
  • Selülit
  • Selülit Hormonlar
  • Selülit Yayılma Etkenleri
  • Selülit Mezoterapi
  • Selülitte Kozmetik
  • Selülit Öteki Tedaviler
  • Sellülît
  • Sellülit
  • Sinerjistik Nekrotizan Sellülit
  • Selülit

    Giderici

    Hareketler