Romatizmada Bel Ağrısında Evde Duranlar

Romatizmada Bel Ağrısında Evde Duranlar :

Evde Gene halk arasında yanlış olarak rahat bir koltuğun alçak, kalın minderli ve yumuşak olması gerektiği fikri yaygındır. Oysa bu tür koltuklar omurgayı zorladıklarından hele arka ağrısı çekenler için hiç de uygun değildir. Oturacağınız koltuk veya sandalyenin arkası beli kavramalı, aksi halde arkanıza küçük bir yastığa dayamalısınız.

Kalça ve butların gereksiz baskıya maruz kalmaması için yastık kullanılması tavsiye edilirse de dar bir alanın üstüne gereğinden fazla yastık koyulması hareketleri kısıtlar ve uyuşmalara yol açar. Bunun önüne geçmek için duruşunuzu sık sık değiştirmeniz yararlı olur.

SENDE YORUM YAP!

Whatsapp