Şifa Market
Anasayfa Dini Bilgiler Tıbb-i NebeviSağlık ve AktüelHerbalistlerAlternatif TıpBurçlarBitkisel ReçetelerŞifalı Dualar
Bitki SözlüğüHastalıklarİsimler SözlüğüŞifalı TaşlarMucizevi BitkilerRüya TabirleriYemek Tarifleri Şifa Forum
Protein Tozu Kullanımı

Hangi marka protein tozu kullanırsanız kullanın, yanlış zamanda kullanırsanız, alabileceğiniz en iyi etkiden yoksun olursunuz.

Doğrusu yanlış zamanda tüketmenin yerine, protein shakerinizi çöpe dahi atabilirsiniz!

Aşağıda sadece müşterilerimize hazirlamis oldugumuz listede, ne zaman, neden ve kullanim zamanina göre etkisinden bahsedecegiz

1. Antremandan hemen sonra:

Protein tozunu günde sadece bir kez tüketiyorsaniz, bu zaman sizin icin en önemli zamandir. Antremandan hemen sonra, vücudunuz yenilenmek ve kendine gelmek icin her hangi bir hammaddeye ihtiyac duyar. Eger ki vudunuza ek gıda olarak bunları sağlamazsanız, katabolik duruma geçersiniz. Yanı kısacası vücudunuz kendine gelmek adına, kas inşası yerine bir düşüş olur. Bu da anlayacağınız gibi bir vücutçu için zarar vericidir.

İster vücut geliştirme olsun ister fitness olsun, antremandan hemen sonra, 25- 30 gram arası protein tüketerek bu zarardan kaçınabilirsiniz.

Antremandan hemen sonra önerdiğimiz protein tozu ise Optimum Nutrition %100 Whey Protein

2. Antremandan bir saat sonra

Antremandan ortalama 1 saat sonra, vücudunuz sakınleşip normal hale gelmiştir. Bu süreçten sonra tekrardan vucudunuz büyümeye müsaittir. Antremandan hemen sonra tüketmiş olduğunuz protein tozu metobolize edilmiştir ve vücüdunuz daha fazlasını ister. Bu sürede kullanacağınız protein tozu, vücudunuzun tamirini hızlandıracaktır. 

Bu süreçtede 25-30 gram protein tozu tüketmenizi tavsiye ederiz.

3. Sabah vaktı ilk iş

Uyandıktan hemen sonra veya bir kaşık protein tozunu elinize alabileceğinizden hemen sonra.Vücudunuz ortalama 8 saatlık bir süre aç kaldı ve her hangi bır gıda tüketemedi. Vücudunuzu besleyin!

Protein tozu normal gıdadan vücudumuz tarafından çok daha çabuk sindirilir ve bu sayede vücudunuz daha hızlı beslenmış olur.

Bu protein aşısı metobolızmanızı hızlandırır kı buda yağ yakımında size yardımcı olur. Beraberinde tabi ki güzel bir kahvaltı yapınız. Sporcular İçin Özel Yemek Tarifleri  kıtabımızda güzel örnekler bulunmakta.

4. Akşam en son işiniz

Vücudunuzu gece boyunca koruyun. Bunun için güzel bir kombinasyon whey protein ve su bardağıyla süt karışımıdır.

Whey protein hızlı sindirilen bir proteindir, süt proteini (casein), casein ise yavaş sindirimli bir proteindir. Gece boyunca yavaş sindirimli bir protein tozu uzun süre olduğundan dolayı daha uygundur. İkisini karıştırarak güzel bir sonuç elde edebilirsiniz.

Ürünlerimiz arasından UltiMate sensation 81 ve Universal Nutrition Animal Max adlı ürünümüzde yatmadan önce için uygun bir karışımdır ek olarak amino asit kullanabilirsiniz.

5. Ögünler arasında

Öğünler arasında uzun zaman zarfı varsa, protein tozu kullanmanız mantıklı olacaktır. Bu sayede gün boyunca vücudunuzu proteinle beslemiş olursunuz. Bu sayede kas düşüşü yerine kas artışı elde etmiş olursunuz.

6. Öğünler içinde

Öğünler içinde protein supplementi tüketerek öğününüzdeki protein miktarini artırmış olursunuz.

Protein içeriği az olan öğünlerde supplement olarak protein tozu tüketmelisiniz.

Markalar arasında tavsiye ettiklerimiz , weider , ultiMate nutrition, optimum nutrition, universal nutrition ve prolab

Protein tozları, Kreatin, amino asitleride ek olarak kullanabilirsiniz. Tarim ve köyişleri bakanlığı onayı olan ürünler zararlı değildir.

Önerilen dozların üzerine geçmemenizi öneririz. 

Protein tozları ek besindir - ilaç değildir.

Yorumlar Yorum Yazmak İçin Tıklayın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi bizimle paylaşın.

Diğer Makaleler
 Amino Asit Amino Asit Hapları
 Amino Asit Ve Protein Tozu Amino Asitli Besinler
 Besin Takviyeleri Bitkisel Destekler
 Doğal Sporcu Besinleri En İyi Protein Tozu Markasi
 En Ucuz Protein Tozu Fitness Besinleri
 Genç Sporcu Ürünleri Genrise Whey Protein
 Gnc Amino Asit Gnc Protein Tozu
 Gnc Protein Tozu Fiyat Gnc Sporcu Besinleri
 Gnc Ürünler Gnc Whey Protein Tozu
 Hardline Bipro Hardline Karbonhidrat
 Hardline Karnitin Hardline Kilo Aldırıcı
 Hardline Progainer Hardline Protein Tozu
 Hardline Ürünleri Hardline Whey Protein
 İzmir Sporcu Besinleri Kas Yapıcı
 Kilo Aldırıcı Protein Kilo Aldırıcı Protein Tozları
 Kilo Aldırıcı Protein Tozu Kilo Aldırıcı Proteinler
 Kilo Aldırıcı Sporcu Besinleri Kilo Aldırıcı Tozlar
 Kreatin Tozu Likit Amino Asit
 Multipower Amino Asit Multipower Protein Tozu
 Multipower Ürünleri Muscletech Protein Tozu
 Muscletech Türkiye Optimum Nutrition Protein Tozu
 Optimum Nutrition Whey Protein Optimum Protein Tozu
 Optimum Protein Tozu Fiyatı Optimum Sporcu Ürünleri
 Optimum Whey Protein Tozu Progainer Hardline
 Protein 7 Protein Hapi
 Protein Hapları Protein İlacı
 Protein İlaçları Protein Toz
 Protein Tozları Protein Tozları
 Protein Tozları Protein Tozları
 Protein Tozları Protein Tozu
 Protein Tozu Amino Asit Protein Tozu Gnc
 Protein Tozu İzmir Protein Tozu Kullanımı
 Protein Tozu Markaları Protein Tozu Satan Yerler
 Protein Tozu Satış Protein Tozu Ve Amino Asit
 Protein Ürünleri Protein Ürünleri
 Sıvıyı Toplar Spor Gıdaları
 Sporcu Besin Sporcu Besin Takviyeleri
 Sporcu Besin Takviyesi Sporcu Besini
 Sporcu Besinler Sporcu Besinleri
 Sporcu Besinleri İstanbul Sporcu Besinleri İzmir
 Sporcu Besinlerinin Zararları Sporcu Beslenme
 Sporcu Beslenme Ürünleri Sporcu Destek Ürünleri
 Sporcu Ek Besinleri Sporcu Gıda
 Sporcu Gıda Takviyeleri Sporcu Gıdaları
 Sporcu Gıdası Sporcu Hapları
 Sporcu İlaçları Sporcu Protein
 Sporcu Protein Tozları Sporcu Protein Tozu
 Sporcu Proteinleri Sporcu Takviyeleri
 Sporcu Tozları Sporcu Vitaminleri
 Sporcular İçin Protein Twinlab Protein Tozu
 Ucuz Protein Tozu Universal Protein
 Universal Protein Tozu Universal Sporcu Besinleri
 Universal Sporcu Ürünleri Universal Whey Protein
 Vücut Geliştirme Besin Takviyesi Vücut Geliştirme Besin Takviyesi
 Vücut Geliştirme Besinleri Vücut Geliştirme Hapları
 Vücut Geliştirme İlaçları Vücut Geliştirme Protein
 Vücut Geliştirme Ürünleri Vücut Geliştirme Vitaminleri
 Weider Amino Asit Weider Kilo Aldırıcı
 Weider Protein Tozları Weider Protein Tozu
 Weider Ürünleri Weider Whey Protein Tozu
 Weider Yağ Yakıcı Whey Karbonhidrat
 Whey Kilo Aldırıcı Whey Pro
 Whey Protein Tozları Whey Protein Tozu
 Yakamoz Sporcu Gıdaları

Bu sitedeki açıklamalar sadece bilgilendirmek amacıyla verilmiştir. Ürünler ilaç değildir, tıp ve sağlık profesyonellerinin tavsiye ettiği ilaçlar ile eşdeğer değildir. Ürün bilgileri ambalajlardaki açıklamalardan ve üreticilerin tanıtım broşürlerinden alınmıştır. Üreticilerin ürünleri hakkında verdiği bilgilerden ve yazım hatalarından kaynaklanan sorunlardan ve şikayetlerden sifamarket.com sorumlu değildir. Ürünlerin kullanımı ve sağlık sorunlarınız için öncelikle bir sağlık uzmanına, hekime, eczacıya danışınız.

%100 Güvenli Alışveriş

Copyright © 2013 Şifa Market. Tüm hakları saklıdır.