Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Protein Tozu Kullanımı
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.

Hangi marka protein tozu kullanırsanız kullanın, yanlış zamanda kullanırsanız, alabileceğiniz en iyi etkiden yoksun olursunuz.

Doğrusu yanlış zamanda tüketmenin yerine, protein shakerinizi çöpe Dahi atabilirsiniz!

Aşağıda sadece müşterilerimize hazirlamis oldugumuz listede, ne zaman, neden ve kullanim zamanina göre etkisinden bahsedecegiz

1. Antremandan hemen sonra:

Protein tozunu günde sadece bir kez tüketiyorsaniz, bu zaman sizin icin en önemli zamandir. Antremandan hemen sonra, vücudunuz yenilenmek ve kendine gelmek icin her hangi bir hammaddeye ihtiyac duyar. Eger ki vudunuza ek Gıda olarak bunları sağlamazsanız, katabolik duruma geçersiniz. Yanı kısacası vücudunuz kendine gelmek adına, Kas inşası yerine bir düşüş olur. Bu da anlayacağınız gibi bir vücutçu için zarar vericidir.

İster vücut geliştirme olsun ister Fitness olsun, antremandan hemen sonra, 25- 30 gram arası protein tüketerek bu zarardan kaçınabilirsiniz.

Antremandan hemen sonra önerdiğimiz protein tozu ise Optimum Nutrition %100 Whey Protein

2. Antremandan bir saat sonra

Antremandan ortalama 1 saat sonra, vücudunuz sakınleşip normal Hale gelmiştir. Bu süreçten sonra tekrardan vucudunuz büyümeye müsaittir. Antremandan hemen sonra tüketmiş olduğunuz protein tozu metobolize edilmiştir ve vücüdunuz daha fazlasını ister. Bu sürede kullanacağınız protein tozu, vücudunuzun tamirini hızlandıracaktır. 

Bu süreçtede 25-30 gram protein tozu tüketmenizi tavsiye ederiz.

3. Sabah vaktı ilk iş

Uyandıktan hemen sonra veya bir Kaşık protein tozunu elinize alabileceğinizden hemen sonra.Vücudunuz ortalama 8 saatlık bir süre aç kaldı ve her hangi bır gıda tüketemedi. Vücudunuzu besleyin!

Protein tozu normal gıdadan vücudumuz tarafından çok daha çabuk sindirilir ve bu sayede vücudunuz daha hızlı beslenmış olur.

Bu protein aşısı metobolızmanızı hızlandırır kı buda Yağ yakımında size yardımcı olur. Beraberinde tabi ki güzel bir kahvaltı yapınız. Sporcular İçin Özel Yemek Tarifleri  kıtabımızda güzel örnekler bulunmakta.

4. Akşam en son işiniz

Vücudunuzu Gece boyunca koruyun. Bunun için güzel bir kombinasyon whey protein ve Su bardağıyla süt karışımıdır.

Whey protein hızlı sindirilen bir proteindir, süt proteini (casein), casein ise yavaş sindirimli bir proteindir. Gece boyunca yavaş sindirimli bir protein tozu uzun süre olduğundan dolayı daha uygundur. İkisini karıştırarak güzel bir sonuç elde edebilirsiniz.

Ürünlerimiz arasından Ultimate sensation 81 ve Universal Nutrition Animal Max adlı ürünümüzde yatmadan önce için Uygun bir karışımdır ek olarak amino asit kullanabilirsiniz.

5. Ögünler arasında

Öğünler arasında uzun zaman zarfı varsa, protein tozu kullanmanız mantıklı olacaktır. Bu sayede gün boyunca vücudunuzu proteinle beslemiş olursunuz. Bu sayede kas düşüşü yerine kas artışı elde etmiş olursunuz.

6. Öğünler içinde

Öğünler içinde protein supplementi tüketerek öğününüzdeki protein miktarini artırmış olursunuz.

Protein içeriği az olan öğünlerde supplement olarak protein tozu tüketmelisiniz.

Markalar arasında tavsiye ettiklerimiz , weider , ultimate nutrition, optimum nutrition, universal nutrition ve prolab

Protein tozları, Kreatin, amino asitleride ek olarak kullanabilirsiniz. Tarim ve köyişleri bakanlığı onayı olan ürünler zararlı değildir.

Önerilen dozların üzerine geçmemenizi öneririz. 

Protein tozları ek besindir - ilaç değildir.

Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Amino Asit
  • Amino Asit Hapları
  • Amino Asit Ve Protein Tozu
  • Amino Asitli Besinler
  • Besin Takviyeleri
  • Bitkisel Destekler
  • Doğal Sporcu Besinleri
  • En İyi Protein Tozu Markasi
  • En Ucuz Protein Tozu
  • Fitness Besinleri
  • Genç Sporcu Ürünleri
  • Genrise Whey Protein
  • Gnc Amino Asit
  • Gnc Protein Tozu
  • Gnc Protein Tozu Fiyat
  • Gnc Sporcu Besinleri
  • Gnc Ürünler
  • Gnc Whey Protein Tozu
  • Hardline Bipro
  • Hardline Karbonhidrat
  • Hardline Karnitin
  • Hardline Kilo Aldırıcı
  • Hardline Progainer
  • Hardline Protein Tozu
  • Hardline Ürünleri
  • Hardline Whey Protein
  • İzmir Sporcu Besinleri
  • Kas Yapıcı
  • Kilo Aldırıcı Protein
  • Kilo Aldırıcı Protein Tozları
  • Kilo Aldırıcı Protein Tozu
  • Kilo Aldırıcı Proteinler
  • Kilo Aldırıcı Sporcu Besinleri
  • Kilo Aldırıcı Tozlar
  • Kreatin Tozu
  • Likit Amino Asit
  • Multipower Amino Asit
  • Multipower Protein Tozu
  • Multipower Ürünleri
  • Muscletech Protein Tozu
  • Muscletech Türkiye
  • Optimum Nutrition Protein Tozu
  • Optimum Nutrition Whey Protein
  • Optimum Protein Tozu
  • Optimum Protein Tozu Fiyatı
  • Optimum Sporcu Ürünleri
  • Optimum Whey Protein Tozu
  • Progainer Hardline
  • Protein 7
  • Protein Hapi
  • Protein Hapları
  • Protein İlacı
  • Protein İlaçları
  • Protein Toz
  • Protein Tozları
  • Protein Tozları
  • Protein Tozları
  • Protein Tozları
  • Protein Tozları
  • Protein Tozu
  • Protein Tozu Amino Asit
  • Protein Tozu Gnc
  • Protein Tozu İzmir
  • Protein Tozu Kullanımı
  • Protein Tozu Markaları
  • Protein Tozu Satan Yerler
  • Protein Tozu Satış
  • Protein Tozu Ve Amino Asit
  • Protein Ürünleri
  • Protein Ürünleri
  • Sıvıyı Toplar
  • Spor Gıdaları
  • Sporcu Besin
  • Sporcu Besin Takviyeleri
  • Sporcu Besin Takviyesi
  • Sporcu Besini
  • Sporcu Besinler
  • Sporcu Besinleri
  • Sporcu Besinleri İstanbul
  • Sporcu Besinleri İzmir
  • Sporcu Besinlerinin Zararları
  • Sporcu Beslenme
  • Sporcu Beslenme Ürünleri
  • Sporcu Destek Ürünleri
  • Sporcu Ek Besinleri
  • Sporcu Gıda
  • Sporcu Gıda Takviyeleri
  • Sporcu Gıdaları
  • Sporcu Gıdası
  • Sporcu Hapları
  • Sporcu İlaçları
  • Sporcu Protein
  • Sporcu Protein Tozları
  • Sporcu Protein Tozu
  • Sporcu Proteinleri
  • Sporcu Takviyeleri
  • Sporcu Tozları
  • Sporcu Vitaminleri
  • Sporcular İçin Protein
  • Twinlab Protein Tozu
  • Ucuz Protein Tozu
  • Universal Protein
  • Universal Protein Tozu
  • Universal Sporcu Besinleri
  • Universal Sporcu Ürünleri
  • Universal Whey Protein
  • Vücut Geliştirme Besin Takviyesi
  • Vücut Geliştirme Besin Takviyesi
  • Vücut Geliştirme Besinleri
  • Vücut Geliştirme Hapları
  • Vücut Geliştirme İlaçları
  • Vücut Geliştirme Protein
  • Vücut Geliştirme Ürünleri
  • Vücut Geliştirme Vitaminleri
  • Weider Amino Asit
  • Weider Kilo Aldırıcı
  • Weider Protein Tozları
  • Weider Protein Tozu
  • Weider Ürünleri
  • Weider Whey Protein Tozu
  • Weider Yağ Yakıcı
  • Whey Karbonhidrat
  • Whey Kilo Aldırıcı
  • Whey Pro
  • Whey Protein Tozları
  • Whey Protein Tozu
  • Yakamoz Sporcu Gıdaları
  • Protein

    Tozu

    Kullanımı