Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Protein Tozu Kullanımı
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.

Hangi marka protein tozu kullanırsanız kullanın, yanlış zamanda kullanırsanız, alabileceğiniz en iyi etkiden yoksun olursunuz.

Doğrusu yanlış zamanda tüketmenin yerine, protein shakerinizi çöpe dahi atabilirsiniz!

Aşağıda sadece müşterilerimize hazirlamis oldugumuz listede, ne zaman, neden ve kullanim zamanina göre etkisinden bahsedecegiz

1. Antremandan hemen sonra:

Protein tozunu günde sadece bir kez tüketiyorsaniz, bu zaman sizin icin en önemli zamandir. Antremandan hemen sonra, vücudunuz yenilenmek ve kendine gelmek icin her hangi bir hammaddeye ihtiyac duyar. Eger ki vudunuza ek Gıda olarak bunları sağlamazsanız, katabolik duruma geçersiniz. Yanı kısacası vücudunuz kendine gelmek adına, kas inşası yerine bir düşüş olur. Bu da anlayacağınız gibi bir vücutçu için zarar vericidir.

İster vücut geliştirme olsun ister fitness olsun, antremandan hemen sonra, 25- 30 gram arası protein tüketerek bu zarardan kaçınabilirsiniz.

Antremandan hemen sonra önerdiğimiz protein tozu ise Optimum Nutrition %100 Whey Protein

2. Antremandan bir saat sonra

Antremandan ortalama 1 saat sonra, vücudunuz sakınleşip normal hale gelmiştir. Bu süreçten sonra tekrardan vucudunuz büyümeye müsaittir. Antremandan hemen sonra tüketmiş olduğunuz protein tozu metobolize edilmiştir ve vücüdunuz daha fazlasını ister. Bu sürede kullanacağınız protein tozu, vücudunuzun tamirini hızlandıracaktır. 

Bu süreçtede 25-30 gram protein tozu tüketmenizi tavsiye ederiz.

3. Sabah vaktı ilk iş

Uyandıktan hemen sonra veya bir kaşık protein tozunu elinize alabileceğinizden hemen sonra.Vücudunuz ortalama 8 saatlık bir süre aç kaldı ve her hangi bır gıda tüketemedi. Vücudunuzu besleyin!

Protein tozu normal gıdadan vücudumuz tarafından çok daha çabuk sindirilir ve bu sayede vücudunuz daha hızlı beslenmış olur.

Bu protein aşısı metobolızmanızı hızlandırır kı buda yağ yakımında size yardımcı olur. Beraberinde tabi ki güzel bir kahvaltı yapınız. Sporcular İçin Özel Yemek Tarifleri  kıtabımızda güzel örnekler bulunmakta.

4. Akşam en son işiniz

Vücudunuzu gece boyunca koruyun. Bunun için güzel bir kombinasyon whey protein ve su bardağıyla süt karışımıdır.

Whey protein hızlı sindirilen bir proteindir, süt proteini (casein), casein ise yavaş sindirimli bir proteindir. Gece boyunca yavaş sindirimli bir protein tozu uzun süre olduğundan dolayı daha uygundur. İkisini karıştırarak güzel bir sonuç elde edebilirsiniz.

Ürünlerimiz arasından UltiMate sensation 81 ve Universal Nutrition Animal Max adlı ürünümüzde yatmadan önce için uygun bir karışımdır ek olarak amino asit kullanabilirsiniz.

5. Ögünler arasında

Öğünler arasında uzun zaman zarfı varsa, protein tozu kullanmanız mantıklı olacaktır. Bu sayede gün boyunca vücudunuzu proteinle beslemiş olursunuz. Bu sayede kas düşüşü yerine kas artışı elde etmiş olursunuz.

6. Öğünler içinde

Öğünler içinde protein supplementi tüketerek öğününüzdeki protein miktarini artırmış olursunuz.

Protein içeriği az olan öğünlerde supplement olarak protein tozu tüketmelisiniz.

Markalar arasında tavsiye ettiklerimiz , weider , ultimate nutrition, optimum nutrition, universal nutrition ve prolab

Protein tozları, Kreatin, amino asitleride ek olarak kullanabilirsiniz. Tarim ve köyişleri bakanlığı onayı olan ürünler zararlı değildir.

Önerilen dozların üzerine geçmemenizi öneririz. 

Protein tozları ek besindir - ilaç değildir.

Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Sporcu Beslenme Ürünleri
  • Universal Sporcu Ürünleri
  • Protein Tozu
  • Protein Tozları
  • Protein Tozları
  • Protein Tozları
  • Protein Tozları
  • Protein Tozları
  • Protein Toz
  • Amino Asit
  • Protein 7
  • Sporcu Beslenme
  • Whey Protein Tozu
  • Sporcu Besin
  • Protein Tozu Kullanımı
  • Whey Protein Tozları
  • Spor Gıdaları
  • Sporcu Gıdası
  • Sporcu Besini
  • Sporcu Besinler
  • Hardline Progainer
  • Sporcu Gıda
  • Kas Yapıcı
  • Progainer Hardline
  • Sporcu Gıdaları
  • Vücut Geliştirme İlaçları
  • Optimum Protein Tozu
  • Whey Pro
  • Besin Takviyeleri
  • Universal Protein
  • Vücut Geliştirme Protein
  • Protein Tozu Amino Asit
  • Hardline Whey Protein
  • Hardline Karnitin
  • Optimum Nutrition Whey Protein
  • Weider Protein Tozları
  • Protein Tozu Markaları
  • Universal Protein Tozu
  • Gnc Protein Tozu
  • Muscletech Protein Tozu
  • Protein Tozu Gnc
  • Kilo Aldırıcı Protein
  • Protein Hapi
  • Protein Hapları
  • Hardline Protein Tozu
  • En Ucuz Protein Tozu
  • Ucuz Protein Tozu
  • Kilo Aldırıcı Protein Tozu
  • Vücut Geliştirme Besinleri
  • Optimum Whey Protein Tozu
  • Universal Whey Protein
  • Amino Asit Hapları
  • Protein Tozu Ve Amino Asit
  • Sporcu Protein
  • Amino Asitli Besinler
  • Protein İlaçları
  • Hardline Bipro
  • Protein Ürünleri
  • Protein Ürünleri
  • Amino Asit Ve Protein Tozu
  • En İyi Protein Tozu Markasi
  • Multipower Protein Tozu
  • Sporcu Takviyeleri
  • Genrise Whey Protein
  • Sporcu Vitaminleri
  • Likit Amino Asit
  • Kreatin Tozu
  • Weider Amino Asit
  • Sporcu İlaçları
  • Protein İlacı
  • Vücut Geliştirme Ürünleri
  • Multipower Amino Asit
  • Protein Tozu Satan Yerler
  • Gnc Amino Asit
  • Optimum Protein Tozu Fiyatı
  • Muscletech Türkiye
  • Sporcu Gıda Takviyeleri
  • Weider Whey Protein Tozu
  • Sporcu Besin Takviyesi
  • Optimum Nutrition Protein Tozu
  • Protein Tozu İzmir
  • Sporcu Tozları
  • Sporcu Proteinleri
  • Sporcu Besin Takviyeleri
  • Protein Tozu Satış
  • Sporcu Protein Tozları
  • Hardline Karbonhidrat
  • Sporcu Protein Tozu
  • Whey Karbonhidrat
  • Weider Yağ Yakıcı
  • Hardline Kilo Aldırıcı
  • Hardline Ürünleri
  • Vücut Geliştirme Besin Takviyesi
  • Vücut Geliştirme Besin Takviyesi
  • Weider Ürünleri
  • Sporcu Besinleri İzmir
  • İzmir Sporcu Besinleri
  • Sporcu Besinleri
  • Kilo Aldırıcı Proteinler
  • Sporcu Hapları
  • Universal Sporcu Besinleri
  • Vücut Geliştirme Vitaminleri
  • Bitkisel Destekler
  • Twinlab Protein Tozu
  • Sporcular İçin Protein
  • Weider Kilo Aldırıcı
  • Fitness Besinleri
  • Sporcu Besinleri İstanbul
  • Sporcu Ek Besinleri
  • Whey Kilo Aldırıcı
  • Gnc Sporcu Besinleri
  • Sporcu Besinlerinin Zararları
  • Doğal Sporcu Besinleri
  • Kilo Aldırıcı Sporcu Besinleri
  • Multipower Ürünleri
  • Gnc Protein Tozu Fiyat
  • Sıvıyı Toplar
  • Protein

    Tozu

    Kullanımı