Şifa Market
Anasayfa Dini Bilgiler Tıbb-i NebeviSağlık ve AktüelHerbalistlerAlternatif TıpBurçlarBitkisel ReçetelerŞifalı Dualar
Bitki SözlüğüHastalıklarİsimler SözlüğüŞifalı TaşlarMucizevi BitkilerRüya TabirleriYemek Tarifleri Şifa Forum
Protein Tozu Gnc

Piyasada pek çok çeşitleri değişik markalar altında satılan bu ürünler, doğru kullanıldığı takdirde oldukça faydalı olabiliyor. Burada benim sizlere anlatacaklarım markalardan daha ziyade ürün çeşitleri üzerine olacaktır. Protein tozları adı üzerinde yüksek oranda protein içeren toz şeklinde ürünlerdir. Bu noktada dikkat edilmesi gereken çok önemli bir husus var. Satılan her toz şeklindeki ürün protein tozu değildir. Özellikle eczanelerde satılan ürünlerin büyük bir kısmı gerçek protein tozları değildir.Bunlar zayıflıktan dolayı kilo problemleri olan insanlar için üretilen karbonhidrat ve basit şeker oranı yüksek olan ürünlerdir. Protein oransal olarak %20 den fazla değildir. Bu tip ürünler kas kütlesini geliştirmeye yönelik Spor yapan profesyonel yada amatör sporcular için değildir. Gerçek bir protein tozu minimum %70 oranında protein ihtiva eder.

Niçin protein tozu kullanmalıyım ? 

Spor yapan birinin yapmayana göre daha fazla protein ve karbonhidrata ihtiyaç duyacağını sizde biliyorsunuzdur. Burada önemli olan nokta şudur : bu daha fazla karbonhidratı özelliklede proteini bir şekilde aldığınızı varsayarsak bunu nasıl aldığınızdır ? Protein oranı yüksek olan gıdalar et,süt yumurta vs vs, yüksek protein oranlarıyla beraber yüksek oranda yağ ve Kolesterol içerir. Performansını artırmak isteyen bir sporcu, zayıflamak isteyen bir insan yada sağlıklı beslenmek isteyen birisi vücudun ihtiyacı olan temel besin maddelerini en düşük yağ ve Kolesterol oranı ile almalıdır. Bu noktada aslında protein tozları yalnızca sporcular için değil, zayıflamak isteyen veya sağlıklı beslenmek isteyen herkes için faydalı olabilir. 

Fakat çok önemli bir konu vardır ki o da şu : Hiç bir zaman bu tip ürünler sizin asıl öğünlerinizin yerini tutmaz. Vücudun proteinlerden başka pek çok şeye ihtiyacı vardır. Aşağıda bahsedeceğim protein tozları bunları sağlayamaz. Dolayısıyla bu tip ürünleri öğün yerine değil, öğün aralarında takviye amaçlı kullanmanız gerekir. 

Piyasada satılan protein tozlarını sınıflandıralım :

1- Soy protein 

2- Milk & Egg protein (Yumurta ve Süt proteini)

3- Whey protein (Consantreted)

4- Whey protein (Isolated)

1 - Soy protein : 

Adından da anlaşılacağı gibi soya bitkisinden üretilmiş yüksek oranda bitkisel protein içeren ürünlerdir. Not : Bitkisel proteinlerin biyolojik değerleri hayvansal proteinler kadar yüksek değildir. Vücut bitkisel proteinleri, hayvansal olanlarına göre daha zor sindirir. Bu nedenlerle fazla tercih edilmezler. 

2- Milk & Egg Protein : 

Yüksek oranda yumurta ve süt proteinleri ihtiva ederler. Bu proteinlerin biyolojik değerleri yüksektir. Yumurta ve süt tüketmeyi sevmiyorsanız iyi olabilir ama daha iyileri var. Okumaya devam edin. 

3- Whey Protein (Consantrated) 

Evet, yavaş yavaş ağır toplara gelmeye başladık. Peynirin mayalanması esnasında peynir altı suyu diye tabir edilen bir atık ortaya çıkar. Satılan çikolatalar ve bazı hazır gıdaların içeriklerine baktığınız zaman peynir altı suyu ibaresini görebilirsiniz. Pek çok alanda kullanılan bu malzeme, whey protein tozlarının ham maddesidir. Çeşitli işleme teknikleri ile %90 oranlarında protein içeren whey protein tozları ortaya çıkar. Biyolojik değerleri çok yüksek olan bu ürünlerin protein zincirleri yumurta proteini veya sütteki kazain proteinine göre daha kısadır. Not : Kısa zincirli proteinler çok daha hızlı sindirilir ve kana karışırlar. Ayrıca vücudun kendi üretemediği kesinlikle dışarıdan almamız gereken temel bazı amino asitler whey proteinlerde yüksek oranda bulunmaktadır. Ayrıca suya veya yağsız süte çok rahat karışır, kullanımı diğer protein tozlarına göre daha rahattır. 

4- Whey Protein (Isolated) 

Bu guruba girenler biyolojik değerleri en yüksek olan ürünlerdir. Isolated whey proteinler consantrated olanlarına göre daha çok filitrelenmiş ve işlenmiş ürünlerdir. Protein molekülleri aralarındaki bağlar daha kısa dolayısı ile sindirimi çok daha hızlı ve kolaydır. Fakat protein kalitesi olarak consantreted olanlarına göre pek bir farkı yoktur. Isolated whey proteinlerin en önemli özellikleri 10 dakika gibi çok kısa bir sürede sindirilmeleri ve özellikle egzersizden hemen sonra alınırsa daha fazla anabolik etki göstermeleridir. Bu özelliklerinden dolayı pek çok sporcu Isolated whey proteinlerini tercih eder.

Buraya kadar anlattıklarımı dikkatle okuduysanız artık ne tip bir protein tozu almanız gerektiği konusunda bir fikir sahibi olmuşsunuzdur. Marka olarak seçim sizlere kalmıştır. Bu sayfada her hangi bir ticari kurumun reklamını yapmak istemiyorum. Ama sizlere tavsiyem daha az katkı maddesi içeren, rengi ve kokusu fazla olmayan ürünleri tercih etmeniz şeklindedir.

Yorumlar Yorum Yazmak İçin Tıklayın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi bizimle paylaşın.

Diğer Makaleler
 Amino Asit Amino Asit Hapları
 Amino Asit Ve Protein Tozu Amino Asitli Besinler
 Besin Takviyeleri Bitkisel Destekler
 Doğal Sporcu Besinleri En İyi Protein Tozu Markasi
 En Ucuz Protein Tozu Fitness Besinleri
 Genç Sporcu Ürünleri Genrise Whey Protein
 Gnc Amino Asit Gnc Protein Tozu
 Gnc Protein Tozu Fiyat Gnc Sporcu Besinleri
 Gnc Ürünler Gnc Whey Protein Tozu
 Hardline Bipro Hardline Karbonhidrat
 Hardline Karnitin Hardline Kilo Aldırıcı
 Hardline Progainer Hardline Protein Tozu
 Hardline Ürünleri Hardline Whey Protein
 İzmir Sporcu Besinleri Kas Yapıcı
 Kilo Aldırıcı Protein Kilo Aldırıcı Protein Tozları
 Kilo Aldırıcı Protein Tozu Kilo Aldırıcı Proteinler
 Kilo Aldırıcı Sporcu Besinleri Kilo Aldırıcı Tozlar
 Kreatin Tozu Likit Amino Asit
 Multipower Amino Asit Multipower Protein Tozu
 Multipower Ürünleri Muscletech Protein Tozu
 Muscletech Türkiye Optimum Nutrition Protein Tozu
 Optimum Nutrition Whey Protein Optimum Protein Tozu
 Optimum Protein Tozu Fiyatı Optimum Sporcu Ürünleri
 Optimum Whey Protein Tozu Progainer Hardline
 Protein 7 Protein Hapi
 Protein Hapları Protein İlacı
 Protein İlaçları Protein Toz
 Protein Tozları Protein Tozları
 Protein Tozları Protein Tozları
 Protein Tozları Protein Tozu
 Protein Tozu Amino Asit Protein Tozu Gnc
 Protein Tozu İzmir Protein Tozu Kullanımı
 Protein Tozu Markaları Protein Tozu Satan Yerler
 Protein Tozu Satış Protein Tozu Ve Amino Asit
 Protein Ürünleri Protein Ürünleri
 Sıvıyı Toplar Spor Gıdaları
 Sporcu Besin Sporcu Besin Takviyeleri
 Sporcu Besin Takviyesi Sporcu Besini
 Sporcu Besinler Sporcu Besinleri
 Sporcu Besinleri İstanbul Sporcu Besinleri İzmir
 Sporcu Besinlerinin Zararları Sporcu Beslenme
 Sporcu Beslenme Ürünleri Sporcu Destek Ürünleri
 Sporcu Ek Besinleri Sporcu Gıda
 Sporcu Gıda Takviyeleri Sporcu Gıdaları
 Sporcu Gıdası Sporcu Hapları
 Sporcu İlaçları Sporcu Protein
 Sporcu Protein Tozları Sporcu Protein Tozu
 Sporcu Proteinleri Sporcu Takviyeleri
 Sporcu Tozları Sporcu Vitaminleri
 Sporcular İçin Protein Twinlab Protein Tozu
 Ucuz Protein Tozu Universal Protein
 Universal Protein Tozu Universal Sporcu Besinleri
 Universal Sporcu Ürünleri Universal Whey Protein
 Vücut Geliştirme Besin Takviyesi Vücut Geliştirme Besin Takviyesi
 Vücut Geliştirme Besinleri Vücut Geliştirme Hapları
 Vücut Geliştirme İlaçları Vücut Geliştirme Protein
 Vücut Geliştirme Ürünleri Vücut Geliştirme Vitaminleri
 Weider Amino Asit Weider Kilo Aldırıcı
 Weider Protein Tozları Weider Protein Tozu
 Weider Ürünleri Weider Whey Protein Tozu
 Weider Yağ Yakıcı Whey Karbonhidrat
 Whey Kilo Aldırıcı Whey Pro
 Whey Protein Tozları Whey Protein Tozu
 Yakamoz Sporcu Gıdaları

Bu sitedeki açıklamalar sadece bilgilendirmek amacıyla verilmiştir. Ürünler ilaç değildir, tıp ve sağlık profesyonellerinin tavsiye ettiği ilaçlar ile eşdeğer değildir. Ürün bilgileri ambalajlardaki açıklamalardan ve üreticilerin tanıtım broşürlerinden alınmıştır. Üreticilerin ürünleri hakkında verdiği bilgilerden ve yazım hatalarından kaynaklanan sorunlardan ve şikayetlerden sifamarket.com sorumlu değildir. Ürünlerin kullanımı ve sağlık sorunlarınız için öncelikle bir sağlık uzmanına, hekime, eczacıya danışınız.

%100 Güvenli Alışveriş

Copyright © 2013 Şifa Market. Tüm hakları saklıdır.