Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Protein Tozu Gnc
Uzmanımıza soru sormak için buraya tıklayabilir veya (224) 234 56 78 den bizi arayabilirsiniz.

Piyasada pek çok çeşitleri değişik markalar altında satılan bu ürünler, doğru kullanıldığı takdirde oldukça faydalı olabiliyor. Burada benim sizlere anlatacaklarım markalardan daha ziyade ürün çeşitleri üzerine olacaktır. Protein tozları adı üzerinde yüksek oranda protein içeren toz şeklinde ürünlerdir. Bu noktada dikkat edilmesi gereken çok önemli bir husus var. Satılan her toz şeklindeki ürün protein tozu değildir. Özellikle eczanelerde satılan ürünlerin büyük bir kısmı gerçek protein tozları değildir.Bunlar zayıflıktan dolayı kilo problemleri olan insanlar için üretilen karbonhidrat ve basit şeker oranı yüksek olan ürünlerdir. Protein oransal olarak %20 den fazla değildir. Bu tip ürünler kas kütlesini geliştirmeye yönelik Spor yapan profesyonel yada amatör sporcular için değildir. Gerçek bir protein tozu minimum %70 oranında protein ihtiva eder.

Niçin protein tozu kullanmalıyım ? 

Spor yapan birinin yapmayana göre daha fazla protein ve karbonhidrata ihtiyaç duyacağını sizde biliyorsunuzdur. Burada önemli olan nokta şudur : bu daha fazla karbonhidratı özelliklede proteini bir şekilde aldığınızı varsayarsak bunu nasıl aldığınızdır ? Protein oranı yüksek olan gıdalar et,süt yumurta vs vs, yüksek protein oranlarıyla beraber yüksek oranda yağ ve Kolesterol içerir. Performansını artırmak isteyen bir sporcu, zayıflamak isteyen bir insan yada sağlıklı beslenmek isteyen birisi vücudun ihtiyacı olan temel besin maddelerini en düşük yağ ve kolesterol oranı ile almalıdır. Bu noktada aslında protein tozları yalnızca sporcular için değil, zayıflamak isteyen veya sağlıklı beslenmek isteyen herkes için faydalı olabilir. 

Fakat çok önemli bir konu vardır ki o da şu : Hiç bir zaman bu tip ürünler sizin asıl öğünlerinizin yerini tutmaz. Vücudun proteinlerden başka pek çok şeye ihtiyacı vardır. Aşağıda bahsedeceğim protein tozları bunları sağlayamaz. Dolayısıyla bu tip ürünleri öğün yerine değil, öğün aralarında takviye amaçlı kullanmanız gerekir. 

Piyasada satılan protein tozlarını sınıflandıralım :

1- Soy protein 

2- Milk & Egg protein (Yumurta ve Süt proteini)

3- Whey protein (Consantreted)

4- Whey protein (Isolated)

1 - Soy protein : 

Adından da anlaşılacağı gibi soya bitkisinden üretilmiş yüksek oranda bitkisel protein içeren ürünlerdir. Not : Bitkisel proteinlerin biyolojik değerleri hayvansal proteinler kadar yüksek değildir. Vücut bitkisel proteinleri, hayvansal olanlarına göre daha zor sindirir. Bu nedenlerle fazla tercih edilmezler. 

2- Milk & Egg Protein : 

Yüksek oranda yumurta ve süt proteinleri ihtiva ederler. Bu proteinlerin biyolojik değerleri yüksektir. Yumurta ve süt tüketmeyi sevmiyorsanız iyi olabilir ama daha iyileri var. Okumaya devam edin. 

3- Whey Protein (Consantrated) 

Evet, yavaş yavaş ağır toplara gelmeye başladık. Peynirin mayalanması esnasında peynir altı suyu diye tabir edilen bir atık ortaya çıkar. Satılan çikolatalar ve bazı hazır gıdaların içeriklerine baktığınız zaman peynir altı suyu ibaresini görebilirsiniz. Pek çok alanda kullanılan bu malzeme, whey protein tozlarının ham maddesidir. Çeşitli işleme teknikleri ile %90 oranlarında protein içeren whey protein tozları ortaya çıkar. Biyolojik değerleri çok yüksek olan bu ürünlerin protein zincirleri yumurta proteini veya sütteki kazain proteinine göre daha kısadır. Not : Kısa zincirli proteinler çok daha hızlı sindirilir ve kana karışırlar. Ayrıca vücudun kendi üretemediği kesinlikle dışarıdan almamız gereken temel bazı amino asitler whey proteinlerde yüksek oranda bulunmaktadır. Ayrıca suya veya yağsız süte çok rahat karışır, kullanımı diğer protein tozlarına göre daha rahattır. 

4- Whey Protein (Isolated) 

Bu guruba girenler biyolojik değerleri en yüksek olan ürünlerdir. Isolated whey proteinler consantrated olanlarına göre daha çok filitrelenmiş ve işlenmiş ürünlerdir. Protein molekülleri aralarındaki bağlar daha kısa dolayısı ile sindirimi çok daha hızlı ve kolaydır. Fakat protein kalitesi olarak consantreted olanlarına göre pek bir farkı yoktur. Isolated whey proteinlerin en önemli özellikleri 10 dakika gibi çok kısa bir sürede sindirilmeleri ve özellikle egzersizden hemen sonra alınırsa daha fazla anabolik etki göstermeleridir. Bu özelliklerinden dolayı pek çok sporcu Isolated whey proteinlerini tercih eder.

Buraya kadar anlattıklarımı dikkatle okuduysanız artık ne tip bir protein tozu almanız gerektiği konusunda bir fikir sahibi olmuşsunuzdur. Marka olarak seçim sizlere kalmıştır. Bu sayfada her hangi bir ticari kurumun reklamını yapmak istemiyorum. Ama sizlere tavsiyem daha az katkı maddesi içeren, rengi ve kokusu fazla olmayan ürünleri tercih etmeniz şeklindedir.

Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Sporcu Beslenme Ürünleri
  • Universal Sporcu Ürünleri
  • Protein Tozu
  • Protein Tozları
  • Protein Tozları
  • Protein Tozları
  • Protein Tozları
  • Protein Tozları
  • Protein Toz
  • Amino Asit
  • Protein 7
  • Sporcu Beslenme
  • Whey Protein Tozu
  • Sporcu Besin
  • Protein Tozu Kullanımı
  • Whey Protein Tozları
  • Spor Gıdaları
  • Sporcu Gıdası
  • Sporcu Besini
  • Sporcu Besinler
  • Hardline Progainer
  • Sporcu Gıda
  • Kas Yapıcı
  • Progainer Hardline
  • Sporcu Gıdaları
  • Vücut Geliştirme İlaçları
  • Optimum Protein Tozu
  • Whey Pro
  • Besin Takviyeleri
  • Universal Protein
  • Vücut Geliştirme Protein
  • Protein Tozu Amino Asit
  • Hardline Whey Protein
  • Hardline Karnitin
  • Optimum Nutrition Whey Protein
  • Weider Protein Tozları
  • Protein Tozu Markaları
  • Universal Protein Tozu
  • Gnc Protein Tozu
  • Muscletech Protein Tozu
  • Protein Tozu Gnc
  • Kilo Aldırıcı Protein
  • Protein Hapi
  • Protein Hapları
  • Hardline Protein Tozu
  • En Ucuz Protein Tozu
  • Ucuz Protein Tozu
  • Kilo Aldırıcı Protein Tozu
  • Vücut Geliştirme Besinleri
  • Optimum Whey Protein Tozu
  • Universal Whey Protein
  • Amino Asit Hapları
  • Protein Tozu Ve Amino Asit
  • Sporcu Protein
  • Amino Asitli Besinler
  • Protein İlaçları
  • Hardline Bipro
  • Protein Ürünleri
  • Protein Ürünleri
  • Amino Asit Ve Protein Tozu
  • En İyi Protein Tozu Markasi
  • Multipower Protein Tozu
  • Sporcu Takviyeleri
  • Genrise Whey Protein
  • Sporcu Vitaminleri
  • Likit Amino Asit
  • Kreatin Tozu
  • Weider Amino Asit
  • Sporcu İlaçları
  • Protein İlacı
  • Vücut Geliştirme Ürünleri
  • Multipower Amino Asit
  • Protein Tozu Satan Yerler
  • Gnc Amino Asit
  • Optimum Protein Tozu Fiyatı
  • Muscletech Türkiye
  • Sporcu Gıda Takviyeleri
  • Weider Whey Protein Tozu
  • Sporcu Besin Takviyesi
  • Optimum Nutrition Protein Tozu
  • Protein Tozu İzmir
  • Sporcu Tozları
  • Sporcu Proteinleri
  • Sporcu Besin Takviyeleri
  • Protein Tozu Satış
  • Sporcu Protein Tozları
  • Hardline Karbonhidrat
  • Sporcu Protein Tozu
  • Whey Karbonhidrat
  • Weider Yağ Yakıcı
  • Hardline Kilo Aldırıcı
  • Hardline Ürünleri
  • Vücut Geliştirme Besin Takviyesi
  • Vücut Geliştirme Besin Takviyesi
  • Weider Ürünleri
  • Sporcu Besinleri İzmir
  • İzmir Sporcu Besinleri
  • Sporcu Besinleri
  • Kilo Aldırıcı Proteinler
  • Sporcu Hapları
  • Universal Sporcu Besinleri
  • Vücut Geliştirme Vitaminleri
  • Bitkisel Destekler
  • Twinlab Protein Tozu
  • Sporcular İçin Protein
  • Weider Kilo Aldırıcı
  • Fitness Besinleri
  • Sporcu Besinleri İstanbul
  • Sporcu Ek Besinleri
  • Whey Kilo Aldırıcı
  • Gnc Sporcu Besinleri
  • Sporcu Besinlerinin Zararları
  • Doğal Sporcu Besinleri
  • Kilo Aldırıcı Sporcu Besinleri
  • Multipower Ürünleri
  • Gnc Protein Tozu Fiyat
  • Sıvıyı Toplar
  • Protein

    Tozu

    Gnc